맞음 또는 틀린 - 휘트니스 지식 테스트!

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• 너는 어울리는가 - 퀴즈
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피트니스는 전반적인 웰빙의 필수적인 부분입니다. 엄마처럼 우리는 정말로 스트레스가 많은 삶을 삽니다. 우리 시대는 길고 지루해! 그래서, 그것이 적합하기 위해서 무엇이 필요한지 아십니까? 피트니스 퀴즈에서 알아보십시오!

우리 중 많은 사람들이 체력에 대한 오해를 가지고 있으며, 우리의 전반적인 건강을 방해하는 것은 잘못된 생각입니다. 적합성을 유지하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 이는 단순하고 단순한 의미 이상입니다! 피트니스 테스트를 온라인으로 받고 싶다면 올바른 장소에 도착했습니다! 아래의 질문에 하나 또는 그 이상의 대답을 선택하십시오. 용지에 옵션을 적어 둡니다. 끝나면 오른쪽에서 아래로 스크롤하여 정답에 따라 점수를 계산하십시오.

너는 어울리는가 - 퀴즈

1. 지방 함량이 근육 함량보다 적습니다.

- 참
- 거짓

2. 이상적인 체중을 유지하려면 심각한 생활 방식을 변경해야합니다.

- 참
- 거짓

3. "아무런 고통이 없다"는 것은 단지 신화 일뿐입니다!

- 참
- 거짓

4.지는 무게는 당신의 가장 중요한 목표이어야한다.

- 참
- 거짓

5. 운동 전 워밍업은 필수입니다.

- 참
- 거짓

6. 땀을 흘리는 양은 운동으로 태워지는 지방의 양과 같습니다 .

- 참
- 거짓

7. 운동 결과를 몸에 보여 주려면 적어도 일주일에 세 번 운동해야합니다.

- 참
- 거짓

8. 나이가 들면 운동을 많이하지 않습니다 (60 세 이상)

- 참
- 거짓

9. 근육을 만들기 위해서는 단백질 보충제와 단백질 보충제가 필요합니다.

- 참
- 거짓

10. 수영이나 걷기와 같은 적당한 운동은 비만, 심장 질환 및 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.

- 참
- 거짓

11. 당신은 발목을 잡고 앉아서 배꼽 지방을 잃을 수 있습니다.

- 참
- 거짓

12. 근육은 몸이 휴식을 취할 때에도 칼로리를 소모 할 수 있습니다.

- 참
- 거짓

13. 결과를 보려면 체육관에 가야합니다.

- 참
- 거짓

14. 몸무게를 들어 올리면 너무 많은 근육과 부피가 커집니다.

- 참
- 거짓

답변:

Q1 : 거짓. 질문 2 : 거짓. Q3 : 참. 질문 4 : 거짓. Q5 : 참. 질문 6 : 거짓. Q7 : 참. Q8 : 거짓. 질문 9 : 거짓. Q10 : 참. 질문 11 : 거짓. Q12 : 참. 질문 13 : 거짓. 질문 14 : 거짓.

결과

1 - 5 점

t! 특히 운동 일과를 시작할 계획이라면 피트니스 지식을 닦아야합니다! 그들이 당신의 새롭고 건강한 생활 방식을 유지하도록 도울 수있는 기본적인 의무 사항과 의무 사항을 꼭 알아야합니다! Health and Fitness에 관한 다른 기사를 확인하십시오!

5 - 10 점

그것은 꽤 좋다! 당신은 당신의 기초를 알고 항상 당신이 통증과 경련으로 고생하지 않도록 모든 워무판을 보장합니다! 물론 당신은 매번 속임수를 썼지 만, 누가 그렇지 않은가? Health and Fitness에 관한 다른 기사를 확인하십시오!

10 - 14 점

맞는 라이프 스타일에 대한 귀하의 공약은 고무적인 두려움입니다! 너는 너가 필요로하는 모두를 알고, 너의 적당 정권 안에이 지식을 학식으로 이용한다! 당신은 우리 모두에게 영감을줍니다! Health and Fitness에 관한 다른 기사를 확인하십시오!