당신이 기분이 나쁠 때,이 다섯 가지가 계속 될 것입니다!

함유량:

엄마로서의 새로운 역할에 대한 여행을 시작하는 것은 대단히 흥미 롭습니다. 그러나 침체가 여성으로서의 그리고 어머니로서의 당신의 정체성에 도전하고 도전한다면 어떨까요? 당신의 삶에서 변화를 환영하는 방법을 배우십시오.

모성은 단순히 삶을 변화시키는 사건 일뿐만 아니라 항상 당신을 두들겨 맞을 준비가되어있는 어려움을 가져옵니다. 중요한 것은 당신이 다시 튀어 오르고 부침을 다루는 법을 배우는 힘을 발견한다는 것입니다. 긍정적 인 태도와 인내로 어머니가되는이 변화를 환영하십시오. 너의 삶에 모조를 다시 가져오고 너의 정신을 젊게해라!

귀하의 모조를 되찾기위한 팁

스트레스를 받고, 우울하거나, 기면하거나, 초조해하거나, 고갈 된 느낌이 들면, 당신은 당신의 모조를 잃어 버렸을 것입니다. 당신이 모조가 무엇인지 궁금하다면 그것은 당신의 영혼을 위로하고 당신의 마음을 균형있게 유지시켜주는 스파크 또는 그 마법입니다. 그것이 밖으로 나가면, 당신은 당신 자신을 데리고, 당신의 모조를 재발견하고 어머니가되는 것을 즐기기위한 의식적인 노력을해야합니다.

1. '스트레스'라는 단어를 놓아 줘라.

스트레스는 심지어 가장 자신감 있고 쾌활한 엄마의 모조를 빨아 먹을 수 있습니다. 의제의 첫 번째 항목은 사소한 일이 무엇이든 상관없이 무엇이 당신을 강조 하는지를 확인하는 것입니다. 당신의 자극이나 불안감의 근원에 항상 자신의 시간과 영역을 제공하십시오. 솔루션을 찾고 부하를 줄이는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 가족 및 파트너와 문제를상의하십시오. 당신은 이것을 혼자서 통과 할 필요가 없으며 그렇게해서는 안됩니다.

2. 몸을 향한 사랑을 보여라.

자신을 돌보고 자신이 가진 것을 최대한 활용하십시오. 그 임신 중의 체중을 모두 싫어하는 것만으로 그 영혼을 없애 버리시겠습니까? 서둘러 모든 것을 버리려하지 말고 한 번에 작은 걸음을 내딛으십시오. 그냥 이발, 메이크업과 화려한 의상의 힌트가 당신을 기분 좋게 만들 수 있습니다. 매일 당신 자신과 당신이 달성 한 것에 대해 행복하게 생각 나게하십시오. 모조 고무시키고 기분을 고양시키는 음식은 또한 당신의 마음에 놀라운 일을 할 수 있습니다.

3. '왜 시간을 가지 느냐'

모두는 그들이하고 싶은 일들의 목록을 가지고 있고 엄마도 마찬가지입니다. 너의 운명이 어떠하든 상관없이 할 일 목록을 만들고 왜 그 일을하고 싶은지 생각해보십시오. 어쩌면 혼자서 또는 작은 사람과 함께 간단하고 즐거운 작업으로 시작할 수 있습니다. 목록을 더 자세히 기록할수록 더 쉽게 모조를 다시 얻을 수 있습니다.

4. 위험을 감수하십시오!

당신의 인생에 더 이상 모험이 없다고 느끼십니까? 의심의 여지없이, 아기가 당신에게 끝없는 즐거움을 가져다 주지만, 당신이 정말로 거기에서 뭔가를하기를 간절히 원한다면, 당신의 삶에 모험을 돌려 줄 때입니다. 성격이 아닐지라도 항상 원했던 것을하십시오. 수중 다이빙, 번지 점핑 및 지퍼 라이닝으로 이동하십시오. 그러나 모두가 조금이라도 보인다면 크기를 줄일 수 있습니다. 작은 유아와 함께 정글 사파리를 즐기거나 자발적인 주말 여행을 예약하고 딸과 함께 약간의 시간을 보내면서 모조를 되 찾을 수 있습니다.

5. 명상하다

1 마일 길이의 요가 캠프에 온 마일을 예약 할 필요가 없습니다. 그러나 매일 앉아서 생각을 풀기 위해 시간을 할애 할 수는 있습니다. 당신이 한숨을 쉬기에 충분할 정도로 오래 머무르지 않는 가금류를 가진 대부분의 엄마와 같다면, 침대에 눕히면 매일 10 분에서 15 분 동안 명상을 할 수 있습니다. 집중하는데 어려움이 있다면, 촛불을 켜고 불꽃에 집중하십시오. 생각을 차단하지 마십시오. 단지 그들이 흘러 나오게하고 풀어주게하십시오.

변화가 없으면 단조롭고 좌절감이 생깁니다. 이제 엄마가되었으므로 우선 순위가 바뀌고 삶은 다른 방향으로 나아갈 것입니다. 이 변경에 오신 것을 환영합니다! 생각을 바꾸면 태도와 의지가 결국 바뀝니다. 부정적인 에너지를 리디렉션하여 사료로 사용하여 건설적인 것을하고 운명이 당신을 위해 마련한 모든 놀라움을 준비하십시오.