조부모가 그렇게 중요한 이유

함유량:

"나는 당신이 어떻게 느끼는지 알고 있습니다. 처음 몇 주 동안은 너무 많은 시간, 수면 및 시간이 흐려지는 것처럼 흐릿합니다. 그러나 당신은 그것을 잘 통과 할 것입니다. 도와 드리겠습니다."

이 간단한 말은 새로운 엄마의 정신을 고양시키고 그녀가 혼자가 아니라고 안심시킬 수 있습니다. 아기를 갖기 위해서는 완전히 새로운 게임 계획이 필요하기 때문에 모든 새로운 어머니는 압도 감을 느낍니다. 그리고 누가 당신보다 더 잘 이해하고 도와 줄까요?

몇 번이나 거기에 있었을뿐만 아니라 이번에는 외부에서 조용히 상황을 볼 수 있습니다. 당신은 당신이 당신의 어머니와 친구 및 친척들에게 전화함으로써 당신의 지원 기반을 어떻게 동원했는지 알고 있습니다. 당신은 어떻게 자존심을 삼킬 수 있었는지 기억하고 혼자서 그것을하는 것이 더 나은 사람이 아니라 지친 사람이되게했다고 결정합니다. 딸에게이 지혜를 전하십시오.

왜 그녀가 필요한 사람인가

당신은 자신의 조직 기술을 개발하는 데 수년을 보냈으며 이제 새로운 엄마가 조직되도록 도울 수 있습니다. 무엇을해야할지 기다릴 필요가 없습니다. 계속해서 세탁기에 물건을 버리고, 새로운 기저귀 패키지를 열고, 엄마가 필요한 낮잠을 자면서 아기와 함께 있으십시오.

또한 피로의 징후를 알고 있으며 베이비 블루스와 산후 우울증의 첫 징후의 차이를 알 수 있습니다. 베이비 블루스는 새로운 엄마가 출산 후 2 일에서 11 일 사이에 24 시간에서 7 일 사이에 자주 경험하는 것으로 주로 호르몬의 정상적인 스윙으로 인해 발생합니다. 눈에 띄는 이유없이 눈물; 거친 기분 변화; 집중력의 어려움; 걱정; 낙담과 취약 감. 베이비 블루스가있는 새로운 엄마가 가장 필요로하는 것은 그들이 느끼는 것이 정상이며 통과 할 것이라는 확신입니다.

외로움을 느끼고 취약했을 때 도움이 된 것은 가까운 사람들의 휴식, 지원 및 애지중지였습니다. 생각해 내다? 새 엄마를 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나는 엄마가 더 많은 휴식을 취하도록 돕는 것입니다. 당신은 그녀를 애지중지하고 안심시키는 좋은 위치에 있습니다.

또한 좌절감, 고립감, 죄책감, 과민성, 건망증 및 피로감에 대한 새로운 엄마의 느낌을 기억하여 날카로운 말을 사용하고 근거없는 비난을 일으켰습니다. 그래서 당신은 이것들이 코스에 필적한다는 것을 알고 있습니다. 개인적으로 가져 가지 마십시오. 그들은 단순히 새로운 엄마가 포옹, 낮잠, 좋은 식사, 그리고 약간의 운동으로 트랙으로 돌아 가야한다는 신호입니다.

그러나 산후 우울증의 명백한 징후가 보이면 어떻게해야합니까? 기분 변화가 사라지지 않으면; 수면과 정서적 지원은 도움이되지 않습니다. 공황 발작, 강박 관념 또는 극단적 인 죄책감? 새로운 엄마가 산부인과 의사에게 가능한 빨리 도착하도록 도와주십시오. 치료가 회복 속도를 높이고 결국 일시적 일 뿐이라는 것을 안심 시키십시오.

이 정보는 개인 의료, 정신과 또는 심리적 조언을 대체하지 않습니다.