수면 학교와 정착 과학

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여자는 잠자리에 들려고하는 아기와 함께 작은 방에 앉는다. 그녀는 바아 바 블랙 립 (Baa Baa Black Sheep)을 10 번 노래하며 정확하게 일상에 충실 합니다. 그것은 일하곤했지만, 이번에는 아기가 단호하게 깨어있게됩니다.

그래서 여자와 남편이 아기를 가볍게 두들 기며 걸어 다니고 노래를 부르며 바위를 흔든다. 때로는 끄덕 거리기까지 몇 시간이 걸릴 수도 있습니다.

수면 회귀에 대해 알아야 할 사항

취침 시간에 아기를 보스로두기

여자는 일과에 사로 잡혀있다. 아기의 병을 씻는 단계, 줄에 세우는 순서.

그녀는 아들 Lucien이 자고있을 때에도 더 이상 자지 못합니다. 그리고 그녀는 남편이 집에있을 때마다 아들을 정착시켜야한다는 것을 매우 염려하게됩니다.

이것은 4 년 전의 일입니다. 앨리스 데이비 (Alice Deby)라는 이름의 어머니에게는 모든 경험이 소홀히하고있었습니다.

"나는 그가 죽을 확률이 높고 양육 기술에 대한 의견이 낮았 음을 확신하면서, 나는 그를 구할 수 없을 것이라고 염려했다. 나는 충분히 경계하지 않을 것이므로 깨어 있어야했습니다. "라고 Deby가 말했습니다.

"나는 뭔가 잘못 됐다는 것을 알았지 만 누군가 제 아기를 데려다 준 경우 문제가 있다는 것을 인정하고 싶지 않았습니다."

Deby의 남편과 의사는 결국 그녀가 심각한 출생 후 우울증에 빠졌음을 깨달았고 빅토리아의 Bundoora에있는 Northpark Private Hospital의 엄마와 아기에게 도움을 청했다. 이 장치는 우울증과 불안, 그리고 수면과 정착 장애가있는 신생아를 돕습니다. 환자들에게 조기 양육 센터를 설명하는 데 널리 사용되는 용어 인 "수면 학교"라고합니다.

물론, 수면 학교에 다니는 모든 사람들이 정신 질환을 앓고있는 것은 아니지만, 대부분은 지혜로 끝납니다. 이러한 육아 센터는 불안한 밤부터 도전적인 행동에 이르기까지 아기와 유아의 많은 혼란스러운 측면에 대처하기 위해 조개 껍질에 충격을받은 부모를 돕습니다.

수요가 치열 해지고있다. 환자는 GP로부터 추천을 받아야하고 전화 인터뷰를해야합니다. 그렇더라도 주거용 프로그램에서 한 곳을 기다리는 것은 보통 적어도 3 개월이 걸립니다. 주립 대학의 세 곳의 조기 육아 센터 - Footscray의 Tweddle 아동 및 가족 보건 서비스, Hawthorn의 O'Connell Center 및 Noble Park의 Queen Elizabeth Center - 직원들은 매일 비참한 부모님의 전화로 20-60 건의 전화 문의를합니다.

압도적 인 수면 상태 - 부모가이 센터를 찾는 이유. 일단 그들이 도착하면 가족의 생태계의 다른 측면에서 조정이 필요하다는 것이 분명해진다.

소진 된 어머니의 정신 건강은 종종 형편이 좋지 않으며, 멀리 떨어져있는 가족의 도움없이 사회적으로 고립되거나 자녀를 양육하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

Post and Antenatal Depression Association에 따르면, 수면 부족과 산모의 고갈로 산후 우울증이나 불안증이 생길 수있다.

Tweddle에서 모든 환자는 산후 우울증에 대한 검사를 받았으며 거의 ​​절반의 산모와 3 분의 1의 아버지가 기분에 문제가 있다고보고했습니다.

학부모가 Tweddle을 울리면 입학 팀의 일원이 약 30 분 동안 80 가지 질문을 통해 상황을 평가합니다.

부모가보고 할 수있는 것은 처음입니다. Tweddle 커뮤니케이션 매니저 인 Kerrie Gottliebsen은 외상 출산, 가정 폭력, 약물 또는 알코올 문제, 노인 부모 또는 IVF 사용에 대해 이야기 할 수 있습니다.

"아기가 자지 않는다고 간단히 말할 수 있기 전까지 걸어 갈 수있는 거대한 풍경이있다."

관계에서 열악한 수면을 취하는 경우 부모와 자녀 모두에게 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 유아 뇌 발달에 대한 연구는 좋은 관계가 뇌 세포 성장을 촉진한다는 것을 보여줍니다. Tweddle의 수석 심리학자 인 Dr. Kanthi Sayers는 말합니다.

매우 스트레스가 많은 가정 환경에서 아기는 감정을 조절하는 법을 배우지 않으며 신경 경로의 물리적 성장이 어려워 질 수 있습니다.

부모님은 아기 신호에 어떻게 반응하는지 배우고 그들이 언제 집어 들고 포옹해야하는지 이해하는 것이 중요합니다.

Tweddle은 타이밍을 사용하지 않고 대신에 아기의 울음에 고통의 정도에 반응하는 '반응 형'스타일의 정착을 사용합니다.

소진 된 부모가 울고있는 아기와 함께 방안에 홀로 앉는 것은 매우 힘들 수 있지만, Tweddle에서 그들에게 도움을 줄 사람이 있다고 Sayers는 말합니다. "아기의 요구에 적응하는 것이 가장 중요합니다."

그렇다면 "정상적인"유아 수면이란 무엇입니까? 멜리사 아동 수면 센터 (Monash Children 's Hospital)의 소아과 수면 의사이자 부교수 인 질리안 닉슨 (Gillian Nixon)은 대답은 간단하지 않다고 말한다.

이 센터는 수면 무호흡증에서부터 문제 해결에 이르기까지 복잡한 수면 장애가있는 어린이를 치료합니다.

닉슨은 보통 수면 학교를 방문한 수련 자녀를보고 밤새 수면 연구 또는 임상 평가를 받아야합니다.

수면은 부모가 쉽게 알아볼 수있는 문제이지만, 아기에게 정상적인 것에 대한 정보가 부족하다고 그녀는 말합니다. "부모에게 문제가 있다면 문제가된다"고 닉슨은 말한다.

의학 문헌조차도 혼란스럽고, "잠자고있는"유아는 밤새도록 4 시간에서부터 밤새도록 다양하게 언급되었습니다.

세인트 킬다 (St Kilda)에있는 마사다 개인 병원 (Masada Private Hospital)의 엄마와 아기 용품은 장식이 더 세련되어 있으며, 마사지와 같은 선택 사항이 공개되어 있습니다.

2011 년 5 대 침대가있는 1996 년에 개장했으며 2011 년 수요에 대처하기 위해 추가로 15 대를 추가했습니다.

이 새 침대가 추가되면 주거용 대기 시간이 약 3 주로 감소했지만 최근에는 8 주까지 증가했습니다.

공립 수면 학교와 달리 마사다 (Masada)의 환자들은 첫 2 박 동안 잠자는 태블릿을 복용 할 수있는 옵션이 주어지며 직원이 아기를 맡기고 있습니다.

Patsy Thean의 단장 인 Patsy Thean은 환자가 도착했을 때 환자가 새로운 정보를 흡수하는 데 어려움을 겪고 있기 때문에 너무 지쳐 있다고 말합니다. 휴식을 취한 후에는 쉬워집니다.

5 박 프로그램은 아기 수면의 원칙에 대한 학부모 교육을받으며, 스스로를 돌보고 적절한 정착 및 먹이주기를하는 매우 체계적입니다.

"우리가 수면을 개선하면 아기가 먹습니다."라고 Thean은 말합니다. "이 모든 것들은 모두 묶여있다. 만약 누군가가 쓰러지면 악순환에 빠진다."

젠 (3 세의 엄마)은 막내 아이 인 거스 (Gus)와 함께 마사다 (Masada)에 왔습니다.

그는 자주 깨우고, 다른 어린이들에게 그가 정착 시키려고 할 때 방해하고 싶지 않습니다.

지친 느낌을 지닌 Jen은 잠자는 태블릿을 가지고 직원들이 처음에 인수하도록했습니다.

그녀는 일부 어머니는 아기를 떠나는 것에 대해 걱정한다고 말하지만 두 번째로는 두 번째로 신경이 덜 나다고 말했습니다. "나는 이것이 우리가 필요로하는 것임을 알았습니다."

마사다 (Masada)는 다른 수면 학교의 직원들 사이에서 약간의 눈썹을 치는 그들의 정착에 시간 초과 된 접근법을 사용합니다. Thean은 그것을 "진보적 대기"라고 부릅니다. 부모는 아기의 주먹을 들어 주거나 ​​울며 짧은 시간 간격으로 아기를 안심시켜주기 위해 들어갑니다. 그러나 아기가 산만 할 때 더 자주 움직일 수있는 유연성이 있습니다.

Masada의 결과는 훌륭하다고 Thean은 말합니다. 약 85-90 %의 산모들은 아기가 더 잘 수면을 취하고 하루 일정으로 정착했다고보고했다.

Jen은 집에 돌아온 지 일주일 후 Gus가 좋은 진전을 보이고 있다고 전했다. "나는 그주의 강도에서 벗어 났을 때 꽤 피곤했지만 우리는 정말 훌륭하고 일관성있는 직원을 가지고있었습니다."라고 그녀는 말합니다.

앨리스 데비 (Alice Deby)의 경우 노스 파크 (Northpark)에서 5 주간 머물면서 아들의 생애 첫 달 동안 큰 전환점을 알 수있었습니다.

그녀는 모든 아기 모니터가 매달린 "통하는 벽"옆의 병원 복도에서 소파에 앉아있는 것을 기억합니다.

한 어머니는 다른 사람들에게 코바늘로 묶는 방법을 가르쳐 주었고 여성들은 함께 앉아서 아기의 울음 소리를 듣고 바늘과 실로 긴장을 풀어주었습니다.

"거기에 앉아서 아기의 말을 듣고 거기에서 간호사를 만날 필요가없는 무대에 도착하면 조금은 졸업했습니다."라고 Deby는 말합니다.

수면 학교는 전환점이었습니다. 그녀가 회복하는데 도움이되는 핵심 요소였습니다. 약물 치료가 아니라 상담이 도움이되었습니다.

"그것은 내 아기를 정착하고 자신감과 희망을 얻는 것을 배우고 있었다."