아기 수면을위한 백색 소음 - 안전하고 사용 방법

함유량:

이 기사에서

• 화이트 노이즈 란 무엇입니까?
• 아기를위한 백색 소음이 안전한가요?
• 왜 백인 소음이 아기에게 사용 되는가?
• 아기 수면을 위해 백색 잡음을 어떻게 사용할 수 있습니까?
• 유아를위한 백색 소음의 단점이 있습니까?
• FAQ

신생아의 부모로서 당신은 어느 때보 다 절교를 느끼기 시작합니다. 거의 사치처럼 느껴집니다. 아기는 종종 수면 시간 동안 울화통을 내고 밤중에 잠에서 깨어 나면 잠을 자는데 어려움을 겪습니다. 아기가 잠들게하는 데 도움이되는 백색 잡음에 대해 들어있을 수 있습니다. 자녀가 백인 소음으로 잠을 자도록하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 자세히 읽어보십시오.

화이트 노이즈 란 무엇입니까?

화이트 노이즈는 모든 가청 주파수의 사운드가 같은 볼륨에서 동시에 재생 될 때 들리는 사운드입니다. 좋은 예는 벼랑에 서있을 때 파도 소리와 바닷 바람입니다. 다른 예에는 천장 팬의 일정한 음색, 세탁기 또는 진공 청소기의 윙윙 소리와 비의 소리가 포함됩니다. 백색 잡음은 소리의 모든 주파수를 포함하고 있기 때문에 다른 소리를 가려내거나 긁어내는 데 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 방안에 있고 외부에서 차량 소리가 들리면 팬을 켜면 차량의 소음이 밖으로 빠져 나오고 더 조용해진다.

아기를위한 백색 소음이 안전한가요?

백색 잡음은 특정 안전 기준을 충족하는 아기를 수면 상태로 안전하게 사용할 수 있습니다. 사운드 기기는 출력이 50 데시벨을 넘지 않아야하며 기기는 항상 사용하지 않아야합니다. 한 연구에 따르면 아기가 매우 오랜 시간 동안 백색 소음에 노출되면 발성 및 청력에 발달 지연이있는 경향이 있다는 우려가 있습니다. 그러나 동일한 연구에 따르면, 시끄러운 환경에서 생활하는 것도 아기에게 동일한 효과가 있다는 점에 유의해야합니다. 열쇠는 말하기와 같이 명확한 다른 소리를 듣게함으로써 청각 시스템이 소리 정보를 퍼지 방식으로 처리하지 못하게하는 것입니다.

왜 백인 소음이 아기에게 사용 되는가?

화이트 노이즈가 사용되는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

1. 스트레스를 줄입니다.

매일 매일 아기가받는 자극은 모든 빛, 새로운 얼굴, 소리 및 감각에 압도 당해서 자주 스트레스를받을 수 있습니다. 화이트 노이즈는 방해가되는 외부 사운드를 차단하여 안전한 공간을 제공합니다.

2. 아기의 수면을 도와줍니다.

백색 소음은 아기를위한 효과적인 수면 조합으로 작용합니다. 수면 협회는 아기가 더 빨리 잠들도록 돕고 침실, 어둠, 어린이 침대, 좋아하는 담요 또는 장난감, 흔들기, 젖꼭지, 간호 등을 포함 할 수 있습니다. 화이트 노이즈는 또한 20-45 분마다 발생하는 수면 각성 후 잠에 빠지도록 도와줍니다. 자다.

3. 백색 잡음에 노출되었을 때 아기의 울음 소리 감소

우는 아기를 진정시키기 위해 사용하는 소리는 실제로는 흰색 잡음입니다. 그것은 자궁 주변의 동맥을 통해 흐르는 혈액에 의한 우스개 소리와 유사합니다. 라디오의 조용한 정적 소음을 사용하면 비슷한 소리를 내면서 아기를 진정시킬 수 있습니다.

4. 백색 소음으로 SIDS 위험 감소

최근의 한 연구는 방안에있는 달리기 팬이 아기의 SIDS 위험을 현저히 낮추었 음을 보여줍니다. 팬이 공기를 잘 순환시키고 백색 잡음을 생성한다는 두 가지 강력한 주장이 있습니다. 백색 잡음은 대부분의 SIDS가 발생하는 것으로 알려져있을 때 동일한 수면 상태 인 아기의 활성 수면을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

5. 백색 잡음은 또한 당신이 더 잘자는 데 도움이됩니다.

백색 소음은 아기를 진정시키는 것뿐만 아니라 부모님들도 잘 수면을 취하는 것으로 알려져 있습니다. 아기가 매일 밤 잠에서 깨기 때문에 부모는 또한 잠들기가 힘듭니다. 백색 소음은 구출에 이르며 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다.

6. 아이들은 성장함에 따라 오프 화이트 노이즈를 낳습니다.

아기를 위해 화이트 노이즈 사용을 중단해야 할 때가 궁금한 부모는 출생한지 1 년 후에 할 수 있다는 것을 알고 기뻐할 것입니다. 지금까지는 침목을 까다로워하지 않을 것이고, 백색 잡음은 몇 달 동안 점차적으로 감소 될 수 있으며, 잠들거나 잠에서 깨어날 때까지 단지 몇 분 동안 만 사용됩니다.

아기 수면을 위해 백색 잡음을 어떻게 사용할 수 있습니까?

아기가 이미 자궁과 비슷한 곳에 노출되어 있기 때문에 백색 잡음이 효과적입니다. 어머니의 몸은 동맥과 정맥을 통해 피가 쇄도하는 소리, 심장의 리듬 박동, 배변 소리로 활동적입니다. 이 모든 것들이 아기가 끊임없이 노출되는 백색 잡음에 기여합니다. 따라서 백색 소음을 재생하면 아기를 달래는 데 도움이 될 수 있습니다. 자녀를 도울 수있는 방법은 다음과 같습니다.

• 화이트 노이즈 앱 또는 CD는 아기를 잠자기 상태로 만드는 좋은 방법입니다. 소음 수준이 50 데시벨을 초과하지 않는 거리에 전화기 또는 CD 플레이어를 보관하십시오. 또한 라디오를 사용하여 정적 잡음 (방송국 사이의 소리)을 흰색 잡음으로 작동시킬 수 있습니다.
• 탁자 팬이나 천장 선풍기에서 나오는 지속적인 잡음은 아기가 잠들 수 있도록 도와주는 탁월한 백색 소음입니다.

유아를위한 백색 소음의 단점이 있습니까?

백색 잡음에는 몇 가지 단점이 있습니다. 유아에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아라.

• 유아를위한 백색 소음 기계는 때로 50 데시벨로 설정된 제한을 초과 할 수 있습니다. AAP (American Academy of Pediatrics)가 실시한 한 연구에 따르면 14 개의 테스트 된 모든 백색 잡음 장치가 한계를 초과했습니다.
• 백색 잡음에 대한 장기간의 노출은 개발이나 언어 및 청각에 대한 지연 및 문제와 관련이 있습니다.
• 어떤 아기들은 수면 소품으로 백색 잡음에 의존하게 될 수도 있으며, 수면 소품이 없으면 잠을 자지 못하는 경우도 있습니다.
• 백색 잡음은 모든 아기에게 효과가 없습니다. 일부에서는 수면 장애 나 불안감을 유발할 수 있습니다.

FAQ

다음은 종종 부모님의 마음 속에있는 몇 가지 일반적인 질문입니다. 그들이 무엇인지 알기 :

1. 백색 잡음은 얼마나 커야합니까?

아기의 백색 소음은 50 데시벨을 초과해서는 안됩니다.

2. 백색 잡음을 어디에서 찾을 수 있습니까?

휴대 전화에는 팬, 라디오 정적 및 화이트 노이즈 앱 실행과 같은 수많은 백색 잡음 소스가 있습니다.

3. 화이트 노이즈의 가장 좋은 유형은 무엇입니까?

아기를위한 최고의 백색 잡음은 휴대 전화의 달리기 팬이나 부드러운 잡음 응용 프로그램과 같이 일정하고 부드러운 소리의 원천입니다.

권장 매개 변수 내에서 사용할 경우, 백색 잡음은 아기가 잠들 수 있도록 도와주는 안전하고 효과적인 방법입니다.