왜 내가 내 몸을 싫어하는 것에 대해 딸과 함께 열지 않을까?

함유량:

나는 행복한 가정에서 자랐다. 나는 걱정했다. 나는 부끄러웠다. 나는 사랑 받았다. 나는 불평해서는 안되는 어린이 유형이었습니다. 누가 솔직하게 불평 할 수 없었습니다. 평온한 아이에서 잘 조절 된 성인으로 비교적 쉽게 옮겨야했습니다. 나는 상처가 없어야했다. 그러나 나는하지 않았다. 사랑하는 부모와 사랑하는 집은 그렇게 많이 할 수 있습니다. 그리고 사회적 압력이나 유전학이 나를 변화 시켰는지 모르겠지만 뭔가 가 나를 변화 시켰습니다. 머지 않아 나는 내 몸에 대해 자각 했었습니다. 내 허벅지, 내 가슴, 위장, 그리고 아직 짧아 진 부기의 하이퍼 인식이었습니다. 나는 칼로리를 계산하기 시작했고, 덜 먹고, 더 운동했다. 나는 특별한 규정이없는 섭식 장애 (EDNOS)와 신체 이형 장애 (BDD)로 고생했다.

나는 플로리다 주 중부 외곽에있는 목장 스타일의 울타리에있는 형제, 어머니, 아버지, 우리 가족 개와 함께 살았습니다. 우리는 거리에서 하루를 보냈고 PowerWheels를 경주하거나 태그, 붉은 빛, 녹색 빛을 내고 리더를 따라 갔고 우리의 밤은 떠 다니거나 튀거나 별빛 아래에서 수영했습니다. 나는 사람들이 자주 생각하게 만드는 종류의 육성을했는데, 이것은 나에게 일어날 수 없다. 그렇지 않습니다 . 하지만 그렇습니다. 그게했다. 그리고 수십 년 후, 저는 제 몸에 이형 장애 (dysmorphic disorder)에 대해 제 딸과 이야기 할 의향이 있습니다.

오늘, 몇 년 후, 나는 육체적으로, 정신적으로, 그리고 정서적으로 더 나은 - 사실, 두려움없이, 후회없이, 그리고 칼로리를 계산하지 않고 (적어도 대부분은) - 그리고 괴롭힘을받지 않고 척도로 나아갈 수 있다는 사실에도 불구하고 언제나 그런 것은 아니 었습니다. 임신 중에는 몸이 더 섹시하게 느껴졌고 그로 인해 건강이 더 강해졌지만 항상 좋아진 것은 아닙니다. 나는 부끄럽고 부끄러워서 내 습관을 비밀로 유지했습니다. 몇 년 동안, 나는 침묵 속에 고투했다.

나는 그녀에게 체중이 무엇이든, 또는 그녀가 어떻게 보이는지 상관없이, 좋은 몸은 사랑 받고 돌보고 존경받는 몸이라는 것을 이해하기 바란다.

내 자신의 왜곡 된 생각은 내가 고작 13 살이나 14 살 때 고등학교에서 시작되었다. 나는 그것이 언제 일어 났는지 정확히 기억하지 않는다. 어느 날 나는 자신감이 있었고, 다음은 허벅지를 찌르고, 찌르며, 숨고있었습니다. 나는 헐벗은 셔츠, 반바지, 치마를 입는 것을 그만 두었습니다. 매일 아침 윗몸 일으키기를 시작했고 매일 저녁 윗몸 일으키기와 웅크 리기를 시작했습니다. 나는 드레싱을하지 않고 샐러드를 먹었다. 알이 없으면. 치즈가 없다. 나는 본질적으로 음식을 먹지 않고 식사를했다. 나는 검은 커피와 떡, 차가운 물, 생 야채를 먹고 살았다. 나는 하루에 800 칼로리 미만을 먹었다. 아이러니 컬하게도, 내가 얼마나 작고 잘랐는지에 상관없이, 규모의 숫자가 무엇이든, 나는 여전히 "뚱뚱한 여자"를 보았습니다. 나는 아직도 두꺼운 허벅지와 싫은 냄새가 나는 뱃속을 보았습니다. 나는 어리석은 것들, 왜곡 된 것들을 보았다. 그리고 내가 본 것을 싫어했다.

몸의 이형 변증은 미국의 불안과 우울증 협회 (Anxiety and Depression Association of American)에 따르면, 자신의 외모에 대한 집착에 사로 잡힌 정신 질환입니다. 그러나 다른 섭식 장애와 달리, BDD로 고생하는 사람들은 신체의 특정 부분이 역겨운 또는 변형 된 것으로 보게됩니다. 그들은 몸의 일부를 왜곡 된 방식으로 보았습니다. 그리고 그들은 - 글자 그대로 - 결함이있는 것으로 봅니다. 심하게, 기괴하게, 그리고 무시 무시하게 결함이 있습니다.

그러나 마음은 거짓말입니다. 거울은 거짓말을하고, 내가 "두꺼운 허벅지"로 한 번 본 것은 이제 강한 다리처럼 보입니다. 내가 생각한 것은 부풀어 오른 위장, 뚱뚱한 위장, 기괴한 위장, 지금 나는 잘 먹고 사랑 받고 영양이있는 몸일뿐입니다. 그리고 내가 언젠가 저속하고, 섹슈얼하고, 풀릴 수없고, 모욕적이라고 믿었던 것, 나는 이제는 아름답다. 내 몸은 꼭해야 할 성전이고, 나는 나를 위해 행해지는 놀라운 일들을 매일 생각 나게한다. 다리가 나를 마라톤으로 데려갔습니다. 나는 출산했다. 나는 매일 저에게 가장 가까운 사람들에게 관심과 사랑을 전합니다. 나에게 싸움이 없다고 느낄 때 나는 더 열심히 싸운다. 나는 규모의 숫자 나 내 거울의 왜곡 된 반사 이상이라는 것을 압니다. 하지만 내 증상을인지 한 치료사가있어서 운이 좋았습니다. 나는 내 문제를 해결하는 데 도움을 준 치료사가 있었고, 내 몸의 이미지뿐만 아니라 우울증에도 도움이되었습니다. 이미 지원 시스템이 있었기 때문에 운이 좋았습니다.

나는 딸이 침묵 속에서 투쟁 할 필요가 없다는 것을 알기 위해 나의 투쟁에 대해 이야기 할 것입니다. BDD는 무서운 것이기 때문에. 그것은 고립되고 조작적인 것입니다. 그러나 나는 내 자신의 경험으로 한 사람이 판단없이 그녀의 말을들을 수 있고, 말을 듣고 정말로 들을 수 있다고 말하면 나는 그녀에게 기회가 있음을 알고 있습니다. 그리고 말할 수 없다고하더라도 나는 최선의 노력으로 그녀에게 최선의 기회를 줄 것입니다.

그리고 그것 때문입니다. 내 몸에 이형증을 딸에게 설명 할 계획 인 바로 그 이유. 정확한 연령이나 시간대가 아직 정해지지 않았지만, 나는 그녀가 어떤 크기인지에 상관없이 항상 정확하게 정확한 크기와 올바른 체중을 가지고 있음을 알기 바란다. 그녀가 10 살일 때 이야기를 시작 하리라 생각합니다. 나는 그녀의 단서를 따라갈 것입니다. 그리고 나는주의를 기울일 것이다. 그 외에도, 나는 그녀의 몸이 몸무게보다 더 중요하다는 것을 알기 바란다. 나는 그녀에게 체중이 무엇이든, 또는 그녀가 어떻게 보이는지 상관없이, 좋은 몸은 사랑 받고 돌보고 존경받는 몸이라는 것을 이해하기 바란다.

그러나, 비록 내 딸이 그녀의 몸을 이해하고, 몸을 편안하게 느끼고, 몸을 사랑하기를 원한다하더라도, 나는 그녀를 모든 것으로부터 보호 할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 나는 그녀가 병 들지 못하게 막을 수 없다. 그녀가 BBD와 어려움을 겪으면 나는 그녀의 머리에 목소리를 침묵시킬 수 없다. 그리고 내가 원하는만큼 많이, 나는 그녀를 구할 수 없다는 것을 안다. 최선을 다할 수는 있지만, 칭찬이나 부모의 지혜로 그녀를 구할 수는 없습니다.

그러나 나는 그녀를 교육시킬 수 있습니다. 나는 그녀와 이야기하고 신체의 이형질 장애의 경고 신호, 증상 및 치료 방법을 설명 할 수 있습니다. 나는 공개적으로 BDD을 정상화 할 수 있으며 부끄러운 가치있는 금기 사항으로 취급하지 않을 수 있습니다. BDD 또는 신체 이미지 문제로 전투를 거친다면 자신의 경험과 그녀와 함께 먹는 장애와의 내 자신의 투쟁을 공유 할 수 있습니다. 그녀는 내게 오는 것이 편안 할거야. 무엇보다도, 나는 딸이 침묵 속에서 투쟁 할 필요가 없다는 것을 알기 위해 나의 투쟁에 관해 이야기 할 것입니다. BDD는 무서운 것이기 때문에. 그것은 고립되고 조작적인 것입니다. 그러나 나는 내 자신의 경험으로 한 사람이 판단없이 그녀의 말을들을 수 있고, 말을 듣고 정말로 들을 수 있다고 말하면 나는 그녀에게 기회가 있음을 알고 있습니다. 그리고 말할 수 없다고하더라도 나는 최선의 노력으로 그녀에게 최선의 기회를 줄 것입니다.

나는 좋은 집과 매우 행복한 집에서 왔지만, 우리는 우리 몸에 대해서 말하지 않은 집에서도 왔습니다. 우리는 제인 폰다 (Jane Fonda) 운동을 기억하고 있지만 다이어트 나 운동에 대해서는 이야기하지 않았습니다. 나는 "뚱뚱하고"마른 말을 들었다.하지만 부모님은 그들이 의미하는 바를 결코 말하지 않았다. 내 친구, TV, 미디어 및 잡지에서 "완벽한"여성 인물에 대해 배웠습니다. 내 딸이 혼자서 공백을 채우는 것을 원하지 않습니다. 나는 그녀가 그녀의 몸을 수치스럽게 느끼길 바라지 않는다. 내게는 수치심이 불안으로 이어졌고 내 불안정과 내 두려움과 침묵이 결합되어 BDD로 이어졌습니다. 나는 딸에게 가능한 모든 수단을 제공하여 그걸 막아주고 싶습니다.

그래서 우리는 이야기 할 것입니다. 나는 가능한 한 개방적이 될 것입니다. 나는 경청 할 것이다. 판단하지 말고 들어라. 잘하면 도움이 될 것입니다. 다행히도 그녀는 항상 내가 여기 있다는 것을 알게 될 것입니다. 단지 몇 피트, 몇 방, 또는 전화를 끊으십시오.