임신 중 어깨 통증

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 일반적인 어깨 문제
• 임신 중 어깨 통증의 증상
• 임산부의 어깨 통증의 원인
• 어깨 통증 치료
• 어깨 통증을 피하는 방법?
• 임신 중 어깨 통증에 대한 홈 구제
• 임신 중 어깨 통증을 예방할 수 있습니까?
• 임신 중에 어깨 통증을 완화하는 다른 팁
• 의사에게 언제 전화해야합니까?
• 결론

어깨 통증은 대부분의 임산부가 직면하는 매우 일반적인 문제이며 40 %의 발병률이보고되었습니다. 그것은 매우 쇠약하지는 않지만 불쾌감과 불편 함을 초래하는 하나의 불안감 일 수 있습니다. 계속 읽어보고 왜 발생하는지, 일어나는 것을 어떻게 방지하거나 예방하는지, 심각성을 줄이려면 어떻게해야하는지 알아보십시오.

임신 중 일반적인 어깨 문제

신체의 다른 관절과 어깨 관절은 임신 중에 많은 변화를 겪습니다. 임신 한 몸에 의해 생성 된 다른 호르몬 중에는 인도를 위해 인체를 통해 모든 인대를 이완시키는 릴랙 신이 있습니다. 인대가 느슨해지면서 인체가 다른 방식으로 변하는 것, 예를 들어 수면의 변화, 서 있거나 걷는 자세의 변화는 임산부에게 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 그들은 또한 어깨에 작은 통증을 더 강렬한 불편 함으로 만들 수도있는이시기에 타박상, 타박상 또는 낙상에 더 취약합니다. 따라서 임신 중에 어깨 관절의 건강을 돌보는 것이 중요합니다.

임신 중 어깨 통증의 증상

때로는 임신 중 어깨 통증이 여성이 깨어나는 것, 즉 염좌와 같은 둔한 당기는 느낌입니다. 이것은 수면 자세의 변화, 호르몬 변화 및 근육 경직으로 인한 것입니다. 어깨 관절의 증상은 스트레칭과 수면 자세의 변화에 ​​잘 반응합니다. 임신 중 어깨 통증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 자궁 경부에 방사되는 어깨 통증 - 이것은 하루 종일 형성되며 일반적으로 두개골 기저부의 눈과 고통의 타는듯한 느낌과 결합됩니다. 그것은 일반적으로 긴장과 피로와 관련이 있습니다.
• 메스꺼움, 구토, 편두통, 졸도, 저혈압 및 정상 체중 증가보다 증상이 동반 된 첫 번째 삼 분기의 어깨 통증 - 이러한 증상은 우려의 원인 일 수 있으며 의료 전문가의 조언을 받아야 할 수도 있습니다.

임산부의 어깨 통증의 원인

어깨 통증은 일반적으로 임신 증상 중 하나이지만 때때로 다음과 같은 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.

• 임신 초기의 어깨 통증은 종종 이소성 또는 난관 임신의 징후로, 즉각적인 의료 개입이 필요한 잠재적으로 생명을 위협하는 문제입니다. 이 상태에서 배아는 자궁에서 발생하는 대신에 난관, 자궁 경부 또는 다른 신체 부위에서 자라기 시작합니다. 이 통증은 복부에 날카 롭고 찌르는듯한 통증이 특징입니다.
• 어깨 통증은 또한 담낭이나 담낭이나 담관에 콜레스테롤이나 칼슘이 축적되어있을 수 있습니다. 담석을 가진 사람들은 등 및 어깨에 방사하는 상복부에 예리한 찌르는듯한 통증이 있습니다.
• 때로는 어깨 통증이 변비, 부풀어 오름, 위창성 궤양과 같은 위장 불만으로 야기 될 수 있습니다. 이러한 원인은 위장에서 기인 한 통증에 의해 전형화 된 후 등뒤로 퍼집니다.
• 과도한 체중과 불균형 한 무게로 복부에 어깨 통증과 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 여기에서 통증은 허리에서 기인하며 허리 근육과 어깨로 퍼집니다.
• 왼쪽 어깨 통증은 임신 한 여성의 2 학기와 3 학기에 자주 발생하며 의학적 조언을 따르고 왼쪽에자는 것이 배아에 대한 더 나은 혈액 흐름을 유발합니다.
• 오른쪽 어깨 통증과 심한 우 관절 통증은 임신 여성의 혈압과 소변의 단백질 양이 모두 매우 높은 자간전증의 징후이기도합니다.
• 정신적 인 긴장은 어깨 통증이 두개골의 등 뒤쪽과 밑면의 긴장과 강성, 긴장성 두통 및 편두통과 결합하는 곳입니다.

어깨 통증 치료

어깨 통증에 대한 진통제를 터뜨리기 전에 임산부는 간단한 통증 완화 조치를 사용할 수 있습니다. 특정 진통제는 임신 중에 해로울 수 있으므로 의사의 조언 없이는 복용하지 마십시오.

• 통증과 염증을 완화시키는 항 염증 스프레이와 크림
• 고통의 장소와 그 주변의 Icepacks
• 요가, 지압, 스트레칭 운동과 같은 물리 치료는 좋은 위치 또는 좋은 침대를 찾거나 더 나은 침대를 찾는다.
• 어깨 통증을 유발하기 전에 위장병 치료
• 긴장 스트레스와 어깨 통증을 막기에 충분한 휴식
• 육체적으로 힘든 활동을 토닝하는 것은 3 학기 동안 어깨 통증을 도와줍니다. 강렬한 활동은 피곤함과 결합하여 신체 균형의 중심을 변경하여 상해 및 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.
• 휴식과 양질의 수면을 돕기 위해 수면을 취하기 전에 마사지, 크림 및 수화 작용이 좋은 셀프 케어 루틴을 따른다.

어깨 통증을 피하는 방법?

임신 중에 어깨 통증을 피하는 가장 좋은 방법은 건강을 유지하는 것입니다. 다음은 현재 어깨 통증을 피하기위한 몇 가지 조치입니다.

• 이 지역에서의 긴장감을 피하기 위해 잘 자고있다.
• 잘 먹고 어깨 통증과 함께 나타날 수있는 위장 문제를 피하십시오. 에이
• 자고, 서고, 앉아서 걷는 동안 나쁜 자세를 피함으로써 어깨 통증을 예방합니다.
• 성병은 생식 기관에 흉터를 유발하여 자궁외 임신을 일으킬 수 있습니다. 따라서 STD를 피하면 어깨 통증의 특별한 원인을 예방할 수 있습니다.
• 흡연자와 이전의 자궁외 임신을 한 사람들은이 문제를 해결하고 관련된 어깨 통증을 예방하기 위해 의학적 도움을 얻을 수 있습니다

임신 중 어깨 통증에 대한 홈 구제

많은 임산부가 자신의 집에서 사지의 고통을 관리하여 임신의 건강에 해를 끼칠 수있는 의약품을 피하는 것을 선호합니다.

• 가장 효과적인 방법은 많은 휴식을 취하고 집과 직장에서 어깨 통증을 유발하는 일상적인 긴장감을 피하는 것입니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
  • 살아있는 존재를 키우는 매우 중요한 일은 이미 진행 중이므로 전문적으로나 가정에서 책임을 축소합니다.
  • 긴장과 긴장을 야기 할 수있는 일을 돌볼 수있을 때 도움을 받거나 친구의 신뢰할 수있는 가족을 입대 시킴
  • 더 잠자고 작은 낮잠
  • 모든 임무의 각 측면에서 완벽을 목표로하지 않습니다.
• 잠에서 깨어나 더 나은 수면을 촉진하고 어깨에 부담을 덜어주기 위해 발 아래 또는 다리 사이에 자궁 베개와 베개와 같은 수면 보조기구를 착용하십시오.
• 영향을받는 지역에 얼음 팩과 찬 수건을 바르십시오.
• 요가, 수영, 마사지, 운동 및 근육 요법과 통증을 돕기 위해 전문가의지도하에 일상적인 운동과 운동

• 위장과 담석의 어깨 통증을 돕기 위해 덜 매운 음식과 기름기있는 음식 섭취

임신 중 어깨 통증을 예방할 수 있습니까?

임신 중 어깨 통증은 임신 초기부터 몸이 기적의 기적을 수용하기 위해 변화하고 있음을 기억함으로써 예방할 수 있습니다. 이러한 기억의 행동은 임산부의식이 요법, 운동, 수면, 작업 및 감정적 인 요소의 건강한 변화를 촉진해야합니다. 임산부가 임신의 건강에 매우 중요한 영향을 미치는 이러한 모든 요소에서 건강한 선택을하면, 그녀는 어깨 통증의 대부분의 원인을 예방합니다.

임신 중에 어깨 통증을 완화하는 다른 팁

• 스트레스와 스트레스를 유발하는 사람들과 불필요한 긴장을 피하십시오.
• 카이로 프랙틱 의사 나 지압 치료사를 통해 어깨 통증을 완화하고 건강을 증진하십시오.
• 티타임 및 식사 사이의 간식 대체 - 건강에 해로운 기름기가 많은 간식 섭취를위한 황금기.
• 시간을내어 - 일주일에 하루를 쉬는 것은 건강, 휴식 및 복지에 대한 경이로움을 줄 수 있습니다.
• 새 매트리스를 구입하고 아이 마스크와 사운드 캔슬 헤드폰을 구입하십시오.이 수면 보조 용품은 수면 품질에 대한 경이로움을 나타냅니다.

의사에게 언제 전화해야합니까?

임산부는 어깨 통증이 고열, 직장에 대한 압박감, 가정 요법을 적용한 후에도 2 주 이상 지속되는 통증, 움직이지 않는 어깨 관절 및 부기와 함께 통증이 동반되는 경우 의사를 부르는 것을 주저해서는 안됩니다. 그 지역의 피부 변색.

결론

임신 중에는 통증과 통증이 상당 부분 발생하지만, 대부분 피할 수는 없지만 적절한 휴식, 가벼운 운동 및 건강한 식생활이 불편 함을 완화하는 데 많은 도움이됩니다. 의사가 매일 통증을 느끼기 시작하면 통증이나 증상에주의를 기울여야한다는 것을 기억하십시오.