λ‹€μ‹œ μž„μ‹  - 두 번째 μž„μ‹  쀑에 κΈ°λŒ€ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 것

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • μ‘°κΈ° 징후 및 두 번째 μž„μ‹ μ˜ 증상
  • 두 번째 μž„μ‹ κ³Ό 첫 μž„μ‹ κ³Όμ˜ 차이점은 λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?
  • λ‹€λ₯Έ μž„μ‹  증상은 μ–΄λ–»μŠ΅λ‹ˆκΉŒ?
  • 합병증은 μ–΄λ–¨κΉŒμš”?
  • μ œμ™• 절개 ν›„ 두 번째 μž„μ‹ 
  • 두 번째 μž„μ‹ ν–ˆμ„ λ•Œ λ‹Ήμ‹ μ˜ λ‚˜μ΄κ°€ λ§Žμ€ 아이λ₯Ό λŒ€ν•˜λŠ” 것
  • 두 번째 μž„μ‹  쀑에 λͺ¨μœ  수유λ₯Ό μ€‘λ‹¨ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆκΉŒ?
  • 배솑 ν›„ 볡ꡬ가 μ–΄λ–»κ²Œ λ‹€λ₯Έκ°€μš”?
  • λ‹€μŒ μ•„κΈ°λ₯Ό μœ„ν•΄ μ–΄λ–»κ²Œ μ€€λΉ„ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ?
  • κ²°λ‘ 

λͺ¨λ“  μž„μ‹ μ€ μžμ‹ μ˜ λ…νŠΉν•¨μ„ κ°€μ Έμ˜΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 첫 번째 μž„μ‹ μ΄ λΆ€λ“œλŸ¬μ› λ‹€λ©΄ 두 번째 λΌμš΄λ“œλ₯Ό κΈ°λŒ€ν•  λ•Œ 더 νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ‘°κΈ° 징후 및 두 번째 μž„μ‹ μ˜ 증상

두 번째 μž„μ‹ μ˜ 징후와 μ¦μƒμ˜ λŒ€λΆ€λΆ„μ€ μ•„κΈ° λ²”ν”„κ°€ λ³΄μ΄λŠ” 속도λ₯Ό μ œμ™Έν•˜κ³ λŠ” 첫 번째 μž„μ‹ κ³Ό λ™μΌν•©λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ 증상이 λ‹€μ†Œ μ‹¬ν•΄μ§ˆ 지에 λŒ€ν•œ λ‹¨ν˜Έν•˜κ³  λΉ λ₯Έ κ·œμΉ™μ€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 일뢀 μ—¬μ„±μ˜ 경우, 초기 μž„μ‹ μ˜ λ‹€μ†Œ λΆˆμΎŒν•œ 증상과 합병증이 λ‹€μ‹œ λ‚˜νƒ€λ‚  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

두 번째 μž„μ‹ κ³Ό 첫 μž„μ‹ κ³Όμ˜ 차이점은 λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?

두 번째 μž„μ‹ μ΄ 첫 번째 μž„μ‹ κ³Ό λ‹€λ₯Ό μˆ˜μžˆλŠ” λͺ‡ 가지 방법이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

1. 당신은 μ΄λ²ˆμ— 더 빨리 λ‚˜νƒ€λ‚©λ‹ˆλ‹€.

두 번째 μž„μ‹  λ™μ•ˆ, μ•„κΈ° λ²”ν”„λŠ” 첫 번째 μž„μ‹  쀑에 ν•œ 번 더 빨리 λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€. κ·Έ 이유 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” 볡뢀 근윑이 λ‹Ήμ‹ μ˜ λ§ˆμ§€λ§‰ μž„μ‹ μ—μ„œ μ•½ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ΄λ©°, λ‹€λ₯Έ ν•˜λ‚˜λŠ” 자ꢁ 근윑이 이전 μž„μ‹ μ—μ„œ μ™„μ „νžˆ μˆ˜μΆ•λ˜μ§€ μ•Šμ•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€.

2. μ•„μΉ¨ 병과 ν”Όλ‘œκ°

λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 여성듀은 두 번째 μž„μ‹  쀑에 첫 번째 μž„μ‹ λ³΄λ‹€ 더 λ§Žμ€ ν”Όλ‘œκ°μ„ λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•œ 가지 μ΄μœ λŠ” 그듀이 이미 ν•œ 아이λ₯Ό 돌보고 있기 λ•Œλ¬Έμ— 두 번째 μž„μ‹  쀑에 잘 쉴 수 μ—†λ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

ꡬ토 λ‚˜ ν˜„κΈ°μ¦μ„ μˆ˜λ°˜ν•˜λŠ” λ©”μŠ€κΊΌμ›€μ€ 2 μ°¨ μž„μ‹ κ³Ό 3 μ°¨ μž„μ‹  λͺ¨λ‘μ— λŒ€ν•œ 초기 μž„μ‹ μ˜ 일반적인 증상 쀑 ν•˜λ‚˜μ΄μ§€λ§Œ μž…λ§μ˜ νŒ¨ν„΄μ€ λ™μΌν•˜μ§€ μ•Šμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

3. 톡증과 톡증

골반 κ΄€μ ˆ ν†΅μ¦μ˜ μž„μ‹  증상과 μš”ν†΅μ€ 두 번째 μž„μ‹  μ΄ˆκΈ°μ— λ‚˜νƒ€λ‚©λ‹ˆλ‹€. 일뢀 여성듀은 μ •λ§₯λ₯˜ λ‚˜ μΉ˜μ§ˆμ—λ„ λ¬Έμ œκ°€μžˆμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 주둜 ν˜ˆκ΄€κ³Ό 근윑의 μ•½ν™” λ•Œλ¬Έμ— λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€.

4. 체쀑 증가

두 번째 μž„μ‹  체쀑 λ™μ•ˆμ˜ 체쀑 μ¦κ°€λŠ” 첫 번째 μž„μ‹ κ³Ό λ‹€λ¦…λ‹ˆλ‹€. 두 번째 μž„μ‹ μ—μ„œλŠ” λͺΈμ΄ 이미 λ§Žμ€ λ³€ν™”λ₯Ό κ²ͺμ—ˆ κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 체쀑 증가가 λΉ λ₯΄λ©° μžƒκΈ°κ°€ μ–΄λ ΅μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

5. κΈ°λΆ„ μ „ν™˜

μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ 호λ₯΄λͺ¬ λ³€ν™”λ‘œ 인해 첫 μž„μ‹ μΈμ§€ 두 λ²ˆμ§ΈμΈμ§€μ— 관계없이 감정이 증가 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ λ³€ν™”λŠ” λ‹€λ₯Έ μ—¬μ„±μ—κ²Œ λ‹€λ₯΄κ²Œ 영ν–₯μ„μ€λ‹ˆλ‹€. ν‰μƒμ‹œμ˜ νŒ¨ν„΄μ€ μž„μ‹  μ΄ˆκΈ°μ— κΈ°λΆ„ λ³€ν™”λ₯Ό κ²½ν—˜ν•œλ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ κΈ°λΆ„ λ³€ν™”κ°€ λ©ˆμΆ”κ³  κΈ°ν•œμ΄ κ°€κΉŒμ›Œμ§€λ©΄ λ‹€μ‹œ λ‚˜νƒ€λ‚©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ κΈ°λΆ„μ˜ κ°‘μž‘μŠ€λŸ¬μš΄ λ³€ν™”λŠ” 기쁨, κΈ°λŒ€, μž¬μ • κ±±μ • λ“±κ³Ό κ΄€λ ¨ 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

6. μž„μ‹  검사

두 번째 μž„μ‹  쀑에 μž„μ‹ μ„ ν™•μΈν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 두 번째 μž„μ‹  검사가 ν•„μš”ν•˜μ§€ μ•Šμ„ μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 이미 μž„μ‹ μ˜ 징후와 증상을 μΈμ‹ν•˜κ³  더 빨리 보여주기 μ‹œμž‘ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€.

7. 차기와 Braxton Hicks μˆ˜μΆ•

λ² ν…Œλž‘ μ—„λ§ˆλŠ” μž„μ‹  μ΄ˆκΈ°μ— μž„μ‹  ν•œ 것보닀 λͺ‡ μ£Ό 일찍 μ•„κΈ°μ˜ ν‚₯을 λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ™œλƒν•˜λ©΄ κ·Έλ…€λŠ”μ΄ 감각을 잘 μ•Œκ³  있기 λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. Braxton Hicks μˆ˜μΆ•λ„ 일찍 κ²½ν—˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΆœμ‚° ν›„ μˆ˜μΆ•λ„ 더 였래 지속될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

8. μ‚°ν›„ 우울증

ν•œ μž„μ‹ μ—μ„œ μ‚°ν›„ μš°μšΈμ¦μ„ κ²½ν—˜ν–ˆλ‹€λ©΄ 두 번째 μž„μ‹ μ—μ„œλ„ μš°μšΈμ¦μ— 걸릴 μœ„ν—˜μ΄ 더 μ»€μ§‘λ‹ˆλ‹€. μœ λ‹ˆ 폴라 우울증 μ‚°ν›„ μ‚°ν›„ ν•œ 가지 증상을 가진 μ‚¬λžŒλ“€μ€ μ‚°ν›„ μ‚°ν›„ 우울증 μœ„ν—˜μ΄ 30 %이며 μ–‘κ·Ήμ„± μ‚°ν›„ μ‚°ν›„ 우울증 ν™˜μžλŠ” 70 %κ°€ λ‹€μ‹œ μš°μšΈμ¦μ— 빠질 μœ„ν—˜μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

9. 노동

λͺΈμ€ 이미 ν•œ 번 과정을 κ²ͺμ—ˆ κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 노동은 두 번째 μž„μ‹ μ—μ„œ 더 μ§§μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 자ꢁ κ²½λΆ€κ°€ 약해지고 넓어지며 쉬어지기 μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이미 일찍 μ•„κΈ°λ₯Ό λ‘” μ—¬μ„±μ˜ 경우, 노동 μ‹œκ°„μ€ 평균 5 μ‹œκ°„μ—μ„œ μ΅œλŒ€ 12 μ‹œκ°„ μ§€μ†λ©λ‹ˆλ‹€.

10. λ°€κΈ°

ν‘Έμ‹± λ‹¨κ³„λŠ” 처음으둜 3 μ‹œκ°„μ— λΉ„ν•΄ 2 μ‹œκ°„ 미만으둜 지속될 κ°€λŠ₯성이 λ†’μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‹€λ₯Έ μž„μ‹  증상은 μ–΄λ–»μŠ΅λ‹ˆκΉŒ?

두 번째 μž„μ‹  쀑 λ‹€λ₯Έ μž„μ‹  증상을 κ°„λž΅νžˆ μ‚΄νŽ΄ λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

1. μ‘°κΈ° μ•„κΈ° μš΄λ™

보톡 μ•„κΈ°μ˜ μ›€μ§μž„μ€ 18 μ£Όμ—μ„œ 20 주쯀에 λŠκ»΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 두 번째 μž„μ‹ μ—μ„œλŠ” μš΄λ™μ„ 일찍 λŠλΌκΈ°μ— μΆ©λΆ„νžˆ κ²½ν—˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2. 유방의 λΆ€λ“œλŸ¬μ›€

μž„μ‹  초기 증상 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” 유방 μ••ν†΅μž…λ‹ˆλ‹€. 그듀은 λ•Œλ•Œλ‘œ λ―Όκ°ν•˜κ³  λ―Όκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. 젖꼭지 (유λ₯œ μ£Όμœ„) 주변도 더 μ–΄λ‘‘κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€.

3. μ•„κΈ°λ₯Ό 낳지 마라.

볡뢀 κ·Όμœ‘μ€ 첫 μž„μ‹  κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ λ»—μ–΄ 있으며 이전보닀 약해진닀. 결과적으둜 μ΄μ „μ—ν–ˆλ˜ κ²ƒμ²˜λŸΌ μ•„κΈ°λ₯Ό 지원할 수 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 두 번째 μž„μ‹  쀑에 νƒœμ•„κ°€ λ³΅λΆ€μ—μ„œ μ•„λž˜λ‘œ λ–¨μ–΄μ§€λŠ” μ΄μœ μž…λ‹ˆλ‹€.

4. λ‹€λ₯Έ 관심사

두 번째 μž„μ‹ μ˜ 경우, μž„μ‹ μ— 집쀑할 μ‹œκ°„μ΄ λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ§€ μ•Šμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ™œλƒν•˜λ©΄ 당신이 λ‹Ήμ‹ μ˜ 첫 νƒœμƒμ˜ ν•„μš”λ₯Ό μΆ©λΆ„νžˆ 돌볼 수 있기 λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹ μ„± 당뇨와 같은 λ¬Έμ œλŠ” 두 번째둜 반볡 될 κ°€λŠ₯성이 더 ν½λ‹ˆλ‹€.

합병증은 μ–΄λ–¨κΉŒμš”?

두 번째 μž„μ‹ μ€ 합병증을 μœ λ°œν•  μˆ˜λ„ 있고 그렇지 μ•Šμ„ μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 항상 예방 쑰치λ₯Ό μ·¨ν•˜κ³  μ˜μ‚¬λ₯Ό λ§Œλ‚˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

νƒœλ°˜μ΄λ‚˜ μ‚°ν›„ 좜혈의 μœ„ν—˜κ³Ό 같은 합병증은 λͺ¨λ“  μž„μ‹ κ³Ό ν•¨κ»˜ 계속 μ¦κ°€ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μƒνƒœκ°€ 두 번째 μž„μ‹ μ—μ„œ μΌμ–΄λ‚˜λŠ” μ–΄λ–€ 방식 μœΌλ‘œλ“  ν†΅κ³„μ μœΌλ‘œ μž…μ¦λ˜μ§€λŠ” μ•Šμ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λˆ„κ΅°κ°€κ°€ μ—¬λŸ¬ 번의 μž„μ‹ μ„ ν•œ 경우 μ΄λŸ¬ν•œ 쑰건이 λ°œμƒν•  κ°€λŠ₯성이 더 ν½λ‹ˆλ‹€.

μ‚°ν›„ μΆœν˜ˆμ€ μ μ ˆν•œμ£Όμ˜λ₯Ό κΈ°μšΈμ΄μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 생λͺ…을 μœ„ν˜‘ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ 정상적인 μΆœν˜ˆλ³΄λ‹€ 더 λ§Žμ€ 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚˜κ±°λ‚˜ 증상이 λΆˆνŽΈν•˜κ±°λ‚˜ λΆˆμ•ˆν•œ 경우 μ¦‰μ‹œ μ˜μ‚¬μ˜ μ§„λ£Œλ₯Όλ°›λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ œμ™• 절개 ν›„ 두 번째 μž„μ‹ 

C μ„Ήμ…˜μœΌλ‘œ 첫 μ•„κΈ°λ₯Ό 배달 ν•œ μ—¬μ„±μ˜ 경우 질 λΆ„λ§Œμ„ μ‹œλ„ν•˜κΈ°λ³΄λ‹€λŠ” 두 번째 아기도 C μ„Ήμ…˜μœΌλ‘œ μ „λ‹¬ν•˜λŠ” 것이 μ•ˆμ „ν•©λ‹ˆλ‹€.

κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 두 가지 μž„μ‹  μ‚¬μ΄μ—λŠ” μ μ ˆν•œ 격차가 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜μ‚¬μ™€ μƒλ‹΄ν•˜κ³  μ˜μ‚¬κ°€ ꢌμž₯ν•˜λŠ” 격차의 μ€‘μš”μ„±μ„ μ΄ν•΄ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. C ꡬ역을 μž„μ‹ ν•˜κΈ° 전에 μ˜ν•™μ μœΌλ‘œ ꢌμž₯λ˜λŠ” 간격은 μ΅œμ†Œ 6 κ°œμ›”μ΄μ§€λ§Œ 1 λ…„ κ°„κ²©μœΌλ‘œ 신체가 μ™„μ „νžˆ 치유 될 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

두 번째 μž„μ‹ ν–ˆμ„ λ•Œ λ‹Ήμ‹ μ˜ λ‚˜μ΄κ°€ λ§Žμ€ 아이λ₯Ό λŒ€ν•˜λŠ” 것

두 번째 μ•„κΈ°λ₯Ό κΈ°λŒ€ν•˜κ³  μžˆλ‹€λ©΄, μ–΄λ–»κ²Œν•˜λ©΄ 이것이 λ‹Ήμ‹ μ˜ λ‚˜μ΄κ°€ λ§Žμ€ μ–΄λ¦°μ΄μ—κ²Œ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜λŠ”μ§€μ— κ΄€ν•œ 잠λͺ»λ“œλŠ” 밀을 κ²½ν—˜ν–ˆμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 그리고 두 μ•„κΈ° λͺ¨λ‘λ₯Ό λŒλ³΄λŠ” 것에 μ–΄λ–»κ²Œ λŒ€μ²˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ?

μ²˜μŒμ—λŠ” μ•„κΈ°μ—κ²Œ μƒˆ μ•„κΈ°κ°€ μžλΌλ©΄μ„œ μ•„κΈ°κ°€ κ·Έ 과정에 μ°Έμ—¬ν•œλ‹€λŠ” 것을 μ΄μ•ΌκΈ°ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. λ‚˜μ΄κ°€ λ§Žμ€ μ•„μ΄μ—κ²Œ λ°°κ°€ κ°€λ³κ²Œ λ‘λ“œλ¦¬κ³  μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜κ±°λ‚˜ λ…Έλž˜ν•˜λ„λ‘ κ²©λ €ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λ…Έμ•½μžλ₯Ό μΆœμ‚° μ „ 약속 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ 데렀 κ°€μ„œ μ•„κΈ°μ˜ 심μž₯ 박동을듀을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μƒˆλ‘œμš΄ 도착에 λŒ€ν•΄ 자주 μ–ΈκΈ‰ν•˜μ§€λ§Œ 질투의 κ°€λŠ₯성을 ν”Όν•˜κΈ° μœ„ν•΄ λ°° λ°–μœΌλ‘œ λ‚˜κ°€λŠ” 것을 ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

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두 번째 μž„μ‹  쀑에 λͺ¨μœ  수유λ₯Ό μ€‘λ‹¨ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆκΉŒ?

μž„μ‹ μ€‘μΈ λ™μ•ˆ 계속 λͺ¨μœ  수유λ₯Ό ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΆœμ‚° ν›„ 두 μ•„κΈ°λ₯Ό λͺ¨μœ  수유 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 아기와 당신이 κ±΄κ°•ν•˜λ‹€λ©΄ λͺ¨μœ  μˆ˜μœ κ°€ μž˜λ©λ‹ˆλ‹€.

배솑 ν›„ 볡ꡬ가 μ–΄λ–»κ²Œ λ‹€λ₯Έκ°€μš”?

  • 두 번째 μ „λ‹¬μ—μ„œλŠ” μ˜ˆμƒλ˜λŠ” λ‚΄μš©κ³Ό λ³€κ²½ 사항을 μ²˜λ¦¬ν•˜λŠ” 방법을 μ •ν™•νžˆ μ•Œ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 노동은 μ•„λ§ˆλ„ 두 번째 배달 쀑에 더 λΉ λ₯Ό κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.
  • 첫 번째 μ „λ‹¬μ—μ„œ μΌμ–΄λ‚œ λͺ¨λ“  일이 두 번째 μ „λ‹¬μ—μ„œ μΌμ–΄λ‚˜λŠ” 것은 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€.
  • μˆ˜μΆ•μ΄ μ–΄λ–»κ²Œ μ§„ν–‰λ˜κ³  λλ‚˜λŠ” 지 μ •ν™•νžˆ μ•Œκ²Œ 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

λ‹€μŒ μ•„κΈ°λ₯Ό μœ„ν•΄ μ–΄λ–»κ²Œ μ€€λΉ„ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ?

  • 노인을 돌볼 λˆ„κ΅°κ°€λ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ €μž₯을 μœ„ν•΄ ν•„μš”ν•œ λͺ¨λ“  것을 λ³΄κ΄€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ˜€λž«λ™μ•ˆ 보관 된 것을 μ”»μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.
  • λ…ΈμΈμ„μœ„ν•œ 가방을 μ€€λΉ„ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • κΈ°μ €κ·€ 가방을 μ²­μ†Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

κ²°λ‘ 

λ§Žμ€ 여성듀은 μ•„κΈ°μ˜ μž„μ‹ μ΄ μ•„κΈ°μ˜ 두 배둜 λΉ¨λΌμ§„λ‹€λŠ” 사싀을 κΉ¨λ‹«κΈ° 전에 두 번째둜 빨리 μ§„ν–‰ν•œλ‹€κ³  λ§ν•©λ‹ˆλ‹€.

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