์‹ ์ƒ์•„๊ฐ€ ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๋Š”์‹œ๊ธฐ - ๋น„์ ผ ๊ฐœ๋ฐœ ๋‹จ๊ณ„

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์–ธ์ œ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์–ธ์ œ ์ƒ‰์„๋ณด์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?
  • ๋น„์ „ ๊ฐœ๋ฐœ ๋‹จ๊ณ„
  • ์•„๊ธฐ ์‹œ๋ ฅ ๋ฌธ์ œ์˜ ์ฆ์ƒ
  • ์กฐ๊ธฐ ์•„๊ธฐ ์‹œ๋ ฅ ๊ต์ • ์žฅ์น˜ ๊ฐœ๋ฐœ
  • ์‹ ์ƒ์•„์˜ ์‹œ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ํŒ
  • ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์–ธ์ œ ์ „ํ™”ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

๊ธฐ์จ์˜ ์ž‘์€ ๋ฒˆ๋“ค์ด ๋„์ฐฉํ–ˆ๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ์—„๋งˆ๋กœ์„œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•ด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜! ๋Œ€๋‹ต์€ ๋งŽ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ƒ์ผ ์ด›๋ถˆ์„ ๋‚ ๋ ค ๋ฒ„๋ฆฌ๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ ์‹ ์ƒ์•„๊ฐ€ ๋ณด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹œ๊ฐ ๊ฐœ๋ฐœ ๋‹จ๊ณ„์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

์•„๊ธฐ๋Š” ์–ธ์ œ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์•„๊ธฐ๋Š” ์ถœ์ƒ ํ›„ ๊ณง ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์‹œ๋ ฅ์€ ๋ถ„๋ช…ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ์€ ์ถœ์ƒ ํ›„ ์ฒซ ํ•ด์— ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ‰์ด ๋Œ€์กฐ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋” ๋งค๋ฃŒ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ‰์„ ํ•ด์„ํ•˜๊ณ  ์ฒ˜๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์™„์ „ํžˆ ๋ฐœ๋‹ฌ๋˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์ƒ์‹œ ์‹œ๋ ฅ์ด ์กด์žฌํ•˜์ง€๋งŒ, ์•„๊ธฐ์˜ ๋‘๋‡Œ๋Š”์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋ณต์žกํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ฒ˜๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ƒ์•„์˜ ์‹œ๋ ฅ ๋ฐœ๋‹ฌ์€ 20/400 ์ฃผ์œ„์—์„œ ์‹œ์ž‘๋˜๋ฉฐ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 3-5 ์„ธ๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 20/20์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๋Š” ์–ธ์ œ ์ƒ‰์„๋ณด์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์‹ ์ƒ์•„์˜ ์‹œ๋ ฅ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ‰๊น”์„ ๊ตฌ๋ณ„ํ•˜๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ทธ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์ตํž ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์กฐ๊ธˆ ๋” ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ  ๋Œ€๋น„, ํ‘๋ฐฑ ์žฅ๋‚œ๊ฐ ๋˜๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์— ๋ฐ˜์‘ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ˜์‘ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์ƒ ํ›„ ๋ช‡ ์ฃผ ์ด๋‚ด์— ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ์ด ๊ฐ•ํ™”๋˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์ƒ‰์ƒ์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ ์•„๊ธฐ (3 ๊ฐœ์›” ์ด์ƒ)๊ฐ€ ๋…น์ƒ‰, ์ ์ƒ‰, ํ™ฉ์ƒ‰ ๋ฐ ์ฒญ์ƒ‰์— ์ž˜ ๋ฐ˜์‘ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๊ด€์ฐฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 5 ๊ฐœ์›” ๋ฒค์น˜ ๋งˆํฌ์— ์ ‘ํ•  ์ฆˆ์Œ. ์•„๊ธฐ๋Š” ๋” ๋‚˜์€ ์ƒ‰์˜ ์‹œ๋ ฅ์„ ๊ฐ–์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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๋น„์ „ ๊ฐœ๋ฐœ ๋‹จ๊ณ„

์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ ๋ฐœ๋‹ฌ์€ ์ ์ง„์ ์ด๋ฉฐ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋‚˜๋‰ฉ๋‹ˆ๋‹ค :

    ์ถœ์ƒ์‹œ ์‹ ์ƒ์•„ ์‹œ๋ ฅ

  • ์‹ ์ƒ์•„๋Š” ๋ˆˆ์—์„œ ์•ฝ 8 ~ 10 ์ธ์น˜ ๋–จ์–ด์ ธ์žˆ๋Š” ๋ฌผ์ฒด์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์•„๊ธฐ๋Š” ํ•œ ๋ฌผ์ฒด์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฌผ์ฒด๋กœ ๋ˆˆ์„ ์›€์ง์ผ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ถœ์ƒ์‹œ ์•„๊ธฐ์˜ ๋‘๋‡Œ์™€ ๋ˆˆ์˜ ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ๊ฐ€ ์•„์ง ๋ฐœ๋‹ฌํ•˜์ง€ ์•Š์•„ ์•„๊ธฐ๋Š” ํฐ์ƒ‰, ๊ฒ€์€ ์ƒ‰ ๋˜๋Š” ํšŒ์ƒ‰ ๋งŒ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‹ ์ƒ์•„๋Š” ๋ˆˆ์— ๊ตด์ ˆ ์ด์ƒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž๋ผ๋ฉด์„œ ์Šค์Šค๋กœ ๊ต์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ๋ง๋ง‰์ด ๋ฐœ๋‹ฌํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฐ์€ ๋น›์— ๋…ธ์ถœ๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ˆˆ์„ ๊นœ๋นก์ด๊ณ  ๋‹ซ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์˜์‚ฌ๋Š” ์‹ ์ƒ์•„๋ฅผ ๊ฒ€์‚ฌํ•˜์—ฌ ์„ ์ฒœ์  ์žฅ์• ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๋Š” ์•ˆ๊ตฌ ๊ฐ์—ผ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์— ๋Œ€ํ•œ ์•ˆ์•ฝ์„ ์ฒ˜๋ฐฉ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ถœ์ƒ - 2 ๊ฐœ์›”

  • ์•„๊ธฐ์˜ ๋‘๋‡Œ๋Š” ์˜์ƒ์„ ์ฒ˜๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฏธ์†Œ ์ง€์„ ๋•Œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋นˆ ํ‘œ์ •์„ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ด ๋‹จ๊ณ„์˜ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ๋Š” ์•ˆ๊ฐœ๊ฐ€ ์ž์šฑ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ์„ ์„ ์‚ฌ๋กœ ์žก๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋” ํฌ๊ณ  ์„ ๋ช…ํ•œ ์ƒ‰์˜ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ถœ์ƒ ํ›„ ๋ช‡ ์ฃผ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๋ฉด ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์ด ์˜ค๋žœ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์—ด๋ ธ์Œ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํ•™์ƒ์ด ๋” ๋งŽ์€ ๋น›์„ ๋ฐœ์‚ฐํ•˜๊ณ  ํ—ˆ์šฉํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์ฒญ์ƒ‰, ์ ์ƒ‰ ๋ฐ ๋…น์ƒ‰๊ณผ ๊ฐ™์€ ์›์ƒ‰์„ ๊ตฌ๋ณ„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹๋ถ‰์€ ์ƒ‰๊ณผ ์˜ค๋ Œ์ง€์ƒ‰๊ณผ ๊ฐ™์ด ์„œ๋กœ ๊ฐ€๊น๊ฒŒ์žˆ๋Š” ์ƒ‰์˜ ์ฐจ์ด๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ• ๋งŒํผ ๊ฐ•ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์ฃผ๋ณ€ ์‹œ๋ ฅ์ด ์ข‹์„ ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์—์„œ 2 ~ 3 ํ”ผํŠธ ๋–จ์–ด์ง„ ๊ณณ์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์›ƒ๊ธฐ๋Š” ๋ˆˆ๋™์ž (๋ˆˆ์„ ๊ฐ€๋Š˜๊ฒŒ ๋œจ๊ฑฐ๋‚˜ ์ฐก๊ทธ๋ฆฐ ๋ˆˆ)๋ฅผ ๋ณด๊ฒŒ ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๋Š” ๋งค์šฐ ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ง‘์ค‘ํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    2-4 ๊ฐœ์›”

  • ์ด ์‹œ๊ฐ„๊นŒ์ง€ ์•„๊ธฐ๋Š” ์ƒ‰์ƒ์„๋ณด๊ณ  ์ฐจ๋ณ„ํ™” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์•„๊ธฐ์˜ ์„ธ๊ณ„๊ฐ€ ๋”์šฑ ํ™”๋ ค ํ•ด์ง€๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ธ๊ทผ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์˜ฎ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์ด๋™ํ•˜๋ฉด ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ๋„ ํ•จ๊ป˜ ์›€์ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์—ฐ๋ น๋Œ€์—์„œ ์•„๊ธฐ์˜ ์ถ”์  ๊ธฐ์ˆ ์ด ๋ฐœ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ๊ณผ ๋‘๋‡Œ๊ฐ€ ๋” ์ž˜ ์กฐ์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊นŠ์ด ์ธ์‹์„ ์–ป๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฌผ์ฒด๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ฐ€๊น๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๊นŒ์šด์ง€๋ฅผ ์„ค์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋„ค ๋ฒˆ์งธ ๋‹ฌ์ด ๋๋‚  ๋ฌด๋ ต, ์•„๊ธฐ๋Š” ๋จผ ๋ฌผ์ฒด์— ๋Œ€ํ•œ๋ณด๋‹ค ๋‚˜์€ ์‹œ๋ ฅ์„ ๊ฐ–๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ฐฝ๋ฌธ ์•ž์—๋‘๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์œ ๋ฆฌ์ฐฝ ๋„ˆ๋จธ๋กœ ๋ณด์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    4-8 ๊ฐœ์›”

  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒํ›„ 5 ๊ฐœ์›”์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€; ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ฒฌ๊ณ ํ•œ ์ƒ‰์ฑ„์˜ ์‹œ๋ ฅ์„ ๊ฐ–์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์นœ์ˆ™ํ•œ ๋ฌผ๊ฑด๊ณผ ์–ผ๊ตด์„ ๊ธฐ์–ตํ•  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋ฐ˜์‘ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ์˜ ์‚ฌ๋ฌผ์— ๋Œ€ํ•œ ์นœ์ˆ™ ํ•จ๊ณผ ๊นŠ์ด ๊ฐ๊ฐ์ด ๋”์šฑ ๋ฐœ์ „ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • 8 ๊ฐœ์›”์ด ๋๋‚  ๋ฌด๋ ต, ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ์ด ์–ด๋ฅธ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ ์•ž์—์„œ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์›€์ง์ด๋ คํ•˜๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋“ฑ๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    9-12 ๊ฐœ์›”

  • ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์˜ ์ƒ‰๊น”์€ ์•„๊ธฐ์˜ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์‚ถ์„์œ„ํ•œ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ์€ ์„ฑ์ธ๊ณผ ๊ฑฐ์˜ ๋น„์Šทํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์•„๊ธฐ์˜ ๊นŠ์ด ๊ฐ๊ฐ๊ณผ ์ƒ‰๊ฐ์ด ์ž˜ ๋ฐœ๋‹ฌ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ด ์‹œ๊ฐ„๊นŒ์ง€ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ๊ณผ ๊ทผ์œก์˜ ์กฐํ™”๊ฐ€ ๋‚˜์•„์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์—ฐ๋ น๋Œ€์˜ ๊ทผ์œก ์šด๋™์€ ํŠผํŠผํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ๋ฐœ๋‹ฌ ๋œ ์‹œ๋ ฅ์„ ๊ฐ€์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 1 ์‚ด์ด ๋  ๋ฌด๋ ต. ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ์€ ์„ฑ์ธ์˜ ์‹œ๋ ฅ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ์นœ์ˆ™ํ•œ ๋ฌผ๊ฑด๊ณผ ์–ผ๊ตด์„ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ , ์ƒ‰์ƒ์„ ๊ตฌ๋ณ„ํ•˜๋ฉฐ, ๋ฉ€๋ฆฌ์žˆ๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์„ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜, ๋” ๊ฐ€๊นŒ์ด์—์žˆ๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    1 ~ 2 ์„ธ

  • ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๊ท€ํ•˜์˜ ์•„๊ธฐ๋Š”๋ณด๋‹ค ๋‚˜์€ ์•ˆ๊ตฌ - ์† ์กฐ์ •์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ์•„๊ธฐ์˜ ๊นŠ์ด์— ๋Œ€ํ•œ ์ธ์‹์ด ํ–ฅ์ƒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ด ๋‚˜์ด ๋ฌด๋ ต, ์•„๊ธฐ๋Š” ์ž‘์€ ํƒํ—˜๊ฐ€๊ฐ€๋˜์–ด ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์„๋ณด๊ณ  ๋งŒ์ ธ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋„๋ณด๊ณ  ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ท€๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. {title}

์˜์‚ฌ๋Š” ์•„๊ธฐ ์‹œ๋ ฅ ๋ฐœ๋‹ฌ์˜ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ์•ˆ๋‚ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค . ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ์ด๋‚˜ ์‹œ๋ ฅ๊ณผ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ์ด์ƒํ•œ ์ ์ด ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋ฉด ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ์˜ํ•™์  ๋„์›€์„ ๋ฐ›์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ ์‹œ๋ ฅ ๋ฌธ์ œ์˜ ์ฆ์ƒ

์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ์€ ์ถœ์ƒ ํ›„ ๊ณง ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋ชจ๋“  ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์กฐ์‹ฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ ๋ฌธ์ œ์˜ ์ง•ํ›„ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ง‘์ค‘ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ : ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 4 ๊ฐœ์›”์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜์—†๊ณ  ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์ด ๊ณ„์† ํ๋ ค์ง€๋ฉด ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ž์ฃผ ๋ˆˆ์„ ๊ฐ์€ ๊ฒฝ์šฐ : ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐ์€ ๋น›์œผ๋กœ ๋ˆˆ์„ ๊ฐ๊ณ  ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ํƒœ์–‘ ์•„๋ž˜๋กœ ๋‚˜๊ฐˆ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ง๋ง‰์ด๋‚˜ ๋ˆˆ์˜ ์••๋ ฅ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ๋™์ž๊ฐ€ ํฐ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณด์ผ ๊ฒฝ์šฐ : ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์— ํฐ ๋ฐ˜์ ์ด ์ƒ๊ฒผ์„ ๊ฒฝ์šฐ ์˜ํ•™์  ๋„์›€์„ ๋ฐ›์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ๋ฐ˜์ ์˜ ์ถœํ˜„์€ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ˆˆ ๋ฌธ์ œ (๋ฐฑ๋‚ด์žฅ, ์•” ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์ƒํƒœ)์˜ ์ง•ํ›„ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์ด ์ž์ฃผ ์ฐข์–ด์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ : ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์ด ์ –์–ด ๋ˆˆ๋ฌผ ํ˜๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ฐข์–ด์ง„ ๋•ํŠธ๊ฐ€ ๋ง‰ํ˜€์„œ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ด๋‹น ์˜์‚ฌ๊ฐ€์ด ์ƒํƒœ๋ฅผ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์ด ๋ถ‰๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€์–ด ์˜ค๋ฅธ ๊ฒฝ์šฐ : ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์ด ๋นจ๊ฐ›๊ฒŒ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€์–ด ์˜ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด ์ฆ์ƒ์€ ๊ฐ์—ผ์˜ ์ง•ํ›„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๋ฃŒ ๋„์›€์„ ๋ฐ›์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•ž์„œ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ๋ฌธ์ œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์•„๊ธฐ์˜ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์—ฐ๋ฝํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ธฐ ์ ์ ˆํ•œ ์˜ํ•™ ๊ฐœ์ž…์€ ์ค‘๋Œ€ํ•œ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ๊ธฐ ์•„๊ธฐ ์‹œ๋ ฅ ๊ต์ • ์žฅ์น˜ ๊ฐœ๋ฐœ

์กฐ์‚ฐ ๋œ ์กฐ์‚ฐ์•„ ๋˜๋Š” ๋ฏธ์ˆ™์•„๋Š” ์ž˜ ๋ฐœ๋‹ฌ ๋œ ๊ธฐ๊ด€์ด ์—†์œผ๋ฉฐ ๋ˆˆ์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์‚ฐ์•„๋Š” ๋งŒ์‚ญ์•„์™€ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ์‹œ๊ฐ์  ๋ฐœ๋‹ฌ์ด ๋Š๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์‚ฐ์•„๋Š” ์‹œ๋ ฅ ์žฅ์•  ๋˜๋Š” ๋ง๋ง‰ ๋ณ‘์ฆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์œ„ํ—˜์ด ๋” ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒํƒœ๋Š” ์กฐ์‚ฐ์•„์˜ ๋ง๋ง‰์— ์†์ƒ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒํƒœ๋Š” ๋ฏธ์„ฑ์ˆ™ ํ•œ ์•„๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‚ฐ์†Œ๊ฐ€ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉ ๋œ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์‚ฐ์†Œ๊ฐ€ ๋ง๋ง‰์— ํ˜ˆ์•ก์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋Š” ํ˜ˆ๊ด€์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒํƒœ๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ ์‹œ์— ์˜๋ฃŒ ๊ฐœ์ž…, ์•ฝ๋ฌผ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ๋ฐ›์„ ์ˆ˜๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ๊ธฐ ์•„๊ธฐ์˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์น˜๋ฃŒ๋Š” ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์—†์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹œ๋ ฅ ๋ฐœ๋‹ฌ์— ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ ์ƒ์•„์˜ ์‹œ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ํŒ

๋‹ค์Œ ํŒ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ ์‹œํ‚ค๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์ถœ์ƒ -2 ๊ฐœ์›” :์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ผ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค :
  • ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ์€ ๋น›์— ๋…ธ์ถœ์‹œํ‚ค์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํฌ๋ฏธํ•œ ๋น›์„ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐฉ์— ๋„ฃ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹น์‹ ์€ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ณ  ๋Œ€๋น„ ๋ฌผ์ฒด์™€ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ€๊น๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ€๋ฆฌ ๋‘์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ 8 ~ 10 ์ธ์น˜ ์ •๋„ ๋–จ์–ด์ง„ ๊ณณ์— ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ชจ์œ ๋กœ ๊ธฐ๋ฅด๋Š” ๋™์•ˆ ๋ˆˆ์„ ๋งˆ์ฃผ ์น˜๊ณ  ์œ ๋ฐฉ์—์„œ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋จน์—ฌ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‘ ๋ˆˆ์œผ๋กœ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋กํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์™€ ์‘์‹œ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ 7-8 ์ธ์น˜ ์ •๋„ ๋–จ์–ด์ง„ ๊ณณ์— ๋†“๊ณ  ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์„๋ณด๊ณ ์žˆ์„ ๋•Œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ•œ์ชฝ์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ์ชฝ์œผ๋กœ ์›€์ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์„์œ„ํ•œ ์ตœ๊ณ ์˜ ์šด๋™ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 2 ๊ฐœ์›”์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•„๊ธฐ์™€ ์‹œ์„ ์„ ๋งž์ถฐ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งํ•˜๊ณ  ๋ฏธ์†Œ๋ฅผ ์ง€์–ด ๋ผ. ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•ˆ๊ตฌ ์ดˆ์ ์„ ์—ฐ์Šตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  1. 2 ~ 4 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ
  • ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์•„๊ธฐ์˜ ์ƒ‰๊ฐ์ด ๋ฐœ๋‹ฌ ๋‹จ๊ณ„์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”๋ คํ•œ ์žฅ๋‚œ๊ฐ๊ณผ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ™”๋ คํ•œ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์ด ๋‹ฌ๋ฆฐ ์•„๊ธฐ ์ฒด์œก๊ด€์„ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ๋ ฅ ์กฐ์ ˆ์„ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  1. 4 ~ 8 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ
  • ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ํ™”๋ คํ•œ ๋ธ”๋ก์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐ์€ ๋ฌผ์ฒด๋ฅผ ์ฃผ๋ฉด ๋†€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‹œ๊ฐ์  ์ธ ๋ฐ˜์‘์„ ์ž๊ทนํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ฒŒ์ž„์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆจ๊ธฐ๋ ค๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์ƒ๋™๊ฐ์žˆ๋Š” ํŒจํ„ด๊ณผ ์ƒ‰์ƒ์— ๋งค๋ฃŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋ฐ์€ ์ƒ‰์ƒ์˜ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„์คŒ์œผ๋กœ์จ ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๊ฐ์  ์ธ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋„๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. {title}

4. 9 ~ 12 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ

  • ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ˆจ๋ฐ”๊ผญ์งˆ ๊ฒŒ์ž„์— ์†Œ๊ฐœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋„ˆ๋Š” ํ™œ๋™ ์žฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•˜์—ฌ ์•„๊ธฐ์˜ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์˜ ์–ด๋–ค์„ ์‚ฌ์šฉํ• ์กฐ์ฐจ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ค.
  • ํฌ๋กค๋ง์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์กฐ์ •์„ํ•˜๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ์ด๊ฐ€ ๊ฑท๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ํฌ๋กค๋งํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ํ™œ๋™์„ ์žฅ๋ คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์Œ“์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋ถ„๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์™„๊ตฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ์  ๊ธฐ์–ต์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ˜•์ œ ๋‚˜ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ๋†€๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ง€์ผœ ๋ณด๋ฉฐ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ชจ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ์‹œ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ ์‹œํ‚ค๋„๋ก ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์–ธ์ œ ์ „ํ™”ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์ •๊ธฐ์  ์ธ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง์€ ๋ฐฉ์น˜ ๋‚˜ ๋Šฆ์€ ๋ฐœ๊ฒฌ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์˜ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ์ค„์ด๋ฏ€๋กœ ์ •๊ธฐ์  ์ธ ์•ˆ๊ตฌ ๊ฒ€์ง„์„ ์œ„ํ•ด ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ ค๊ฐ€์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ๋˜๋Š”์‹œ๊ธฐ ์ ์ ˆํ•œ ์˜๋ฃŒ ๊ฐœ์ž…์ด ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์กฐ๊ฑด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ฒŒ์œผ๋ฅธ ๋ˆˆ ๋˜๋Š” ์•ฝ์‹œ : ๊ฒŒ์œผ๋ฅธ ๋ˆˆ ๋˜๋Š” ์•ฝ์‹œ๋Š” ์ œํ•œ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€์กฑํ•œ ์‚ฌ์šฉ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ˆˆ์˜ ์‹œ๋ ฅ์ด ์†์‹ค ๋  ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฆํ›„๊ตฐ์€ ๊ต์ฐจ ๋ˆˆ์ด๋‚˜ ๋ˆˆ - ๋‡Œ ํ˜‘์‘์˜ ๊ฒฐ์—ฌ์™€ ๊ฐ™์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฌธ์ œ๋Š”์ด ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๊ฐ์ง€ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์›Œ ์งˆ ๋•Œ ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ •๊ธฐ์  ์ธ ์•ˆ๊ณผ ๊ฒ€์ง„์„ ํ†ตํ•ด์‹œ๊ธฐ ์ ์ ˆํ•œ ์ง„๋‹จ๊ณผ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๋ณด์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ง‰ํžŒ ์ฐข์–ด์ง„ ๋•ํŠธ : ๋ง‰ํžŒ ์ฐข์–ด์ง„ ๋•ํŠธ๋Š” ์œ ์•„์—์„œ ๋ณดํŽธ์  ์ธ ๋ฌธ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒํƒœ๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์„ ๋นจ๊ฐ›๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๋ถ€์–ด ์˜ค๋ฅด๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฉด์—ญ๊ณ„๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ๋ฐœ๋‹ฌํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ๋ง‰ํžŒ ๋•ํŠธ๊ฐ€ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๊ฐ€ ๋ฒˆ์‹ํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ณณ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—์ด ์ƒํƒœ๋Š” ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ์˜ํ•™์  ๋„์›€์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๋Š” ๊ฐ์—ผ์„ ํ†ต์ œํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•ญ์ƒ์ œ๋ฅผ ์ฒ˜๋ฐฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐฑ๋‚ด์žฅ : ๋•Œ๋กœ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ˆˆ์˜ ์ˆ˜์ •์ฒด์— ํ๋ฆฌ๊ฒŒ ํƒœ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋“œ๋ฌธ ์งˆํ™˜์€ ๋ฐฑ๋‚ด์žฅ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ์ƒํƒœ๋Š” ์ถœ์ƒ ์งํ›„ ๋˜๋Š” ๋‚˜์ค‘์— ์†Œ์•„๊ณผ ๋ฐฉ๋ฌธ ์ค‘์— ๊ธฐ๋ก ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๋Š”์ด ๋ˆˆ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜์ˆ ์„ ๊ถŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋ฐฑ๋‚ด์žฅ ์ˆ˜์ˆ ์˜ ์ ˆ์ฐจ๋Š” ์„ฑ์ธ์šฉ ์ˆ˜์ˆ  ์ ˆ์ฐจ์™€ ๋น„์Šทํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • Retinopathy :์ด ๋ˆˆ ์ƒํƒœ๋Š” ์กฐ๊ธฐ์— ๋˜๋Š” ์กฐ๊ธฐ์— ํƒœ์–ด๋‚œ ์•„๊ธฐ์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๋ง‰์— ํ˜ˆ์•ก์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋Š” ํ˜ˆ๊ด€์€ ์†์ƒ๋œ ์‚ฐ์†Œ ํ๋ฆ„์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์†์ƒ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๋Š” ์•ˆ๊ณผ ๊ฒ€์‚ฌ ์ค‘์—์ด ์ƒํƒœ๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‚ฌ๊ฐ ๋˜๋Š” ๊ต์ฐจ ๋ˆˆ : ์ƒํ›„ 4 ๊ฐœ์›”๊นŒ์ง€ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์ด ๋…๋ฆฝ์ ์œผ๋กœ ๋Œ์•„ ๋‹ค๋‹ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์กฐ์œจ์—†์ด ์›€์ง์ด๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋งค์šฐ ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ 5 ๊ฐœ์›”์—์„œ 6 ๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์ด ์ž˜ ์ •๋ ฌ๋˜์ง€ ์•Š์•„ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์‚ฌ์‹œ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹œ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ˆˆ์„ ๊ฐ€๋Š˜๊ฑฐ๋‚˜ squ may ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์ƒํƒœ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ์ด ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜๋ฉด ์˜๋ฃŒ ๋„์›€์„ ๋ฐ›์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ : ๋ˆˆ๊บผํ’€์ด ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ๋–จ์–ด์งˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฌธ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡๋ช‡ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์•ฝํ•œ ๋ˆˆ๊บผํ’€ ๊ทผ์œก ๋•Œ๋ฌธ์—์ด ์ƒํƒœ๋กœ ํƒœ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ˆ๊ฒ€ ํ•˜์ˆ˜ ์ฆ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๊ฐ์— ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ค์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ์•ˆ๊ตฌ ์ฆํ›„๊ตฐ์ด๋‚˜ ์•ฝ์‹œ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์‹œ๋ ฅ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™ธ๊ณผ ์  ์ˆ˜์ˆ ์€ ์•„๊ธฐ์—์„œ์ด ์ƒํƒœ๋ฅผ ๊ต์ • ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œ ๋‹ฌ ๋˜๋Š” ๊ทธ ์ดํ›„ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ์— ๊ด€ํ•ด ์šฐ๋ ค๋˜๋Š” ์‚ฌํ•ญ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ˆˆ์€ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ชธ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์„ฌ์„ธํ•œ ์žฅ๊ธฐ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ถœ์ƒ์‹œ๋ถ€ํ„ฐ ๋Œ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์œผ๋กœ ๋น„์ •์ƒ์ ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋น„์ •์ƒ์ ์ธ ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋ฉด ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋ฐ๋ ค ๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ