์ผ๊ฐ ํ์ฅ์ค ํ๋ จ
ํ์ฅ์ค ํ๋ จ์ ๊ถ๊ทน์ ์ธ ๋ชฉํ๋ ๋ฌธ์ ๊ทธ๋๋ก ํ์ ์ ์งํค๋ ๊ฒ์ด์ง๋ง, ๋น ์ ์ ์ผ๋ก ๋งํ๋ฉด ๋๊ฐ์ดํด์ผํฉ๋๋ค! ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์์ ๊ฐ์ ๊ฐ์ง๊ฒ๋์ง๋ง ์๋
๊ฐ ํ ๋ฒ ์ด์ ๋ฏธ๋๋ฌ์ง๋ ๊ฒ์ด ๊ฑฐ์ ํ์คํฉ๋๋ค.
์ด๋ฐ ์ผ์ด ์๊ธธ ๋, ๋น์ ์ด ๋์ ์ ์์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ฌธ์ ๊ฐ ํด๊ฒฐ๋๋ฉด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๊ณ ๊ณ์ ์งํํ์ญ์์ค.
๊ฐ๋จํ ๋งํด์, ์ค๋ง๊ณผ ์ด๋ฌํ ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ์์ํ๊ณ ๊ทธ๋ก ์ธํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ์ด์ ์ ์ ์งํ๊ณ ์์ ์ฃผ์ํ์ญ์์ค : ๋น์ ์ ์์ ์์คํ ์๊ธฐ๋ ์์ ํ ํ์ฅ์ค ํ๋ จ์ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค!
ํ ๋ฒ์ ์ค์๋ก ์์ ๊ฐ์ ์ป๋๋ค๋ฉด ๋ช ๋ฌ ๋๋ ๋ช ๋ ๋์ ์ํ ํ ๋ง์ ์ข์ ์์ ์ ์ทจ์ ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ ๊ฐ ๋ฐค์ ํ์ฅ์ค ํ๋ จ์ ๋ฐ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๊ณผ์ ์ ๋ฐ๋ณตํ๊ณ ์๋ค๊ณ ๋๋ ์๋ ์์ต๋๋ค. ํฐ๋ ๋์ ๋น์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋์ฌํ์ง ๋ง์ญ์์ค!
์ผ๊ฐ์ ๊ดํด์๋, ์๋ ๊ฐ ๋ฎ ์๊ฐ์ ๋ง์คํฐ ํ ํ์๋ ์ ์ด๋ 1 ๋ ์ด์ ๊ธฐ์ ๊ท๋ฅผ ์ฐฉ์ฉ ํ ๊ฒ์ ๊ธฐ๋ํ์ญ์์ค. ๋ฐค ์๊ฐ์ ์๋ก์ด ๋์ ์ด์ง๋ง ์กฐ๊ธ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. '๋ฎ ์๊ฐ'์ ์์น ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฐค์ ์ ์ฉ๋์ง๋ง, ์ฃผ์ํด์ผ ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์ฌํญ์ด ์์ต๋๋ค.
๋งค์ผ ์์นจ ์๋ ์ ๊ธฐ์ ๊ท๋ฅผ ํ์ธํ์ญ์์ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ช ๊ฐ์ง ๋ง๋ฅธ ๊ธฐ์ ๊ท๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ ์์ํด์ผ ํ ๋๊ฐ ๋ฉฐ์น ์ ์ํ ์ผ์ ์์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ณ์ ๋๋ฅผ ์๊ฒ๋๊ณ , ์ผ๋ถ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ค์ด ์ถฉ๋์ ๋๋ผ๋ฉด ๊นจ์ฐ๊ณ ์ ํํ๊ธฐ ์์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฐค์๋ ์๋ ๊ฐ ์นจ๋์์ ๋ค์ด์ค๊ณ ๋๊ฐ๋ ๊ฒ์ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ง์ผ์ผํ๋ฉฐ, ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋ฎ์๋ ํ ์์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ฐค์ ์ท์ ๋ฒ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ํ ๋น์ ์ฌ์ด์ '๊ฒ์ ๊ณํ'์ ์๋ฆฝํ๋ ๊ฒ์ด ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ด ์์ ๋น์ ์ ๊นจ์ธ๊น์? ๊ทธ๋ค์ ์ค์ค๋ก ํ์ฅ์ค๋ก ํฅํ ๋งํผ ์์ ๊ฐ์ด ์์ต๋๊น? ๋ถ์ด ์ผ์ง๋์? ๊ทธ๋ค์ ๋ฐฉ์์ ๋ณ๊ธฐ๊ฐ ํ์ํฉ๋๊น?
์์นจ์ ์ท์ ์
๊ฑฐ๋ ์นจ๋๊ฐ ์ ์ผ๋ฉด ์นญ์ฐฌ์ ์ค ๋๊ฐ ์๋๋ผ ์ค๋ง๊ฐ์ ๋ํ๋ด์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค. Pull-Ups์ ๊ฐ์ ์ ํ์์ด ์์
์ ๋์์ด๋๋ฉฐ, ํ๋ก์ธ์ค๊ฐ ์์๋ณด๋ค ์ค๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
์ ์ ์นจ๋์ ๋์์ ์ฒ๋ฒํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ตฌ์ ์ฐ์ต์ ๊ตฌ์์
๋๋ค! ๊ทธ๊ฒ์ ์์ธํ๊ณ ๋ถ๊ณตํํ๋ฉฐ, ํ๋ จ ๋ ํ์ฅ์ค์ด๋ผ๋ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋์ง ์์ต๋๋ค. ๋ํ, ๋ฐค์ ์ ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ง์๊ณ ์๋ค๊ณ ๋๋ผ๋ฉด, ๋์ ์ ์ ์ ๋ง์๋๋กํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ์์ผ๋ก ๊ทธ๋ค์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋นผ์๊ธฐ์ง ์์ ๊ฒ์ด๊ณ ์ผ๊ฐ์ ๋ง์๋ ์ถฉ๋์ ์ป์ง ๋ชปํ ๊ฒ์
๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํญ์ ๋ชจ๋ ์์ด๋ค์ ์๋ก ๋ค๋ฅด๋ฏ๋ก ๋ค๋ฅธ ์์ด๋ค๊ณผ ๋น๊ตํ๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ถ๋ชจ ๋๋ ์์ด๋ค๊ณผ ํ ๋ก ํ๋ ๊ฒ์ ํผํ์ญ์์ค - ๋นํฉ ์ค๋ฝ๊ฑฐ๋ ์นจ๋ฌตํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ์๋ ์์ง๋ง, ๊ทธ ๊ณผ์ ์ ๋ํด ๋ ๋ถ์ํ๊ฒํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด์์ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ฅ์ค ํ๋ จ ๊ด๋ จ ๊ธฐ์ฌ ์ฝ๊ธฐ :
ํ์ฅ์ค ํ๋ จ - ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ ์ค๋น ๋๋์?
ํ์ฅ์ค ํ๋ จ ํ
๋ ๋ง์ ์ ๋ณด๊ฐ ํ์ํ๊ฑฐ๋ ๊ณต์ ํ ์์๋ ์กฐ์ธ์ด ํ์ํ์ญ๋๊น? ํ์๋ค์์ํ Discusstoilet training