임신 팁

함유량:

가족을 시작하거나 키우 겠다는 결정은 중요하고 흥미 진진한 결정입니다. 많은 여성들이 일단 그들이 피임 조치를 중단하면, 개념은 케이크 조각이어야한다고 생각합니다.

운이 좋은 여성에게는 이런 경우가있을 수 있습니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 사실, 임신하는 데 걸리는 시간은 모두 다릅니다. 건강한 부부 10 명 중 1 명은 임신에 1 년의 시간이 필요할 수 있습니다. 20 명 중 1 명은 2 년이 필요합니다.

물론 임신 가능성을 높이기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 카페인 섭취를 줄이면 알코올 소비를 늦출 수 있습니다. 일부 전문가들은 여성이 임신을 시도하기 3 개월 전에 음주를 중단 할 것을 권장합니다. 금연도 좋은 생각입니다.

임신 가능성을 높이는 것만으로 축소되는 것은 아닙니다. 라이프 스타일에 피트니스 루틴을 추가하는 것은 적합하고 건강한 임신을하는 훌륭한 방법입니다. 과체중이 아니라면, 더 많이 운동할수록 기회가 증가한다는 증거는 거의 없지만, 다 치지 않을 것입니다.

건강한 식생활을하는 것도 건강한 임신을 시작하는 좋은 방법입니다. 임신 한 후에는 영양이 더 중요해 지므로 여전히 노력하는 동안 시작하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 건강한 임신과 건강한 아기를 위해 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 식단을 권장합니다.