3 ๊ฐ์ ๋ ์๊ธฐ ์ฑ์ฅ ๋ฐ ๋ฐ๋ฌ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์๊ธฐ์ ์ฑ์ฅ
- ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ
- 12 ์ฃผ ๋ ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ
- 13 ์ฃผ ์ค๋ ๋ ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ
- 14 ์ฃผ ๋ ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ
- 15 ์ฃผ ๋ ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ
- ์ ์ ๊ฑด๊ฐ
- ์๊ธฐ ๋ง์ผ์คํค - 3 ๊ฐ์
- ํ๋
- 3 ๊ฐ์ ๋ ์๊ธฐ ํ๋
- 3 ๊ฐ์ ์ด์ ๋ฒ ์ด๋น ์ผ์ด
- ๊ธ์ก
- ์ ์๋ ์ค
- ํ๋ถ๋ชจ๋ฅผ์ํ ํ
์์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ฏธ ์ํ 3 ๊ฐ์์ด๋์๋ค๊ณ ๋ฏฟ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๊ธ ์ด๋ ต์ง ์์ต๋๊น? ํผ์์ ๊ทธ๋ ๋ ๋น์ ์ ์ถ์ ๋ณํ์ํค๊ณ ๊ทธ์๊ฒ ์๋ก์ด ์๋ฏธ๋ฅผ ๋ถ์ฌํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ๋น ๋ฅธ ์๋๋ก ์ฑ์ฅํ๊ณ ์์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋งค์ผ ๋ง์ ๋๋ผ์์ ๋ถ๋ฌ ์ผ์ผ ํต๋๋ค. ์๋ ์ ์ฑ์ฅ์ ๋ํ ์ ๋ขฐํ ์์๋ ๊ทธ๋ํ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ ํ๋ ํ๋๊ฐ ๋ฌ์ฑ ํ ๋ชจ๋ ์ค์ ์์ ์ ์์ ํ ์ฝํ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. 3 ๊ฐ์ ํ์ ์ ์ ๋ฐ๋ฌ์ ๋ ์ ์ดํดํ๋ ค๋ฉด์ด ๊ธฐ์ฌ์์ ์ธ๊ธ ํ ๋ค์ํ ๋งค๊ฐ ๋ณ์๋ฅผ ์ฝ์ผ์ญ์์ค.
์๊ธฐ์ ์ฑ์ฅ
์๋ก์ด ์ธ์์์ 3 ๊ฐ์ ๋ง์ ์๊ธฐ๋ ์ด์ ๊ธธ์ด๊ฐ ๊ธธ์ด์ก๊ณ ๋๋ฌด ์ปค์ก์ต๋๋ค. ๋์ ๋๊ฒ ๋ฅ๊ทผ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ด์ ์ ์์ ์ท์ ๋ค์ด ๊ฐ์ง ์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ํฐ ํฌ๊ธฐ์ ์๊ธฐ ์ท์ ์ผํํ๋ฉด ๋๋ถ๋ถ์ ์ด๋จธ๋์๊ฒ ์ฐ์ ๊ถ์ด ์ฃผ์ด์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ธ๋์ธ ์ฌ๋ฆ์ ๊ธฐ์ ๊ท์ฒ๋ผ์ด ๋น์ฉ์ ์ค ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฑ๊ธ๋ ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ์๋ฒฝํ ๋ณต์ฅ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ์ ์ฒด์ค๊ณผ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ์ฆ๊ฐํ๋ฏ๋ก ๋์ค์ ๊ตฌ์ ํ๊ธฐ ์ ์ ๊ตฌ์ ํ ์ท์ ๋ชจ๋ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ
๋ค์์ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฒช๋ ์ฃผ๊ฐ ๊ฐ๋ฐ ์ํฉ ์ค ์ผ๋ถ์ ๋๋ค.
12 ์ฃผ ๋ ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ
๋น์ ์ 12 ์ฃผ ๋ ์์ด๋ ๋ ๋ง์ด ์๊ณ 1 ~ 2 ๋ฒ ๋ฐ์ ๊นจ์ธ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ฒ์ฒํ ๊ทธ๋ฌ๋ ํ์คํ๊ฒ ๋ํ๋๋ ํจํด์ด ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฎ์๋ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ์ ์ ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฐค์ ์ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ๋์ ์ ์กฐ์จ ๋ ๊ฒ์ด๊ณ ๊น์ด ์ธ์์ ๋ ๋์์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋น์ ์ ์๊ธฐ๊ฐ squinting ๊ฐ์ด ๋ณด์ด๋ ๊ฒฝ์ฐ์, ๋์ค์ ์๊ฐ ๋ฌธ์ ์ ์ ์์ ํ ์ ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋น์ ์ ๋ฅํฐ์ ํต๋ณด๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ฐ์ญ์์ค.
13 ์ฃผ ์ค๋ ๋ ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ
๊พธ์คํ ๊ฐ์ ๋๋ ์๋ ฅ์ ์์ด์ ์์ง์์ ์ต๋ 20 ํผํธ๊น์ง ์ถ์ ํ ์์๊ฒ ๋์ ์ฃผ๋ฉฐ ๊ทธ๋ ์ ์๊น์ ์ง๊ฐ ํ ์์๊ฒํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ์๊ฒ ์ ์ ํ ๊ฝ์ด๋ ๋ฌ์ฝคํ ๋์๋ฅผ ๋งก๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ์์ ๊ณผ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์๋ฆฌ๋ก ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ฆด ๊ฒ์ ๋๋ค. 13 ์ฃผ์งธ์, ์๊ธฐ๋ ์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ทธ๋ ์ ๊ทผ์ฒ์์๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ก์ ๋น๊ธฐ๊ณ ์ก๋ ๋ฒ์ ๋ฐฐ์๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ์ด๋ ๊ธฐ์ ๊ณผ ์ ๋ ์กฐ์ ์ ๊ทธ๋ ๊ฐ 13 ๋ฒ์งธ ์ฃผ์ ๋ค์ด์ฌ ๋ ๋ ์ข์์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ ์๋ฆฌ๊ฐ์ด ๋จ๊ณ์์ ๊ณตํต์ ์ผ ๊ฒ์ด๊ณ , ๋น์ ์ ์ข ์ข ์์ ์ ์์ ์์ด๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
14 ์ฃผ ๋ ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ
์๊ธฐ์ ์ธ๊ณ๋ ์ง๊ธ โโ์์ฑ์ ์์ฑ๋ฅผ ๊ตฌ๋ถํ ์์๊ฒ ์ต๋ํ ํ๋ คํ๊ณ ํ๋ คํ ์๊ด์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ์ธ๊ณ๋ ๊ฐ์๊ธฐ ์ ์ ํ๊ณ ์์ํ ์๊น์ด ์๊ฒจ ์ ธ์๋ ์๋ก์ด ์ธ๊ณ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ๋ฐฉ์์๋ ๋น์ ์ ์กด์ฌ์ ๋ ์ด์ ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๊ธฐ ์์ํ๊ณ ๋น์ ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ๋ ๋ถ๋ช ํ ๋ฐ์์ ์ผ์ผํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ๊ทธ๋ ๊ฐ ์ข์ํ๋ ๋ํ์ฑ ์ ๋ค๋ฅธ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด์ผ ๋ ๋ ๋ฏธ์ ์ง์ผ๋ฉฐ ๊ฑฐ์ธ์ ์์ํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ์๋ง ๊ทธ๋ ๊ฐ๋ณด๊ณ ์๋ ๊ทธ๋ ์ ์ด๋ฏธ์ง๋ผ๋ ๊ฒ์ ์ดํดํ์ง ๋ชปํ ์๋ ์์ง๋ง, ๊ทธ๋ ๋ ์๊ณ ์๋ ์์ด๋ฅผ ์ฌ๋ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
15 ์ฃผ ๋ ์๊ธฐ ๋ฐ๋ฌ
๋น์ ์ ์์ ์ ์๊ฐ ๋ค์ง๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ๊ทธ๋ ์๊ฒ ์ค์ํ ์ด์ ํ์ด์ง๋ง, ๊ทธ๋ ๋ ๊ทธ๋ ์ ์๋ ์์น๋ก ๋์ ์ค๊ธฐ์ํ ์ง์์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ชฉ๊ณผ ๋ณต๋ถ ๊ทผ์ก์ด ์ ์ ๋ ๊ฐํด์ง๋ฉด์ ๊ทธ๋ ๋ ๋ฐฐ๊ผฝ ๋ค์ง๊ธฐ๋ฅผ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์์ง ๋ฉ์ด์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ชจ์ฐจ์ ๋ฒ ๊ฐ๋ฅผ ์ธ์ฐ๊ฑฐ๋ ์ ๋ชจ์ฐจ์ ์ฝ๊ฐ์ ์ง๋ฆฝ ์์ธ๋ฅผ ์ทจํ์ฌ ์๊ธฐ์ ๊ทผ์ก ๊ฐํ์ ๋์์์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฐ ๋์ด ๋จ๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํ๋ ๋ฐค์ ์ธ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ช ๋ฒ ์ธ๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ธ๋ ค ํผ์ง๋๋ค. ๊ฐ๋ฅํ ๋นจ๋ฆฌ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฐ ์์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ์ต์ํด์ง๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
์ ์ ๊ฑด๊ฐ
์ฑ์ธ์ ์ง๋ณ์ ์๋ฌ๋ฆด ๋ ์์ฌ์ ํญ์ ์์ฌ ์ํต ํ ์ ์์ต๋๋ค. 3 ๊ฐ์ ๋ ์๊ธฐ์ ๊ฒฝ์ฐ, ์ด๊ฒ์ ๋ถ๋ช ํ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ค์ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ์์ฌ ์ํตํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค : ์ธ๊ธฐ. ๋ถ๋นํ ์ธ์์ ํญ์ ๊ฒฝ๊ณํ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ด ์ฝ์ ๊ณผ ์ด๋์ฑ ๊ฐ์๋ก ์ด์ด์ง๋ฉด ์ฆ์ ์์๊ณผ ์์ฌ์๊ฒ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ์ญ์์ค.
์๊ธฐ ๋ง์ผ์คํค - 3 ๊ฐ์
3 ๊ฐ์ ์งธ ์๊ธฐ์ ์ฑ์ฅ์ ์ธ ๊ฐ์ง ์์ญ ์ฆ, ์ก์ฒด์ , ์ธ์ง ์ , ์ ์์ . ์ด๋ฌํ ์ด์ ํ๋ ์๊ธฐ์ ์ฑ์ฅ์ ์๋ฏธํ๋ฉฐ ๊ทธ์ ๋ฐ๋ผ ์ธก์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฌํ ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ ํฅ์ : ์๊ธฐ๋ 45๋ ๊ฐ๋๋ก ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค์ด ์ฌ๋ฆด ์ ์์ผ๋ฉฐ ์๊ธฐ์ ๋ชฉ ๊ทผ์ก์ ํ์ด ๊ฐํด์ง๋ฉด ๋ฑ์์์์ ๋ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค์ด ์ฌ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฆฌ์ ๋ํ ๋ฐ์ : ์๊ธฐ๋ ์์ ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌ ๊ฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ์๊ธฐ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฌ์ฉ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๋ฐ๋ฌํ๊ณ ์์์ ๋ํ๋ ๋๋ค. ๋น์ ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ ๋ ์ ํ๋ฒจ ๊ฐ์ ์น์ํ ์๋ฆฌ๊ฐ ๊ทธ๋ฌํ ๋ฐ์์ ์ด๋์ด ๋ผ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์์ฑ ์ปค๋ฎค๋์ผ์ด์ ์ ์ฆ๊ฐ : ์ด ๋จ๊ณ์์, ๋ฃ๋ ๊ฒ์ ๋ํ ์๋ต์ผ๋ก ์๊ธฐ์ ๋น์์์ ์กฐ์ฌํ์ญ์์ค. ์์ง๊ธฐ์ ํ๋์ด ์ค์ ์ ๋ฎ์ง๋ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ค์ํ ์ด์ ํ๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํ๋
๊ธฐ์จ์ ๋ฒ๋ค์ 3 ๊ฐ์ ๋ง์์ด ๋ชจ๋ ์ปค์ ๋ฐ๋์ ๋ง์ ๊ฒ์ด๋ฉฐ ๋น๋ช ์๋ฆฌ์ ๊ณ ์์ผ๋ก ์ง์์ ๊ทธ๋ ์ ์กด์ฌ๋ฅผ ์๋ฆด ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ๊ธฐ์จ์ ์ฐฌ ์๋ฆฌ๋ก ์๋ก์ด ๊ฐ์ฐฝ๋ ฅ์ ์๋ ํ ๋ ์ ์ฒด ๊ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ ๋ถ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์์ ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋๋ ค์ ํ ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ผ๋ฏ๋ก ๊ธ์ ์ ์ธ ์๊ฒฌ์ ๋ณด๋ด์ฃผ์ญ์์ค.
3 ๊ฐ์ ๋ ์๊ธฐ ํ๋
์๊ธฐ๊ฐ ์ฑ์ฅํ ๋ ์ด๋ค ํ๋์ํด์ผํ๋์ง ์๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์์ด๋์ด๋ฅผ ์๋ ์ ํจ๊ป ํ์ธํ์ญ์์ค.
- ์ฅ๋๊ฐ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค : ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฑ ๋๋ ๋ฐฐ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ , ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ๋๊ฐ๋ ์ฅ๋๊ฐ์ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ๊ฐ ์ก๊ณ ์ก์ ์์๋ ๋ค์ํ ๋ชจ์๊ณผ ํฌ๊ธฐ์ ์ฅ๋๊ฐ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ๋น์ ์ ์์ ์์ด๊ฐ์ด ์ฅ๋๊ฐ์ ์ ์ ๋ฃ์ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ๊ทธ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํํ์ญ์์ค.
- ๋จธ๋ฆฌ ์ง์ง๋๋ฅผ ์ฐ์ต ํ์ญ์์ค : ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฑ ๋ฐ ๋ชฉ ๋ถ์๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ์ง์ง ํ ์ ์๋๋ก ์ผ๊ตด์ ๊ฐ์ธ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌด๋ฆ์ ๋์ญ์์ค. ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด๋ฉฐ ํฅํฅ ์์ผ๋ฉฐ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๋ถ๋ฆ์ผ๋ก์จ ๊ทธ๋ ์ ๊ด์ฌ์ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ๋ ๋ ๋น์ ์ ๋ฐ๋ผ๋ณธ๋ค.
- ํฐ ํ์ (Tummy time) : ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ฅ์ผ๋ก ๋๋ ค ๋๊ณ ๋ฐ์ ์๊น์ ์ฅ๋๊ฐ์ด๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ๊ทธ๋ ์์ ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฐ ๊ทธ๋ค์ ํ์ ํ๋๋ก ๊ฒฉ๋ คํ์ญ์์ค. ๋น์ ์ ๊ทธ๋ ์์์ ๊ฑฐ์ง๋ง์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๊ทธ๋ ๋ ๋น์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋น์ ์ ๋ณด์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํจ์ผ๋ก์จ, ๋น์ ์ ์์ฒด์ ๋น์ ์ ์ ๋๊ฐ์ ๊ฐํํ๋ ๊ฒ์ ๋์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ฅ๋๊ฐ ์ถ์ : ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅ์ ๋๊ณ ๋ณผ์ด๋ ์ฅ๋๊ฐ ์ฐจ๋ฅผ ๊ทธ๋ ์์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ทธ๋ ๊ฐ ์ฅ๋๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ๊ทธ ์์ง์์ ์ถ์ ํ๋๋ก ๊ถ์ฅ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฐ ์ฒ์์ ๊ด์ฌ์ ๋ณด์ด์ง ์๋๋ค๋ฉด ๋ธ๋ธ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ์ฃผ์๋ฅผ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธฐ ์ด๋ฆ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ : ์๊ธฐ ์ด๋ฆ์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค . ์ด๋ฆ์ด ๊ทธ๋ ๊ฐ ์ฐ๊ฒฐํ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋จ์ด๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ ธ๋, ์์ฅ๊ฐ ๋ฐ ๊ทธ๋ ์ ๋ํํ๋ ๋์ ๋ ธ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์๊ฒ ๋ ธ๋ํ๋ ๋์, ๋น์ ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ํผ์น๋ฅผ ๋ฐ๊ฟ ๊ทธ๋ ์ ๊ด์ฌ์ ์ ์งํ์ญ์์ค.
3 ๊ฐ์ ์ด์ ๋ฒ ์ด๋น ์ผ์ด
์ด ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ ์์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์์ ์ ์งํค๊ธฐ ์ํด ์๋์ ์ธ๊ธ ๋ ์๋ น์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค :
- ๋ชจ์ ์์ ๋ ํ์์ ์ ๋๋ค . ๋ชจ์ ๋ ์๊ธฐ์ ์๋จ์์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์ด๋ฏ๋ก 3 ๊ฐ์ ๋ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผ ๊ณ์ํด์ผํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ํ ๋น์ ์ด ๋จน์ด ์ผ์ ์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ๋ชจ์ ๋ ๊ทํ์ ์์ ์์์ ์ํด ๊ฐ์ฅ ๊ฑด๊ฐํ ์์์ด๋ฏ๋ก ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ์ฒด ์์, ์ ์ ์ฐ์ ๋๋ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํผํ์ญ์์ค.
- ์๋ฉด์ ์ค์ํฉ๋๋ค : ์๊ธฐ๋ 4 ~ 5 ์๊ฐ ๋์ ์ฉ ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฐ ํผ์ ์๋ ค๊ณ ํ ๋ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ํ๋ค์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ๋ ๋ฐค์ ๋ ๋ฒ ์ผ์ด๋ ๊ฒ์ด์ง๋ง ์ค์ค๋ก ์๋ ค๊ณ ํ๋ฅํ๊ฑฐ๋ ์ ์ ์๋ ค๊ณ ๋จน์ด๋ฅผ ์ฃผ์ด์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ์์ฌ ์ํต์ด ์๋ฉ๋๋ค : 3 ๊ฐ์ ํ ์๊ธฐ์ ์๋ฆฌ์ ๋ชธ์ง์ ๋ํ ๋ฐ์์ด ๋์์ง๊ณ ํํ๋ ฅ์ด ํฅ์๋ฉ๋๋ค. ์๋ ์ ํจ๊ป peek-a-boo ๊ฒ์์ํ๊ณ (๋ชจ๋ ์๊ธฐ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ข์ํฉ๋๋ค), ์๊ธฐ์ ์์์ ์ง๋ ์ ์ค์ณ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋ฏธ์ ์ง๊ณ ๊ณ์ ์ด์ผ๊ธฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์๊ฒ ๊ฐ๊น์ด์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฅ๋๊ฐ์ด๋ ๊ณต์ ๋์์ ๊ทธ๋ ๊ฐ ์์ผ ์ก๊ณ ๋ ์ ์๋๋ก ๊ฒฉ๋ คํ์ญ์์ค.
- ์์ ์ฃผ์ ์ฌํญ ์ฌ์ฉ : ์์ง์๊ณผ ํ๋์ด ์ฆ๊ฐ ํ์ผ๋ฏ๋ก ์ด์ ์๊ธฐ์ ์์ ์์ฃผ์ํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ์์ ์ ์ ์์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์ ๋ฃ๊ธฐ๋ฅผ ์ด๋งํ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ ์นจ๋๋ฅผ ์ด๋ฆฐ ์ฐฝ๋ฌธ๊ณผ ์์ฝํ์์ ๋ฉ๋ฆฌํ๊ณ , ๋พฐ์กฑํ๊ณ ์์ ๋ฌผ๊ฑด์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
- ๊ฐ๋ฐ ๋ณํ ์ด์ง : 3 ๊ฐ์ ๋์ ์นจ ํ๋ฆผ, ์น๊ธฐ, ๋นจ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ๋ง์ ์ค์ํ ๊ฐ๋ฐ ๋ณํ๊ฐ ์ผ์ด๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ฌ๋ฌผ์ ์ข์ํ๊ณ ๊ทธ (๊ฒ)๋ค์์ํ ์ค๋ฝ ์ผ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ teethers๋ฅผ ์ข์ ํจ๋ ฅ์ ์ฌ๊ธฐ์์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๊ณต์์์ ์ผ์ธ์์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด ์ฃผ๋ณ ํ๊ฒฝ์ ๋ง๋ณด์ญ์์ค.
๊ธ์ก
3 ๊ฐ์ ์งธ ์ฏค์ด๋ฉด, ๋น์ ๊ณผ ๋น์ ์ ์๊ธฐ๋ ์ค์ค๋ก ์ ๋ ๋ ๋จน์ด๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์ ๋์ ๊ธฐ์ ๋ ฅ์ด ํฌ๊ฒ ํฅ์๋๋ฉฐ, ๋ฅ๋ ฅ๋ ํฌ๊ฒ ํฅ์ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋จธ๋๋ก์ ์๊ธฐ์ ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ๊ณผ ์ธ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ๋ณ ํ ์์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ์ ์๋ฉด ๊ธฐ๊ฐ์ด ๊ธธ์ด์ง๊ณ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฝ๊ฐ์ ์๋๊ฐ์ ๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ ๋ณ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ ์๊ธฐ ์๊ฐ์ด ์กฐ๊ธ ๋ ๋นจ๋ผ์ง ๊ฒ์ผ๋ก ์์ํ์ญ์์ค.
์ ์๋ ์ค
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ํ 3 ๊ฐ์ ๋์๋ 14-15 ์๊ฐ ๋์ ๋ฎ์ ์ ์๋ฉฐ ๋ฎ์๋ ๋ฎ์ ์ ์๊ณ ๋ฐค์๋ ์ ์ ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์ผ๊ฐ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ต์๋ก ์ค์ด๋ค์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ 4-5 ์๊ฐ ๋์์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ์ ์ ๊ฒฝ๊ณ๊ฐ ์ฑ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฐ์ํ๋ฉฐ, ์ด๋ก ์ธํด ์์ฅ์ ๋ง์ ์์ ์ฐ์ ๋๋ ์ด์ ์์ ์์ฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋, ๊ทธ๋ ๊ฐ ๋ฐค์ ๋ด๋ด ์ ๋ค๊ธฐ๋ฅผ ๋จ์ง ๊ธฐ๋ํ์ง ๋ง๋ผ; ๋น์ ์ ์ฌ์ ํ โโ๋ ๋ฒ ํผ๋์ ๋ํ ์ ํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
ํ๋ถ๋ชจ๋ฅผ์ํ ํ
์ก์๋ ๊ฒฝํ ๋ง๊ณ ์๋ฏธ์๋ ์น๊ตฌ ๋ฐ ์น์ฒ์ ์ง์์ด ์ ์ฉํ๊ธฐ๋ํ์ง๋ง ์ค์ ๋ก ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ค์ต ๊ฒฝํ์ ๋๋ค. ์ด ๋จ๊ณ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ์ํ ํ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ํ์ด ์์ต๋๋ค.
- ๋น์ ์ด๋ค์ ์์๋ ๋ชจ๋ ์กฐ์ธ์ ์๊ด์์ด, ์ด ๋จ๊ณ์์๋ ๊ณ ์ฒด๋ก ์์ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์๊ธฐ๋ ์ ์ด๋ 4-6 ๊ฐ์ ์ด์ ๊ฒฝ๊ณผํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ ๋๊น์ง, ๋ชจ์ ๋ ๊ทธ๋ ๊ฐ ๊ทธ๊ฒ์ ํตํด ํ์ํ ๋ชจ๋ ์์๋ถ์ ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ๋น์ ์ ์์ ์ฐ์ ๋ฅผ์ํ ์ด์์ ์ธ ์์์ ๋๋ค.
- ์๊ธฐ์๊ฒ ์์ , ์๋ฉด ๋ฐ ๋์ด์ ์ผ์์ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ์์ ์๋ค์ด ์ผ์ ์ ์ต์ํด์ง๊ณ ์ผ๊ฐ์ ํผ๋ ์ค๋ฌ์ธ ์ ๋๋ก ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์คํ 7 ์๋ถ ํฐ ์คํ 9 ์๊น์ง๋ ์๊ธฐ๊ฐ์๋ ๋ฐ ๊ฐ์ฅ ์ด์์ ์ธ ์๊ฐ์ด ๋ ๊ฒ์ด๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ฐค ๋์ ๋ ๊ธด ์๋ฉด ์๊ฐ์ ๊ถ์ฅ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์๊ธฐ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ฅผ ํ์ธํ๊ณ ๋ค์ ๋ฌ์๋ ์ผ์ ์ ์ก์ผ์ญ์์ค.
- ๋ถ๋ชจ๋์ ์ข ์ข ์ด์์ ๋ํด ๊ฑฑ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. 3 ๊ฐ์ ๋ ์๊ธฐ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ . ์์ฌ๊ฐ ์ด์ผ๊ธฐ ํ ๊ถ๋ฆฌ๊ฐ์๋ ์ฌ๋์ด ๋๊ฒ ์ง๋ง ์๋ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ 6 ~ 6.5kg์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ํ์ํ๊ณ ์๊ธฐ ์๋ ๋ 5.5kg ~ 5.8kg์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋๊ฐ์ผํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋ ์๊ธฐ๋ ์์ ์ ๋ฐ๋ฌ ์๋๋ฅผ ๊ฐ์ง๋ฉฐ ์ด์ ํ๋ ์ผ์ฐ ๋๋ ๋ฆ๊ฒ ์ฌ ์ ์์์ ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ์ ์ฑ์ฅ์ ๋ํ ๊ฑฑ์ ์ ์ ๋นํ๋์ง๋ง ์ฝ๊ฒ ์ฌ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฌ ์ํฉ์ ์ง์ผ๋ณด๊ณ ๋น์ ์์ ์ธ ํ๋์ ์์ฌ์๊ฒ๋ณด๊ณ ํ๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ด ์ต์ ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
์ง๋ ๋ฌ : 2 ๊ฐ์ ๋ ์๊ธฐ ์ฑ์ฅ๊ณผ ๋ฐ๋ฌ
๋ค์ ๋ฌ : 4 ๊ฐ์ ๋ ์๊ธฐ ์ฑ์ฅ ๋ฐ ๋ฐ๋ฌ