호박 Petha

함유량:

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호박은 매우 과소 평가 된 과일입니다. 이 겸손하고 일반적인 인도 성분은 영양소이며 피부, 소화 기관, 면역 체계에 영양을주고 항우울제 역할을합니다! 호박의 장점은 인도 기상 조건에 이상적이기 때문에 두드려야합니다. 너의 아이의 식단에 선의 호스트를 포함 시켜라.

준비 시간요리 시간30 분15 분

봉사하다

6 명

성분

1 단계

호박을 껍질을 벗기고, 씨앗과 내부의 섬유질을 제거하십시오.

2 단계

커다란 조각으로 잘라내어 포크로 조각들을 찌르십시오.

3 단계

모든 호박 조각을 덮을 수있을만큼 충분한 물에 1 tsp의 화학 석회를 녹입니다.

4 단계

이 용액에 호박 조각을 넣고 30 분 정도 담가 두십시오.

5 단계

조각을 꺼내 철저하게 헹굽니다.

6 단계

다음으로, 거대한 냄비에, 그들이 반투명하게 될 때까지 물에 씻어 진 호박 조각을 끓여 라.

7 단계

호박 조각이 끓는 동안 다른 팬에 3 컵의 설탕을 2 컵의 물에 녹입니다.

8 단계

레몬 주스와 카 다몬 포다를 추가하십시오. 이 용액을 끓여서 두껍게 끈 일관성을 부여하십시오.

9 단계

호박 조각을 물에서 꺼내서 잘 자른 다음 설탕 시럽에 떨어 뜨립니다.

10 단계

몇 분 동안 끓여서 스토브를 벗어 버리십시오.

11 단계

냉기와 봉사.

188 칼로리 칼0.9 g1.2 g50.6 g

0 mg

4 mg4mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨

* 튀김을 위해 9 Kcal / gm의 지방을 섭취 할 때 약 10 그램의 지방을 첨가하십시오.