유아 간식 아이디어

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유아 간식 아이디어

유아의 작은 엔진은 끊임없이 연료를 태우고 있으며, 유아는 낮 동안에는 작은 식사를 통해 이익을 얻습니다. 건강하고 재미있는 간식은 태울 에너지가있는 유아에게 제공됩니다.

1 살
이렇게 많은 다른 맛, 짜임새 및 발견 할 것이다 음식의 색깔! 1 살짜리 아기는 2 살짜리 아기보다 새로운 맛을 시험 할 의사가 많기 때문에 스낵 식품을 다양하게 제공합니다.
다음은 몇 가지 아이디어입니다.

두뇌 음식을 놓치면 아이들이 위험에 처하게됩니다.

가정 안전의 AZ

• 다진 바나나
• 토스트 손가락에 아보카도
• 레바논 빵의 작은 조각에 Hummus
• 수박과 치즈 - 현저한 조합의 작은 큐브!
• 망고와 요구르트 스무디
• 따뜻한 현미와 강판 치즈 혼합
• 칩으로 만든 고구마
• 사과와 셀러리 퓨레 - 맛있지만 맛있습니다.
• 찐된 완두콩과 브로콜리 - 네 자신의 간식으로!

2 ~ 3 세
좌절 된 부모들에게 2 살짜리 아이들은 치즈 샌드위치와 갓의 비스킷에 존재하는 것처럼 보일 것입니다. 2 세 아이들은 하루에 여러 가지 음식을 원할 수 있으며 다음날 그 음식을 거부합니다. 3 세 아이들은 확고한 식생활 선호도를 종종 가지고 있으며, "유키 (yukky)"음식이 그들 앞에 놓여지면 분개하게 항의 할 수 있습니다.

유아가 하루 동안 먹는 양을 결정할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 영양가있는 음식을 제공하십시오 : 음식이 거부되면 다른 흥미로운 방식으로 제시하십시오. 다음 제안 사항을 시도하십시오.

• 미니 피자 : 토마토를 얹은 절반 크기의 머핀, 당근과 치즈, 그리고 구운 것
• 단 물 멜론, 박하 및 얼음 혼합 - 여름 감각!
• 치즈와 채식주의자를 가진 크래커
• 고속 믹서기의 딸기와 오렌지 주스가 재미있는 셔벗을 만듭니다.
• 과일 & 요구르트 팝 (바나나 또는 딸기를 요구르트 및 냉동과 함께 섞음)
• 냉동 된 씨없는 포도는 시원하게 처리됩니다 (전체 포도가 질식 위험이 될 수 있으므로 반으로 줄임)
• '보트'에 구운 콩 (보트는 노른자를 꺼내 삶은 달걀을 반으로 자른다.)
• 과일 꼬치 : 꼬챙이에 파인애플 조각, 딸기, 오렌지 조각 및 모든 종류의 과일 (조심스럽게 감독하십시오!)
• 요리 한 병아리 콩 및 고구마
• 함께 섞으면 맛있어진다.
• 크래커 용
• 기포와 끽끽 소리 : 남은 으깬 감자, 달걀 등을 손쉽게 패티로 조리합니다. '거품과 끽끽 거리는 소리'라고 불리는 유아에게 말하지 마라. 그렇지 않으면 그 아기가 훨씬 더 흥미 진진 할 것이라고 기대할지도 모른다.

EB 포럼에서 다른 부모님들과 이야기하십시오!

나이가 많은 유아는 다음을 즐길 수 있습니다.

• 당근 머핀, 파이크 렛 및 바나나 빵과 같은 것들을 섞어서 굽는 것을 돕습니다.
• 재미 쿠키 커터 모양으로 샌드위치를 ​​절단
• 셀러리 다리, 몸을 길게하는 오이 섹션, 얼굴을위한 당근 둥근 조각, 알팔파 '머리카락'은 아이를 사납게 창조적으로 만들어줍니다!
• 일부 알팔파, 민트, 파슬리, 체리 토마토, 딸기를 재배하는 것은 모두 작은 화분에서 재배 할 수 있으며 선택해서 먹을 수 있습니다! 부모님 들께서는 유아에게 건강식을 자주 제공 하시되 아이가 그들이 먹는 양을 결정하게하십시오. 유아들은 배가 고플 때나 배가 언제인지를 알 수 있습니다.

놀이로 인해 산만 해 지거나 먹기가 너무 힘들 수도 있습니다. 모든 주요 식사가 탁자에 있고, 장난감이나주의 산만이없고, 수면 시간에 너무 가깝지 않은지 확인하는 데 도움이됩니다. 음료수로 물을 제공하고 우유를 마시기 전에 음식을 제공하십시오. 유아용 과일 주스는 필요하지 않습니다.

시금치와 치즈 바람개비 만들기. 퍼프 페이스트리의 길이에 걸쳐 필링을 펼친 다음 로그로 굴립니다. 로그 교차점을 잘라 '바퀴'를 만드십시오. 오븐에서 바퀴를 요리하십시오.
컬러 게임을 시작하십시오 : 6 가지 색깔 이상의 영양가있는 음식 (아보카도, 계란, 딸기, 가볍게 찐 찐 당근 등)을 6 가지 색상으로 나눠서 회전 시키십시오. (스피너는 종종 어린이 보드 게임에서 찾을 수 있습니다. 또는 자신 만의 게임을 만들 수 있습니다!) 어느 색상을 선회했는지에 따라 색이 맞는 음식을 한 숟가락이나 물기가 있습니다.
가능한 한 음식 준비에 유아를 참여시켜 길을 따라 건강한 식습관에 대해 가르쳐주십시오. 시음하고 다른 음식을 먹으십시오. 그들이 아기 일 때부터 시작하십시오 : 아기가 고체로 시작한 후 몇 달 동안 천천히 아기를 다양한 건강 식품에 천천히 소개하십시오. - 유아기에 이르면 나머지 가족과 같은 식사를하는 일이 자주 있습니다. 훨씬 쉽게.

EB 멤버들의 수퍼 팁
대히트는 내가 그를 위해 만든 작은 미니 머핀이었다. 바나나, 사과 계 피 또는 열매입니다. 나는 큰 배치를 굽고, 그들을 동결시키고, 10 초 동안 전자 레인지에 고정 시켜서 필요할 때 제상을합니다.
리간 (미친 엄마)

크래커 - cruskits 및 막대기는 비스킷에 대한 훌륭한 대안입니다.
셜리 (Millie71)

제 딸은 세미 까다로운 먹는 사람입니다. 때로는 그녀가 건강에 좋은 음식을 먹도록 트릭을 써야합니다. 그녀는 먹는 것을 좋아하는 용기를 거의 버리지 않았습니다. 나는 술탄의 팩을 넣었다. 그리고 그녀는 행복하게 거기에 앉아서 그들을 하나씩 먹을 것이다.
크리스티 (kristies80)

미니 치즈 스콘!
아만다 (amandanamelia)

당신은 2 달러를위한 대부분의 중요한 슈퍼마켓의 건강 식품 단면도에있는 부풀린 옥수수를 살 수 있고 나의 딸의 "팝콘"이다. 이것은 내가 만난 모든 유아들에게 인기입니다! 게임이 될 수있는 모든 것, 크래커가있는 딥 (hummus, babaganouj, tzatziki)은 좋은 재미입니다. 당신은 또한 스트립으로자를 때 위대한 고단백, 유지하기 쉽고 지저분하지 않은 간식을 만드는 채식주의 유아 (예 : 내 것!)를위한 절인 두부를 살 수 있습니다.
캐스 (스폰)

계피 사과 제법 :
사과를 작은 손가락 조각으로 자르고 아이에게 작은 밀봉 가능한 비닐 봉투에 넣게하십시오. 설탕 1 티스푼과 계피 파우더 1 티스푼을 넣으십시오. 가방을 봉인하고 아이들을 흔들어서 사과를 칠하십시오. Milo 또는 이와 유사한 것을 사용할 수도 있습니다. 그것들이 관련되어 재미있게 만듭니다.
Weetbix는 약간의 버터와 잼 또는 vegemite로 반으로 갈라졌습니다.
과일 조각으로 얼음 조각이나 작은 얼음 블록 (희석 주스)을 얼리십시오.
스카이 (하미 리버)

• 냉동 만다린 세그먼트
• 콜드 찐 옥수수 속
• 혼합 된 종자와 과일 (호박 종자, 해바라기 씨, 술 타나, 건포도, 살구)
• 라이스 크래커와 저지방 맛있는 치즈 슬라이스
• 혼합 건조 시리얼
• 수제 팝콘
• Antipasto 플래터 (햄, 치즈, 삶은 계란, 올리브, 살라미, 체리 토마토)
• 냉 매운 닭 날개

Leonie (바바 벨리)