모유 공급을 늘리기위한 10 가지 팁

함유량:

간호 엄마의 가장 큰 걱정은 충분한 우유를 만드는지 여부입니다. 우유 생산에 도움이되는 10 가지 팁을 모았습니다. 이 갤러리는 의학적 조언을 대체하기위한 것이 아닙니다.

우려되는 점이 있으면 수유 컨설턴트 또는 의료 서비스 제공자에게 즉시 문의하십시오.

1. 간호사, 간호사, 간호사

가슴은 필요에 따라 작동합니다. 작은 간호사가 많을수록 몸이 더 많은 우유를 만들게됩니다. 당신의 어린 아이가 성장 분출을 겪을 때, “내 아기는 너무 배가 고파서 우유가 충분하지 않습니다.”라는 생각에 빠지기 쉽습니다. 당신의 아기는 분출 후에있을 것입니다.

당신의 공급에 대한 가장 나쁜 것은 성장 분출 중에 수식을 보충하는 것입니다. 대부분의 하루를 간호에 바치는 것은 어려울 수 있지만, 아기와 공급에 가장 좋습니다.

2. 간호 후 펌프

직장으로 돌아 가려는 경우, 펌핑 루틴을 조기에 설정하면 더 부드러운 전환이 이루어지고 더 큰 숨김을 만드는 데 도움이됩니다. 집에 머무는 엄마가 되더라도 간호 후 펌핑은 생산을 촉진하고 낮잠을 자거나 빠른 호흡기를 원할 경우 우유를 줄 수 있습니다.

3. 래치 점검

아기가 제대로 걸렸을 때 혀가 잇몸 위로 튀어 나와 입술이 벌어지고 젖꼭지와 유륜이 입에 들어옵니다. 간호가 아프지 않으면 그것은 그녀의 걸쇠가 좋다는 좋은 팁이지만 확인하는 것은 결코 아프지 않습니다.

아기의 걸쇠가 좋지 않은 경우 젖꼭지 옆의 입에 핑키를 미끄러 뜨리고 물개를 뜯어 떼어 내십시오. 젖꼭지를 사용하여 입이 넓어 질 때까지 그녀의 입을“간지럽 히고”가슴을 아레 올라에 삽입하십시오. 걸쇠가 잘 잡힐 때까지 반복하십시오. 적절한 걸쇠가 없으면 아기가 유방을 완전히 비울 수 없습니다.

4. 스위치 측면

각 간호 세션 동안 양 유모의 아기 간호사를 확인하십시오. 아기가 편안하게 빨기를 시작하거나 관심을 잃거나 잠들기 시작할 때마다 양측을 바꾸는 신호로 삼으십시오. 이것은 두 유방이 더 많은 우유를 만들도록 자극하고 아기가 각 유방을 완전히 비울 수 있도록 도와줍니다.

5. 빙키를 잃어 라

아기가 젖꼭지를 빨 때 보내는 시간은 항상 우유 생산을 자극하는 시간을 잃는 것입니다. 아기가 당신에게 영구적으로 붙어있는 것처럼 보일 때 초기 몇 달 동안 어려울 수 있지만 아기와 공급에 가장 좋습니다.

6. 수유 컨설턴트와 체크인

최선의 노력에도 불구하고 항상 무언가가 옳지 않을 가능성이 있습니다. 수유 컨설턴트는 엄마가 간호 관계를 설정하고 문제를 해결하는 데 도움을주는 전문가입니다. 모든 의료 전문가가 어려운 경우에 공식을 도입하는 데 크게 의존하는 것은 아니지만 많은 사람들이 있습니다. 신생아가 체중을 줄이지 않거나 번성하지 않는 한 수유 컨설턴트가 가장 친한 친구입니다. 여기에서 La Leche League 컨설턴트를 찾으십시오.

7. 오른쪽 브래지어를 착용하십시오

가슴을 압박하거나 밴드 주위에 너무 단단한 브래지어를 착용하면 우유 흐름에 문제가 발생할 수 있습니다. 잘못된 브래지어는 때때로 막힌 덕트로 이어질 수 있으며, 이는 불편하고 또한 유방의 해당 부분에서 우유가 나오지 않음을 의미합니다.

8. 오트밀 먹기

귀리는 우유를 만드는 기적의 음식입니다. 귀리에 대해 우유 생산이 급증하는 것은 아직 정확히 입증되지 않았지만 아침에 귀리 한 그릇이 밤에 가슴을 가득 채운다는 것은 많은 여성에게 사실입니다. 오트밀을 좋아하지 않는 경우에도 그래 놀라, 오트밀 쿠키 또는 멋진 오트밀 바나나 머핀에서 동일한 이점을 얻을 수 있습니다.

9. 호르몬 피임법을 피하십시오

알약을 먹을 필요가 없다면하지 마십시오. 콘돔과 호르몬이없는 IUD는 수유 부모에게 좋은 옵션입니다. 대부분의 피임약의 호르몬은 공급에 부정적인 영향을 미칩니다. 경구 피임법을 반드시 준수해야하는 경우, "미니 알약"또는 기타 간호 친화적 인 알약에 대해 산부인과 의사에게 문의하십시오.

10. 휴가 계속

간호 휴가, 즉.

다른 모든 것이 실패하면 주말에 아기와 함께 침대에서 보내십시오. 당신이 방해받지 않고 세계의 다른 곳을 떠나게된다면, 그 간호 시간은 다른 것만 큼 당신의 공급을 증가시킬 것입니다.

가족과 친구들에게 하루나 이틀 동안 집안 일을 돌봐달라고 요청하지 마십시오. 여러분이 할 수있는 가장 중요한 일을 즐기십시오.