์ด 20 ๊ฐ€์ง€์˜ ์‰ฌ์šด ๋””์ž์ธ ์•„์ด๋””์–ด๋กœ ์ง‘์„ ๋น„์‹ธ์ง€ ์•Š๊ณ ๋„ ๋” ํฌ๊ฒŒ ๋ณด์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ๋„“์ด์˜ ์ง‘์„ ์†Œ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ญ์ƒ ์ƒ์ƒํ•ด ๋ณด์…จ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์•„์ด๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜, ๋‹น์‹ ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋“ , ๊ณต๊ฐ„์€ ํ•ญ์ƒ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ์†Œ์‹์€ ์ž‘์€ ๋ฐฉ์„ ๋” ํฌ๊ฒŒ ๋ณด์ด๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ์ด ์‰ฌ์šด ์•„์ด๋””์–ด๋กœ ์ง‘์„ ๋„“์€ ๊ฑฐ์ฃผ์ง€๋กœ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์— ์†Œ์ค‘ํ•œ ๊ด‘์žฅ ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋ฒฝ์„ ๋ถ€์ˆ˜๊ฑฐ๋‚˜ ์€ํ–‰ ๊ณ„์ขŒ์— ๊ณผ์„ธํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ์ง‘์„ ๋” ํฌ๊ฒŒ ๋ณด์ด๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹ค๋ฉด ์ฐฝ์กฐ์  ์ธ ํ•ดํ‚น ๋˜๋Š” 2 ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ๊ณต๊ฐ„ ๋ถ€์กฑ์„ ์• ๋„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž‘๋ณ„ ์ธ์‚ฌ๋ฅผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ž‘์€ ๋ฐฉ์„ ๋” ํฌ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฉ‹์ง„ ๋ฐฉ๋ฒ•

1. ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ƒ‰์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์ง€์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฐฉ์„ ๋” ํฌ๊ฒŒ ๋ณด์ด๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฐ์€ ํŽ˜์ธํŠธ ์ƒ‰์ƒ์œผ๋กœ ์ „ํ™˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฏธ์ƒ‰, ์˜…์€ ํŒŒ๋ž€์ƒ‰ ๋ฐ ๋ฐ”๋‹ค ๋…น์ƒ‰๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ƒ‰์กฐ๊ฐ€ ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์•„์‹ค์— ๊ท€์—ฌ์šด ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ๋˜๋Š” ๋ฐ์€ ๋ถ„ํ™์ƒ‰์„ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ํฐ์ƒ‰์„ ๊ฐ•์กฐ ์ƒ‰์ƒ์œผ๋กœ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ทธ๋ผ๋””์–ธํŠธ ์‹คํ—˜

๋‹ค๋ฅธ ํŽ˜์ธํŠธ ์ƒ‰์ƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฒฝ, ์นดํŽ˜ํŠธ ๋ฐ ๊ฐ€๊ตฌ์— ๋‹จ์ผ ์ƒ‰์ƒ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์Œ์˜์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์กฐํ™”๋กœ์šด ๋ชจ์–‘์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ์ง‘์€ ๋งค์šฐ ์„ธ๋ จ๋˜๊ณ  ๋„“๊ฒŒ ๋ณด์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํฐ ๊ฐ€๊ตฌ๋ฅผ ์ฐพ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ž‘์€ ๊ฑฐ์‹ค์„์œ„ํ•œ ๋ช‡ ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ๊ฐ€๊ตฌ ๋Œ€์‹ ์— ํฐ ์†ŒํŒŒ ํ•˜๋‚˜์™€ ์ž‘์€ ์˜์ž ๋‘ ๊ฐœ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐฉ์€ ํ›จ์”ฌ ์ปค ๋ณด์ด์ง€๋งŒ ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฝ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์ €์žฅ์†Œ์— ํˆฌ์žํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์•„์ด์˜ ์†Œ์ง€ํ’ˆ์„ ์œ„ํ•ด ๋ฒฝ๋ฉด์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์„ ๋ฐ˜์—์„œ ์ฅ์–ด ์งœ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜ผ์žกํ•จ์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์ €์žฅ์†Œ ๋ฐ ์Šคํ† ๋ฆฌ์ง€ ์นœํ™”์  ์ธ ํ…Œ์ด๋ธ” ๋ฐ ์˜คํ† ๋งŒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ชฉ์  ํ•ญ๋ชฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

5. ๊ฐ€๊ตฌ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ€์ ธ์™€ ๋ผ.

๊ณต๊ฐ„์„ ํ™•๋ณดํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ฐ€๊ตฌ๋ฅผ ๋ฒฝ์—์„œ ์ค‘์•™ ์˜์—ญ์œผ๋กœ ๋‹น๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ๊ฑท๋Š” ๋ฐ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์ด ์ƒ๊ฒจ ๋” ๋„“์€ ๊ณต๊ฐ„์˜ ํ™˜์ƒ์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ์„ ๋ฐ˜์„ ๋†’๊ฒŒ ์„ค์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ž๋…€์˜ ํŠธ๋กœํ”ผ ๋ฐ ์ˆ˜์ง‘ํ’ˆ์„ ์œ„ํ•ด ๋ช‡ ๊ฐœ์˜ ์„ ๋ฐ˜์„ ์„ค์น˜ํ•  ๊ณ„ํš์ด๋ผ๋ฉด ๋ฒฝ์— ๋„ˆ๋ฌด ๋†’๊ฒŒ ์˜ฌ๋ ค ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๋ž˜์ชฝ์ด ์•„๋‹Œ ์œ„์ชฝ์œผ๋กœ ๋ˆˆ์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉด ๋ฐฉ์˜ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์ปค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

7. ์ฒœ์žฅ ํŽ˜์ธํŠธ

๋ฐฉ์„ ํญ๊ณผ ๋†’์ด ๋ชจ๋‘ ํฌ๊ฒŒ ๋Š๋ผ๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์ฒœ์žฅ์ด๋‚˜ ๋ฒฝ์ง€๋ฅผ ๋ฐ์€ ์ƒ‰์œผ๋กœ ์น ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๋ชจ์–‘์„์œ„ํ•œ ๋งˆ์ˆ ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

8. ๋ฉœ๋ก  ๊ทœ์น™์— ์ถฉ์‹คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด๊ฒƒ์€ ๋ฉœ๋ก  (๋˜๋Š” muskelon)๋ณด๋‹ค ์ž‘์€ ์žฅ์‹ ์•ก์„ผํŠธ๊ฐ€ ๋ฐฉ์„ ๋” ์ž‘๊ฒŒ ๋ณด์ด๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์ž‘์€ ์žฅ์‹ํ’ˆ์„ ์‘ค์‹œ๋Š” ๋Œ€์‹  ๋ช‡ ๊ฐœ์˜ ๋Œ€ํ˜• ์žฅ์‹ํ’ˆ์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

9. ๊นจ๋—ํ•œ ์ƒค์›Œ ์ปคํŠผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ™”์žฅ์‹ค์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž‘์•„ ๋ณด์ด๋Š”์ง€ ์‹ซ์–ด ํ•˜์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ƒ‰๊น”์ด์žˆ๋Š” ์ƒค์›Œ ์ปคํŠผ ๋Œ€์‹  ๊นจ๋—ํ•œ ์ƒค์›Œ ์ปคํŠผ์œผ๋กœ ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ํ‘œํ˜„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŒจํ„ด์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ž‘ ์œผ๋ฉด ์ธ์‡„ ๋œ ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

10. ๊ฑฐ์šธ ๋†€์ด

๊ฑฐ์šธ์„ ์ฐฝ๋ฌธ ๊ฐ€๊นŒ์ด์—๋‘๋ฉด ๋น›์„ ๋ฐ˜์‚ฌ ์‹œ์ผœ์„œ ๋ฐฉ์„ ๋” ํฌ๊ฒŒ ๋ณด์ด๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ ๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„ ๋ฐฉ์„์œ„ํ•œ ๊ท€์—ฌ์šด ๋ชจ์–‘์˜ ๊ฑฐ์šธ์„ ์„ ํƒํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

11. ์ฐฝ๋ฌธ์„ ์—ด์–ด ๋ผ.

์ ์–ด๋„ ๋‚ฎ์—๋Š” ๋” ๋งŽ์€ ๋น›์ด ๋ฐฉ์— ๋“ค์–ด์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ฐฝ๋ฌธ์„ ๋ฎ์–ด ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ์ปคํŠผ๊ณผ ๋ธ”๋ผ์ธ๋“œ๋ฅผ ์•„์ฃผ ๋ฐ์€ ์ƒ‰์œผ๋กœ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

12. ๋…ธ์ถœ ๋œ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๊ฐ€๊ตฌ ์„ ํƒ

์žก์ง€์— ๋‚˜์˜ค๋Š” ๋ฎ๊ฐœ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ฆฐ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์†ŒํŒŒ์™€ ์˜์ž๋Š” ํ™”๋ คํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์ด์ง€๋งŒ ์ž‘์€ ๋ฐฉ์—๋Š”๋ณ„๋กœ ๋„์›€์ด๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธ์ถœ ๋œ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์„ธ๋ จ๋œ ๊ฐ€๊ตฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

13. ์˜ˆ์ˆ  ์‹คํ—˜

๋ช‡ ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ๋ฒฝ๊ฑธ์ด ๋Œ€์‹  ๋ช‡ ๊ฐœ์˜ ๋ฒฝ๊ฑธ์ด๊ฐ€ ํฐ ๋ฐฉ์˜ ์ธ์ƒ์„์ฃผ๋Š” ์—ด์‡ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€ํ˜• ํ”„๋ ˆ์ž„์—์„œ ํ•˜๋‚˜ ๋˜๋Š” ๋‘ ๊ฐœ์˜ ๊ตต์€ ๊ทธ๋ฆผ์„ ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž๋…€์˜ ์ž‘ํ’ˆ์„ ํ•˜๋‚˜์˜ ํ”„๋ ˆ์ž„์œผ๋กœ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์‚ผ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

14. ์–‘ํƒ„์ž ์‚ฌ์šฉ

๋ฒฝ - ๋ฒฝ๋ฉด ์นดํŽ˜ํŠธ ์žŠ์–ด ๋ฒ„๋ฆผ; ๋Ÿฌ๊ทธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์„ ํ˜ผ์žกํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž‘์€ ๊ตฌ์—ญ์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

15. ์œ ๋ฆฌ ์žฅ์‹์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์•„์ฃผ ์ž‘์€ ์‹œ๊ฐ์  ๊ณต๊ฐ„์„ ์ฐจ์ง€ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์œ ๋ฆฌ ์ œํ’ˆ์„์œ„ํ•œ ๋„์ž๊ธฐ์™€ ๋Œ์„ ๋ฒ„๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ํ™”๋ณ‘ 2 ๊ฐœ, ํฐ ์œ ๋ฆฌ ๊ทธ๋ฆ‡ ํ•œ ๊ฐœ, ์ธํ˜• ์žฅ์‹ํ’ˆ ๋ช‡ ๊ฐœ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋ฐฉ์„ ์žฅ์‹ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

16. ์ฒœ์žฅ ์กฐ๋ช…์—์„œ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋–จ์–ด์ ธ ๋ผ.

ํ•œ ๋‘ ์žฅ์†Œ์— ์กฐ๋ช…์„ ์ง‘์ค‘์‹œํ‚ค๋Š” ์˜ค๋ฒ„ ํ—ค๋“œ ์กฐ๋ช…์„ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋Œ€์‹  ๋น›์„ ๋ณด๊ธ‰ํ•˜๋Š” ์ž‘์€ ํ…Œ์ด๋ธ” ๋žจํ”„๋ฅผ ์„ ํƒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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17. ํ˜ผ๋ž€์— ๋งž์„œ ๋ผ.

๋‹น์‹ ์ด ํ˜ผ๋ž€์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์˜๋ฆฌ ๊ณต๊ฐ„ ์ ˆ์•ฝ ํŠธ๋ฆญ์˜ ์•„๋ฌด ๊ธˆ์•ก๋„ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ๊ท€์ค‘ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์„ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒํ•˜๋ฉด์„œ ๋‚จํŽธ๊ณผ ์•„์ด๋“ค์„ ์ž‘์—… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

18. ์ค„๋ฌด๋Šฌ ์‚ฌ์šฉ

์ž‘์€ ๋ฐฉ์„ ๋” ํฌ๊ฒŒ ๋ณด์ด๊ฒŒํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ŠคํŠธ๋ผ์ดํ”„ ์•…์„ผํŠธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฉ์˜ ๊ธธ์ด์— ๋”ฐ๋ผ ์ค„๋ฌด๋Šฌ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๊น”๊ฐœ๋Š” ๋” ๋„“๊ฒŒ ๋ณด์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

19. ์ƒ‰์ƒ ์ฝ”๋“œ ์„ ๋ฐ˜

์„ ๋ฐ˜์— ํ’ˆ๋ชฉ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ์กฐ์งํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ƒ‰์น ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฑ…, ์žฅ๋‚œ๊ฐ ๋ฐ ์„ ๋ฐ˜ ์œ„์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์œ„ํ•ด์ด ์ž‘์—…์„ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

20. ์ฐฝ์˜๋ ฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋†€์ด๋ฐฉ์ด์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ์— ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํ•ญ๋ชฉ์„ ์„ค์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ๊ณต๊ฐ„์„ ์ฐจ์ง€ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์€ ์œ ์•„๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•  ์ž‘์€ ํ•ด๋จน, ํฐ ์น ํŒ, 2 ~ 3 ๊ฐœ์˜ ์ฝฉ๋‚ญ๊ณผ ์‹ค๋‚ด ๋“ฑ๋ฐ˜ ์ „์šฉ ๋ฒฝ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์•ˆ์— ๊ณต๊ฐ„ ๋ถ€์กฑ์— ๋Œ€ํ•ด ํ•œํƒ„ํ•˜๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์ณ์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž‘์€ ๊ณต๊ฐ„์„์œ„ํ•œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฐ€์ • ์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด ๋””์ž์ธ ์•„์ด๋””์–ด๋Š” ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๋ˆ์„ ์ ˆ์•ฝํ•˜๊ณ  ์ง‘์„ ์ฐพ๊ณ  ๋” ํฌ๊ฒŒ ๋Š๋ผ๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋‚จํŽธ๊ณผ ๋‚จํŽธ์ด ๊ธฐ๋ปํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ง€์ผœ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค!

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ