록 - 바이 베이비 ... 그리고 하루에 14 시간 자.

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위 대화식 : 자녀의 나이를 두드려서 평균 수면 시간을 확인하십시오.

4 ~ 6 개월의 유아는 하루 평균 14 시간의 잠을 자지 만 9 세까지 10 시간으로 떨어지면 어린이 수면 패턴이 나타납니다.

당신의 아이의 시체 시계가 취침 시간에 전투를하고 있습니까?

왜 아기가 아마 잠을 못 자고있는거야?

머독 아동 연구원 (Murdoch Childrens Research Institute)의 연구원은 매일 세계에서 몇 시간 씩 잤는지, 얼마나 자주 그들이 밤에 잠에서 깨어나는지, 그리고 잠자기 시간을 포함하여 10, 000 명의 세계 아동의 수면 패턴을 조사했습니다.

Anna Price의 수석 연구원은 어린이의 수면에 대한 정확한 연령별 자료를 제공하는 것이 목표였으며 연구자들은 정신 건강 및 신체 건강과의 연관성을 판단하기 위해 분석 할 것이라고 밝혔다.

"아이가 충분한 수면을 취하고 있는지 또는 얼마나 많은 수면이 필요한지는 많은 부모에게 중요한 관심사입니다."라고 Price 박사는 말했습니다. "이 연구에서 우리는 4 개월에서 9 세 사이의 정상적인 아동 수면에 넓은 범위가 있음을 발견했습니다."

유년기의 질병 기록 보관소에 실린이 연구는 24 시간 동안 수면 시간이 평균 4 ~ 6 개월 14 시간에서 9 세 10 시간으로 감소한 것으로 나타났습니다. 이것은 주로 점차적으로 늦은 침상으로 인해 발생합니다. 아기를위한 오후 8시에서부터 노인들을위한 오후 9시로 이동합니다. 나이가 많은 아이들은 낮에는 잠도 못 자고 밤에는 잠에서 깨어납니다.

그러나 프라이스 박사는 각 연령층 내에서도 수면 패턴에 큰 변화가 있다고 말했다. 4 세에서 6 개월 사이의 아기는 24 시간 동안 10 시간에서 18 시간의 수면을 취하는 반면, 9 세의 어린이는 6 시간에서 14 시간의 수면을 취했습니다.

"이것은 지금 아동 수면에서 일어나는 일이며, 다음 단계는 어린이의 행동과 건강에 가장 적합한 최적의 수면이 있는지 알아 보는 것입니다"라고 그녀는 말했습니다.

프라이스 박사는 수면 장애는 젊은 아기들에게 가장 흔한 증상이며 일반적으로 밤에 잠을 잘 못 자거나 깨어있는 데 어려움을 겪고 있다고 말했습니다. 어린이들은 잠들었을 때 부모와 함께 사는 것에 익숙해 졌기 때문에 종종 문제가 발생했으며, 스스로 잠들기 위해 배우는 데 도움이 필요했습니다.

Cale Wilkinson은 그와 그의 아내 Amilia가 장남 Curtis가 태어난 후 아기의 수면에 대한 좋은 정보를 찾기 위해 고심했다고 말했다. Curtis는 신생아로 밤에 세 번이나 네번이나 깨우고 약 45 분 후에 다시 정착하고 뒤로 물러 설 것이라고 말했다. 부모님의 답을 구하는 메시지를 보여줍니다.

Wilkinson은 수면 학교에서 도움을 청하기 전에 6 개월 동안 그것이 "우유 나 음식물 또는 문을 통해 들어오는 빛의 균열"인지 궁금하다고 말했다.

그는 "수면과 음식은 어린 아기에게 가장 중요한 두 가지이며, 우리가 그를 자게 할 올바른 일을하지 않는다는 감각을 갖게되면 정말 불안감을 유발한다"고 말했다. "우리 아이들 세 곳 에서조차도 정상적인면에서 다양한 변이가있다. 그들은 실제로 수면 패턴의 개인이다. 그러나 처음 부모로서, 당신은 그것을 모르고있다."

토론 포럼을 통해 다른 부모님들과 자녀들과 잠을 잘 수 있을지 이야기 해보십시오.