λ Έλμ μ λ°νλ λ°μ¬ μλ² - μ΄λ»κ² μλν©λκΉ?
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- λ°μ¬ μλ²μ΄λ 무μμΈκ°?
- λ°μ¬ μλ²μ λ Έλμ μ λνλ λ° μ΄λ»κ² λμμ΄λ©λκΉ?
- λ Έλ μ λλ₯Όμν λ°μ¬ μλ² ν¬μΈνΈ
- μΌλ§λ λ§μ μΈμ μ΄ νμν©λκΉ?
- λ°μ¬ μλ²μ νΌνλ μ¬λμ λꡬμ λκΉ?
- λ°μ¬ μλ²μΌλ‘ λ Έλ ν΅μ¦μ μνμν¬ μ μμ΅λκΉ?
μμ 40 μ£Ό νμ μκΈ°λ μΈμ λ μ§ κ³§ μΈκ³λ‘ μ§μΆ ν μ μμ΅λλ€. μ μ λ λ§μ λ°©λ¬Έμκ° μ§μ λ°©λ¬Ένμ¬ κ±±μ ν νμκ°μκ³ κ±±μ μ€λ½κ³ κ±±μ μ€λ¬μΈ κ²μ λλ€. λͺ¨λ κΈ°λ μ΄λ¨Έλκ° ν΅κ³Όνμ§ μλλ€λ©΄ μ΄κ²μ κ°μ₯ μ€μν κ²μ λλ€.
λ°μ¬ μλ²μ΄λ 무μμΈκ°?
λ°μ μλ² (Reflexology)μ μμ μΉλ£ (zone therapy)λΌκ³ λνλ©° μκ°λ½κ³Ό μμ μ¬μ©νμ¬ λ°μ μλ ₯μκ°ν¨μΌλ‘μ¨ μ 체μ μκ·Ήμ μλ°νλ λ체 μν μλ²μ λλ€.
λ°μ¬ μλ²μ λ Έλμ μ λνλ λ° μ΄λ»κ² λμμ΄λ©λκΉ?
λ ΈλνκΈ° μ΄μ μ λ λ€μ μ΄λ²μ΄μκ² λ§€μ° μ€νΈλ μ€κ° λ μ μμ΅λλ€. ν¬μμ νμ€μ λλ€. λ°μ¬ μλ²μ λ° ν¨λμ νΉμ μ§μ μ μλ ₯μ κ°νμ¬ μ 체μ μ§μ ν¨κ³Όλ₯Ό λνλ λλ€. κ·Έλ¬λ λ°μ¬ μλ²μ΄ λ Έλμ μ λ ν μ μμ΅λκΉ? λ ΈλμΌλ‘ μ΄λλ λ©°μΉ κ°μ μ€νΈλ μ€κ° κ°μ₯ λ§μ΄ μμ΄μ§ λ§ λ°μ¬ μλ² μΉλ£λ₯Όλ°λ κ²μ κΈ°λνλ μ΄λ¨Έλμκ² μ§μ ν¨κ³Όλ₯Ό μ€ μ μμ΅λλ€. μ΄ κ³Όμ μ μ¬λ¬ 쑰건μ μμνκ³ λ Έλμ ν₯μμν€κ³ μκ·Ήνλ λ° λμμ΄λ©λλ€. μ΄ μΈμλ λ°μ¬ μλ²μ μμ°λΆκ° μμ μ μλμ§λ₯Ό κΈμ μ μΈ‘λ©΄μΌλ‘ κ΄λ¦¬νλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
λ Έλ μ λλ₯Όμν λ°μ¬ μλ² ν¬μΈνΈ
μ΄κ²λ€μ λ Έλμ μ λνλ λ°μ¬μ μ΄λ€ -
- λΆμ - λΆμ μ λͺΈμ μ§κ΅¬λ ₯κ³Ό μλμ§λ₯Όμ£Όλ ν΅μ¬ μν μν©λλ€. λν λ©΄μ 체κ³λ₯Ό κ°ννκ³ μ€νΈλ μ€ κ΄λ¦¬ λ₯λ ₯μ ν₯μμν΅λλ€. λ°μ¬ μλ²μ λΆμ μμ μλλ λ λ¦°μ λΆλΉλ₯Ό μ λνλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
- λνμ체 - λμ λ°λ₯μμ λ°κ²¬λλ©° 'μ£Όλ λμ'μΌλ‘ μλ €μ§ λνμ체λ μ 체μ λͺ¨λ νΈλ₯΄λͺ¬ λΆλΉμ κ΄λ¦¬λ₯Ό λ΄λΉν©λλ€. λ°κ°λ½ ν¨λμ μ€μμ μλ ₯μ κ°νλ©΄ λνμ체μ μν₯μμ€λλ€. 2 νΌνΈμμ 3 λΆ μ λμ κ°λ³μ§ λ§ ν¨κ³Όμ μΈ μλ ₯μ΄ κ° λ°κ°λ½μ μ€μμ κ°ν΄μ§λ©°, μ²μμλ μ€λ₯Έλ°μ, κ·Έ λ€μμ μΌμͺ½μ μ μ©λ©λλ€. μ΄κ²μ΄ λλλ©΄ λλ μκΆ μμΆμ λ΄λΉνλ μ₯μν μ μ μμ±ν©λλ€. μκΆ μμΆμ λΆλ§ μ€μ νμμ μ λλ€. μΉλ£ μ€ μκΈ°κ° λ§μ΄ μμ§μ΄λ κ²μ λλ μ μμΌλ©° μ μμ μΈ κ²μ²λΌ κ±±μ ν νμκ° μμ΅λλ€.
- λΉμ₯ 6 - λΉμ₯μ μκ·Ήνλ©΄ μκΆ μμΆμ μ λ ν μ μμ΅λλ€. Spleen 6μ μλ ₯μ κ°νλ©΄ λ Έλ κ³ ν΅μ μ€μ λλ€. μ΄λ₯Ό μν΄ λ°λͺ© μμͺ½μ μ½κ°μ μλ ₯μ΄ κ°ν΄μ§λλ€.
μΌλ§λ λ§μ μΈμ μ΄ νμν©λκΉ?
λ°μ¬ μλ²μ΄ μΈκΈ°λ₯Ό μ»κ³ μμ΅λλ€. μμ κΈ°κ° λμμ΄ μΉλ£λ₯Ό λ°μλ€λ©΄, λ Έλμ μ λνλ κ³Όμ μ΄ ν¨μ¬ μ½κ³ ν¨κ³Όμ μΌ κ²μ λλ€. κ·Έλ¬λμ΄ μΌμ μ΅μνμ§ μμ λΆμ λ§κ°μΌ 3 μ£Όμμ 4 μ£Ό μ μμ΄ κ³Όμ μ λΉ μ§λ©΄ μΌμ£ΌμΌμ ν λ λ² μ λλ₯Ό κΆν©λλ€. κΈ°νμ΄ μ§λλ©΄ μμΆμ΄ μ¬ λκΉμ§ 2 μκ°μ μΈμ μ κ°μ§ μ μμ΅λλ€.
λ°μ¬ μλ²μ νΌνλ μ¬λμ λꡬμ λκΉ?
첫째, λͺ¨λ μ¬λλ€μμ΄ μΈμ μ κ°κΈ° μ μ λΆμΈκ³Ό μμ¬ λλ κ°μ μμμμν΄μΌν©λλ€. μ μ°μ μμ¬κ°μλ μ¬μ±λ€μ λ°μ¬ μλ²λΏλ§ μλλΌ μ μ κ°μ¦ λ±μ μμ ν©λ³μ¦μ μκ³ μλ μ¬μ±λ νΌν΄μΌν©λλ€. κΉμ μ λ§₯ νμ μ¦μ΄μλ μ¬μ±λμ΄λ₯Ό νΌν νμκ° μμ΅λλ€. λ° λΆμμ λΉν κ²½μ°μ΄ μΉλ£λ₯Όνμ§ λ§μμΌν©λλ€.
λ°μ¬ μλ²μΌλ‘ λ Έλ ν΅μ¦μ μνμν¬ μ μμ΅λκΉ?
μμ¬κ° λ°μ¬ μλ²μΌλ‘ μΌμ μμνλ€κ³ μκ°νμ§λ§, μμ§ λ Έλ κ³ ν΅μ λμ΄ μ€ μ μλμ§ μ¬λΆλ μμ§ λ°νμ§μ§ μμμ΅λλ€. λ λͺ μ μ¬μ±μ΄ κ°μ κ²μ μλλλ€. λ°μ¬ μλ²μ μ΄μ μ λ Έλ κ³ ν΅ μνμ λμμ΄λλ€κ³ ν©λλ€. μ΄ μΉλ£λ₯Όλ°μ μ¬μ±λ€μ μ¬μ±λ€μκ² μ§μ ν¨κ³Όκ° μμΌλ©°, λ Έλλ ₯μ΄ λ μ§§κ³ λ μ¬μ λ€ κ³ λ§νμ΅λλ€.
νΉν κΈ°νμ΄ κ°κΉμ μ§μλ‘ μμ μ μλμ μΈμκΈ°κ° λ μ μμ΅λλ€. νμ¬ λ°μ¬ μλ²κ³Ό λΆλλ¬μ΄ μ¬λμ μΉλ£κ° νμν κ²μ λλ€. κ³μν΄μμ΄ μΉλ£λ₯Ό λ°μΌμμμ€.