아기를위한 토마토 수프

함유량:

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아기는 빨갛게 된 모든 것에 빠르게 매료됩니다. 토마토는 토마토에 밝은 붉은 색을주는 항산화 제 리코펜 (lycopene)의 풍부한 원천이기 때문에 적색입니다. 당신의 아이들은이 악몽 같은 붉은 수프를 사랑해야합니다.

준비 시간요리 시간5 분15 분

봉사하다

2 인

성분

1 단계

토마토를 씻어 내고 큰 조각으로 자른다.

2 단계

물과 함께 토마토 조각을 삶아서 뚜껑을 닫은 채로 토마토 요리를하도록하십시오.

3 단계

토마토를 피부에서 떼어냅니다. 조금 식혀 보자.

4 단계

작은 물로 토마토를 퓌레.

5 단계

팬을 가열하고 버터를 넣으십시오.

6 단계

그것을 퓌레에 넣고 1 분 동안 끓인 다.

7 단계

필요한 경우 소금을 첨가 할 수 있습니다. 참고 : 버터에는 이미 소금이 들어 있습니다.

8 단계

맛있고 왕성한 토마토 수프를 제공 할 준비가되었습니다. 미온적 인 서빙.

서빙 크기 1 컵 (8 fl oz) (244 g)

73지방의 칼로리60.7g 1 %포화 지방0.2g 1 %0.2g불포화 지방0.2g664mg 28 %칼륨273.28mg 8 %16g 5 %식이 섬유1.5g 6 %9.7g단백질1.9g9 %비타민 C26 %2 %철7 %

칼로리

총 지방

고도 불포화 지방

나트륨

탄수화물

설탕

비타민 A

칼슘

* 2000 칼로리 다이어트 기준