23 ์ฃผ๋œ ์•„๊ธฐ - ๋ฐœ๋‹ฌ, ์ด์ •ํ‘œ ๋ฐ ๊ด€๋ฆฌ

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • 23 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ
  • 23 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ์—ฐํ˜
  • ์•„๊ธฐ ์ˆ˜์œ 
  • ์ž ์ž๋Š” ์ค‘
  • 23 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ์น˜๋ฃŒ ์š”๋ น
  • ๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…
  • ๊ฒŒ์ž„ ๋ฐ ํ™œ๋™
  • ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ƒ๋‹ดํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

๋ถ€๋ชจ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ตœ์„ ์˜ ๊ฐ์ • ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์ž๋…€๊ฐ€ ํŠนํžˆ ์ดˆ๊ธฐ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ง€์ผœ๋ณด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋™์˜ ์กด์žฌ๊ฐ€ 23 ์ฃผ์งธ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํฅ๋ฏธ ๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์ฃผ๋ณ€์— ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž์‹ ์˜ ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ ์ฃผ๋ณ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ์ธ์‹์˜ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ์—”ํ„ฐํ…Œ์ธ๋จผํŠธ์™€ ๋ฐœ๋‹ฌ ์ง•ํ›„๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€๋ชจ๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ง•ํ›„๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์„ฑ์žฅ์„ ๋•๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ณด์‚ดํ•Œ์„ ์ œ๊ณตํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

23 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ

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23 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ๋” ์•ˆ์ •๋˜์–ด ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋ฐœ์ „ ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 23 ์„ธ์˜ ์•„๊ธฐ ์„ฑ์žฅ ๋ฐœ์œก์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ถœ์ƒ ํ›„ ๋ช‡ ๋‹ฌ ๋™์•ˆ ์‹ ์ฒด์  ์ •์‹ ์  ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฒช์„ ์ค€๋น„๋ฅผํ•˜๋Š” ๋‹จ๊ณ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์ด์ œ ๋Œ์•„ ๋‹ค๋‹ˆ๋ฉฐ ์‚ฌ์ „ ํฌ๋กค๋ง ํ™œ๋™๊ณผ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ด๋™์„ฑ์„ ๊ฐ–์ถ”๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์‹ฌ์ง€์–ด ์ž์‹ ์˜ tummies์— ์•ž๋’ค๋กœ ์›€์ง์ด๋Š” ํ”์ ์„ ๋ณด์—ฌ, ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๋“ค์ด ํฌ๋กค ๋งํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ํž˜์„ ๊ตฌ์ถ•ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๋˜ํ•œ ์ดˆ์กฐํ•ดํ•˜๋ฉฐ ์•‰์•„์žˆ์„ ๋•Œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ฆ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๋“ค์ด ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์Œ์‹์„ ์žก๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ณ  ๋” ์ด์ƒ ํ˜€๊ฐ€ ๋ฐ˜์‚ฌ๋˜์ง€ ์•Š์Œ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์˜ ํƒ€์•ก ์ƒ์„ฑ์€ ๋˜ํ•œ ๊ณ ํ˜•๋ฌผ์„ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ์ด ์—ฐ๋ น๋Œ€์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์—ฌ์ „ํžˆ ๋‹จ๋‹จํ•œ ์Œ์‹๋ฌผ์„ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์— ํœฉ์‹ธ ์ผ ๋•Œ ๋ฏธ์†Œ ์ง“๊ณ  ์Œ์‹์„ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

23 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ ์ฒด์ค‘์€ ์˜์‚ฌ๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฌธํ•œ ํ›„์— ์ธก์ • ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์—ฐ๋ น๋Œ€์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅธ ์•„๊ธฐ์™€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅธ์ง€์™€ ์ฒด์ค‘์„ ๋Š˜๋ฆฌ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋” ๋งŽ์€ ์Œ์‹์„ ๋จน์–ด์•ผํ•˜๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

[ ๋˜ํ•œ ์ฝํžŒ๋‹ค : 5 ๋‹ฌ ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ]

23 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ์—ฐํ˜

23 ์ฃผ์— ์•„๊ธฐ๋“ค์€์ธ์ง€ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚จ ๋ฐœ๋‹ฌ ์ง•ํ›„๋ฅผ ๋ณด์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์›์ธ๊ณผ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ดํ•ด๋Š” ์žฅ๋‚œ๊ฐ ์ž๋™์ฐจ๋ฅผ ๋ฐ€๊ณ  ๋‚˜๊ฐ€ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋“ค์„ ๋งค๋ฃŒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์˜ ๋ฒ„ํŠผ์„ ๋ˆŒ๋Ÿฌ ๋…ธ๋ž˜์™€ ๊ณก์„ ์—ฐ์ฃผํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์•ž๋’ค๋กœ ์›€์ง์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฌผ์ฒด์˜ ์˜์†์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐœ๋… ์ดํ•ดํ•˜๊ธฐ - ์žฅ๋‚œ๊ฐ์€ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ์–ด๋”˜๊ฐ€์— ์˜ท, ์ˆ˜๊ฑด ๋˜๋Š” ๋‹ด์š”๋กœ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์ฐพ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๋“ค์ด ๊ฑฐ์šธ์—์„œ์˜ ๋ฐ˜์‚ฌ๋ฅผ๋ณด๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์›€๊ณผ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋ณด์ผ ๋•Œ ๋งคํ˜น์ ์ธ ์—ฐ๊ธฐ
  • ๋„๋‹ฌ ๋ฒ”์œ„๋ฅผ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋Š” ๋ฌผ๊ฑด ์žก๊ธฐ

์ด ๋‚˜์ด์˜ ์•„์ด๋“ค์€ ์ฃผ๋ณ€ ์„ธ๊ณ„์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ๋งค์šฐ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋‹จ์ ๊ณผ ํ–‰๋™์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์˜ ์ž‘์€ ํ™œ๋™์„ ๊ด€์ฐฐํ•˜๊ณ  ๋„์šธ ์ˆ˜๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋™์‹œ์— ๋ถ€๋ชจ๋Š” ์Šค์Šค๋กœ ์™„์ˆ˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ดํ•ดํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

[ ๋˜ํ•œ ์ฝํžŒ : 5 ๊ฐœ์›” ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๊ณต์ •ํ‘œ]

์•„๊ธฐ ์ˆ˜์œ 

์ด ๋‚˜์ด์—, ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋‹จ๋‹จํ•œ ์Œ์‹์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด์žˆ์–ด์„œ ๋ถ€๋ชจ๋Š” ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์Œ์‹์„ ๋จผ์ € ์„ญ์ทจํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ชจ๊ฐ€ ์•„๊ธฐ ์ด์œ ์‹ ์ ‘๊ทผ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ์•„๊ธฐ๋Š” ์Œ์‹์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ๋ช‡ ์ฃผ ๋‚ด์— ์ž…์— ๋„ฃ๊ณ  ์‹ถ์–ด ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ“Œ๋ ˆ ๋˜๋Š” ์ž‘์€ ์†๊ฐ€๋ฝ ์Œ์‹๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ณ ํ˜•๋ถ„์„ ์„ญ์ทจํ–ˆ์„ ๋•Œ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์—ด์˜์™€ ์—ด์ •์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‹๋‹จ์— ๋‹จ๋‹จํ•œ ์Œ์‹์„ ๋„์ž…ํ•˜๋”๋ผ๋„ ์šฐ์œ ๋Š” ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๋ณด์ถฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ , ํ˜ผํ•ฉ ์‚ฌ๋ฃŒ ๋˜๋Š” ๋ถ„์œ  ์ˆ˜์œ ์™€ ๊ฐ™์ด ์•„๊ธฐ ์ –์„ ๋จน์ด๋Š” ๋ฐฉ์‹์— ๊ด€๊ณ„์—†์ด ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ถˆ๊ณผ ๋ช‡ ๋‹ฌ ํ›„์— ๋งŒ โ€‹โ€‹์Œ์‹์—์„œ ์™„์ „ํ•œ ์˜์–‘์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์‚ฌ ์ „์— ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋จน์ด๋ฉด ์‹์š•์„ ๋งŒ์กฑ ์‹œํ‚ค๋ฉฐ ์žฅ์˜ ์›€์ง์ž„์€ ๋ณ€ํ•จ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์Œ์‹์„ ์ž…์— ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ณ , ์”น๊ณ , ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ผํ‚ค๋ฉฐ ์‚ผํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋“  ์ผ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‹ค๋ ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์‹ค์ œ๋กœ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ์‚ผํ‚ฌ ๋•Œ๋ฅผ ์•Œ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ธฐ์ €๊ท€์—์„œ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œํ™”๊ฐ€๋˜์ง€๋Š” ์•Š์•˜์ง€๋งŒ. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ž‡๋ชธ์ด ๊ฐ•ํ•ด์ง€๊ณ  ์Œ์‹๋ฌผ์ด ๋ถ„ํ•ด๋˜์–ด ๋” ์ž˜ ์†Œํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ“จ๋ ˆ ์ฆˆ๋Š” ์Œ์‹๋ฌผ์ด ๋ฌผ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ์”น์ง€ ์•Š์•„๋„๋˜๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํŒ๋‹จํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž ์ž๋Š” ์ค‘

์•„๊ธฐ๋Š” ์ˆ˜๋ฉด ํŒจํ„ด์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋ณด์ด๊ณ  ๋ฐค์ค‘์— ๊นจ์–ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋“œ๋ฌธ ์ผ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

23 ์ฃผ๋œ ์•„๊ธฐ ์ˆ˜๋ฉด ์‚ฌ์ดํด์—์„œ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ณ€ํ™”์‹œ์ผœ์•ผ ํ•  ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์‚ฌํ•ญ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค :

  • ๋งŽ์€ ์˜์‚ฌ๋“ค์ด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 6 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋ฐค์—์ž๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›Œ์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด์„œ ๋งŽ์€ ์•„๊ธฐ๋“ค์ด ๋” ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 6 ๊ฐœ์›”์—์„œ 12 ๊ฐœ์›” ์‚ฌ์ด์— ์ ์–ด๋„ 78 %์˜ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ ์–ด๋„ ํ•œ ๋ฒˆ์€ ๊นจ์–ด๋‚  ๋•Œ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ 61 % ๊ฐ€๊นŒ์ด๊ฐ€ ๋ฐค์—๋„ ์ – ๋จน๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ผ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ์ˆ˜๋ฉด์ฃผ๊ธฐ (40 ๋ถ„) ํ›„ ์ผ์–ด๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ •์ฐฉ์— ๊ด€์‹ฌ์ด ์—†์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ด๋Š” ์‹ค๋ง ์Šค๋Ÿฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–ด๋–ค ์•„๊ธฐ๋“ค์€ 3-4 ์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ์„ ํ•„์š”๋กœํ•˜๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด, ์–ด๋–ค ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์ž ์‹œ ๋‚ฎ์ž ์„ ์ž๋ฉด ๋งŒ์กฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž ์ž๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๊ดดํŒํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ฑฑ์ •ํ•  ๊ฒƒ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€๋ชจ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž ์ž๋Š” ํŒจํ„ด์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ–๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ˆ˜๊ฐœ์›”์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ์ผ๋‹จ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ๋˜๋ฉด ๋” ํ‰ํ™”๋กญ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

23 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ์น˜๋ฃŒ ์š”๋ น

๋‹ค์Œ์€ ์ž์‹ ๊ณผ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ๋ณด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ น์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€ ๋น›์„ ์ฝ์–ด๋ณด๊ณ  ๊ทธ๋ฆฝ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๋ฉด์„œ ๋” ๋งŽ์€ ์ƒ‰์ƒ๊ณผ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋†€์ด ์‹œ๊ฐ„์€ ๊ณ ๋ฌด ์˜ค๋ฆฌ, ๋จธ๊ทธ์ž”, ๋น„๋ˆ„ ๋ฐฉ์šธ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฌผ๊ฑด์— ๋Œ€ํ•ด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ฐ€๋ฅด์น˜๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ด๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋“ค์ด์ธ์ง€ ์ , ์œก์ฒด์  ์†์„ฑ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋†€์ด ํ™œ๋™์— ๊ทธ๋“ค์„ ์†Œ๊ฐœ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ข‹์€ ๊ธฐํšŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…

์ด ๋‚˜์ด์— ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ๋ฐฑ์‹  ์ ‘์ข…์„ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ ์ž„๋ช… ์ผ์ •์„ ๋™์ผํ•˜๊ฒŒ ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข… ํ›„์—๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ๊นŒ๋‹ค๋กœ์›Œ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ฐฑ์‹  ์ ‘์ข… ๋‹ค์Œ๋‚  ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ทธ๋“ค๊ณผ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ด ๊ธฐ๋Š”ํ•˜์ง€๋งŒ ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ๋ถˆ์•ˆํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๊ฐ๊ธฐ์— ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜์žˆ๋Š”์‹œ๊ธฐ๋Š” ์•ฝ 6 ๊ฐœ์›”์ด๋ฉฐ, ์ฒ˜์Œ ๋ถ€๋ชจ์—๊ฒŒ๋Š” ๋ณ‘์ด ๋‚˜๋ฉด ์ •๋ง ๋ฌด์„œ์šด ๊ฒฝํ—˜์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋‚˜์˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด ์žฅ ์ง๊ฐ์œผ๋กœ๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ ์ง•ํ›„๋Š” ์ถœํ˜ˆ, ๋ฐœ์ง„, ๊ตฌํ† , ์˜จ๋„ ์ƒ์Šน, ์„ค์‚ฌ ๋ฐ ํ–‰๋™ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒŒ์ž„ ๋ฐ ํ™œ๋™

๋‹ค์Œ์€์ด ์‹œ๋Œ€์— ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ฒŒ์ž„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์Šน๋งˆ ์ˆ˜์—… :

์—ฌ๊ธฐ์— ์˜์ž์— ์•‰์•„์„œ ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๊ฟ‡๊ณ  ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๊ฟ‡๊ณ  ์•‰ํž ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์–ด๋Š ์ชฝ์˜ ๋‹ค๋ฆฌ๋ผ๋„ ๋‹น์‹ ์„ ์ƒ๋Œ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ํ—ˆ๋ฆฌ ๋‘˜๋ ˆ์— ํŒ”์„ ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ณ  ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๊ฟ‡๊ณ  "์ด ์—ฌ์ž๊ฐ€ ํƒ€๊ณ ์žˆ๋Š” ํŠธ๋ฆฌ ํŠธ๋ผ์ด ํŠธ๋ฆฌ (tri-tree-tree)"๋ผ๋Š” ๋…ธ๋ž˜๋ฅผ ๋ถ€๋ฅด๋ฉฐ ๋งˆ์ง€๋ง‰ TREE ๋™์•ˆ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ฆด ๋•Œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ์ด ํ™œ๋™์€ ์›์ธ๊ณผ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด๋ฅผ ๋„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ฐ„์งˆ๊ณผ ์žฌ๋ฏธ :

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๋”ฐ๋ผ์„œ 23 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ๋Š” ์„ฑ์žฅ์ฃผ๊ธฐ์—์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๊ฑฐ์น˜๋ฉฐ ๋ถ€๋ชจ๋Š” ์ž๋…€๋ฅผ ์•ฝํ˜ผ์‹œํ‚ค๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐพ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์ด ํ๋ฅด๋ฉด์„œ ์•„์ด๋“ค์€ ์Šค์Šค๋กœ ์ผ์„ํ•˜๊ณ  ๊ทผ์œก์— ํž˜์„ ์Œ“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด์„œ ๋…ธ๋ ฅ์„ ๋ณด๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ง€๋‚œ์ฃผ์˜ : 22 ์ฃผ๋œ ์•„๊ธฐ

๋‹ค์Œ ์ฃผ : 24 ์ฃผ ์˜ค๋ž˜ ๋œ ์•„๊ธฐ

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ