포λ₯΄νˆ¬κ°ˆ 에그 ν”Όμž

ν•¨μœ λŸ‰:

{title}

이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • μ„±λΆ„
  • 방법
  • μ˜μ–‘ 정보

이 ν”ΌμžλŠ” κ³„λž€μ΄ 포λ₯΄νˆ¬κ°ˆ μš”λ¦¬μ˜ μ€‘μš”ν•œ μ„±λΆ„μ΄λΌλŠ” μ‚¬μ‹€μ—μ„œ κ·Έ 이름을 μ–»μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그듀은 λ§Žμ€ λŒ€μ€‘μ μΈ 포λ₯΄νˆ¬κ°ˆ μš”λ¦¬μ—μ„œ μ €λͺ…ν•œ μž₯μ†Œλ₯Ό μ°¨μ§€ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 ν”ΌμžλŠ” λͺ¨μ§œλ λΌ 치즈, μ–‘νŒŒ, λ‹¨λ‹¨ν•œ 삢은 달걀, 녹색 λ˜λŠ” 검은 μ˜¬λ¦¬λΈŒμ™€ ν•¨κ»˜ ν† λ§ˆν†  μ†ŒμŠ€ λ˜λŠ” ν”Όμž μ†ŒμŠ€λ₯Ό ν† ν•‘ν•˜μ—¬ λ§Œλ“€μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. μž¬λ£ŒλŠ” μž₯μ†Œμ— 따라 λ‹€λ₯΄μ§€λ§Œ 기본적인 ν”Όμž 재료 만 μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ 보관할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ΄‰μ‚¬ν•˜λ‹€μ€€λΉ„ μ‹œκ°„μš”λ¦¬ μ‹œκ°„
4 λͺ…20-25 λΆ„20-25 λΆ„

μ„±λΆ„

  • 수제 λ˜λŠ” μƒμ μ—μ„œ ꡬ맀 ν•œ 1 개의 κ°œλ³„ 크기 "빡을 μ€€λΉ„"ν”Όμž 껍질
  • 올리브 기름 1 μž‘μ€ 술
  • ν”Όμž μ†ŒμŠ€ 4 큰술
  • λͺ¨μ§œλ λΌ 치즈 4 큰술, λ‚¬μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ–‡κ²Œ 썬 κ³„λž€ 3 개
  • μ–‡κ²Œ 썬 μ–‘νŒŒ 1 개
  • 녹색 올리브 10 개
  • μ˜€λ ˆκ°€λ…Έ 1 큰술

방법

1 단계

화씨 450λ„κΉŒμ§€ μ˜ˆμ—΄ ν•  수 μžˆλ„λ‘ μ˜€λΈμ„ λ³΄κ΄€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

2 단계

ν”Όμžλ² μ΄μŠ€ 상단에 올리브 μ˜€μΌμ„ λΆ“μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

3 단계

ν”Όμž μ†ŒμŠ€μ— ν”Όμž μ†ŒμŠ€λ₯Ό λΏŒλ¦¬μ‹­μ‹œμ˜€.

4 단계

μ†ŒμŠ€ μœ„μ— κ°ˆκ°€λ¦¬ μ°’κΈ΄ λͺ¨μ§œλ λΌ 치즈λ₯Ό λΏŒλ¦°λ‹€.

5 단계

λ‹€μŒμœΌλ‘œ, μ–‘νŒŒ, κ³„λž€ 1 κ°œμ™€ 올리브둜 λ‹¨λ‹¨ν•˜κ²Œ 삢은 κ³„λž€ 쑰각을 λΏŒλ¦°λ‹€.

6 단계

두 번째 λ‹¨λ‹¨ν•œ κ³„λž€μ˜ λ…Έλ₯Έμžμœ„λ₯Ό 자λ₯΄κ³  ν”Όμž 전체에 λΏŒλ¦°λ‹€.

7 단계

μ˜€λΈμ—μ„œ λ‚˜μ˜€λŠ” ν”Όμžλ₯Ό μž₯μ‹ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ ν•˜λ‚˜μ˜ κ³„λž€μ„ μ˜ˆμ•½ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

8 단계

ν”Όμžλ₯Ό λž™μ— 직접 놓고 μ˜€λΈμ— λ„£κ³  9-10 λΆ„ λ™μ•ˆ λ² μ΄ν‚Ήν•©λ‹ˆλ‹€.

9 단계

μ˜€λΈμ—μ„œ κΊΌλ‚΄μ–΄ μ„œλΉ™ν•˜κΈ° 전에 1-2 λΆ„ λ™μ•ˆ μ‹νžˆμ‹­μ‹œμ˜€.

μ˜μ–‘ 정보

387 Kcal15.9 g17.5 g44.0 g253 mg1234 mg213 mg
칼둜리
λ‹¨λ°±μ§ˆ
지방
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€
λ‚˜νŠΈλ₯¨
μΉΌλ₯¨

팁 - μ˜€λ ˆκ°€λ…Έλ₯Ό 손에 λ„£μœΌμ‹­μ‹œμ˜€. μ–‘μ†μœΌλ‘œ μ˜€λ ˆκ°€λ…Έλ₯Ό 문질러 천천히 ν”Όμž μœ„λ‘œ λ–¨μ–΄ λœ¨λ¦½λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ˜ 손에 μ˜€λ ˆκ°€λ…Έλ₯Ό 문지λ₯΄λŠ” 것은 κ·Έ 풍미λ₯Ό ν–₯μƒμ‹œν‚¬ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

이전 기사 λ‹€μŒ 기사

μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ ꢌμž₯ 사항‼