μ°μ₯ μμ κ° μΈμ μμλ©λκΉ? νλ¬μ€ 7 νμ ν΅ν΄ κ·Έκ²μ νμΈνλ €λ©΄
λͺ¨μ μμ μ λλΆλΆκ³Ό λ§μ°¬κ°μ§λ‘ λͺ¨μ μμ λ λͺ¨λ μλ§λ§λ€ λ€λ¦ λλ€. μ΄λ€ μ¬μ±μ μμνκΈ°κ° λ§€μ° μ΄λ ΅λ€λ κ²μ μκ²λλ λ°λ©΄, λ€λ₯Έ μ¬μ±μ "μμ°μ μΌλ‘"λ λ§μ΄ μ°Ύμμ΅λλ€. μΌλΆ μ¬μ±λ€μ μμ 보좩μ μ ννκ³ λλ¨Έμ§ μ¬μ±λ€μ λͺ¨μ μμ λ₯Ό μ νν©λλ€. κ²°κ΅, λͺ¨μ μμ λ₯Ό μ€λ¨ ν λλ₯Ό μκ°ν λκ° μμ΅λλ€. μκΈ°κ° μ μμμ΄λ μ μκΈ°μ΄λ κ΄κ³μμ΄ κΆμ₯ μκΈ°κ° μ€λ«λμ μκΈ°λ₯Ό λ보λ μ¬μ±μ λν΄ λ€μ΄λ΄€μ κ²μ λλ€. μΈμ μ νν μ°μ₯ λ λͺ¨μ μμ κ° μμλλ©° κ·Έκ²μ κ·νμ μκΈ°μκ² μ ν©ν©λκΉ?
μμμ μΈκΈνλ―μ΄, λλΆλΆμ μ λ¬Έκ°λ€μ μ²μ 6 κ°μ λμμ λͺ¨μ μμ λ₯Ό κΆμ₯νκ³ κ°νΈλ λ¬Όλ‘ μκΈ°κ° μκΈ°λ₯Ό λ릴 λκΉμ§ κ³ μ²΄ μμ·¨λ₯Ό κΆμ₯ν©λλ€. νΉν λͺ¨μ κ° μκΈ°μκ² κ°λ₯ν ν μ΅μμ μμμ μ 곡νλ€λ κ²μ μ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ λͺ¨μ μμ κ° μ°μ₯λλ©΄ μκΈ°μκ² λμμ΄ λ μμλ ννμ λν μλ¬Έμ΄ μ€μ΄ λ€μμ΅λλ€.
μκΈ°λ₯Ό κ°νΈ ν μμλ νΈλ¦¬ν¨ μΈμλ μ°μ₯ λ λͺ¨μ μμ λ μ μμκ² μ μμμκ²μ£Όλ κ²κ³Ό λμΌν ννμ μ 곡ν©λλ€. λ² μ΄λΉ μΌν° (Baby Center)λ κ°ν λ©΄μ 체κ³κ° μ₯μ μ€ νλλΌκ³ λ§νκ³ Time μ μμμμ λ°λ³λ₯ κ³Ό λΉλ§ μ¨μ΄ μ λ°© λΆλ§μ κΈμ μ μΈ λΆμμ©μμ μΈμ ν©λλ€.
μλ μκ² λͺ¨μ μμ μκ°μ μ°μ₯νκΈ°λ‘ κ²°μ νλ€λ©΄, μ¬κΈ°μ λμμ΄λλ λͺ κ°μ§ μλ Ήμ΄ μμ΅λλ€.
1 λ€λ₯Έ μ¬λμ΄ μκ°νλ κ²μ λν΄ κ±±μ νμ§ λ§λΌ.
λΉμ μ μκΈ°λ λΉμ κ³Ό λΉμ μ ννΈλμ μ± μμ΄λ©° λ€λ₯Έ μ¬λμ μλλλ€. λΉκ΄μ μΈ νμ μ΄λ 무λ‘ν μ견μ μ»λλ€λ©΄, μ«μ΄νλ μ¬λμ 무μνκ³ μμ μ μ·¨ν₯μ λ§λ μ΅μ μ λ€νκ³ μλ€λ κ²μ μλ€.
2 μκΈ°μκ² λ¨κ²¨μ£ΌμΈμ.
λλΆλΆμ μκΈ°λ μμ°μ€λ½κ² κ°νΈνκΈ° μμνκ³ λ μμ£Ό κ³ μ²΄λ₯Ό μν κ²μ λλ€. μ°μ₯ λ λͺ¨μ μμ λ μμΈλ μλλλ€. λ©μΆ μκ°μ΄λλ©΄ μμ΄κ° μλ €μ€λλ€.
3 κ±΄κ° μ μ§
κ°νΈλ₯Ό μμνμ λ μΆ©λΆν λ¨Ήκ³ λ§μλ κ²μ΄ μ€μνκΈ° λλ¬Έμ λ§€μΌ κ±΄κ°μ μ’μ μμμ μμ·¨νκ³ μΆ©λΆν μλΆμ μμ·¨νκ³ μλμ§ νμΈν΄μΌν©λλ€. λͺ¨μ μμ λ νλ μΌμ΄λ©°, μ°μνλ μΉΌλ‘리λ₯Ό 보좩νμ§ μμΌλ©΄ Women 's Health λ μμ§ λ κ²μ΄λΌκ³ λ§ν©λλ€.
4 λ²μ μμμμ€.
λ¬Όλ‘ λͺ¨μ μμ λ₯Όμν μ°λ Ή μ νμ λ²μ μΌλ‘ μμ΅λλ€. κ²°λ‘ μ μ΄λμλ λͺ¨μ μμ λ₯Ό ν μ μλ€λ κ²μ λλ€.
5 μ§μ μ°ΎκΈ°
νλ μκΈ°μ λΉμ μ λκΈ° μν΄ λͺ λͺ μ μ§μ§μ λλ λλ£ λͺ¨μ μμ μλ§λ₯Ό μ°ΎμΌμμμ€.
6 μ½κΈ°
"μΉμ νλ νλλ, λ΄κ° 무μμ μ μ λλ"κ³ μκ°ν λ, κ΅μ‘, κ²©λ €, λλ μμμμν λͺ κΆμ μ± μ μ¬μμμ€.
7 μμ μ΄ μΌλ§λ λ©μ§λ€κ³ λ§ν©λκΉ?
맀μΌ. κ·Έλ₯ ν΄. λ§μ μλ§λ€μ΄ λΉμ μ΄ νν 루νΈλ‘κ°λ κ²μ΄ μλκΈ° λλ¬Έμ κ·Έκ²μ΄ 건κ°νκ³ , μκ° μκ³ λ³΄λμ΄ μλ€λ κ²μ μλ―Ένμ§λ μμ΅λλ€.