유아의 식욕 부진 - 이유 및 해결책

함유량:

이 기사에서

식욕 상실이란 무엇인가?
유아에서 식욕 상실의 주요 원인은 무엇인가?
얼마나 많은 음식이 유아에게 충분합니까?
유아에서 식욕을 증가시키는 방법?
너는 무엇을하지 말아야 하는가?
의사에게 유아 식욕 부진을 문의해야하는 경우는 언제입니까?

당신의 유아가 당신이 접시에 담는 모든 것을 거의 버리고 있다면 손에 까다로운 먹는 사람이있을 수 있습니다. 그것은 당신의 작은 하나가 정기적으로 먹는 것에 관한 소란을 만들 때 확실히 걱정하고 있습니다.

식욕 감소는 많은 부모들에게 일반적인 음식으로 제공 할 수있는 창조적 인 방법을 요리 할 수있는 흔한 불행입니다. 이것이 마술도 효과가 없을 때는 자녀가 하루 동안 자신의 영양분을 어떻게 받을지 걱정해야합니다.

식욕 상실이란 무엇인가?

식욕 부진은 굶주림이 없거나 아무것도 먹지 않으려는 욕망입니다. 이것은 2 세에서 6 세 사이의 어린이에게 일반적입니다. 이것은 대개 자녀의 성장률이 첫해가 지나면 크게 늦어지기 때문에 발생합니다. 1 학년 때, 귀하의 자녀는 체중이 약 5 ~ 6kg 정도 될 수 있습니다. 그러나, 1 년에서 6 년 사이에, 그들은 약 2kg 만 1 년에 입을 것입니다. 그들은 체중을 얻지 않고 3 ~ 4 개월 간 갈 수도 있습니다.

아이의 두뇌에는 음식 섭취를 조절하는 식욕 센터가 있으며, 성장과 에너지 보존에 필요한만큼 먹는 것이 좋습니다. 그들은 더 이상 빨리 자라지 않기 때문에, 식욕 부진 (심리적 거식증이라고도 함)이 약한 경향이 있습니다.

유아에서 식욕 상실의 주요 원인은 무엇인가?

느린 성장 속도가 유아의 식욕 부진의 주요 원인 일 수 있지만, 다른 이유가있을 수도 있습니다.

병고

귀하의 자녀가 아프거나 발열, 인후통 또는 기타 증상을 겪는 경우, 회복 과정에서 식욕이 감소 할 수 있습니다.

D epression 또는 스트레스

사랑하는 사람의 상실과 같은 갑작스런 변화는 아이들에게 스트레스를 유발하고 아이들의 식욕 감퇴를 유발할 수 있습니다. 또한 다른 사람들에 대해 더욱 불안해하고 공격적으로 만들 수 있습니다.

식사 사이에 정크 먹기

당신의 아이가 식사 사이의 간식에 접근 할 수 있다면 식욕이 식욕에 떨어질 수밖에 없습니다. 이것은 또한 아이들의 비만과 함께 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

주스의 과다 섭취

식사를하는 동안이나 식사 중에 물을 제외하고 너무 많은 양의 물을 마시면 아이가 더 기분이 좋아지면서 식욕을 잃을 수 있습니다.

빈혈증

아이가 철분 결핍 빈혈이 있다면, 그 아이는 약해지고 식욕이 감소 할 수 있습니다.

신체 활동 부족

귀하의 유아가 육체적으로 활동적이지 않고 TV 앞에 앉아 있거나 앉아있을 때 너무 많은 시간을 보내면 소화가 방해되어 식욕을 잃게됩니다.

얼마나 많은 음식이 유아에게 충분합니까?

식욕이 부족한 상태에서 아이의 성격을 식욕이 없다고 잘못 해석하는 경우가 있습니다. 다음은 매일 유아가 필요로하는 영양소 차트입니다.

2 살짜리3 살무엇이 주어질 수 있는가 (예)1 컵1 - 1 ½ 컵· 신선한 주스

· 과일 퓌레

· 전체 과일

1 컵1 - 1 ½ 컵· 으깬 야채

· 녹색 잎

· 야채 주스

· 옥수수

85 그램100-150 그램· 빵

· 포하

· 쌀 또는 Daliya (죽)

· 로티

55 그램85-100 그램· 육류, 닭고기, 해산물 요리

· 달걀

· 렌틸 콩

· 콩이나 콩 완두콩

2 컵2 ½ 컵· 우유

· 두부

· Paneer

식품 유형

과일

야채

작살

단백질 식품

낙농

유아에서 식욕을 증가시키는 방법?

유아의 식욕 증가에는 많은 인내와 관찰이 필요합니다. 일단 식욕이 부족한 이유를 확인하면 그에 따라 솔루션을 제공 할 수 있습니다.

당신의 유아의 식욕을 향상시키는 팁

자녀가 까다로운 식사를하는 경우 다음 요령과 가정 요법을 따라 유아의 식욕을 증가시킬 수 있습니다.

자녀가 양을 결정하게하십시오 - 두뇌의 식욕 증진 센터에 의지하고 자녀가 자신이 선호하는 양을 먹게하십시오.
식사 사이에 하루에 하나의 스낵 - 식사 시간 사이에 하루에 여러 스낵을 허용하지 마십시오. 간식에 적재하여 아이의 식욕을 감소시킵니다.
체액 섭취를 제한하십시오 - 하루 섭취량이 480ml 인 체액에 어린이의 체중 감량을 유발할 수있는 칼로리가 들어있는 캡을 둡니다.
다양한 종류의 음식 제공 - 메뉴를 회전하고 새로운 요리법을 추가하여 자녀가 관심을 가지도록 유지하고 음식 취향에 대해 배울 수 있습니다.
프리젠 테이션으로 창의력을 발휘하십시오 - 독창적 인 모양과 색상 또는 멋진 작은 접시와 수저로 음식을 즐겁게 만드십시오.
작은 부분 봉사 - 작은 부분은 끝내기에 덜 압도적이며 유아는 빨리 빠져 나올 수 있습니다. 그 또는 그녀는 두 번째 봉사를 요청할 수도 있습니다.
식사 시간 고정 - 고정식 식사 타이밍은 유아의 식욕을 규칙 화하여 식사 준비를 할 수 있습니다.
식사 시간을 즐겁게하는 가족 경험 - 식사 시간 동안 온 가족과 대화하고 재미있게 만들어보세요. 그러면 유아가 아기를 기대할 수 있습니다. TV 앞에서 식사를하지 마십시오.
식사 시간을 연장하지 마십시오. 식사 시간을 특정 기간 이상으로 늘리면 유아가 부정적 영향을 미치게됩니다.
더 많은 손가락 음식을 제공하십시오. 손가락 음식은 숟가락을 사용하는 것을 배우지 않은 어린이에게조차 쉽게 잡을 수 있습니다.
숟가락으로 먹이지 마십시오. - 자녀가 숟가락으로 먹는 법을 알고 있다면, 먹지 않을 경우 먹일 유혹을 느끼지 마십시오. 그것은 힘을 먹이는 것으로 나타날 수 있으며 식욕에 더딘 원인이 될 것입니다.
식사에 관한 대화를 피하십시오 - 자녀 앞에서 자녀의 식습관에 대해 토론하거나 불평하지 마십시오. 식욕을 잃을 수도 있습니다.
자녀에게 매일 비타민을 투여하는 것을 고려해 볼 수 있습니다 - 자녀의 일일 섭취 섭취에 대해 걱정이된다면 의사에게 소량의 비타민 복용량에 대해 확인할 수 있습니다.

너는 무엇을하지 말아야 하는가?

자녀의 식습관을 강화시키려는 시도에서 다음과 같은 일에 관여하지 마십시오.

짧은 간격으로 유아에게 간식을 제공하지 않으며 하루에 여러 간식을 허용하지 마십시오.
스낵이 합리적이고 식사보다 크지 않도록하십시오.
사료 또는 숟가락 사료를 강제로 사용하지 마십시오.
자녀를 잠에서 깨우고 그에게 먹이를주지 마십시오.
자녀가 먹을 것을 위협하지 마십시오.
자녀를 당황하게하거나 자녀를 유죄로 느끼게하지 마십시오.
자녀가 식사를 끝내지 않은 상태에서 식사를 끝낸 후 오랜 기간 동안 유아의 의자에 힘을 가하지 마십시오.

의사에게 유아 식욕 부진을 문의해야하는 경우는 언제입니까?

다음 사항을 알게되면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받아야 할 수 있습니다.

아이가 체중 감량을한다면
지난 6 개월 동안 아이가 몸무게가 나지 않았습니다.
설사 나 열이있는 상태에서 아이가 아플 경우
특정 음식으로 유아가 토할 경우
그 또는 그녀가 8 시간 이상에 소변을 보지 않은 경우

모든 종종 부모는 식욕이 심각하게 손상 될 수있는 아동의 변화하는 필요를 오해 할 수도 있습니다. 이것은 그들이 아이가 먹지 않거나 불평한다고 강요함으로써 문제를 일으키는 경향이있는 때입니다. 유아가 정상적인 양을 소비하지 않는다면 인내심을 훈련하는 것이 중요합니다. 나이와 비교하여 체중과 신장을 확인하면 대개 걱정할 필요가 거의 없음을 알게됩니다.