산후 Sitz Bath - 혜택, 복용 방법 및 팁

함유량:

이 기사에서

• Sitz Bath 란 무엇입니까?
• 배달 후 Sitz Bath의 이점
• 출생 후 목욕을하는 법
• 산후 허벌 Sitz Bath Recipe
• 도착 배달 기억을위한 포인트 Sitz Bath
• Sitz Bath Post 출산의 위험이 있습니까?

당신은 임신의 아름답고, 씁쓸하고, 매우 피곤한 시련을 견뎌 왔습니다. 이제 불면의 밤, 더러운 기저귀, 젖꼭지 아픈 분노, 호흡 곤란, 모유 수유 및 더 많은 모유 수유, 더러운 빨래, 그리고 최악의 경우와 같은 단계 인 임신 후 단계에 있습니다. 이것은 산후 조제 탕이 그림에 들어가는 곳이며 당신의 이익을 위해 필요합니다.

Sitz Bath 란 무엇입니까?

sitz bath는 특히 여성이 임신 후 사용하도록 만든 대형 욕조입니다. 그것은 당신의 하체, 즉, 엉덩이 아래를 대상으로합니다. sitz bath의 주 목적은 균열, 치질, 근육 긴장, 임신 후 통증과 같은 불편 함을 완화시키는 것입니다. sitz bath는 치료 목적으로도 사용됩니다.

배달 후 Sitz Bath의 이점

임신 한 여성이 신체적 고통과 육체적 고통을 겪고 있다면 임신 후 피할 수없는 출산을 권장합니다. sitz bath post delivery의 다른 이점은 다음과 같습니다.

1. 깨끗하게 머물 수 있도록 도와줍니다.

임신 후 당신의 피부는 날것 일 것이고 퇴원이있을 것이며 당신은 거기서 피를 흘릴 수도 있습니다. 하지만 최악의 부분은 당신이 정말로 비누를 사용할 수 없다는 것입니다. 당신은 자신을 돌보지 않으면 몸이 세균과 감염의 번식지로 변할 것이라는 점을 감안할 때 많은 수정이 필요합니다. 그러나 모든 희망은 사라지지 않습니다. 피부를 진정시키고 청결하게 해주는 필수 소금이나 오일이 함유 된 따뜻한 물에 몸을 담그면됩니다.

2. 치유 과정 속도를 높이십시오.

대부분 사람들은 목욕을 위해 따뜻한 물을 사용하고 때로는 사람들은 찬물을 사용합니다. 어떤 경우이든간에, 이것은 혈류가 지대와 엉덩이로 흐르게하는 데 도움이됩니다. 이것은 차례로 치유를 용이하게합니다.

3. 통증 완화 제공

뜨거운 물에 몸을 담그면 몸이 편안해질 것입니다. 뜨거운 물은 혈류를 자극 할 수 있지만 들어 오기 전에 물을 확인하십시오. 이제 필요한 것은 뜨거운 물을 끓이는 것입니다. 섭씨 33 ~ 37도 (화씨 92 ~ 100도)의 온도가 가장 적합합니다.

4. 스티치 용해

따뜻한 물에 몸을 담가두면 바늘을 빨리 녹일 수 있지만 의사와 상담 한 후에 만해야합니다. 수술 후 곧 봉합을 시도하는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇게하기 전에 적어도 한두 달 정도의 창문 기간이 있어야합니다.

5. 치질 치료에 도움

치질은 항문 주위의 부어 오른 정맥입니다. 이것은 매우 불편하고 고통 스러울 수 있지만 임신 중에 여성이 직면하는 또 다른 문제입니다.

6. 가려움증 감소

임신 한 후에는 피부가 아프거나 생질되는 경향이 있습니다. 이는 특히 치유 단계에서 피부가 가려움을 유발할 수 있습니다. 에센셜 오일과 소금이 함유 된 목욕용 욕조에 몸을 담그면 가려움을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 목욕 후 자신에게 수분을 공급하십시오.

7. 바르 톨린 땀샘과 관련된 문제를 예방합니다.

바 톨린 (Bartholin) 땀샘은 성교시 윤활을 돕는 작은 전구 모양의 샘입니다. 때때로 임신 후이 샘은 종양 또는 비 암성 성장으로 진행될 수 있습니다. 이러한 성장은 많은 고통과 불편 함을 유발할 수 있습니다. sitz bath에 몸을 담그면이 현상을 방지 할 수 있습니다.

8. 변비 예방

변비는 임신 단계 및 임신 후에도 익숙해지는 것입니다. sitz bath에 몸을 담가두면 변함을 덜어줍니다. 뜨거운 물을 사용하면 직장의 확장 된 정맥을 진정시켜 변비를 돕습니다.

9. 경련으로 인한 구제 제공

임신 후 단계에서는 경련이 발생할 가능성이 가장 큽니다. 입욕식이 변비를 완화시키는 것과 같은 방식으로 경련을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신의 경련을 완화함으로써 정맥과 근육을 진정시킵니다.

10. 치료 요법처럼 작동합니다.

sitz bath는 뜨거운 물, 소금, 기름 및 미네랄을 제공하여 치료 효과를 나타낼 수 있습니다. 따뜻한 물은 또한 팽창을 감소시킬 수 있습니다.

출생 후 목욕을하는 법

그래서 우리는 입욕 탕에는 여러 가지 이점이 있음을 입증 했으므로이 장비를 어떻게 사용해야하는지 알아보십시오.

1. 욕조에서 목욕을 즐기십시오.

• 당신이 sitz에서 목욕하기 시작하기 전에해야 할 첫 번째 일은 그것이 깨끗한 지 확인하고 있습니다. 액체 세탁 기술자 또는 표백제를 사용하고 욕조의 일부 물에 이것을 담급니다. 그런 다음 깨끗이 문질러 물로 씻으십시오. 액체 클리너 나 표백제의 흔적을 제거하기 위해 욕조를 잘 헹구십시오.
• 당신이 그것을 좋아하는 방법에 따라 뜨거운 물이나 미지근한 물로 욕조를 채우십시오. 물이 너무 뜨겁지 않아서 상처를 입을 수 있습니다.
• 에센셜 오일, 미네랄 또는 소금을 첨가 할 수 있습니다. 엡섬 (Epsom) 염 또는 라벤더와 카밀레 오일을 권장합니다. 이 모든 것이 당신에게 진정 효과를 줄 수 있습니다. 그러나, 당신이 사용하는 오일이나 소금에 알레르기가 있는지 확인하십시오.
• 욕조에 들어가 15 ~ 20 분 동안 진정하십시오. sitz bath는 엉덩이와 엉덩이 아래에서만 사용됩니다. 욕조에서 다리를 내버려 둬.

2. 키트를 사용하여 목욕하기

• 키트를 사용하여 목욕하는 것은 변기에 놓습니다. 이것을 사용하기 전에 동일한 청소 절차를 따르십시오.
• 화장실 화장실에 앉아 목욕 키트를 놓습니다. 그것을 고정시켜 제자리에 고정되었는지 확인하십시오.
• sitz bath에 뜨거운 물이나 미지근한 물을 넣으십시오.
• 에센셜 오일, 미네랄 또는 소금을 첨가 할 수 있습니다. Epsom 소금 또는 라벤더와 카밀레 오일을 사용할 수 있습니다. 이 모든 것이 당신에게 진정 효과를 줄 수 있습니다. 그러나, 당신이 사용하는 오일이나 소금에 알레르기가 있는지 확인하십시오.
• 욕조에 들어가 15 ~ 20 분 동안 진정하십시오. sitz bath는 엉덩이와 엉덩이 아래에서만 사용됩니다. 욕조에서 다리를 내버려 둬.

산후 허벌 Sitz Bath Recipe

천연 소금과 에센셜 오일을 목욕에 넣으면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 다음은 사용을 고려해야하는 방법입니다.

성분

• 바다 소금
• 라벤더 오일
• 질경이 잎
• 마녀 개암
• 톱풀
• 금송화
• 카모마일 오일

준비 방법

• 모든 성분을 함께 섞는다.
• 깨끗한 모슬린 천 조각을 가져 가야하지만 깨끗하고 건조한지 확인하십시오.
• 이 모슬린 천에 모든 재료를 싸십시오.
• 모슬린 가방을 물에 떨어 뜨릴 수 있습니다.
• 물이 처리하기에 충분히 따뜻하면 물에 몸을 담그십시오.

도착 배달 기억을위한 포인트 Sitz Bath

산후 회복을위한 목욕은 몸에 겪고있는 육체적 인 긴장으로부터 약간의 위안과 편안함을 얻을 수있는 훌륭한 방법입니다.

• 당신이 알지 못하는 것을 계속하기 전에 항상 의사의 의견을 물어보십시오 - 똑같은 것이 목욕에도 좋습니다.
• sitz 목욕에 몸을 담근 후 자신을 잘 말리십시오.
• 많은 사람들이 냉수에 뜨거운 물을 선호하지만 때때로 냉수에 몸을 담그면 효과적 일 수 있습니다. 차가운 물로도 피부를 진정시킬 수 있습니다.
• 상처에 소금을 첨가하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 따라서 소금을 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
• 불편 함이 느껴지면 목욕을 중단하십시오.

Sitz Bath Post 출산의 위험이 있습니까?

이것은 비 침습적 치료이므로 위험 가능성은 매우 낮습니다. 그러나 수술 상처 나 균열이 제대로 처리되지 않으면 감염 될 가능성이 더 높아집니다. 감염을 예방하기 위해 목욕을 잘해야합니다.

임신 한 후에 본인과 자녀 모두를 위해 자신을 잘 돌 봅니다. 산후 통증을 완화시키기 위해 좋은 목욕에 투자하십시오.