5 ๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ ์„ฑ์žฅ ๋ฐ ๋ฐœ๋‹ฌ

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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  • ์•„๊ธฐ์˜ ์„ฑ์žฅ
  • ์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ
  • 20 ์ฃผ ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ
  • 21 ์ฃผ ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ
  • 22 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ
  • 23 ์ฃผ ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ
  • ์œ ์•„ ๊ฑด๊ฐ•
  • ์•„๊ธฐ์˜ ์ด์ •ํ‘œ - 5 ๊ฐœ์›”
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์ธ์ƒ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ถ„์—์„œ ์•„๊ธฐ์˜ ์„ฑ์žฅ๊ณผ ๋ฐœ๋‹ฌ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์„ฑ์žฅ์ฃผ๊ธฐ์—์žˆ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์—ฐ๋ น๋Œ€์˜ ์–ด๋ฆฐ์ด์™€ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ์ž๋ผ๋Š” ์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋ฉด ์ž์‹ ์˜ ๊ธธ๋กœ ์˜ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์–ด๋ ค์›€์— ๋Œ€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ์˜ ์„ฑ์žฅ

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  • ๋จธ๋ฆฌ ๋‘˜๋ ˆ
  • ๋ฌด๊ฒŒ
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  • ์‚ฌ์ง€ ์šด๋™

์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ

์ด ์‹œ์ ์—์„œ ์•„๋™ ๋ฐœ๋‹ฌ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์ฃผ๋ชฉํ• ๋งŒํ•œ ์ธก๋ฉด ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๊ต ์š•๊ตฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฃผ์œ„ ํ™˜๊ฒฝ์— ๋Œ€ํ•œ ์ธ์‹์„ ํ‚ค์šฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋•Œ์ด๋ฉฐ ๋‹ค๋ฅธ ์–ด๋ฆฐ์ด ๋ฐ ์–ด๋ฅธ๊ณผ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฐฐ์šฐ์ž๋ฅผ ๊ทธ์˜ ์ฃผ ๊ฐ„๋ณ‘์ธ์œผ๋กœ ์ธ์‹ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋•Œ์ด๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ์„ฑ์žฅ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•  ์‚ฌํ•ญ์œผ๋กœ๋Š”์‹์ด ์š”๋ฒ•, ์ˆ˜์œ  ์ผ์ •, ์ˆ˜๋ฉด, ํ™œ๋™ ์œ ํ˜• ๋ฐ ์‹ ์ฒด ๊ฑด๊ฐ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๊ฐ€ ๋ฐœ๋‹ฌ ๊ธฐ๋…์ผ์„ ๋งค์›” ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ์ฆ‰์‹œ ์น˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋“  ์•„๊ธฐ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ํŽ˜์ด์Šค๋Œ€๋กœ ์„ฑ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

20 ์ฃผ ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ

์ด๋ฒˆ ์ฃผ์— ์ž๋…€์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ ๊ณผ์ •์—์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ์ด์ •ํ‘œ๋Š” ๊ฐœ์ธ์„ ์ธ์ •ํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ƒ์˜์ด ์‹œ์ ์—์„œ ์•„๊ธฐ๋Š” ์ž์‹ ์ด ๋ˆ„๊ตฌ์ธ์ง€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ž์‹ ์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ค์œผ๋ฉด gling ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์›ƒ์œผ๋ฉฐ ๋ฐ˜์‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

21 ์ฃผ ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ

์ด๋ฒˆ์ฃผ๋Š” ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ํ•œ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๋Œ๋ฆฌ๋ ค๊ณ  ์‹œ๋„ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋˜ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ ๋‚˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋กœ ์ธํ•ด ์ฃผ๋ณ€์˜ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ํ† ๋Œ€๋กœ ์ข€ ๋” ๊ตฌ๋‘๊ฐ€ ๋‚˜์„œ ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์›€์ง์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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22 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ

๊ทธ์˜ ์„ฑ์žฅ์ด ๊ทธ์˜ ๋ชฉ์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐœ์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๊ฐ•๋„๋ฅผ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๊ทธ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์˜ ์ด๋ฒˆ์ฃผ๋Š” ํŠนํžˆ ํฅ๋ฏธ ๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ์•„์ด๊ฐ€ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ”ˆ ๋™์•ˆ ์ž์‹ ์˜ ์ƒ๋ฐ˜์‹ ์„ ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ฆฌ๋ ค๊ณ  ๊ธฐ๋Œ€ํ•  ์ˆ˜์žˆ์„ ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

23 ์ฃผ ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ

์ด๊ฒƒ์€ ์œก์ฒด ๋ฐœ๋‹ฌ์— ๊ฒฐ์ •์ ์ธ ํ•œ ์ฃผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณง๋ฐ”๋กœ ์•‰์„ ์ˆ˜์žˆ์„ ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€๋ณด๋‹ค ์กฐ์œจ ๋œ ๊ทผ์œก ์šด๋™์„ ํ•  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๋ฉฐ, ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Š” ํ›จ์”ฌ ๋” ๊ตฌ๋‘๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž๋…€์˜ ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋งํ•˜๋ฉด ๋„์›€์„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ด์ •ํ‘œ์— ๋„๋‹ฌํ•ด์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ด์ •ํ‘œ์— ๋„๋‹ฌํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ์ƒํ™ฉ์—์„œ๋Š” ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•  ๋ฐœ๋‹ฌ ์žฅ์• ์˜ ํ˜•ํƒœ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์•„ ๊ฑด๊ฐ•

์•„๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ•์—์žˆ์–ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์ง€ํ‘œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ฐœ๋‹ฌ์ด ๋ถ€์กฑํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ์˜ ์‹ ์ฒด ํ™œ๋™์„ ์ฃผ์‹œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ ๋œ ํ™œ๋™์ ์ธ์ง€๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ญ”๊ฐ€ ์ž˜๋ชป๋˜์—ˆ๋‹ค๋Š” ํ‘œ์‹œ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒํ›„ 5 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ๋Š” ๋” ์ž์ฃผ ํŒ”๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์›€์ง์—ฌ์•ผํ•˜๋ฉฐ ์ฃผ์œ„์˜ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชจ๋ฐฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์†Œ์Œ์„ ๋‚ด๊ณ  ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ‰์ƒ์‹œ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋” ์šธ๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ์„ ์„ ๊ฐ์‹œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ์—๊ฒŒ ๋ญ”๊ฐ€ ์ž˜๋ชป๋˜์—ˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์ด๋‹ค. ์ด ๋‚˜์ด์— ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž์ฃผ ์šธ์ง€ ๋งŒ ์ฃผํŒŒ์ˆ˜๊ฐ€ ํฌ๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋น„์ •์ƒ์ ์ธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์ง€ํ‘œ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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๋น„์ •์ƒ์ ์ธ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ์ง‘์—์„œ ์•„๊ธฐ ์ฒด์˜จ๊ณ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์˜จ๋„๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋‹จ์ถ• ๋‹ค์ด์–ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์•ฝ์†์„ ์ง€ํ‚ค๋ฉด ํ›„์† ์กฐ์น˜๋ฅผ ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€์ด ์‹œ๋Œ€์— ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์€ ๋ฐฑ์‹  ์ ‘์ข…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…์„ ๋ฐ›๊ณ  ๊ฐ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…์˜ ๊ธฐ๋Šฅ ๋ฐ ์ผ์ •์„ ์ดํ•ดํ•˜๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ณต์šฉํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…๋„ ๊ฐ„๊ณผํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋Š” ๋ฐฑ์ผํ•ด์™€ ๊ฐ™์€ ์ „ํˆฌ ์ƒํ™ฉ์— ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข… ์ฐจํŠธ์— ๋”ฐ๋ผ ์–ด๋–ค ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…์„ ๋ฐ›์•„์•ผํ•˜๋Š”์ง€ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์•„๊ธฐ์˜ ์ด์ •ํ‘œ - 5 ๊ฐœ์›”

์ด ์—ฐ๋ น๋Œ€์˜ ์ž๋…€์—๊ฒŒ ๋ฐœ๋‹ฌ ๋งˆ์ปค๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ์ˆ˜๋งŽ์€ ํ™œ๋™์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์— 5 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ์˜ ์•„๊ธฐ ํ™œ๋™ ์ค‘ ์ผ๋ถ€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์„ ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • Sitting Down - ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฝค ํ™œ๋™์ ์ธ ๋‚˜์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์—ฐ๋ น๋Œ€์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ํ™œ๋™ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์Šค์Šค๋กœ ์•‰๊ธฐ๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋ฐœ๋‹ฌ์— ์ค‘์š”ํ•œ ์ด์ •ํ‘œ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋กค๋ง ์˜ค๋ฒ„ (Rolling Over) - ์ด ๊ธฐ๊ฐ„์— ๊ฐœ๋ฐœ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ํ™œ๋™์€ ์ ์–ด๋„ ํ•œ ์ชฝ์œผ๋กœ ๋กค์˜ค๋ฒ„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์‹ ํ™”๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ์—ฌ๊ธฐ๋Š” ๋ฐฉํ–ฅ์„ ์ฃผ์žฅํ•œ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์™„์ „ํžˆ ์‹ ํ™”์ž„์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๊ฐ€ ํ•œ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๋„˜์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๋ฆฝ (Grip) - ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ๋ฐœ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ค‘์š”ํ•œ ํ–‰๋™์€ ๊ทธ๋ฆฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์†์— ๋ฌผ๊ฑด์„ ์žก์œผ๋ ค๊ณ  ํ•  ๊ฒƒ์ด๊ณ  ๋” ๋งŽ์€ ํ†ต์ œ๋ ฅ๊ณผ ๊ฐ•ํ•œ ๊ทธ๋ฆฝ๋ ฅ์„ ์ง€๋‹ˆ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์€ ํž˜์„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ์ข‹์€ ์ง•ํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ง› ์‹๋ณ„ - ์ด ์‹œ์ ์—์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ์ด์ •ํ‘œ๋Š” ๋จน์ด๋ฅผ ๊ตฌ๋ถ„ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๋Šฅ๋ ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊นŒ๋‹ค๋กœ์›Œ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ์˜ ์ทจํ–ฅ์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ๋‹ฌ์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์Œ์‹์„ ๋ฑ‰์–ด๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์ธ์‹ํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ - ์ด๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ์ฒญ๊ฐ์ด ์ƒ๋‹นํ•œ ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ ํ–ฅ์ƒ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์ด๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์•Œ์•„ ๋“ฃ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€์ด ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ์น˜๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋ ค๋ฉด ์•„๊ธฐ์™€ ๋†€ ๋•Œ ์ž์‹ ์˜ ์ฐธ์—ฌ ์ˆ˜์ค€์„ ๊ด€์ฐฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ์˜ ์†Œ๋ฆฌ, ์ฃผ์œ„์˜ ์†Œ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์†Œ๋ฆฌ์— ๋ฐ˜์‘ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ธ์ •์ ์ด๋“  ๋ถ€์ •์ ์ด๋“  ์ข‹์€ ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ–‰๋™

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐœ๋‹ฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋กํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ๋งŽ์€ ๊ธฐ๊ด€๋“ค์ด ๊ต์œก ์žฅ๋‚œ๊ฐ์ด๋‚˜ ์ œํ’ˆ์„ ํŒ๋งคํ•˜์—ฌ ๊ทธ์˜ ๋ฐœ์ „์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ ์ผ์— ๊ด€์—ฌํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ์ ์—์„œ ์•„๊ธฐ๋Š” ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ž๋ผ๋ฉฐ ์‹๋ณ„ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ์žฅ๋‚œ๊ฐ์— ๋Œ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ์„ฑ์žฅ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋†€๊ฑฐ๋‚˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‚ฌํšŒ์  ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉ์— ์˜ํ•ด ๋„์›€์„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋‚˜ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์—๊ฒŒ "์ฒจ๋ถ€ ํŒŒ์ผ"์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š”์‹œ๊ธฐ์ด๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฐ์ •์  ์ธ ๋ฏผ๊ฐ์„ฑ๊ณผ ์ •์„œ์  ๋ฐœ๋‹ฌ์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐœ๋‹ฌ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ข‹์€ ์‹ ํ˜ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ช…์‹ฌํ•ด์•ผ ํ•  ์ ์€ ์ทจ์นจ ์‹œ๊ฐ„์— ํŠน์ • ํ’ˆ๋ชฉ์ด ์œ„ํ—˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ๊ณฐ ์ธํ˜•, ๋‹ด์š” ๋ฐ ๋ฒ ๊ฐœ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํ’ˆ๋ชฉ ๋ฐ ์•„๊ธฐ์˜ ์–ผ๊ตด์„ ๋ฎ์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์€ ์งˆ์‹์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์œ„ํ—˜ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ์ œ๊ณตํ•˜์—ฌ ์นจ๋Œ€์— ์•‰ํžˆ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ฃผ๋ณ€์„ ์™„์ „ํžˆ ์ž  ์ž˜ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ณณ์— ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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5 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ ํ™œ๋™

๋‹ค์Œ์€ ๊ท€ํ•˜์˜ ์ž‘์€ ๋„์›€์œผ๋กœ ์„ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํ™œ๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„์ด ์ŠคํŒŒ์ด : ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๊ทธ ์ฃผ์œ„์˜ ์„ธ๊ณ„์—์„œ ๋†€๋ผ์›€๊ณผ ๋†€๋žŒ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐจ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ๋‚ ์•„ ๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ์ƒˆ๋ฅผ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ์œ™์œ™ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฐจ๋ฅผ ๋…ธ๋ ค ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์€๋ณด๊ธฐ ๋“œ๋ฌธ ์ผ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์‹œ๊ฐ์  ๊ฐ๊ฐ์„ ์ž๊ทน ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์•ˆ๊ตฌ ์ŠคํŒŒ์ด ๊ฒŒ์ž„์„ ํ•  ๋•Œ ์ด๊ฒƒ์„ ํ™œ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹œ๊ฐ์ ์œผ๋กœ ๋งค๋ ฅ์ ์ด๊ณ  ๊ทธ์—๊ฒŒ ๊ด€์‹ฌ์ด์žˆ๋Š” ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋–จ์–ด์ ธ์„œ ๋†“๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์›€์ง์—ฌ ๋ผ. ๊ทธ์˜ ๋ˆˆ์ด ์žฅ๋‚œ๊ฐ๋งŒ์œผ๋กœ ํ›ˆ๋ จ๋ฐ›๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ ๋‹นํ•œ ์†๋„๋กœ ์ฃผ์œ„๋ฅผ ์›€์ง์ด๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ˆˆ์˜ ์ฝ”๋””๋„ค์ด์…˜์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฆฌํ”„ํŠธ : ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ๋งŒํผ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ™œ๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฆ„์—์„œ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋“ฏ์ด ์•„๊ธฐ๋ฅผ 10 ~ 15 ์ดˆ๋งˆ๋‹ค ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ฐฉํ–ฅ ๊ฐ๊ฐ์„ ๋†’์ด๊ณ  ๊ณต๊ฐ„ ๊ฐœ๋…์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ทธ์˜ ๊ฐ๊ฐ์„ ์ž˜ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ณ  ๊ท ํ˜•์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ์ฃผ ํ•  ๋•Œ, ๊ทธ๊ฐ€ ๋‹ค์Œ ์Šน๊ฐ•๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ทธ ๊ธฐ๋Œ€๊ฐ์„ ํฌ๊ธฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ณด๋ฌผ ์ƒ์ž : ์žฅ๋‚œ๊ฐ๊ณผ ๋ฌผ๊ฑด์ด ๊ฐ€๋“ ์ฐฌ ์ƒ์ž ์•ž์— ์ƒ์ž๋ฅผ ๋†“๊ณ ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ ์šฐ๋ฉฐ ์œ„ํ—˜์„ ์งˆ์‹์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š์„ ์ •๋„๋กœ ํฐ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ์ฐพ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ฌผ์ฒด๋ฅผ ๊ณ ์ • ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๋ถ€์กฑํ•˜์—ฌ ๋ชจํ„ฐ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ์ž‘์€ ํ™œ๋™์€ ๊ทธ๊ฐ€ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์žก๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๊ณ  ์‹ฌ์ง€์–ด ๊ทธ๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€ ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€๋‘๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

5 ๋‹ฌ ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๋ฐฐ๋ ค

์ด์‹œ๊ธฐ์— ์ž๋…€๋ฅผ ๋Œ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ทธ์˜ ์„ฑ์žฅ์„ ๋„์šธ ํŠน์ • ํ™œ๋™์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•จ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ˆ˜๋ฉด์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ.
  • ๊ทธ๋“ค๊ณผ ๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ณ , ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ง์„ํ•จ์œผ๋กœ์จ ๊ตฌ๋‘๋กœ ๋Œ€ํ™”๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ„์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ฐ์€ ์ƒ‰ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์œผ๋กœ ๋†€๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ์ด๊ฒƒ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์•„์ด๊ฐ€ ์ƒ‰๊น”์„ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ  ๊ทธ์˜ ๋งˆ์Œ์„ ์ž๊ทนํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ์ฝ์–ด์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋†’์„์ˆ˜๋ก ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์„ ์ž๊ทนํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฐ์€ ๊ทธ๋ฆผ์ด ๋งŽ์ด ์ฑ…์„ ์ฝ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ž๋…€์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ ํ•„์š”๋ฅผ ๋Œ๋ณด๋Š” ๋” ๋งŽ์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ธ‰์†ก

์ข‹์€ ์˜์–‘์€์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ ์Œ์‹์„ ๋จน๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ• ์ง€๋ผ๋„ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ด ํ•œ ํ›„์—๋Š” ํ†ต์ œ ๋œ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์„œ์„œํžˆ ๋‹จ๋‹จํ•œ ์Œ์‹์„ ์„ญ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 5 ๊ฐœ์›” ํ›„, ์•„๊ธฐ์˜ ์ฃผ์š” ์˜์–‘ ๊ณต๊ธ‰์›์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๊ฐ€๋˜์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ์™ธ๋ถ€ ์Œ์‹์„ ์†Œ๊ฐœ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ”„๊ฑฐ๋‚˜ ์•ˆ๋ฝํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ธ์ง€ ์•Œ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด๋‹ค ์ ์€ ์—ฐ์ˆ˜์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์ˆ˜์œ  ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๋‚ฎ์ž  ์‹œ๊ฐ„ ์‚ฌ์ด์— ๊ฐ„๊ฒฉ์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ ์ฒด์ค‘ ์ฐจํŠธ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋งค๋‹ฌ ์‹ ์ฒด ๋ฐœ๋‹ฌ์„ ํ‘œ์‹œํ•˜์—ฌ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์˜์–‘ ๋ถ€์กฑ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ž ์ž๋Š” ์ค‘

์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๋Š” ์ž ์ž๋Š” ๋™์•ˆ ํ•œ์ชฝ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋Šฅํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ด๊ฒƒ์„ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐํ•˜๊ณ  ๋“ฑ ๋’ค๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚ฎ์ž ์„ ์ž๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐฐ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง‰์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„๊ธฐ๋ฅผ ํƒœ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ์˜ ๋ฐฐ์— ์ž ์ž๋Š” ๊ฒƒ์€ ์œ„ํ—˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์งˆ์‹์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ทธ๊ฐ€ ํ•œ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๋งŒ ๊ตฌ๋ฅด๋ฉด ์–‘์†์œผ๋กœ ๋ง๋‹ค๋“ฌ์œผ๋ฉฐ ์–‘๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๊ตด๋ฆด ์ˆ˜์žˆ์„ ๋•Œ ๊ทธ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•ญ์ƒ ๋“ฑ์„ ๋งž๋Œ€๊ณ  ์ž ์„ ์ž๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ์ž ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋กํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์ˆ˜๋ฉด ์˜์—ญ๊ณผ ์ฃผ๋ณ€ ํ™˜๊ฒฝ์„ ๊ทธ์˜ ์–ผ๊ตด์„ ๊ฐ€๋ฆด ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์–ด๋–ค ๊ฒƒ๋„ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ•™๋ถ€๋ชจ๋ฅผ์œ„ํ•œ ํŒ

์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์„ ๋•๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ น์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค :

  • ์นจ์ฐฉํ•˜๊ณ  ์˜ํ•™์  ์กฐ์–ธ์„ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ฐœ๋‹ฌ ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ชจ๋“  ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…์„ ์ถ”์ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์•„๊ธฐ์™€ ์•ฝํ˜ผํ•˜๊ณ  ๊ทธ์™€ ๋†€๋ฉฐ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ์ž์ฃผ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ž์‹ ์„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ์•„์ด๋ฅผ ๋Œ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹น์‹ ์ด ์ž˜ ๋จน๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Š” ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹น์‹ ์ด ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ์™€ ๋‹น์‹ ์„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋ชจ๋“  ์ด์ •ํ‘œ๊ฐ€ ์ง€์นจ์œผ๋กœ ์ž‘์šฉํ•˜๊ณ  ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ๊ณ ์œ  ํ•œ ์†๋„๋กœ ๋ฐœ์ „ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ช…์‹ฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ํ•„์š” ์‚ฌํ•ญ, ์ด์ •ํ‘œ ๋ฐ ์ง„๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ธ์ œ๋‚˜ ์œ ์ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํŠธ๋„ˆ ๋ฐ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฐ„๋ณ‘์ธ๋“ค๊ณผ ์—ด๋ฆฐ ๋Œ€ํ™” ์ฑ„๋„์„ ๊ฐ–๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ง€๋‚œ ๋‹ฌ : 4 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ ์„ฑ์žฅ๊ณผ ๋ฐœ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ๋‹ฌ : 6 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ ์„ฑ์žฅ๊ณผ ๋ฐœ๋‹ฌ

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ