κ²°ν˜Όμ„ 더 μ›ν•˜μ‹­λ‹ˆκΉŒ? λ‚¨νŽΈμ΄ μ•Œκ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€!

ν•¨μœ λŸ‰:

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ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€ 도전에 λŒ€ν•΄ 깊이 파고 λ“€λ©΄ λ‹€λ₯Έ μ’…λ₯˜μ˜ μ „νˆ¬μ— 직면 ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λͺΈμ΄ μ•„ν”„κ±°λ‚˜ μ‹œκ°„μ΄ λΆ€μ‘±ν•  λ•Œλ³΄ λ‹€ 닀루기가 더 κΉŒλ‹€ λ‘­λ‹€λ©΄, 이것은 호λ₯΄λͺ¬μ˜ μ‹Έμ›€μž…λ‹ˆλ‹€! 점점 더 λ§Žμ€ ν›ˆλ ¨κ³Ό μš΄λ™ 전문가듀이 μš”μ¦˜ μ„±μž₯ 호λ₯΄λͺ¬ (GH)κ³Ό 코티솔 (cortisol)과의 μƒν˜Έ μž‘μš©μ— λŒ€ν•΄ μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‚¨νŽΈμ€ λ…μ„œν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€, μˆ™λ…€ μ—¬λŸ¬λΆ„! 더 λ§Žμ€ 것을 κΈ°λŒ€ν•œλ‹€λ©΄ κ·Έλ“€μ—κ²Œ λ§ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 당신이 κ΄€κ³„μ—μ„œ μ›ν•˜λŠ” 것을 κ·Έμ—κ²Œ λ§ν•˜λŠ” λ°©λ²•μ˜ λͺ¨μ§‘은 당신이 ν•„μš”λ‘œν•˜λŠ” 것일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€!

무엇보닀 결혼 μƒν™œμ—μ„œ 더 μ›ν•˜λŠ” 것을 κ²°μ •ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ λ¬Έμ œλŠ” 무엇이며, κ·€ν•˜μ˜ 관계λ₯Ό κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ μœ μ§€ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ νƒ€ν˜‘ν•΄μ„œλŠ” μ•ˆλ˜λŠ” 것듀이 λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ? 신원을 ν™•μΈν•˜λ©΄ λ‚¨νŽΈμ—κ²Œ μ ‘κ·Όν•˜μ—¬ μ•Œλ¦΄ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‚¨νŽΈμ΄ 당신이 κ΄€κ³„μ—μ„œ μ›ν•˜λŠ” 것을 μ•Œκ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

1. μ§„μ •ν•œ 칭찬으둜 λŒ€ν™”λ₯Ό μ‹œμž‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

λ©”λͺ¨ν•΄λΌ, μˆ™λ…€λΆ„. μ•žμœΌλ‘œ λ‚˜μ•„κ°ˆ 일에 λŒ€ν•΄ λ‹Ήμ‹ μ˜ λ‚¨νŽΈμ˜ 관심을 끌기 μœ„ν•΄μ„œλŠ”μ΄ 첫 단계λ₯Ό μ˜¬λ°”λ₯΄κ²Œ μˆ˜ν–‰ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. νŽΈμ•ˆν•œ λΆ„μœ„κΈ°μ—μžˆμ„ λ•Œ μ ‘κ·Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 관계에 더 λ§Žμ€ λ…Έλ ₯을 기울이기λ₯Ό λ°”λΌλŠ” 방법에 λŒ€ν•΄ 생각해보기 전에, κ·Έλ₯Ό μ–Όλ§ˆλ‚˜ κ°μ‚¬ν•˜κ³  μžμ‹ μ΄ ν•œ λͺ¨λ“  일에 λŒ€ν•΄ 감사λ₯Ό ν‘œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

2. 당신이 μ–΄λ–»κ²Œ κ·Έλ₯Ό ν–₯ν•΄ 더지지 ν•  수 μžˆλŠ”μ§€ λ¬Όμ–΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€.

꿈이 무엇인지, μ–΄λ–»κ²Œ 달성 ν•  수 μžˆλŠ”μ§€μ™€ 같은 μ›Œλ°μ—… 질문의 정신적 λͺ©λ‘μ„ μ€€λΉ„ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 당신은 λ˜ν•œ κ·Έμ—κ²Œ 그의 걱정이 무엇인지, 그리고 κ·Έκ°€ μ–΄λ–»κ²Œ 그듀을 극볡 ν•  수 μžˆλ„λ‘ 당신을 μ˜μ§€ ν•  수 μžˆλŠ”μ§€λ₯Ό 물을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λ ‡κ²Œν•˜λ©΄ 내면을 듀여닀보고 더 λ§Žμ€ 것을 ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 동기λ₯Ό λΆ€μ—¬ ν•  동기가 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

3. μ΄μ œλŠ” 감정에 λŒ€ν•΄ μ—΄μ–΄ 봐야 ν•  λ•Œμž…λ‹ˆλ‹€.

κ·Έκ°€ μ˜ˆμƒλŒ€λ‘œ λ°˜μ‘ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λ©΄ κ±±μ •ν•  ν•„μš”κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 1 단계와 2 단계λ₯Ό μˆ˜ν–‰ν–ˆλ‹€λ©΄ '이야기'λ₯Ό μ§„ν–‰ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. μˆ˜ν’€ μ£Όμœ„μ— 더 이상 박동이 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이제 μ†”μ§ν•˜κ³  μ†”μ§ν•˜κ²Œ 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έμ—κ²Œ 당신이 κΈ°λŒ€ν•˜λŠ” 것과 μ—΄μ‹¬νžˆ 당신이 λ‹Ήμ‹ μ˜ 관계λ₯Ό ν–₯ν•΄ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λ…Έλ ₯을 μ§„μ§€ν•˜κ²Œ λ§ν•΄μ£Όμ‹­μ‹œμ˜€.

4. μŒμƒ‰μ„ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

λ°©μ–΄ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. λ¬΄μ—‡μ„ν–ˆλŠ”μ§€ μž”μ†Œλ¦¬μ™€ μ†κ°€λ½μœΌλ‘œ 가리 ν‚€μ‹­μ‹œμ˜€. λΉ„νŒμ€ 당신을 어디에도 λͺ» κ°€κ²Œν•©λ‹ˆλ‹€! κ·Έκ°€ 더 μ—΄μ‹¬νžˆ λ…Έλ ₯ν•˜κ³  μ‹Άμ–΄ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λ©΄ μΈλ‚΄ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. κ·Έκ°€ 페이슀의 변화에 β€‹β€‹λ†€λžμœΌλ©° 생각할 μ‹œκ°„μ΄ ν•„μš”ν•˜λ‹€λŠ” 것일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

5. ν–‰λ™μ˜ 말을 κ·ΈλŒ€λ‘œ λ°˜μ˜ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

λͺ¨λ“  것이 λλ‚˜λ©΄ 그것은 ν–‰λ™μ˜ μ‹œκ°„μž…λ‹ˆλ‹€. μ—¬κΈ°μ„œ 'μˆ™λ…€ 첫 번째'μ ‘κ·Ό 방식을 μ·¨ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. κ·Έκ°€ 당신을 μœ„ν•΄ 무엇을 κΈ°λŒ€ν•˜κ³  예λ₯Ό λ“€μ–΄ μΈλ„ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λ‹Ήμ‹ μ˜ 행동은 λ‹Ήμ‹ μ˜ 말보닀 크게 말할 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 일단 당신이 κ·Έ 관계λ₯Ό ν™•κ³ νžˆν•˜λ €κ³  λ…Έλ ₯ν•˜λŠ” 것을 λ³Έλ‹€λ©΄, κ·ΈλŠ” κ·Έ μΌμ„ν•˜λ„λ‘ 격렀받을 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

6. 계속 μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜κΈ°.

물이 μ½” μœ„λ‘œ 올라갈 λ•Œ '이야기'λ§Œν•˜μ§€ λ§ˆμ„Έμš”. κ±΄κ°•ν•œ λ™λ°˜μžλ₯Ό μ–‘μ„±ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ μ˜κ²¬μ„ λ§ν•˜κ³  μ „λ‹¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 인생이 잘 μ§„ν–‰λ˜κ³ μžˆλŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ 보이더라도 개인적이고 집단적인 κΏˆμ— λŒ€ν•΄ ν† λ‘ ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ‘°μˆ˜λŠ” μ–Έμ œλ“ μ§€ λ°”λ€” 수 있으며 μ€€λΉ„λ₯Ό μ›ν•©λ‹ˆλ‹€.

λ‚¨νŽΈμ—κ²Œ 당신이 μ›ν•˜λŠ” 관계λ₯Ό μ–΄λ–»κ²Œ 이야기 ν•  것인가에 λŒ€ν•œ μ§ˆλ¬Έμ€ 걱정거리가 될 ν•„μš”κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν™©μ†Œλ₯Ό λΏ”λ‘œ 작고, κ·Έλ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜κ³  λ‹Ήμ‹ μ˜ μ—°μΈμ—κ²Œ λ§ˆμŒμ„ λ§ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ˜μ‚¬ μ†Œν†΅μ€ λͺ¨λ“  관계λ₯Ό κ°•ν™”ν•˜λŠ” μ—΄μ‡ μž…λ‹ˆλ‹€.

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