๊ท€ํ•˜์˜ ์œ ์•„ : 16-18 ๊ฐœ์›”

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

{title} ํ˜ธ๊ธฐ์‹ฌ ๋งŽ์€ ๋งˆ์Œ

๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์œ ์•„๊ฐ€๋˜์–ด ๋ชจ๋“  ํฅ๋ฏธ ์ง„์ง„ํ•œ ์ผ๋“ค์ด ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ์ด๋นจ, ์„ฑ์žฅ, ๋งํ•˜๊ธฐ, ๋” ๋งŽ์€ ๋ชจ๋ฐ”์ผ ํ™” ๋“ฑ์ด ์‹œ๋Œ€์˜ ๋ณ€ํ™”์— โ€‹โ€‹๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ–‰๋™ : ์•ˆ์ „ํ•จ
์šฐ๋ฆฌ ์•„์ด๋“ค์€ ์•ˆ์ „ํ•œ ์„ธ์ƒ์—์„œ ์‚ด๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋Š๋‚„ ์ž๊ฒฉ์ด ์žˆ์ง€๋งŒ, ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–ด๋Š ์ •๋„์˜ ๋‘๋ ค์›€์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ ค์›€์€ ์–ด๋ฆฐ์ด๊ฐ€ ๊ตํ†ต ์ฒด์ฆ์ด๋‚˜ ๊ฐœ๋“ค์€ ๊ฒƒ์„ ๋ฉ€๋ฆฌํ•˜๋Š” ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ์˜ ๋‘๋ ค์›€์€ ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์ธ์ด๋”๋ผ๋„ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋‘ ๊ฐœ, ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ, ๊ฑฐ๋ฏธ, ์ฒœ๋‘ฅ ๊ฐ™์€ ๊ฒƒ์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์•ˆ์€ ๋ถˆํ™•์‹คํ•œ ๋Š๋‚Œ์ด๋ฉฐ, ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฑฑ์ •ํ•˜๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ช…ํ™•ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์•„๊ธฐ๋Š” ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํฐ ์†Œ๋ฆฌ, ๋†’์ด, ์›€์ง์ž„ ๋ฐ ์ด์ƒํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‘๋ ค์›Œํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์œ ์ผํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์šธ์Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์•ฝ 6 ~ 7 ๊ฐœ์›” ๋งŒ์— ํ˜ผ์ž์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ 15 ๊ฐœ์›” ํ›„, ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ์œ ์•„์˜ ์ธ์‹์ด ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์ธ์‹ํ•˜๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•˜๋„๋ก ๊ฐœ๋ฐœ๋˜๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ๋‘๋ ค์›€์ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™ธ๋ถ€์ธ๊ณผ์˜ ์ ‘์ด‰์ด ๊ฑฐ์˜์—†๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ ์ฃผ์œ„์— ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋ณด๋‹ค ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋‘๋ ค์›Œ ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‚˜์ด์—, ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ์€ ์กฐ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋งค 2 ์ผ๋งˆ๋‹ค ๋ณด์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์œ ์•„๊ฐ€ ๋ณด์œก์›์ด๋‚˜ ์œ ์น˜์›์— ๋‚จ๊ฒจ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋“œ๋ฌธ ์ผ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ๋Œ๋ณด๋Š” ํƒ์•„์†Œ๊ฐ€์ด๋ฅผ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ํ™˜๊ฒฝ์— ๋”์šฑ ํŽธ์•ˆ ํ•ด์ง€๋ฉด ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ๋‘๋ ค์›€์€ ์‚ฌ๋ผ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€์ด ์‹œ๊ฐ„์„ ํ†ตํ•ด ๊ทธ๋ฅผ ๋•๊ธฐ์— ์กฐ์–ธ์„ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋…€๊ฐ€ ์„ฑ์žฅํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ทธ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ๋‘๋ ค์›€์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฐ€ ๋Œ€์ฒ˜ํ•˜๋„๋ก ๋•๊ธฐ์œ„ํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ „๋žต์„ ์ˆ˜๋ฆฝํ•ด์•ผ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Œ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋“ค์ด ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
์ด
๊ท€ํ•˜์˜ ์œ ์•„๋Š” ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ 4 ๊ฐœ์˜ ์น˜์•„๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์น˜๊ณผ์— ๋ฐฉ๋ฌธํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰๊ท  ์œ ์•„๋Š” 8 ๊ฐœ์˜ ์น˜์•„๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๋ฉฐ ์•ž์œผ๋กœ 3-6 ๊ฐœ์›” ๋‚ด์— 4 ๋ช…์„ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ์–ป์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ –๋‹ˆ๊ฐ€ ๋‚จ๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฒƒ์ด ๋ถˆํŽธํ•˜๋‹ค๋ฉด ์ –๋‹ˆ ์ ค์ด๋‚˜ ํŒŒ๋ผ์„ธํƒ€๋ชฐ์„ ์‹œ๋„ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ž‡๋ชธ์— ์–ผ์Œ์„ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ์ฐจ๊ฐ€์šด ์ –๋‹ˆ๊ฐ€ ๋‚จ ๋ฐ˜์ง€๋ฅผ ์ค˜๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.
์œ ์•„์˜ ์น˜์•„๋ฅผ ๋Œ๋ณด๋Š” ์ผ์€ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€ํŒจ ๋œ ์น˜์•„๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์œ ์•„๊ฐ€ ์˜๊ตฌ ์น˜์•„์—์„œ ์‡ ์•ฝํ•ด์งˆ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์žˆ์Œ์„ ์••๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์•„์˜ ์น˜์•„๋ฅผ ์น˜์œ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์–ด์•ผํ•˜๊ณ  ์ ์–ด๋„ ํ•˜๋ฃจ์— ๋‘ ๋ฒˆ์€ ์น˜์•„๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๋ฅผ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฌด๋ฆŽ์— ์•‰ํžˆ๊ณ  ์œ ์•„ ์นซ์†”๋กœ ์ด๋นจ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ฆ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ ์•„๋“ค์€ ์น˜์•ฝ์„ ํ•„์š”๋กœํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์น˜์•ฝ์˜ ๋ง›์„ ์‹ซ์–ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์„ฑ์žฅ : ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋จน์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๊นŒ?
๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋จน์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฑฑ์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 2 ๋…„์ฐจ์—๋Š” ํ•  ์ผ์ด ๋งŽ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋งค์ผ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  "์•„๋‹ˆ์˜ค"๋ผ๊ณ ํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์˜์–‘ ์ง€์นจ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : (1) ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ์‹ํ’ˆ์„ ๋งค์ผ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. (2) ์„คํƒ• ๊ฐ„์‹์„ ๋ฉ”๋‰ด์—์„œ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋งŽ์ด ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋Œ€์‹  ์ฃผ์Šค์™€ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ๋ฐฐ๊ณ ํ”ˆ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์˜์–‘๊ฐ€์žˆ๋Š” ์Œ์‹์„ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ๋ถ€๋ชจ๋“ค์€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฑฑ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋งŒ์€ ๊ฑฑ์ •์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ œ์•ˆ์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์œ ์•„์˜ ์ฒด์ค‘์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์—ฐ์„ค
๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์šฐ๋ฆฌ์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์œ ์•„๋„ ์Œ์•…์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋ฉฐ ๋…ธ๋ž˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉ์š•ํƒ•์—์„œ ๋…ธ๋ž˜๋ฅผ ๋ถ€๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ์šด์ „ ์ค‘์—์žˆ์„ ๋•Œ, ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ๊ฐˆ์•„ ๋ผ์šธ ๋•Œ, ์ง‘์•ˆ์ผ์„ ํ•  ๋•Œ ์Œ์•…์„ ํ•˜๋ฃจ ์ค‘ ์Œ์•…์— ํฌํ•จํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ ์•„๊ฐ€ ์ฐธ์—ฌํ•˜๋„๋ก ๊ฒฉ๋ คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์•„๋™์šฉ CD๋Š” ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์ค„ ๊ฒƒ์ด๊ณ  ์•„๋งˆ๋„ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ธฐ์–ต์„ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์˜ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ๋ถ€ํ„ฐ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€ ๋‹จ์–ด๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋Œ์•„์˜ฌ ์ง€ ๋†€๋ผ์‹ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!
ํ•จ๊ป˜ ์ด๋™
18 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์€ ๊ฑธ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ๋‚ฎ์€ ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ผ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ฒฝ๋Œ ํŠธ๋กค๋ฆฌ์™€ ๊ฐ™์€ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ๋ฐ€๊ฑฐ๋‚˜, ๋‹ค๋ฅธ ๋ธ”๋ก ์œ„์— ๋ธ”๋ก์„ ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ฑฐ๋‚˜, ์—ฐํ•„๋กœ ๋‚™์„œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚™์„œ๋ฅผํ•˜๊ณ  ์ž‘์€ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์ง‘์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋…€๊ฐ€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์šฐ๋ คํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์˜์‚ฌ ๋‚˜ ์ง€์—ญ ์•„๋™ ๋ณด๊ฑด ์„ผํ„ฐ์—์„œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๊ตฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ˆ˜๋ฉด : ๋‚ฎ์ž 
๋งŽ์€ ์ˆ˜์˜ ์œ ์•„๋“ค์ด ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์‚ฌ์šฐ์Šค ์›”๋“œ ์ˆ˜๋ฉด ์—ฐ๊ตฌ ์„ผํ„ฐ (South World 's Sleep Study Center)๊ฐ€ 2006 ๋…„ 3 ์›”์— ๋ฐœํ‘œ ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ด ๋‚˜์ด์˜ ์œ ์•„๋“ค์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹๋‚ฎ์ž ์„ํ•ด์•ผํ•˜์ง€๋งŒ, 15 ๊ฐœ์›”์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€๋Š” ๋” ์ด์ƒ ์•„์นจ ์ž ์„ ์ž์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ์œ ์•„๊ฐ€ ์˜คํ›„ ๋‚ฎ์ž ์„ ํ•„์š”๋กœํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์•ผ๊ฐ„์— ์ˆ˜๋ฉด์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์„ ์ตœ์†Œํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ ์‹ฌ ์‹์‚ฌ ํ›„ ๊ณง ๊ฐ€์ง€๊ณ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์•„ ๋ฐ ์–ด๋ฆฐ์ด ์ˆ˜๋ฉด์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋ฐฑ์‹  ์ ‘์ข…
18 ๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚œ ํ›„์—๋Š” ์ˆ˜๋‘ ๋ฐฑ์‹  ์ ‘์ข…์ด ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค์ผ ๋ณด์‚ด ํ”ผ๋Š”
์ง‘์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?
์ง‘์—์„œ ์œ„ํ—˜์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์†๊ณผ ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๊ฟ‡๊ณ  ์ฃผ์œ„๋ฅผ ๋‘˜๋Ÿฌ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๋‹น์‹ ์ด ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌธ์ด์—†๋Š” ๊ณ„๋‹จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋‚ ์นด๋กœ์šด ๋ชจ์„œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ฎ์€ ํ…Œ์ด๋ธ”? ์œ ๋ฆฌ ํ‘œ๋ฉด ๋˜๋Š” ๋‚ฎ์€ ์ฐฝ๋ฌธ? ๋น„๋ณดํ˜ธ ํŒŒ์›Œ ํฌ์ธํŠธ? ๊ฒฝ๋น„์›์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ๋ฐœ์‚ฌํ• ๊นŒ์š”? ์• ์™„ ๋™๋ฌผ ์Œ์‹ ๊ทธ๋ฆ‡? ์•„์ด๋ฅผ ํ•ด์น  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜ธ๊ธฐ์‹ฌ ์–ด๋ฆฐ ์†์œผ๋กœ ์†์ƒ ๋  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋‹ด์€ ์ฐฌ์žฅ? ์ง‘์€ ์œ ์•„์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์œ„ํ—˜ํ•œ ์žฅ์†Œ์ด๋ฉฐ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฌ๊ณ ๋Š” ์ง‘์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์œ„ํ—˜ํ•œ ๊ณณ์€ ์ˆ˜์˜์žฅ, ์ฐจ๋„, ๋ฒฝ๋‚œ๋กœ, ๊ณ„๋‹จ, ์š•์‹ค, ์˜์•ฝํ’ˆ ๋ฐ ์ฒญ์†Œ ์šฉํ’ˆ์„ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ์ฐฌ์žฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์ •์—์„œ ๋ถ€์ƒ์ด๋‚˜ ์‚ฌ๊ณ ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ž๋…€๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜ˆ๋ฐฉ ์กฐ์น˜๋ฅผ ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Kidsafe๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์œ ์•„๋ฅผ์œ„ํ•œ ์•ˆ์ „ํ•œ ์ง‘ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋†€์ด ์‹œ๊ฐ„ : ์˜ฅ์™ธ์—์„œ ๋†€ 6 ๊ฒฝ๊ธฐ
๋’ท๋งˆ๋‹น์ด ์—†์œผ๋ฉด ๊ทผ์ฒ˜์— ๊ณต์›์ด๋‚˜ ํ•ด๋ณ€์ด์žˆ์–ด์„œ ์•„์ด์™€ ๋†€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ฒŒ์ž„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ท€ํ•˜์˜ ์œ ์•„ : 13-15 ๊ฐœ์›”
    1. ๋ชจ๋ž˜ ๋†€์ด๋Š” ์•„์ฃผ ์žฌ๋ฏธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ๋ชจ๋ž˜ํ†ฑ์„ ๋„ฃ์„ ๊ณต๊ฐ„์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ์ž‘์€ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋ถ„์ง€ ๋˜๋Š” ์‹ ๋ฌธ์ด ๋Š˜์–ด์„  ๊ณจํŒ์ง€ ์ƒ์ž๊ฐ€ ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋ž˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์Œ€์„ ๊ฑฐ์˜ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๊ฒŒ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋ž˜ํ†ฑ์„ ๋ฐœ์ฝ”๋‹ˆ ๋‚˜ ๋ฐ”๋‹ฅ์—์žˆ๋Š” ์ข…์ด ๋‚˜ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ sandpit์„์œ„ํ•œ ๋ฉ‹์ง„ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค; ์ข…์ด๊ฐ€ ์ค„ ์ง€์–ด์žˆ๋Š” ์ž‘์€ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์ ๋‹นํ•œ ์ž„์‹œ ๋ชจ๋ž˜ํ†ฑ์„ ๋งŒ๋“ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒŒ๋“œ ํ”ผํŠธ์˜ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค : ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์ปต๊ณผ ํ…Œ์ดํฌ ์•„์›ƒ ์‹ํ’ˆ ์šฉ๊ธฐ, ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋น„๋ˆ„ ํŒŒ์šฐ๋” ์Šคํ‘ผ, ๋‚˜๋ฌด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ, ๋ธŒ๋Ÿฌ์‹œ์™€ ํŒฌ (์•„์ด๋“ค์€ ์ข…์ข… ๋ชจ๋ž˜ ๋†€๊ธฐ๋งŒํผ ๋ชจ๋ž˜๋ฅผ ๋‹ฆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค). ๋‚˜์ค‘์— ์†์„ ์”ป์„ ์ˆ˜๊ฑด๊ณผ ๋ฌผ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
    2. ์†๊ฐ€๋ฝ ๊ทธ๋ฆผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ž‘์—…์—๋Š” ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ถ”๊ฐ€ ์ž‘์—…๊ณผ ๊ฐ๋…์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€๋งŒ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ์š”์†Œ๋Š” ๊ทธ๋งŒํ•œ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. "๊ฐ€์งœ ํŽ˜์ธํŠธ"๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋…์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†๊ฐ€๋ฝ ํŽ˜์ธํŠธ๋ฅผ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ์ผ๋ฐ˜ ์ข…์ด ๋˜๋Š” ํŒ์ง€ ์ƒ์ž๋ฅผ ์ฐพ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ด์ ค์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ฑฐ๋‚˜ ์ž‘์€ ํ…Œ์ด๋ธ”๊ณผ ์˜์ž๋ฅผ ๋ฐ–์— ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€๋ผ. ๋˜๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ผ๋ถ€ ์‹ ๋ฌธ์„ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ํŽผ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์•„์ด์—๊ฒŒ ํŽ˜์ธํŠธ ์น ์„ํ•˜๊ณ  ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์กฐ๊ธˆ ์ “๊ณ  ์„œ์„œ ๋’ค๋กœ ์„œ์„œ ์ง€์ผœ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฅผ ๋ฐ๋ ค ์˜ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์‹คํ—˜์„ํ•ด์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ด€๊ฐ์ด๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์—ญํ• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    3. ๊ฐ€์งœ ํŽ˜์ธํŠธ : ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์ •๊ตํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์ง€๋งŒ ์ธ์Šคํ„ดํŠธ ํ‘ธ๋”ฉ ๋ฏน์Šค๊ฐ€์ด ์—ฐ๋ น๋Œ€๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ตœ๊ณ ์˜ ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€๋Š” ํ•„์—ฐ์ ์œผ๋กœ ์ž…์•ˆ์— ๋“ค์–ด๊ฐˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰๊ท  ํŒจํ‚ท์˜ ์•ฝ 1/4 ๋งŒ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    4. ํ‹ฐ ํŒŒํ‹ฐ. ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์œ ์•„์šฉ ์ฐจ ํŒŒํ‹ฐ๋ฅผ ์ฃผ์ตœํ•˜๋ ค๋ฉด ์œ ์•„์šฉ ํ…Œ์ด๋ธ” (๋˜๋Š” ์ปคํ”ผ ์šฉ ํƒ์ž)์— ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์ปต, ์ ‘์‹œ ๋ฐ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์ฃผ์ „์ž๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋‘์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ…Œ๋”” ๋˜๋Š” ์ธํ˜•์„ ๋‹ค๋ฅธ ์˜์ž์— ์•‰ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฃผ์ „์ž์˜ ๋ฌผ์€ ๋ถ“๊ธฐ์— ์ข‹์œผ๋ฉฐ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํฌ๋„ ๋‚˜ ์ˆ  ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ด์ƒ์ ์ธ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ…Œ๋””๊ฐ€ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์•„์ด์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋จน์„ ์ ‘์‹œ๊ฐ€ ์ข‹๊ณ , ๋จน๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ๋“ฑ๋“ฑ. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์•„์ด๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    5. ๋‚˜๋ฌด๋ชป์„ ๊ฒŒ์‹œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋นจ๋ž˜ ์ค„์„ ๋ฒ—์–ด ๋‚ฌ์„ ๋•Œ ๋‚˜๋ฌด ์ƒ์ž ์˜†์˜ ์ƒ๋‹จ์— ๊ตฌ๋ฉ์ด์žˆ๋Š” ์ž‘์€ ์ƒ์ž๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŽ™์„ ๊ฒŒ์‹œํ•˜๋ฉด ์„ธํƒ๋ฌผ์„ ์ทจ๊ธ‰ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์œ ์•„๊ฐ€ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๋š์„ ํ†ต๊ณผ ์‹œ์ผœ์„œ ํŒŒ๋ž€์ƒ‰ ํŽ™ ๋˜๋Š” ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰ ํŽ™์„ ๊ฑด๋„ค ์ค„ ๊ฒƒ์„ ์š”์ฒญํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    6. ์ž์—ฐ ์‚ฐ์ฑ…์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ •์›์ด๋‚˜ ๊ณต์›์„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ฑธ์–ด๋ณด๊ณ ๋ณด๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. "์ด๊ฒƒ์€ ๋‚˜๋ฌด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.", "์ด๊ฒƒ์€ ๋‚˜๋ฌด ๊ป์งˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.", "์—ฌ๊ธฐ ๋‚˜๋ฌด์˜ ์žŽ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค." ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋” ๋งŽ์€ ๋‚˜๋ญ‡์žŽ์ด๋‚˜ ๋‚˜๋ฌด ๊ป์งˆ์„ ์ฐพ์•„๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ์š”์ฒญํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚ ์”จ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋„ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    7. ๋ฌผ๋†€์ด๋Š” ์–ธ์ œ๋‚˜ ์žฌ๋ฏธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋ถ„์ง€, ๋ฏธ์˜จ์  ์ธ ๋น„๋ˆ„ ๋ฌผ, ์ธํ˜• ์˜ท ๋ช‡ ๋ฒŒ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž‘์€ ์˜ท ๋ผ์ธ์„ ์„ธ์šฐ๊ณ  ์„ธํƒ์„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ช‡ ๊ฐœ์˜ ๋ชป์„ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•ญ์ƒ ๋ฌผ๋†€์ด๋ฅผ ๊ฐ๋…ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ช…์‹ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ž๋…€๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ๋ฐฉ์‹๋Œ€๋กœ ๋†€๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ ์•„๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๋ฌผ๋กœ ๋ฒฝ์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์— ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ์šธ์˜ ์Œ์‹ ๋ฌผ๊ฐ์„ ๋„ฃ์–ด ์กฐ๊ธˆ ๋” ํŠน์„ฑ์„ ๋ถ€์—ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์ด ํ•„์š”๋กœํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์œ ์ผํ•œ ์ผ์€ ํฐ ์˜ค๋ž˜๋œ ํŽ˜์ธํŠธ ๋ธŒ๋Ÿฌ์‹œ์™€ ๋ฒฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋จน๊ธฐ
    ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ๊ณต๋ฃก์„ ๋Šฅ๊ฐ€ํ•˜๋Š”
    ๋น„ ์‹ ์‹คํ•œ ๊ณต๋ฃก์€ ํฌ๊ท€ ํ•œ ๋ณด์„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์œ ์•„๋“ค์€ ์–ด๋–ค ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋จน์„์ง€, ๋จน์ง€ ์•Š์„์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ์•„์ฃผ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์ƒ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ถ€๋ชจ๋Š” ์ข…์ข… ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ๋” ์–ด๋ ต๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹น์‹ ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ „๋žต์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    • ์ƒˆ๋กœ์šด ์Œ์‹์„ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๊ฐ€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์Œ์‹์„ ๋จน๊ธฐ ์ „์— ์ตœ๋Œ€ 8 ๋ฒˆ๊นŒ์ง€ ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ๋ถ€๋ชจ๋Š” ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ์•„์ด๋“ค์„ ๊ฐ€์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ์Œ์‹์„ ๋จน์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ๋‹น์‹ ์˜ ์ž๋…€๋“ค๋„ ๊ทธ๋Ÿด ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    • ์œ ์•„๋“ค์€ ์ž‘๊ณ  ์ž์ฃผ ๋จน์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ, ํ†ต๋ฐ€ ๋นต, ์น˜์ฆˆ ์กฐ๊ฐ, ์ฑ„์†Œ ๋ฐ ๋”ฅ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ๊ฐ„์‹์„ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ ์•„๋Š” ์šฐ์œ , ๋ฌผ ๋˜๋Š” 50/50์˜ ๋ฌผ๊ณผ ์ฃผ์Šค ๋ฏน์Šค๋งŒ์„ ๋งˆ์…”์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๋‹น์‹ ์˜ ์•„์ด๊ฐ€ ํฐ ์Œ์‹์„ ๋จน์„ ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž‘์€ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์ž๋…€๊ฐ€ ๋จน์„ ๊ฒƒ์ธ์ง€ ์–ผ๋งˆ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ์ฒญ๋Ÿ‰ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ์„คํƒ•, ์ง€๋ฐฉ ๋ฐ ํŒจ์ŠคํŠธ ํ‘ธ๋“œ๋ฅผ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ์ƒ์—…์ ์ธ ์ด์œ ์‹์— ์˜์กดํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ, ๊ตฌ์šด ์ฝฉ, ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜, ๋ฆฌ์ฝ” ํƒ€, ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, ์•„๋ณด์นด๋„, ๋ง๊ณ  ๋˜๋Š” ๋‹ฌ๊ฑ€๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ฆ‰์‹œ ๋จน์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‹ํ’ˆ์— ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋” ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ์ž์ฃผ ์‹ธ๊ฒŒ ๋จน์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๋‚จ์€ ๋ฌผ๊ฑด์„ ๋ฒ„๋ฆด ์ค€๋น„๋ฅผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์•„์ด๋””์–ด
    ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๋ฅผ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์œ ์•„ ์นœํ™”์  ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ฐพ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
    ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ณผ ์•„์ด๋ฅผ์ƒ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    24-36 ๊ฐœ์›” ๋œ ์œ ์•„๋ฅผ์œ„ํ•œ ํƒ์•„ ์„œ๋น„์Šค์— ๊ด€ํ•œ ํฌ๋Ÿผ์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์œ ์•„ ๋‰ด์Šค, ๊ธฐ๋Šฅ ๋ฐ ์‚ฌ์‹ค ์‹œํŠธ
    ์•„์ด์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์‚ฌ, ํŒ ๋ฐ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ฝ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.


    ๋” ์ฐพ์•„ ๋ด:
    ์ •๋ถ€ ๊ธฐ๊ด€์ธ Parenting SA์˜ Parent Easy Guides์™€ Children, Youth and Women 's Health Service์˜ ์‚ฌ์‹ค ์ž๋ฃŒ๋Š” Worldn ํ•™๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ป˜ ์ตœ๊ณ ์˜ ์ •๋ณด ์†Œ์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ๋ชจ๋“  ์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ PDF ๋“ฑ์„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฐœ๋‹ฌ, ์ˆ˜๋ฉด, ์œ ์•„ ๊ด€๋ฆฌ, ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข… ์•Œ๋ฆผ, ์Œ์‹ ๋“ฑ์„ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” Toddler Quarterly Guide ์ด๋ฉ”์ผ์— ๋“ฑ๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


    ์ด ์•ˆ๋‚ด์„œ๋Š” ์•„๋™ ๋ณด์œก ์ €์ž ์ธ Carol Fallows๊ฐ€ ์“ด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Carol์€ ์„ธ๊ณ„ ์ตœ์ดˆ์˜ ์œก์•„ ์žก์ง€๋กœ 1980 ๋…„๋Œ€ ์ดˆ Worldn Parents ์žก์ง€๋ฅผ ์„ค๋ฆฝํ•˜์—ฌ ๊ฑฐ์˜ 18 ๋…„๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์„ ์œ„ํ•ด ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ๊ฐ€์žฅ ์ตœ๊ทผ ํƒ€์ดํ‹€์€ Having a Baby์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ๊ณผ ์ถœ์ƒ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ Worldn ๊ฐ€์ด๋“œ. (Random House, 2005).
    ์ด ์ •๋ณด๋Š” ์ „๋ฌธ์ ์ธ ์กฐ์–ธ์„ ๋Œ€์‹  ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋…€์˜ ๊ฑด๊ฐ•์ด๋‚˜ ๋ณต์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •์ด๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‚ฌ ๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ๋„์›€์„๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ฌ๋ฆฌ ๋ช…์‹œํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ํ•œ ๋Œ€๋ช…์‚ฌ๋Š” ๊ทธ ๋˜๋Š” ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์–ด๋Š ์ชฝ์˜ ์„ฑ์„ ์ง€์นญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋Œ€์•ˆ์„ ํƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋„ค ์—„๋งˆ์™€์ƒ์˜ ํ•ด.

    ์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

    ์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ