๋น์ ์ ๊ถ๊ทน์ ์ธ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์ด๋ ํ์ก ์ผ๋ฃฉ ๋ฐ ๋ ๋ง์ ๊ฒ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํ์ฌ!
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์๊ธฐ ๊ด๋ จ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ํ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ํ
- ๋ถ์ ์ผ๋ฃฉ์์ํ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ํ
- ์ด๋ฆฐ์ด ์ผ๋ฃฉ์์ํ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ํ
- ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ํ ์ฌ์ฑ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ํ
- ๊ฐ๊ตฌ ๋ฐ ์ฅ์ํ์์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์ ์ผ๋ฃฉ ๋์ ๊ธฐ์ตํ ๊ฒ
- ์ผ๋ฃฉ ๋ง์คํฌ ๋ฐฉ๋ฒ
์๋ง๊ฐ ๋๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ธฐ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋, ์ด ๋ชจ๋ ๊ธฐ์ ์ด ๋ฏธ๋ฆฌ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๋ ์ํ์์ ํ์ด๋ ์ฌ์ฑ์ ์์ต๋๋ค! ๋น์ ์ ํ๋ ธ์ด. ๋๋ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์งํ๋ฅผ ์ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ์๋ จ ๋ ์ฌ์ฑ ์ค ํ ๋ช ์ด ๋ฐ๋ฆฌ๋ฌ ๊ฐ์ผํฉ๋๋ค. ํนํ ์๋ง๊ฐ ๋ ํ์๋ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ธฐ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
์์ด๋ค์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ ํญ์ ๊ฐ์ฅ ํฌ๋ฐํ ํ๋ฉด ์์ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ป์ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋๋๋ฆฌ๊ณ , ๋ฌผ๊ฑด์ ๋จ์ด ๋จ๋ฆฌ๊ณ , ํญ์ ์์ ๋๋ฝํ ์์๋ ์๋ จ ๋ ๊ธฐ์ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ป๊ฒ ๋ ์๋ง ์ท์ ์๋ ๋ฆ์ ์์๋ ์ด์์ ์ธ ์ฅ์ ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค!
๊ทธ ์ผ๋ฃฉ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ป์๋์ง์ ๊ด๊ณ์์ด ์๊ตฌ์ ์ธ ์์์ ๋ฐฉ์งํ๋ ค๋ฉด ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก์ด๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค! ๋ค์์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ์ํ ๊ฐ๋จํ ํ์ ๋๋ค.
์๊ธฐ ๊ด๋ จ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ํ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ํ
1. ์ค์ค
๋ฌผ ํ ์ปต์ ์๊ธฐ ์ธ์ฒ ์ธ์ ์ ์์ด๋ฅผ ๊ฐ๊ฐ ํ ์คํผ ์ฉ ์์ผ์ญ์์ค. ํ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ๋ฃฉ์์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฆ์ผ์ญ์์ค. ์์ชฝ์์ ์ผ๋ฃฉ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ผ๋ก ์์ ํ์ญ์์ค. ์ผ๋ฃฉ์ด ์ฌ๋ผ์ง ๋๊น์ง ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค.
2. ๋ฅ
๋ฅ ์ผ๋ฃฉ์ ๊น๋ค๋ก์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ์ ์ ํธ ์๋์์ ์ผ๋ฃฉ์ ์๋๋ก ํฅํ๊ฒํ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ๋ฅ์ด ์ป๊ฒจ์ง๋ฉด ์ผ๋ฃฉ์ ์ข์ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ํจ์๊ฐ ํจ์ ๋ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ผ๋ฃฉ์ ์์ ํ ์ป์ ๋ค์ ํ์์ ๊ฐ์ด ์ป์ด์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
3. ์ ์์
์ผ์ ๋ ์๋ณต์ ํจ์ ํจ์ ์ธ์ ์ ์ต์ 30 ๋ถ ๋์ ๋ด๊ธ๋๋ค. ์ผ๋ฃฉ์ด ์ค๋๋์๊ฑฐ๋ ์๋ณต์ ๋ง๋ฆฐ ๊ฒฝ์ฐ 2-3 ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๋ฌผ๋ก ์ป์ด ๋ด๊ณ ์ท์ ๋ค์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
์ฐธ๊ณ : ํจ์ ํจ์ ์ธ์ ๋ ํจ์๋ฅผ ํจ์ ํ๊ณ ์๋ ์ธ์ ์ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ธ ํจ์๋ protease, amylase, pectinase ๋ฑ์ ํฌํจํฉ๋๋ค.์ด ํจ์์ ์ฃผ์ ๋ชฉ์ ์ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ถํดํ๊ณ ๋์๋ฅผ ์ ๋ฐํ๊ณ ์ผ๋ฃฉ์ ์๊ตฌํ์ํค๋ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ฅผ ์ฃฝ์ด๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ธ๊ทผ์ ์ธํ์์ ์๋ดํ์ฌ ํจ์ ํจ์ ์ธ์ ์ ์ข์ ์ต์ ์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ถ๋ ์ธํ๊ธฐ์์ ์ง์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ๊ฒ๋ค์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
4. ๊ธฐ์ ๊ท ๋ฐ์ง ํฌ๋ฆผ
ํฌ๋ฆผ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ผ๋ฏ๋ก ์ผ๋ฐ ์ธ์ ๋ ํฌ๋ฆผ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ํจ์จ์ ์ด์ง ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฃฉ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ์์ฝ์ฌ์ ๋ฟ๋ ค์ ๋๋ดํ๊ณ , ์๋จ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉฐ, ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฌธ์ง๋ฅด ๊ธฐ ์์ฝ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฟ๋ฆฌ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋์ ๋ถ์ฌ๋ก ์ผ๋ฃฉ์ ์๋๋ก ํฅํ๊ฒํ์ญ์์ค.
5. ๊ฐ๋ / ๋ถ๊ฑฐ
๊ฐ๋์ ๋น๊ฑฐ ์ผ๋ฃฉ์๋ ํจ์ ํจ์ ์ธ์ ๋๋ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฝ 15 ~ 20 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก๋๊ณ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ป์ผ์ญ์์ค.
์ฐธ๊ณ : ์ ์ ๋๋ฌผ์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋๋ฐ๋ ๊ฐ์ ์๋ น์ด ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
๋ถ์ ์ผ๋ฃฉ์์ํ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ํ
1. ์ปคํผ
์ปคํผ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฐ๋จํ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ์ธํ ์ธ์ ๋์ ์๊ธฐ ์ธ์ฒ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ ์ธ์ฒ ์ธ์ (์ก์ฒด) ๋ฐ ํฐ์คํผ๊ณผ ๋ฐฑ์คํ 1 ํฐ์ ์ ๋ฃ์ ์ฝ 1 ๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ด๊ทผ๋ค. ์ฝ 15 ~ 20 ๋ถ ํ์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ป์ด ๋ด๊ณ ์๋ฅ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ง ๋ง๊ณ ์์ฝ์ฌ๋ก ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ์ท ์ ์ด ๋ผ.
์ฐธ๊ณ : ๋์ผํ ์ ์ฐจ๊ฐ ์ฝ์ฉ ์๋ฝ์๋ ์์ฉํฉ๋๋ค (์ ์ฐ์ , ๊ธฐ์นจ ์๋ฝ ๋ฑ).
2. ์์ธ
์์ธ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ์ ์ฐจ๋ ๊ธธ์ง๋ง ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
- ๋ฉด๋ด์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ด๊ณผ ์์ธ์ ๋ฆ์ผ์ญ์์ค. ๋ฌด์์ ํ๋ ์ง ์ผ๋ฃฉ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉด ์ผ๋ฃฉ์ด ์๊น๋๋ค!
- ์ง๋ฌผ์ด ํฝํฝํด์ง ๋๊น์ง ๋๋ฆฌ์ญ์์ค. ์ข์ ์๊ฐ์ ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ด๋ ์ฉ๊ธฐ ์์ ๊ทธ๊ฒ์ ํผ์น๊ณ ๊ณ ๋ฌด ๋ฐด๋๋ก ๊ณ ์ ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ๊ธด์ฅ์ ์ ์งํ๋๋ก ์๊ตฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ผ๋ฃฉ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. 5 ~ 10 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ๋๋ ๋ฌผ์ ์๊ธ ์์ ์ฒ์ฒํ ๋ถ์ด ์ฒ์ ๋ค์ง์ด ์ง ๋ค.
- ํ์์ฒ๋ผ ์ท์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
๋น์ ์ด ํํฐ์ ์๊ณ ์์ ๋ฌผ์ (๋๋ ์๊ฐ)์ ์ ๊ทผ ํ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ์, ๋ค๋ง ๋น์ ์ด ํ ์ ์๋๋๋ก, ์ผ๋ฃฉ์ ์ฝ๊ฐ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ , ๊ทธ ํ์ ํ์ฐ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ์ผ๋ฃฉ์ด ์ ์ ์์์ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋ฆ์ผ์ญ์์ค.
์์ ์๋์์ ์คํจํ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋ ์์ธ ์ผ๋ฃฉ์ด ์ด๋ค ์ด์ ๋ก ๊ฑด์กฐ ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ณด๋์นด๊ฐ ์ป๊ฒจ์ ์ฌ๋ผ์ง ๋๊น์ง ๊ณ์ ์ป์ผ์ญ์์ค. ๋๋ ๋ฉด๋ ํฌ๋ฆผ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋์์ด ์ดํฌํ๊ณ , ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ด์ง ๋๋๋ฆฌ๊ณ ํ์์ ๊ฐ์ด ์ป์ผ์ญ์์ค.
3. ์ผ์ฒฉ
์ฌ๋ถ์ ์ผ์ฒฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ค๋ฉด ์๊ฐ๋ฝ์ด๋ ์นผ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ด ์์ ์ํ๋ ๋์ ํ์ ๊ฐํ์ง ๋ง์ธ์. ์ผ์ฒฉ์ ์ฒ์ ๊น์ํ ๊ณณ๊น์ง ๋ชฐ์ ๋ฃ๊ธฐ ๋งํ๋ฉด๋ฉ๋๋ค. ๋ท๋ฉด์์ ๋์ ๋ถ์ฌ๋ก ์ง๋ฌผ์ ์ก์ผ์ญ์์ค. ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋นจ๋ฆฌ ์ป์ผ์ญ์์ค.
4. ๊ทธ๋ ์ด๋น
์๋ค์ ๋ด๊ธด ํฐ ๋นต์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ๊ทธ๋ ์ด๋น๊ฐ ์ผ๋ฃฉ์ด ์ง๋๋กํ์ญ์์ค. ๋น์ ์ ๋ํ ์ผ๋ฃฉ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ํตํด ์๋ค๋ฅผ ๋ฐฐ์ถ ํ ์ ์์ต๋๋ค (์์ธ ์ผ๋ฃฉ์ ์์ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ).
5. ์ค์ผ
์ผ๋ฐ ์ธํ ์ธ์ ๋ ๋๊ฐ ์ค์ผ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ค๋ฃจ๊ธฐ ์ํด ๊ณ ์๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํก์ํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋จผ์ ์ข ์ด ์๊ฑด์ด๋ ํฐ์ ํ์ดํผ๋ก ์ ์ ํ ๊ธฐ๋ฆ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ฌป๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
6. ์ฌํฉ
๋๋ถ๋ถ์ ๋ถ์ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ค๋ฅธ ์ํ์ ์กด์ฌํ๋ ํฅ์ ๋ฃ ๋๋ฌธ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค - ๊ฐ์ฅ ํฐ ์ ์ด ์ฌํฉ์ ๋๋ค! ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์ผ๋ฃฉ ์ค์์๋ ๋ชจ๋ ์ฌ์ฑ์ด ์ด๋ ์์ ์์ ์ฌํฉ ์ผ๋ฃฉ์ ๋น ์ง๊ธฐ๋ก ๋์ํฉ๋๋ค! ์ฌํฉ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ํ ๊ฐ๋จํ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋ฉํธํ ๋ ์ ์ ์ ๋๋ค. ์ผ๋ฃฉ์ ํฐ์ ํ์ดํผ์ ์์ด ๋๊ณ ๋ค์์ ์์ฝ์ฌ์ด๋ ๋ฉํธ ์์ฝ์ฌ์ ๋ฟ๋ฆฌ์ญ์์ค. ์ผ๋ฃฉ์ด ๋นจ๊ฐ๊ฒ ๋ณํ ๊ฒ์ ๋๋ค - ์ํํ์ง ๋ง์ญ์์ค! ์ด๊ฒ์ ์ ์์ ๋๋ค. ์ผ๋ฃฉ์ด ๋นจ๊ฐ๊ฒ ๋ณํ๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ด๊ณ ์ป๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ๋ง์ ์์ ์ก์ฒด๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๋์ ๋ถ์ฌ๋ก ์ผ๋ฃฉ์ ์ก์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ผ๋ฐ ์ธ์ ๋ก ์ป์ผ์ญ์์ค.
์ด๋ฆฐ์ด ์ผ๋ฃฉ์์ํ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ํ
1. ์ ์ฐฉ์
์ ์ฐฉ์ ์ผ๋ฃฉ์ ์๋ง๋ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ฒ ์ค ํ๋ ์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ณผ๋ํ ์ ์ฐฉ์ ๋ฅผ ๋ฒํฐ ๋์ดํ๋ก ๊ธ์ด๋ด์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค (์ง๋ฌผ์ด ์์๋์ง ์๊ณ ๊ฒฌ๋ ์์์ ์ ๋๋ก ๋จ๊ฒ์ต๋๋ค).
2. ํฌ๋ ์ฉ
๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ ํฌ๋ ์ฉ ์ผ๋ฃฉ์ ์ข์ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ์ญํ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ธ์ ๋ก ์ป๊ธฐ ์ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์น๋ฃํ์ญ์์ค. ์ป์ด ๋ด๋ ค๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
3. ์ํฌ
์ด๊ฒ๋ค์ ๋ ๋ฒ์งธ๋ก ์ด๋ ค์ด ์ข ๋ฅ์ ์ผ๋ฃฉ์ ๋๋ค. ์ํฌ ์ผ๋ฃฉ์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ท์ ์ธํํ๊ธฐ ์ ์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ฌ์ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๋๋ ๋ณ์ฑ ์์ฝ์ฌ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ข ์ด ํ์ ๋๊บผ์ด ๋ญ์น์ ์ผ๋ฃฉ์ ์๋๋ก ํฅํ๊ฒํ์ญ์์ค. ์ผ๋ฃฉ์ ๋ท๋ฉด์ ๋ณ์ฑ ์์ฝ์ฌ์ ๋ถ์ด์ ์ข ์ด ํ์์ ํ๋ ค ๋ณด๋ ๋๋ค. ์๊ฑด์ด ํก์๋๋ฉด ๊ต์ฒดํ์ญ์์ค. ์ผ๋ฃฉ์ด ํฌ๋ฏธ ํด์ง๋ฉด ์ฒ์ ๋ฆ์ผ์ญ์์ค.
4. ๊ตฌ๋์ฝ
์ก์ฒด ์ ๋ฐ ๊ดํ์ ์์๋ณด๋ค ์ฝ๊ฒ โโ๋ฒ์ด๋ฉ๋๋ค. ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ๋ฃฉ์ ์ป๊ณ ๋ท๋ฉด์ ๋ธ๋ฌ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํน๊ตฌ์ญ์์ค. ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ธํ์์. ๋ถ์ฌ ๋ฃ๊ธฐ - ์ ๋ฐ ๊ดํ ๋ค์ด, ๋ฒํฐ ๋์ดํ๋ก ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋ค ์ณค์ด์. ์ข์ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ก์ฒด ์ ๋ฐ ๊ดํ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
5. ์งํ
์งํ์ด ๋ง๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ตณ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋ง์ด ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. ์ผ๋ฃฉ์ ์ ์ฒ๋ฆฌํ๊ธฐ ์ํด ์ข์ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๋ฆฐ์ค์ ์ผ๋ฃฉ ์ธ์ฒ.
6. ๋ ๋์
ํ์ ์์ด ์ฝ 1-2 ์ปต์ ๋ด๊ณ ์๋ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์์กฐ์ 15 ๋ถ ~ 20 ๋ถ ์ ๋ ๋ด๊ฐ ๋์ญ์์ค. ๋ฒ ์ดํน ์๋ค, ๊ณผ์ฐํ์์ ๋ฐ ์๊ธ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์๋ณต์ ๋ฒ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ง๋ด๊ณ ์ฌ๋ถ์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๊ฑด์ ํํํ๊ฒ ๋ํ๋ค. ๋ถ์ฌ ๋ฃ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ฉํ๊ณ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ฌธ์ง๋ฌ ์์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ํ์์ ๊ฐ์ด ์ธํ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ณ ์ธํํ์ญ์์ค.
์ฐธ๊ณ : ๋ ๋์ ์๋ฅ๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ฐฉ์ฉํ๋ ํฅ์ ๋ฐ ํฅ์์ ๋ฐ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ผ๋ฃฉ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ ์์ฒด๊ฐ ์๋ฅ๋ฅผ ์ผ๋ฃฉ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ทจ์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ์๋ ๋์ผํ ์ ์ฐจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ํ ์ฌ์ฑ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ํ
1. ํผ
์ ์ ํ ์ผ๋ฃฉ์ด ์๊ธฐ๋ฉด ์ฆ์ ์ฒ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ธ๋๋ค. ๋์ด ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ฐ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌ์ด ๊ณณ์ผ๋ก ์ผ๋ฃฉ์ ์ฑ ์๋๋ค. ์ค๋๋๊ฑฐ๋ ์ผ๋ฃฉ์ด ๋ฌป์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ ํจ์ ํจ์ ์ธ์ ๋๋ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ ์์ ์ผ๋ก ์ธ์ฒํ์ญ์์ค.
2. ๋ฉ์ดํฌ์ ์ผ๋ฃฉ
๋ชจ๋ ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ํ์๋ ๋ค์ผ ํ์ธํธ, ๋ง์ค์นด๋ผ, ๋ฆฝ์คํฑ, ์ฝ ๋ฑ์ด ๋ง์ด ์์น ๋ฉ๋๋ค. ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ํ์ผ๋ก ์ฒ์ ์ผ๋ฃฉ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๊ฒฝ์ฐ :
- ๋๊บผ์ด ์ข ์ด ํ์ ์์ ์ผ๋ฃฉ์ ์๋๋ก ํฅํ๋๋ก ๋์ผ์ญ์์ค.
- ์ผ๋ฃฉ์ ๋ท๋ฉด์ ์ํฑ ํ์ธํธ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ค์ผ ํ์ธํธ ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๋ฆฝ์คํฑ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ๋๋ ๊ธฐํ ๋ณด์ถฉ ํ๋ชฉ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ง ์๋ ์์ฝ์ฌ์ด๋ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ์ ์ ๋์ ์์ ๋ณด์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์นซ์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ์ฅ์ ๋ฒ๊ฒจ๋ ๋๋ค.
- ๋ฆฐ์คํ๊ณ ์๋ฅ๋ฅผ ์ธํํ์ญ์์ค.
3. ๋จธ๋ฆฌ ์๊น / ์ผ๋ฃ
๋ชจ๋ฐ ์ผ์์ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ์ ํ๋ฐฑ์ ์ ๋๋ค. 4 ์ปต์ ๋ฌผ์์๋ ํ๋ฐฑ์ 1 ํฐ์ ์ ๋น์ ์๊ฒ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐ ํ ์์๋ ์ถฉ๋ถํ ๊ฐํ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฉ์ก์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ์ ์ 8-10 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก๋๊ณ ํน๊ตฌ๊ณ ์ธํํ์ญ์์ค. ๋ค์์ผ๋ก ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํค์ด ์คํ๋ ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์คํ๋ ์ด๋ก ์คํ๋ ์ดํ๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋ฆ์ผ์ญ์์ค. ํนํ ์ง์ ๋ถํ ์ผ๋ฃฉ ๋๋ฌธ์ ํค์ด ์คํ๋ ์ด์ ๋ฐค์ ๋ด๊ฐ ๋์ญ์์ค. ์์นจ์ ์ฝ๊ฐ์ ํค์ด ์คํ๋ ์ด๋ฅผ ๋ค์ ๋ฐ๋ผ ์ค ๋ค์ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋ฆ์ผ์ญ์์ค. ๋ฆฐ์คํ๊ณ ์ป์ผ์ญ์์ค.
4. ์์ค
์ ๋ชจ ์์ค ์ผ๋ฃฉ์ ์๋ง๋ ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ค๊ณ ํ๊ธฐ ์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ด ๊ฑด์กฐํ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ์ ์ผํ ์ผ๋ฃฉ์ ๋๋ค. ์ผ๋ฃฉ์ด ๋ง๋ฅด๋ฉด ์ผ์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ค๋ฅผ ๊ณ ํํ ํ ๋ค์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฒํฐ ๋์ดํ๋ก ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. ์๋ฅ ์ผ๋ฃฉ์ ๋๋ผ์ด ํด๋ฆฌ๋ ์ฉ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ๊ตฌ ๋ฐ ์ฅ์ํ์์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
๊ฐ๊ตฌ๋ ์ค๋ด ์ฅ์ํ์ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ฌปํ๋ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๋จ์ ์ ์๋ง๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ง์ด ๋ค๊ณ ๋ฌผํต์ ๋ด๊ทธ๋ฉด ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค! ๋ชจ๋ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ์ด๋ป๊ฒ ๊ทธ๋ ๊ฐ ํ ์ ์๊ธธ ๋ฐ๋์?
!
๊ทธ๋ฌ๋, ๊ทธ๋ฐ ์ผ๋ฃฉ์ ์ญ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์๋ค.
- ๋๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ํด, ์๋ณต ์ผ๋ฃฉ์ ์ํด ์๋ํ๋ ๋์ผํ ์ ์ฐจ๋ ์ค๋ด ์ฅ์ํ ๋ฐ ๊ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ํด ์๋ ํ ๊ฒ์ด๋ค.
- ๊ฐ๊ตฌ ๋ฐ ์ค๋ด ์ฅ์ํ์ผ๋ก ์์ ํ๋ ๋์ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํ ํต์ฌ ์ฌํญ์ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ ๋ฉ๋ฆฌ ํผ์ง๊ฑฐ๋ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ ๊น์ ๊ณณ์ผ๋ก ์ธ์ฐ์ง ์๋๋ก์ฃผ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ด๋ค ์ข ๋ฅ์ ํ์ด๋ ๋ฌธ์ง๋ฅด ๊ธฐ ๋ฑ์ ๊ฐํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์๋ฐฉ์ ๊ฐ๊ตฌ ๋ฐ ๊ฐ๊ตฌ๋ฅ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ํ ์ต์ ์ ์ ๊ทผ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ปต ๋ฐ์นจ์ ์๋ฃ์ ์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๊ณ , ์์ฌ ๋์ค ํ ์ด๋ธ ๋งคํธ, ์นจ๋ ์ํธ ์ฉ ์นจ๋ ์ปค๋ฒ, ์ํ ์ปค๋ฒ ๋ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ์ฐฌ ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ๋ฃฉ์ ํด์์ํค์ง ์๊ณ ์ง์ ๊ฐ๊ตฌ ๋๋ ์ค๋ด ์ฅ์ํ์์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ง์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ํ๋ฉด์ ์์์ํฌ ์ํ์ด์์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ ๊น์ ๊ณณ์ ์ผ๋ฃฉ์ ๋จ๊ธธ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๋ก ์ผ๋ฃฉ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ '์ป์'์์ฃผ๊ณ ์ผ๋ฃฉ์ด ์ฌ์ ํ ์๊ณ ํ๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์์ ์ผ๋ฃฉ ๋์ ๊ธฐ์ตํ ๊ฒ
๋ชจ๋ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์ฌ์ ์ ์ฐฉ์ํ๊ธฐ ์ ์ ๋ค์์ '์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ๋๊ตฌ'๋ฅผ ๊ฐ์ถ์ด์ผํฉ๋๋ค! ์ง์์ ํญ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒ๋ค์ ์ค๋นํ์ญ์์ค.
- ๋ฒํฐ ๋์ดํ ๋๋ ๋ฌด๋ ์นผ
- ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ (์์ฅ์์ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ์ฌ๋ฌ ์ข ๋ฅ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ์ ์ด๋ ํ๋์ ์ข์ ํ์ง์ , ํ๋์ ์ฐ์ ๊ธฐ๋ฐ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๋ฐ ํ๋์ ๋ค๋ชฉ์ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ํฝ์ ํ์ญ์์ค)
- ์นซ์ (์ด๊ฒ์ ์ฒ์ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ผ๋ฐ ๋ธ๋ฌ์์ ๋นํด์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์ผ๋ฃฉ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค)
- ์ผ์ ์กฐ๊ฐ
- ์์ฝ์ฌ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ํ์
- ๋ง์ ํฐ์ ํ์ดํผ / ํ์ดํผ ํ์
- ๋ค์ผ ํ์ธํธ ์ ๊ฑฐ์
- ์๋ค
์ด๋ฌํ ์๋ชจํ์ ์ค์ํ์ง๋ง ์ ํํ ์ผ๋ฃฉ์ ์ํด ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ์์ ์ํ๋ ๋์ ์น๋ช ์ ์ธ ์ค์๋ฅผ ์ ์ง๋ฅด๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ์๋ น์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ํ๋ฐฑ์ ๊ฐ ํญ์ ์ต์์ ์ต์ ์ ์๋๋๋ค (์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ์ ์ผํ ์ต์ ์ด ์๋๋๋ค). ํ๋ฐฑ์ ์์ ์ฒ์ ์ฐฉ์ฉํ๊ณ ์ฌ์ ๋ฅผ ์์ ์ํค๋ฉฐ ์ฐข์ด ์ง๊ฑฐ๋ ์ฒ์ ๋ถ์พํ ํ์ ํจ์น๋ฅผ ๋จ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ๊ฒฝ๊ณ ๋นํ๋ค!
- ๋ค์ฉ๋ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๋ก ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ์์ด๊ฐ ๋์ ์๊ฐ์ ๋๋ค! ์ค์ ๋ก, ๊ทธ๊ฒ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ผ์์ ๋ก ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์์ ์ธ๊ธ ํ ์ ์ ํ ์ฑ๋ถ์ ๊ตฌ์ ํ์ญ์์ค.
- ํญ์ ์๋ฅ์ ๋ผ๋ฒจ์ ์ฝ์ผ์ญ์์ค - ๋๊ฐ ์ท์ ์ป๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์ง์นจ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ผ๋ฃฉ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ๋ฌผ๋ก ์ ์ด๋ ํน๊ตฌ์ง ์๊ณ ๋จผ์ ์ ์ ํ ์ผ๋ฃฉ์ ๋น๋๋ฅผ ์ง์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ํน์ ์ผ๋ฃฉ์ ๊นจ๋์ดํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชจ๋ฅด๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ทจํด์ผ ํ ๊ฐ์ฅ ์์ ํ ์กฐ์น๋ ๋์ ๋ถ์ฌ๋ก ์ผ๋ฃฉ์ ์๋๋ก ํฅํ๊ฒํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ผ๋ฃฉ์ด ๋ฌป์ด๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋นจ๋ฆฌ ๋๋ด๋ฉด์ด ๋จ๊ณ๋ ๋๊ฐ ์ผ๋ฃฉ์ด ์๊ตฌํ ๊ณ ์ ๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํฉ๋๋ค.
- ์๊ตฌ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์ง ์์ผ๋ ค๋ฉด ์ํฌ ์ผ๋ฃฉ์ ํค์ด ์คํ๋ ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค!
์์น : 5 ๊ฐ์ง ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ์ค์๋ฅผ ๋ถ๋ช ํํด์ผํฉ๋๋ค.
์ฃผ์ ํ ์ดํฌ ์์ : Good Housekeeping Institute์ Carolyn Forte์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ ๋๋กํด์๋ ์๋๋ ์ต์ ์ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ ์ค์์ ๋๋ค!
- ์ผ๋ฃฉ์ด ๋ง๋ฅด๋๋ก ํ์ฉ
- ์ผ๋ฃฉ ์๋์ ํจ๋ ๋ ์ข ์ด ํ์์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ธ์.
- ์๊ฐ ๋๋ ์๋ค๋ ๋ชจ๋ ์ผ๋ฃฉ์ ๋ฌผ๋ณด๋ค ๋ซ์ต๋๋ค (๊ทธ๋ ์ง ์์ต๋๋ค).
- ์ผ๋ฃฉ์ด ์๊ธฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค (์ค์ ๋ก ๋์๋ณด๋ค ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋ง๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ์์ฉํฉ๋๋ค)
- ์์ ํ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ์ง ์๊ณ ์ผ๋ฃฉ์ง ์ท์ ๊ฑด์กฐ๊ธฐ์ ๋ฃ๋๋ค.
์ผ๋ฃฉ ๋ง์คํฌ ๋ฐฉ๋ฒ
์ผ๋ฃฉ์ด ์๊ธธ ๋ ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ํด์ผ ํ ์ผ์ ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ด์ง๋ง, ๋์ค์๋ ์ฌ๋ฌด์ค์ด๋ ํํฐ์ ๋ฆ๊ฒ ์ง๋ด๋ ๋ฑ์ ์๊ฐ์ ๋ด์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ค์ธ์ ์๊ณ ์ ์ ํ ์ฒญ์ ์ฉํ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ค์์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ผ๋ฃฉ์ ์จ๊ธธ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์ ์ฉํ ์ ๋ณด์ ๋๋ค.
- ์ค์นดํ ๋๋ ์ฌํท์ ์ฐฉ์ฉํ์ฌ ์ผ๋ฃฉ์๊ฐ๋ฆฝ๋๋ค.
- ํฐ ์ท์ ๊ฒฝ์ฐ ํค์ปด ํ์ฐ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ๋ฃฉ์ ๊ฐ๋ฆฌ์ญ์์ค.
- ํจ์น๋ฅผ ์๊ตฌ ์ผ๋ฃฉ์ ๊ฟฐ๋งจ ๋ค.
- ์ผ๋ฃฉ์ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๊ฐ๋ ค ๋ด๊ธฐ ์ํด ํ์ด์ ์ผ๋ฃ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ์ญ์์ค.
- ๋ธ๋ก์น๋ฅผ ์ฐฉ์ฉํ์ญ์์ค.
- ํจ๋ธ๋ฆญ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ๋ฃฉ์ ๋์์ธ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ์ญ์์ค.
- ํจ์น๋ฅผ ์ํํ๊ธฐ ์ํด ์ฒ ์ ํ ์ํ๋ฆฌ์ผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํจ๋ธ๋ฆญ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋์์ธ์ ๊ทธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฏธ ์ข์ ๋์์ธ / ํจํด์ ๊ฐ์ง ์ธ์ ๋ ์ฒ ์ ์ํ๋ฆฌ์ผ๋ฅผ ์ํํด ๋ณผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์ ์ผ๋ฃฉ ์ ๊ฑฐ์ ๋ํ ๊ธฐ๋ณธ ์๋ด์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ง์์ผ๋ก ์์ ๊ณผ ์น๊ตฌ๋ค์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฑท์ด์ฐจ ๋ฉฐ ํด์์ ์ทจํ๊ณ ์๋ ๋ฅผ ์ด๋ฆฐ์ด๋ก ์ผ์ ์ ์์ต๋๋ค!