์ž„์‹  ์ค‘ ์•„๊ตฌ์ฐฝ : ์‚ฌ์‹ค

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

{title} ์ž„์‹  ์ค‘์— ๊ฑด๊ฐ•์ด๋‚˜ ๋ณต์ง€์˜ ์–ด๋–ค๋ฉด์ด ์šฐ๋ ค๋œ๋‹ค๋ฉด ํ•ญ์ƒ ์˜์‚ฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด๊ฒŒ ๋ญ์•ผ?

์•„๊ตฌ์ฐฝ์€ ์นธ๋””๋‹ค ๊ท  (ํšจ๋ชจ)๊ณผ ์ข‹์€ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์˜ ๋ถˆ๊ท ํ˜•์ด์žˆ์„ ๋•Œ ์ž…์ด๋‚˜ ์งˆ ๊ฐ™์€ ๋ชธ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ์ด‰์ด‰ํ•œ ๋ถ€์œ„์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ณฐํŒก์ด ๊ฐ์—ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นธ๋””๋‹ค๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋ชธ ์†์— ์กด์žฌํ•˜์ง€๋งŒ ๋Œ€๊ฐœ ์ข‹์€ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์˜ ์กด์žฌ์— ์˜ํ•ด ์กฐ์ ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ข‹์€ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์˜ ์ˆ˜๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ด์œ ๋กœ ๊ฐ์†Œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ž„์‹  ์ค‘ ์ •๋งฅ๋ฅ˜ : ์‚ฌ์‹ค
  • ๋‹ค๋‚ญ์„ฑ ๋‚œ์†Œ ์ฆํ›„๊ตฐ (PCOS) : ์‚ฌ์‹ค
    • ์‹์ด ๋ณ€ํ™” ๋˜๋Š” ์˜์–‘ ๊ฒฐํ•
    • ๋‹น๋‡จ๋ณ‘๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ผ๋ถ€ ์งˆ๋ณ‘ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ
    • ํ•ญ์ƒ์ œ ๋‚˜ ๊ฒฝ๊ตฌ ํ”ผ์ž„์•ฝ ๋ณต์šฉ
    • ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค
    • ์ž„์‹ 

    ์ž„์‹ ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์•„๊ตฌ์ฐฝ์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์งˆ์— ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ์„คํƒ• (ํฌ๋„๋‹น)์ด ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์ƒ์„ฑ๋˜์–ด ์งˆ์ด ์•…์„ฑ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์™€ ํšจ๋ชจ๊ฐ€ ๋ฒˆ์‹ํ•˜๋Š” ํ™˜๊ฒฝ ์ธ ์‚ฐ์„ฑ ๋ฌผ์งˆ๋ณด๋‹ค ์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ์ค‘์— ์งˆ ๋ถ„๋น„๋ฌผ์ด ์ถ”๊ฐ€๋กœ ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ์งˆ์ด ์ญˆ๊ธ€ ์ญˆ๊ธ€ ํ•ด์ ธ์„œ ์•„๊ตฌ์ฐฝ์ด ์‰ฝ๊ฒŒ ํผ์ ธ ๋‚˜๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ž„์‹  ์ด์ „์— ์•„๊ตฌ์ฐฝ์ด๋‚˜ ์ด์ „ ์ž„์‹ ์„ ๊ฒฝํ—˜ ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋”์šฑ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ฆ์ƒ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

    • ์ •์ƒ๋ณด๋‹ค ๋‘๊ป๊ณ  ๋ฌด๊ฑฐ ์šฐ์šด ๋ฐฐ์ถœ
    • ์งˆ์˜ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ๊ณผ ๋ฐœ์ 
    • ์งˆ ๋‚ด๋ถ€์™€ ์ฃผ์œ„์˜ ๋ฐœ์ง„
    • ๋ถˆํŽธ ํ•จ ๋ฐ / ๋˜๋Š” ์„ฑ๊ด€๊ณ„ ์ค‘ ํ†ต์ฆ
    • ์†Œ๋ณ€์„ ๋ณผ ๋•Œ ๋ถˆํŽธ ํ•จ ๋ฐ / ๋˜๋Š” ํ†ต์ฆ
    • ๋ถˆ์พŒํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ
    • ์งˆ ํ”ผ๋ถ€์— ํฐ์ƒ‰ ํŒจ์น˜

    ์ง„๋‹จ ๋ฐฉ๋ฒ•์€?

    ์•„๊ตฌ์ฐฝ์€ ์งˆ ๊ฒ€์‚ฌ ํ›„ ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ์งˆ ๋‚ด๋ถ€์—์„œ ์ฑ„์ทจ ํ•œ ๋ฉด๋ด‰ ์ƒ˜ํ”Œ ๋˜๋Š” ์งˆ ๋ถ„๋น„๋ฌผ์„ ํ…Œ์ŠคํŠธ ์šฉ์œผ๋กœ ๋ณด๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฐฉ๊ด‘์—ผ, ์„ธ๊ท ์„ฑ ์งˆ์—ผ ๋ฐ ์ž„์งˆ ๋ฐ ํฌ์ง„๊ณผ ๊ฐ™์€ ํŠน์ • ์„ฑ๋ณ‘๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฆ์ƒ์€ ์•„๊ตฌ์ฐฝ์˜ ์ฆ์ƒ ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ชจ๋ฐฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ€์‚ฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์–ด๋–ค ์ƒํƒœ์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ์น˜๋ฃŒ๋Š” ์ง„๋‹จ์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์„ธ๊ท ์„ฑ ์งˆ์—ผ ๊ฐ์—ผ์€ ์กฐ๊ธฐ ์ง„ํ†ต์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ด๋Ÿฐ ์ผ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ๊ท ์„ฑ ์งˆ์—ผ๊ณผ ์•„๊ตฌ์ฐฝ์„ ๊ตฌ๋ณ„ํ•˜๋Š” ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„ ์„ฑ ์—ผ์ฆ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ข…์ข… ๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๋ญ์•ผ?

    ์•„๊ตฌ์ฐฝ์€ ๋ณดํ†ต ํ•ญ์ง„๊ท  ํฌ๋ฆผ์ด๋‚˜ ๊ฒฝ๊ตฌ ์šฉ ์•ฝ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์น˜๋ฃŒ๋˜์ง€๋งŒ ์ž„์‹  ์ค‘์—๋Š” ํƒœ๋ฐ˜์„ ํ†ต๊ณผ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ˜ˆ๋ฅ˜์— ํก์ˆ˜๋˜๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ๊ฒฝ๊ตฌ ์šฉ ์•„๊ตฌ์ฐฝ ์น˜๋ฃŒ์ œ์˜ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ํƒœ์•„์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์•„์ง ์•Œ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค.

    ํฌ๋ฆผ์ด ์ž„์‹  ์ค‘์— ์•„๊ตฌ์ฐฝ์„ ์น˜๋ฃŒํ•  ๋•Œ ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ํ•œ, ํฌ๋ฆผ์€ ์• ํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ดํ„ฐ๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ์†์œผ๋กœ ์‚ฝ์ž…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ๋‚ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ํ‘ธ๋กœ ๋ฐ”์ด์˜ค ํ‹ฑ์Šค๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ํšŒ๋ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์œ„์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•„๊ตฌ์ฐฝ์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ž„์‹ ์— ์•ˆ์ „ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๊ฐ„์ฃผ๋˜์–ด ์—ฌ์ „ํžˆ ์‚ฌ๋ผ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋กํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์งˆ์€ ์—ฌ์„ฑ์ด ์•„๊ตฌ์ฐฝ ์ผ ๋•Œ ๋œ ํ˜ธ์˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๋Š์Šจํ•œ ์˜ท๊ณผ ์†์˜ท์„ ์ฐฉ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ์—ผ์†Œ ๋ฐ ์˜จ์ˆ˜ ์ˆ˜์˜์žฅ์—์„œ ์ƒค์›Œ, ๊ฑฐํ’ˆ ๋ชฉ์š• ๋ฐ ์ˆ˜์˜ ์‚ฌ์šฉ์„ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์งˆ์˜ pH๋ฅผ ๋”์šฑ ๋’ค์—Ž์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‚จ์ž๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ๋Š” ์—ฌ์ž์™€ ์„ฑ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ์€ ํ›„ ์•„๊ตฌ์ฐฝ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์Œ๊ฒฝ์— ๋ถ‰์€ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์†Œ๋ณ€์„ ๋ณผ ๋•Œ ์–ด๋ ค์›€์ด๋‚˜ ๋ถˆํŽธ ํ•จ์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ๊ฐ• ์„ฑ๊ต ํ›„์— ์ž…์•ˆ์— ์•„๊ตฌ์ฐฝ์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ถ€๊ฐ€ ์•ž๋’ค๋กœ ๊ฐ์—ผ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‚จ์„ฑ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์—ฌ์„ฑ์„ ์น˜๋ฃŒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ ๊นŒ?

    ์•„๊ตฌ์ฐฝ์€ ์ž๊ถ์—์žˆ์„ ๋•Œ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์—†์ง€๋งŒ, ์ž„์‹  ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์ด ์ถœ์‚ฐ ํ•  ๋•Œ ์•„๊ตฌ์ฐฝ์— ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ์—ผ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์•„๊ตฌ์ฐฝ์€ ์ž…์•ˆ์— ์ƒ์‹๊ธฐ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉฐ ์ž…์•ˆ์˜ ๋บจ, ์ž‡๋ชธ ๋ฐ ์ง€๋ถ•์— ํฐ ๋ฐ˜์ ์ด์žˆ์–ด ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์ค‘์— ์œ ๋ฐฉ์œผ๋กœ ํผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ – ๋ถ„๋น„๋Š” ์•„๊ตฌ์ฐฝ์— ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์€ ํ™˜๊ฒฝ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์œ ๋ฐฉ ์—ผ์ฆ์€ ์ผ๋ถ€ ์—ฌ์„ฑ์—๊ฒŒ ํ†ต์ฆ๊ณผ ์ –๊ผญ์ง€ ์ž๊ทน์„ ์ˆ˜๋ฐ˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์‹ ์ƒ์•„์˜ ๊ฐ€์Šด ์•“์ด ๊ฑฐ๋ถ€ ๋ฐ ๊ธฐ์ €๊ท€ ๋ฐœ์ง„์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ตฌ์ฐฝ์ด ๋” ์ด์ƒ ์กด์žฌํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณฐํŒก์ด ๋ฐฉ์ง€์ œ ๋˜๋Š” ๋ฐฉ์šธ์ œ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์—ฌ์„ฑ์€ ์•„๊ตฌ์ฐฝ์ด ์ง€๋‚˜๊ฐˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์žฅ๋น„์™€ ์ธํ˜•์„ ์ ์ ˆํžˆ ์†Œ๋…ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    Andrew Zuschmann ๋ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ํ™•์ธํ•œ ์‚ฌ์‹ค . ์•ค๋“œ๋ฅ˜ ์ทจ ์Šˆ๋งŒ (Andrew Zuschmann) ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” ๋ฏธ๋ž€๋‹ค์— ๊ฑฐ์ฃผํ•˜๋Š” ์‚ฐ๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜ ์ธ ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

    ์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ