수면을위한 멋진 소리

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아기가 자궁 안에서 9 개월 동안 즐기던 환경은 결코 조용한 것이 아니 었습니다. 태반의 안과 밖을 돌진하는 당신의 심장 박동과 체액이 끊임없이 소리의 교향곡이었습니다. 연구 결과에 따르면 "백색 잡음"이 들리거나 부드러운 취침 시간 음악이 많은 아기를 편안하게 잠들게하고 잠들게하는 데 도움이된다는 것을 연구 결과는 암시합니다. 이 소리는 매우 조용한 방보다 아기에게 더 친숙한 환경을 조성하기 때문에 가장 확실합니다.

많은 사람들이 아기의 수면 소리처럼 부드러운 음악을 사용하여 즐깁니다. 그렇게한다면 취침 시간 음악을 신중하게 선택하십시오. 일부 음악 (재즈 및 대부분의 클래식 음악 포함)은 너무 복잡하고 자극적입니다. 아기에게 부드러운 음악이 전통적인 자장가처럼 간단하고 반복적이며 예측 가능한 음악을 고를 수 있도록합니다. 특히 아기를 수면 용으로 만든 테이프는 훌륭한 선택입니다. 밤새도록 듣는 것을 선택하십시오. (자동 반복 기능이있는 테이프 플레이어를 사용하면 음악을 재생할 때까지 음악을 계속 유지하는 데 도움이됩니다).

함께 자고 - 작동하게하기

밤잠을 향상시키는 낮잠

널리 사용 가능하고 매우 아름다운 "자연 소리"테이프가 잘 작동하고 작은 사운드 생성 또는 백색 잡음 장치와 시계에서 보았을 수도 있습니다. 이 빗방울 소리, 버블 링 브룩 또는 물 흐르는 소리는 종종 아기가 utero에서 들었던 소리와 유사합니다. 똑딱 거리는 시계 또는 물고기 탱크를 버블 링하는 것은 멋진 화이트 노이즈 옵션을 만듭니다.

수면을위한 팁

"오늘 나갔다가 작은 수족관을 사들 였는데 콧노래 소리가 클로이를 풀어주고 잠을 자도록 도와주는 것 같다. 나는 물고기를 사지 않았다. 하루 종일 잠 들어있을 때 물고기를 돌볼 시간이있다. ? " Tanya, 13 개월 된 Chloe의 어머니

아기를 위해 특별히 제작 된 테이프 나 CD 또는 성인이 긴장을 풀고 싶을 때들을 수있는 CD를 찾을 수 있습니다. 당신이 선택한 것은 무엇이든 먼저 듣고 스스로에게 물어보십시오. 내가 침대에서 들으면 졸린 기분이 들까 요?

아기가 시끄러운 활동적인 집에서 사람들을 가득 채워야 할 경우 테이프를 계속 움직이면 (자동 되감기) 딸랑이 같은 소리를 지르는 사람들, 말하고있는 사람들, 형제들, TV, 개 짖는 소리 등을 깨울 수 있습니다. 이것은 잠자는 아기를 무의식적 인 낮의 집에서 무의식적으로 익숙해 진 절대 밤 시간대 중 하나로 전환시키는 데에도 도움이됩니다.

아기가 자신의 고요한 소음이나 음악에 익숙해지면, 한밤중에 잠에서 깨어나 아기가 잠에 빠지게 할 수 있습니다. 침착하고 잠들기 시간에 음악을 연주하여 (조용히) 음악을 진정시켜주십시오. 그가 깨어나 울면이 과정을 반복하십시오.

아기가 잠자기 시간에 익숙해지면 소리를들을 수 있으며 집에서 나폴레옹이나 취침 시간을 떠나기 위해 테이프를 가져갈 수 있습니다. 이 소리의 친숙 함으로 인해 생소한 환경에서 아기가 잘 수 있습니다.

결국 아기는이 기술에 의존하여 잠들고 잠들 수 있습니다. 프로세스를 서둘러야한다고 생각하지 마십시오. 이 부드러운 소리에 잠 들어있는 아기에게 아무런 해가 없습니다. 당신이 이걸 갖다 댈 준비가되면, 매일 밤 음악이나 소리를 켜지 않을 때까지 매일 밤 소량으로 볼륨을 줄임으로써이 과정을 도울 수 있습니다.

아기들은이 평화로운 소리를 즐긴다. 그리고 그들은 수수께끼에서 단지 하나의 조각 일 뿐이다. 아기는 우는 일없이 부드럽게 자도록 도와 준다.

No-Cry Sleep Solution의 McGraw-Hill / Contemporary Publishing의 허가를 얻어 발췌 : Elizabeth Pantley 가 밤 에 아기가 잠들 수 있도록 도와주는 부드러운 방법 . 저작권 2002.
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