임신 기간 동안의 장기간의 서있기 - 엄마와 태아에게 미치는 영향

함유량:

이 기사에서

• 임신 기간 동안 장기간 서있 는가?
• 임신 중 오랜 시간 동안 서있는 것이 어떻게 당신과 태어나지 않은 아기에게 영향을 미칩니 까?
• 위험을 최소화하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있습니까?

임신은 약간의 변화를 요구할 수 있으며, 오래 서있는 것도 피할 수있는 일 중 하나 일 수 있습니다. 당신은 하루 종일 더 오랫동안 일해야하거나 일반적으로 발가락에 일하고 있습니까? 어떤 경우이든, 더 오랜 기간 동안 서있을 때 당신과 태어나지 않은 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다.

임신 기간 동안 장기간 서있 는가?

임신 기간 동안 오랫동안 서 있어도 안전한지 궁금하신 분은 답을 확인하십시오. 귀하는 귀하가 귀하의 의사가 달리 권고하지 않는 한 또는 그 전에 서있을 수 있습니다. 의사는 고위험 임신을하는 경우에 대비하여 운동을 억제하거나 장기간 서 있기를 권할 수도 있습니다. 한 연구에서 임신 기간 동안 장시간 머물러있는 여성은 조산의 위험이 높을뿐만 아니라 아기의 최적 성장과 발달을 저해 할 수도 있다고합니다. 그러므로 임산부가 얼마나 오랫동안 발을 짚어야하는지 궁금하게 생각한다면, 그것은 그녀의 건강 상태와 그녀가 고위험 임신을하고 있는지 여부에 달려 있습니다.

임신 중 오랜 시간 동안 서있는 것이 어떻게 당신과 태어나지 않은 아기에게 영향을 미칩니 까?

임산부는 임신 했음에도 불구하고 아프지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그녀가 운동 할 필요가있는 각종주의 사항은 임신이 그녀의 몸을 더 약하게 만드는 경향이 있기 때문입니다. 따라서 조심해야하지만 두려워하지 않아야하며, 오랜 시간 동안 서있을 때도 마찬가지입니다. 오랜 시간 동안 서있을 경우 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다.

1. 고혈압을 유발할 수 있습니다.

장기간 서있을 경우 임신 중 고혈압으로 이어질 수 있으며, 이 두 가지 상태를 함께하면 임신 중에 치명적인 합병증을 유발할 수 있으므로 엄격히 피해야합니다.

2. 태아 성장과 발달에 영향을 줄 수 있습니다.

장기간 서있을 경우 태아의 성장 및 발육에 악영향을 미칠 수 있습니다. 일주일에 25 시간 이상 서있는 여성의 경우, 그렇지 않은 여성에 비해 머리가 작고 출생 체중이 적은 아기가 관찰됩니다.

3. 그것은 허리 통증을 일으키는 원인이된다.

하루 동안 너무 많은 시간을 보내고 있다면 극도의 불편 함을 느낄뿐만 아니라 임신 중에 서 있으면서 허리 통증을 경험할 수 있습니다. 허리 통증 이외에도 다리 통증이 발생할 수 있습니다.

4. 그것은 음모 지역에 통증을 초래할 수 있습니다

임산부는 극심한 골반 통증을 유발할 수있는 건강 상태 인 SPD 또는 Symphysis Pubis Dysfunction으로 고통받을 수 있습니다. 오랜 기간 동안 서 있으면이 상태가 악화 될 수 있습니다.

5. 그것은 부종을 악화시킬 수 있습니다.

임산부가 임신 중에 서있는 동안 부은 느낌이나 압력을 느끼는 것은 매우 정상입니다. 이 상태는 부종으로 알려져 있습니다. 발에있는이 상태 또는 붓기는 오랜 기간 동안 계속 서있을 경우 더 두드러 질 수 있습니다.

6. 조기 노동과 출산을 초래할 수있다.

임산부가 대부분의 시간을 지내면 조기 진통이나 출산의 기회가 증가 할 수 있습니다. 이 두 가지 상태는 때때로 치명적인 의학적 합병증을 유발할 수 있습니다.

7. 저혈압으로 이어질 수 있습니다.

더 오랜 기간 동안 서있는 여성의 경우 고혈압을 일으킬 수 있고 다른 여성은 저혈압을 경험할 수 있습니다. 음, 이 두 가지 상태는 임신 중에 좋지 않으며 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 당신이 낮은 혈압으로 고통받는 경우, 그것은 당신을 가벼운 머리로 느끼게하고, 심지어 매우 위험 할 수있는 졸도를 일으킬 수 있습니다.

선생님, 은행 직원, 보육원 등 자신의 직업이 요구하는 이유로 서 있어야 할 수도있는 여성이 많이 있습니다. 장기간 서 있어야하는 경우 다양한 조치를 취하는 것이 좋습니다 위험을 최소화하십시오.

위험을 최소화하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있습니까?

더 긴 시간 동안 서서 위험을 줄일 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 장기 근속을 요구하는 직업에 있다면 고용주에게 이야기하고 대신 직장을 요청하십시오.

2. 서 있기보다는 계속 움직여 혈액이 당신의 정맥 내에서 움직 이도록 유지하고 혈액의 응고 및 부종을 예방하십시오.

3. 물과 다른 건강한 음료를 마셔 수분을 유지하십시오. 그러나 카페인 함유 음료를 멀리 떨어 뜨리면 음료수가 탈수됩니다.

4. 보다 편안하고 편안한 자세로 아치와 발 뒤꿈치를 잘 지원하는 신발을 신 으십시오.
5. 1 시간 동안 서있을 때 15 ~ 20 분 동안 앉아있는 것이 좋습니다. 다리가 끼지 않도록주의하십시오.

6. 효과적으로 스트레스 수준을 관리하십시오. 요가와 명상을하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

7. 압축 스타킹을 착용하는 것은 혈액 순환을 원활하게하고 다리를 더 잘지지 할 수있는 좋은 아이디어입니다.

8. 서있는 기간을 가끔 걸어 다니는 것은 정말로 도움이됩니다.

임신 중에 오랫동안 서있는 것과 관련해서는 걱정할 것이 없지만 항상 조심하는 것이 좋습니다. 산과 전문의에게 연락을 취한 후 오랜 기간 동안 어떻게 효과적으로 관리 할 수 ​​있는지 알아보십시오.