파워 펌핑 - 우유 공급 증가에 도움이되는 방법

함유량:

이 기사에서

• Power Pumping이란 무엇입니까?
• Power Pumping은 안전합니까?
• 왜 모유 수유 엄마는 파워 펌핑을 선호해야합니까?
• 전원 펌프를위한 유방 펌프 선택 방법
• 어떻게 펌프 유방에 전원을 공급합니까?
• 언제 당신은 전원 펌핑을 멈출 수 있습니까?
• 전원 펌핑을보다 쉽게 ​​만드는 팁

대부분의 모유 수유중인 엄마는 아기를 꾸준히 먹여야합니다. 상시 섭취는 유방을 자극하여 많은 양의 우유를 생산합니다. 그러나 모든 아기가 지속적인 수유를 필요로하는 것은 아닙니다. 또한 모든 수유부가 모유 공급량이 높지는 않습니다. 이러한 경우, 펌핑은 우유 생산량을 증가시키는 대체 방법이 될 수 있습니다.

Power Pumping이란 무엇입니까?

유방 펌프 파워 펌핑 (클러스터 펌핑이라고도 함)은 모유 수유량을 줄이기 위해 모유 수유모가 일반적으로 사용하는 효과적인 수단입니다. 그것은 우유를 더 많이 섭취하기 위해 유방에 달라 붙는 성향의 모유를 낳는 경향을 흉내 내며, 우유를 더 많이 섭취하면 우유를 더 많이 마셔야 생산에 도움이됩니다.

파워 펌핑은 유방 펌프를 사용하여 급속 펌핑으로 유방을 비우기 때문에 인공적인 요구가 증가합니다. 간호 엄마의 몸에 우유를 더 많이 먹여야한다는 가정하에 속임수를 쓰는 방법입니다. 빈번한 펌핑은 우유 생산을 확대하기 위해 몸에 신호를 보낼 수 있습니다.

Power Pumping은 안전합니까?

대부분의 모유 수유 엄마는 쉽고 안전하게 자신의 편의를 도모 할 수 있습니다. 특별한 약이나 보충제 복용을 포함하지 않습니다. 그러나 모유 수유 합병증이없는 간호 엄마는 과잉 공급 문제를 일으킬 수 있으므로 펌핑을 시도하면 안됩니다.

왜 모유 수유 엄마는 파워 펌핑을 선호해야합니까?

모유 생산을 높이기위한 이상적인 방법은 자연스럽게 아기의 요구에 따라 간호를하는 것입니다. 그러나 때로는 일정한 모유 수유에 관계가없는 래핑이나 느낌이있는 아기와 같은 특정 요소가 우유 공급량을 떨어 뜨리는 간호 수요에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 모유로 기르는 엄마는 건강상의 이유 또는 직업 강제로 정기적으로 아기를 먹일 수 없습니다. 또한 성장기에 아기가 평소보다 많은 우유를 필요로 할 수 있습니다. 그러한 경우, 우유 공급을 증가시키기위한 클러스터 펌핑 (cluster pumping)이 실행 가능한 옵션 일 수 있습니다. 파워 펌핑은 유방을 반복적으로 펌핑하여 우유 공급을 높이는 것을 목표로합니다. 유방을 계속해서 배수하면 몸의 절반을 사용하여 더 많은 우유를 생성 할 수 있습니다.

전원 펌프를위한 유방 펌프 선택 방법

이중 전기 펌프는 전력 펌핑에 적합한 선택입니다. 솔로 유축기도 필요는 있지만 이중 전기 펌프처럼 효율적이지는 않습니다. 간호하는 엄마가 나머지 기간을 무시할 수도 있기 때문에 단일 펌프가 필요한 작업을 수행하는 데 두 배의 시간을 사용할 수 있습니다. 또한 더 많은 우유 공급을 촉진 할 수있는 더 강한 자극을 제공 할 수 있으므로 이중 펌프를 선택하는 것이 현명 할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 간호 엄마가 이중 펌프를 사용할 때 우유를 만드는 데 중요한 역할을하는 호르몬 프롤락틴이 상당히 높아질 수 있습니다.

어떻게 펌프 유방에 전원을 공급합니까?

주목해야 할 핵심 사항은 다음과 같습니다.

• 유방을 펌핑하는 힘을 위해 간호 엄마는 먼저 편안한 자세로 앉아있을 수 있습니다.
• 그녀는 20 분 동안 논스톱을 펌프 할 수 있고 10 분 동안 휴식을 취할 수 있으며 10 분 동안 다시 펌프질을하고 10 분 동안 다시 휴식을 취하고 멈추기 전에 마지막으로 10 분 동안 펌프를 마칠 수 있습니다.
• 10 분 동안 휴식을 취하거나 10 분간 휴식을 취하거나 12 분 동안을 8 분 동안 꺼내는 것과 같이 적절하다고 판단되는 모든 클러스터 펌핑 일정을 선택할 수 있습니다.
• 전력 펌핑에 소비되는 총 시간은 정확할 필요가 없으며 다양 할 수 있습니다.
• 유익한 결과를 얻으려면 모유 수유부모가 매일 최소 1 시간 동안 펌핑하는 것이 좋습니다.
• 그녀는 또한 최대 2 배의 시간 동안 그것을 할 수있어 최대의 이익을 얻거나 우유 공급이 아기의 간호 요구를 충족시키기에 충분할 때까지 할 수 있습니다.
• 유방 펌프는 어머니의 편의에 따라 언제든지 수행 할 수 있습니다.
• 마음의 이완 된 상태는 일반적으로 도움이됩니다. 스트레스, 불안, 공황은 모유 생산에 악영향을 줄 수 있습니다.
• 그것은 또한 건강한 식단과 충분한 휴식을 취할 때 매우 효과적입니다. 따라서 간호 엄마가 영양식을 먹은 후에 휴식을 취하거나 아기가 다른 곳에서 자거나 점심을 먹고있을 때 힘을 퍼 올리기에 좋은 시간이 될 수 있습니다.
• 연구에 따르면 우유 양은 아침에 자연적으로 더 높습니다. 그것은 하루 종일 천천히 감소하는 경향이 있습니다. 따라서 아침에 실시 된 파워 펌핑 세션은 더 나은 결과를 촉진 할 수 있습니다.

언제 당신은 전원 펌핑을 멈출 수 있습니까?

모든 간호 엄마의 시신은 다를 수 있습니다. 몇몇 수유부는 며칠 (2 ~ 3 일)에 결과를 향상시킬 수 있지만, 다른 사람들은 (1 주일 이상) 장시간 동안 펌핑하여 공급량을 늘릴 것을 요구할 수도 있습니다. 그래서 파워 펌핑을 계속할 수있는 기간은 일반적으로 신체가 일반적으로 반응하는 방식에 달려 있습니다.

전원 펌핑을보다 쉽게 ​​만드는 팁

파워 펌핑을 쉽게 할 수있는 유용한 팁은 다음과 같습니다.

• 진정시키는 음악을 듣고, 좋아하는 쇼를보고, 책을 읽거나, 펌프를 작동하는 동안 즐기는 것을 즐기십시오. 행복한 결과는 최상의 결과를 가져올 것입니다.
• 펌핑 세션 중에 필요한 모든 것을 갖춘 펌핑 스테이션을 설정하십시오.
• 침실처럼 쾌적하고 편안한 장소를 선택하거나 휴식을 취할 수있는 아늑한 소파를 선택하십시오.
• 핸즈프리 브래지어를 착용하는 것은 이러한 펌핑 세션을위한 편리한 옵션이 될 수 있습니다.
• 아기가 낮잠을 자고 있으면 펌프를 작동시켜보십시오. 그가 깨어있는 경우에 당신이 도움이 있는지 확인하십시오. 아기와 동력을 동시에 관리하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
• 단일 펌핑을 사용하는 대신 빠른 결과를 얻으려면 펌프를 이중으로하고 싶을 수도 있습니다. 또한 많은 시간을 절약 할 수 있습니다.
• 과도한 사용을 피하기 위해 시간과 계획을 펌핑하는 힘을 주시 할 필요가 있습니다.
• 제대로 수분을 유지하기 위해 많은 양의 물을 편리하게 유지하는 것이 우유 공급을 유지하는 데 필수적입니다.
• 과일, 마른 과일 또는 초콜릿과 같은 건강한 간식을 먹을 시간을 활용할 수도 있습니다!
• 과도한 스트레스가 유방으로부터의 우유의 하향 반사 또는 자유로운 흐름을 주로 담당하는 옥시토신의 생산을 방해 할 수 있으므로 불필요한 불안이나 스트레스를 피하십시오.
• 젖꼭지 주위에 피부가 긁히거나 갈라지는 경우 코코넛 오일이나 안전한 젖꼭지 크림을 바르면 유익합니다.
• 파워 펌핑에 대한 시간을 다른 작업 대신 감을 기회로 보는 것은 모든 일에 긍정적이고 낙관적 인 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

파워 펌핑은 우유 공급을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 아기를 파워 펌프로 이송하는 것을 건너 뛰는 것은 바람직하지 않습니다. 유방에서 간호하는 아기는 유방 펌프보다 우유를 만드는 데 더 좋은 선택입니다. 어쨌든 파워 펌핑에 의지하기 전에 의사와 상담하는 것이 항상 합리적입니다. 이미 아기에게 충분한 모유가있을 수도 있지만 모를 수도 있습니다.