남자의 산후 우울증 .. 진짜예요! 그분이 더 잘 대처하도록 도와주세요.

함유량:

이 기사에서

• 아버지의 출생 후 우울증을 유발하는 요인은 무엇입니까?
• PPD의 최신 기사 : 테스토스테론이 낮아진 아빠의 산후 우울증
• 산후 우울증의 증상
• 산후 우울증 치료제
• 산후 우울증을 경험 한 아빠들의 실제 생활 경험

우리는 베이비 블루스라는 용어에 대해 모두 잘 알고 있습니다. 그러나 많은 경우 여성들은 산후 우울증 (PPD)을 단지 '베이비 블루스'로 취급하는 실수를하고 중재와 잠재적 인 의학적 도움이 필요한 것으로 문제를 제기 할 필요성을 무시합니다. 그러나 남자들도 산후 우울증을 가질 수 있다는 것을 알고 있습니까? 사실입니다! 남자는 산후 우울증에 동등하게 감염 될 수 있습니다.

아버지의 출생 후 우울증을 유발하는 요인은 무엇입니까?

미 의학 협회 (American Medical Association) 지에 발표 된 한 연구에 따르면, 파트너가 임신을 기대하고있는 남성 인구의 10 %가 아기가 태어나 기 전 3 개월부터 산후 우울증을 앓고있다. 아버지에 대한 PPD의 가장 큰 위험은 아기가 3-6 개월 된 때입니다.

우리는 산후 우울증에 대해 남성의 맥락에서 이야기하는 데 익숙하지 않을 수도 있지만 오랫동안 확립되어 왔습니다. 남성도 산후 우울증에 시달릴 위험이 있습니다. 엄마들과 마찬가지로, 아버지들 중 출생 후의 우울증에 대한 구체적인 원인도 없습니다. 그러나 우울증은 스트레스가 많은 사건과 아버지가 직면 한 임박한 도전에 의해 촉발 될 것 같습니다 :

• 관계의 변화
• 라이프 스타일과 수면 패턴의 급격한 변화
• 증가 된 재정적 책임
• 어린 나이에 아버지가 됨

남편이 PPD로 고통받는 또 하나의 큰 원인은 자신이 고통당하는 경우입니다. 아내가 PPD로 고통받는 남성의 경우 PPD로 고통받는 비율이 두 배나 높습니다.

PPD의 최신 기사 : 테스토스테론이 낮아진 아빠의 산후 우울증

여성들이 임신 한 순간부터 호르몬 변화에 직면하는 것처럼 (정신 건강에 영향을 줄 수 있음) 남성도 호르몬 변화를 경험합니다. 새로운 연구에 따르면 PPD를 경험 한 남성은 테스토스테론 수치가 감소하고 에스트로겐 수치가 증가하는 것으로 나타났습니다. 반대로이 연구는 테스토스테론 수치가 낮은 남성이 파트너와 아기와 더 잘 묶이는 경향이 있다는 것을 발견했다. 남성 호르몬으로 종종 불리는 테스토스테론은 공격적이고 경쟁적인 행동으로 연결되어 테스토스테론 수치를 낮추며, 진화론 적 수준에서는보다 만족스럽고 덜 공격적인 관계를 의미합니다.

전문가의 말 : "남성 호르몬은 임신 중에 그리고 아기가 태어난 후에 변합니다. 그것은 이중의 흉내입니다. 우리의 테스토스테론 수치가 감소 할뿐만 아니라 우리의 에스트로겐 수치도 증가합니다. "라고 Dll to be Men (Routledge, 2011)의 저자 인"The Men 's Doc "로 알려진 Dr. Will Courtenay, PhD, LCSW가 말했습니다. 웹 사이트 SadDaddy.com. 그는 호르몬 변동과 수면 부족으로 인한 뇌의 신경 화학적 변화가 우울증의 완벽한 상태를 만들어 낸다고 말했습니다.

산후 우울증의 증상

산후 우울증 (PPD)을 유발할 수있는 몇 가지 요소가 있습니다. 이러한 원인은 남성과 여성마다 다릅니다. 그러나 여성과 마찬가지로 남성도 PPD의 다음과 같은 일반적인 증상을 보입니다.

• 슬픔, 짜증, 화가, 기분 변화에 시달리다.
• 직장에서 평상시보다 많은 시간을 보내는 것
• 메스꺼움과 식욕 감퇴
• 살 찌다
• '쓸데없는'느낌과 섹스를 비롯하여 좋아하는 것에 대한 관심을 잃음
• 공황 발작 (심장 두근 거림, 호흡 곤란, 땀샘 침입)
• '위험한 행동'(약물 남용, 알코올 중독, 혼외 사정 등 포함)
• 냉담
• 너와 아기와의 거리를 넓히는

남자들은 그들의 어린 시절부터 그들이 겪고있는 "소년들은 울지 않는다"조건으로 인해 자신의 감정을 토론하는 데 어려움을 겪습니다. 그러나 몇몇 연구에 따르면 여성은 남성의 출생 후 우울증에 시달리는 경우 남편의 일반적인 성격에 변화가 있음을 알 수 있습니다. 예를 들어, 그가 말을하면 갑자기 조용해지며, 자동 조종 장치에서 실행되는 것처럼 행동이 기계적으로 보일 수 있습니다. 그는 너와 인생 전반에 그리고 아기에게 무관심 해 보일 수도 있습니다. 이러한 미묘한 변화는 PPD가 나타나는 방식 일 수 있습니다. 이것들은 조심해야 할 몇 가지 증상입니다.

산후 우울증 치료제

자신과 남편을 위해 기억해야 할 첫 번째 사항은 : PPD는 당신이 단지 "극복 할 수있는"것이 아니라 카펫 아래있는 브러시입니다. 그것은 단지 시간이 흐를 무언가가 아닙니다. 그러나 그것은 세계의 끝이 아니며, 극복 할 수없는 것이 아닙니다. 다음은 PPD를 다루는 방법을 이해하는 데 도움이되는 몇 가지 사항입니다.

• 어떤 종류의 도움을 받기도 전에 첫 번째 단계는 해결해야 할 문제가 있음을 인정 하는 것입니다. 통신 라인을 열어 두어 남편을 말하게하십시오.

• 수락 후에, 남편이 전문적인 도움이 필요할 수도 있음을 이해하십시오 - 카운슬러의 도움을 구하십시오.

• 두 분 모두 개별적으로 / 개별적으로 상담을 함께하는 것이 가장 좋습니다. PPD를 함께 사용하거나 개별적으로 작업 할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 의사가 환자를 식별하도록 도와 줄 것입니다.

• 모든 경우에 필요하지는 않지만 귀하 및 / 또는 남편은 PPD를 다루는 데 약물 치료를해야 할 수도 있습니다. 이걸 부끄러워하지 마라. 그것도 피하려고하지 마십시오. 생명을위한 그러한 의약품에 의존하게되는 것은 오해입니다.

• 지원 그룹은 인도에서 흔히 나타나는 현상은 아니지만 점점 수용과 인기를 얻고 있습니다. 소셜 서클에서 다른 새로운 부모님과 연결하십시오. 더 많이 이야기할수록 당신은 회복을 향한 당신의 여정에서 느끼는 외롭지가 적습니다. 당신이 이것을 다루는 유일한 사람이 아니라는 것을 알게됩니다.

산후 우울증을 경험 한 아빠들의 실제 생활 경험

산후 우울증은 주로 여성과 관련이 있으며 남성이라도 산후 우울증의 영향을받을 수 있다는 사실은 많은 사람들에게 뉴스 다. 그러나 남성의 PPD는 산후 우울증과 동일한 방식으로 수용과 인정이 필요하며 그 결과는 치명적일 수 있습니다. 윌트 코트니 (Will Courtenay) 박사는 "치료를받지 않은 상태에서 산후 기분 장애가 악화되는 것을 알고 있으며, 이로 인해 남성, 결혼 및 가족 전체가 해롭고 장기적인 결과를 초래할 수 있습니다. 그는 "연구 결과에 따르면 아버지의 산후 우울증은 자녀, 특히 소년의 심리적, 사회적 및 행동 발달에 부정적인 영향을 미친다는 사실이 지속적으로 나타납니다. 우리는 어린 시절부터 2 세 때까지, 청소년기부터 젊은 성인으로이 모든 것을 봅니다. 어머니가 우울한 지 여부에 관계없이 이는 사실입니다. 두 부모가 모두 우울하면 아이의 발달이 더욱 심각하게 붕괴됩니다. "

Watch : 부계 산후 우울증의 생존자 데이비드 레빈 (David Levine) 박사의 실제 경험

주요 지형도 작성 점 : 아빠는 그들이 제공하는 지원 및 그들이 직면 한 정서적 변화에 대해 인정해야합니다. 이는 여성과 유사합니다.

우리는 이미 산후 우울증에 빠지는 여성들이 많습니다. 우리가 원하는 마지막 일은 부모 모두가 그들의 '기쁨의 번들'이 도착할 때 우울하게하는 것입니다. 우리는 남편의 필요에 민감하고 PPD에 대처할 수 있도록 도와 줄 것을 촉구합니다.