임신 중 편안한 신발 선택

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 올바른 신발을 신고하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?
• 출산 신발의 자질
• 임신 중에 하이힐을 신고 있습니까?
• 임신 신발 선택 팁
• 임신 중 가장 좋은 신발?
• 임신 신발의 유형

당신의 몸이 임신 중에 겪는 많은 변화들이 있으며, 그러한 변화 중 하나가 중요합니다. 여분의 체중은 발이 부풀어 오르고 아파하는 경향이 있습니다. 임신 중 발에 할 수있는 가장 좋은 방법은 편안한 신발을 신는 것입니다. 다음 기사에서는 임신 중에 편안한 신발의 중요성에 대해 모든 것을 알고 있습니다.

임신 중 올바른 신발을 신고하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?

임신 중에 올바른 신발의 중요성은 훼손 될 수 없습니다. 몸이 자라면서 모양이 변함에 따라 무게 중심도 바뀝니다. 이것은 걷는 방법에 영향을 미칠뿐만 아니라 등, 발목 및 발에도 영향을 미칩니다. 따라서 다음과 같은 임신 증상을 예방하기 위해 임신 중에 편안한 신발을 선택하는 것이 중요합니다.

다리와 다리의 붓기

임신 중에 자궁이 자라면서 골반 주위의 압력이 증가합니다. 골반 부위의 압력이 증가하면 혈류가 느려집니다. 따라서 발과 발목 주위에 액체가 쌓이거나 붓게됩니다. 따라서 편안한 신발을 신는 것이 매우 중요합니다.

정맥류

임신 중 혈류가 느려지거나 순환되면 임신 중에 정맥류가 발생할 수도 있습니다. 혈관이 혈액 정맥에 쌓이면 혈관이 넓어지면서 피부에서 팽창합니다. 이 두드러진 정맥은 자주색 또는 파란색으로 보입니다. 이 튀어 나온 정맥은 다리가 아프고 무겁게 느낄 수 있습니다. 일부 여성들은 피부 가려움증이나 화상을 경험할 수 있습니다.

인대 염좌 또는 외상

임신 중에 인대에 염좌 또는 외상이 발생할 위험이 증가합니다. 이것은 relaxin 호르몬 수치의 증가로 인해 콜라겐의 유연성이 향상 되었기 때문에 발생합니다. 유연한 콜라겐은 골반 지방이 다가오는 분만에보다 유연 해 지도록 도와줍니다. 이러한 골반 부위의 변화는 인대가 외상과 염좌에 더 취약하게 만듭니다.

발 뒤꿈치 통증

임신 중 체중이 증가하면 발 뒤꿈치의 아치 부분이 평평 해지면서 바닥에 닿기 시작합니다. 이렇게하면 발자국이 안쪽으로 굴러갑니다. 발의 이러한 움직임은 족저 근막 인대에 압력을 가하며 임신 중에 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 풋 침대를지지하고 쿠션을 제공하고 동시에 균형을 유지하는 데 도움이되는 신발을 착용해야 할 수 있습니다.

출산 신발의 자질

행복한 발은 임신을 의미합니다. 따라서 다음과 같은 출산 신발의 특성에 유의해야합니다.

• 귀하의 실제 크기보다 더 큰 신발을 구입하는 것이 좋습니다. 이는 임신 중에 다리가 부풀어 오르면 실제 신발 사이즈가 불편할 수 있기 때문입니다. 따라서 더 큰 신발은 발을 편안하고 편안하게 만듭니다.
• 좋은 아치와 발목을 지탱할 수있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 좋은 지원을받는 신발은 편안함을 제공 할뿐만 아니라 임신 중에 발생할 수있는 관절 통증과 통증을 감소시킵니다.
• 임신 중에 선택할 수있는 가장 좋은 종류의 신발은 신발 미끄러짐입니다. 이 신발은 세 번째 삼 분기로 시작한 후에도 쉽게 착용 할 수있어 실제 큰 작업을 할 수 있습니다. 구부리기도하고 아기 범프가 방해가되지 않아도 신발에 쉽게 빠질 수 있습니다.

임신 중에 하이힐을 신고 있습니까?

아니, 임신 중에 하이힐을 신는 것은 좋지 않습니다. 당신이 더 커지고 더 많은 체중을 얻으면 몸의 무게 중심이 바뀝니다. 변경된 무게 중심은 덜 안정적으로 걷게 할 수 있습니다. 임신 중 느슨한 인대는 근육과 관절의 불안정을 초래할 수 있습니다. 따라서, 몸을 바꾸면 발 뒤꿈치를 착용 할 때 넘어지기 쉽습니다. 임신 중 어떤 종류의 가을이라도 엄마에게 치명적일뿐만 아니라 태어나도 태아에게 위험 할 수 있습니다. 따라서 임신 중에는 발꿈치를 신는 것이 현명하지 않습니다.

임신 신발 선택 팁

• 평평한 신발을 선택하는 것이 가장 좋지만, 평평한 신발을 착용 할 수없는 경우 넓고 낮은 발 뒤꿈치를 선택하는 것이 좋습니다.
• 2 인치 이상의 발 뒤꿈치가있는 신발을 사지 말고 신발의 뒤꿈치가 뾰족하지 않은지 확인하십시오.
• 낮은 폭의 발 뒤꿈치는 발을 지탱하고 체중을 똑같이 분산시키는 데 도움이됩니다. 또한 통증을 줄이는 데 도움이되며 걸리지 않게 해줍니다.
• 발에 맞는 아치를 올바르게 찾을 수없는 경우 일반 신발에 insoles를 착용하여 발을 지탱할 수 있습니다.
• 발을들이 마시고 발을 땀이 나게하지 않는 신발 한 켤레를 찾으십시오. 메쉬 나 캔버스 신발이 달린 신발은 아주 좋은 옵션입니다.
• 발가락을 집거나 좁히는 영역보다는 발가락 영역이 넓은 신발 또는 신발을 구입하십시오.
• 똑똑하고 유행뿐만 아니라 발에 극도의 편안함을 제공하는 한 쌍의 로퍼를 얻는 것이 좋습니다.
• 캐주얼하고 단순하게 유지하려면 평평한 샌들을 선택하십시오. 샌들로 발을 숨을 수 있습니다.
• 산책을 원하거나 친구와 쇼핑을 즐기기를 원하면 궁극의 편안함과 지원을 위해 운동화 한 켤레에 들어가는 것이 좋습니다.

임신 중 가장 좋은 신발?

임신 중에 신발을 선택할 때 다음과 같은 권장 사항이 있습니다.

• 평평한 신발 착용 : 평평한 신발은 매우 편안하지만, 신체의 증가 된 크기에 대해서도 잘 조절할 수 있습니다. 발에 최적의 아치 및 발목 지원을 제공하는 것을 선택할 수 있습니다.
• 플립 플롭 또는 샌들 : 여름과 겨울 시즌에 이상적입니다. 겨울철에 양말을 신으면 아늑한 기분이 들게됩니다. 이들은 배에 많은 부담을주지 않고 쉽게 미끄러질 수 있습니다. 집에서 또는 외출 중에도 착용 할 수 있습니다.

임신 신발의 유형

다음은 임산부를위한 신발 중 일부입니다. 극도의 편안함을 제공하고 발을 부러워해야합니다.

1. 스포츠 신발 : 기본적인 운동과 임신 중에는 걷기가 필요하며 좋은 운동화 나 운동화에 투자하는 것이 좋습니다.
2. 작업 신발 : 여성 근로자 인 경우 더 이상 하이힐을 착용하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 작업하는 동안 편안함을주는 편안한 신발 한 켤레를 사야합니다.
3. 캐주얼 신발 : 매일 집안일을하는 동안 집에서 입을 수있는 캐주얼 한 신발 한 켤레를 구입하십시오.
4. 샌들 : 날씨가 뜨겁고 습기가 많은 장소에 머물러 있으면 플랫 샌들 한 켤레를 구입하는 것이 현명한 일입니다. 그들은 공기가 잘 통할뿐만 아니라 발에 좋은 편안함을 줄 것입니다. 샌들은 부어 오른 발에 가장 적합한 신발 중 하나입니다.
5. 겨울 부츠 : 겨울철에 극한 날씨가있는 곳에서 편한 겨울 부츠를 구입하는 것이 좋습니다. 쉽게 착용 할 수 있고 발목을 잘지지 할 수있는 쌍을 선택하는 것이 좋습니다.
6. Flip-Flops : 이것은 비가 오는 날씨에 매우 좋으며 집에서도 착용 할 수 있습니다. 가볍고 좋은 그립을 가진 양질의 쌍을 구입하십시오.

임신 9 개월 동안 편안하게 항해 할 수있는 올바른 모성 신발을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 귀하의 출산 신발을 결정할 수 없을 경우를 대비하여 의사가 귀하를 안내 할 수도 있습니다.