땅콩 샐러드

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이 맛있는 샐러드는 영양과 맛의 강력한 펀치에 정말 좋습니다. 재료를 넣어야 만하는 레서피를 쉽게 만들 수 있습니다. 믹싱 보울에서 직접 먹거나 앉아서 저녁 식사를 즐기십시오. 둘 다 다재다능합니다!

준비 시간요리 시간

10 ~ 15 분

5-10 분

봉사하다

2 인

성분

1 단계

땅콩을 물에 2 ~ 3 시간 동안 담근 다음 5 분간 끓여서 여분의 물을 가라 앉히십시오.

2 단계

아몬드를 껍질을 벗기고 슬라이스하십시오.

3 단계

기름을 가열하고 커민 씨앗과 겨자 씨앗을 넣으십시오 ./li>

4 단계

이제 다진 초록색 고추를 넣고 몇 초 동안 이것을 뿌려주세요.

5 단계

이것을 끓인 땅콩 위에 붓고 얇게 썬 아몬드, 갈가리 찢긴 닭 조각 및 나머지 재료를 합칩니다.

6 단계

잘 섞어서 적어도 2 시간 동안 덮고 진정 시켜라.

7 단계

고수풀 잎으로 장식하고 봉사하십시오.

200K 칼로리5.7 g11.8 g20.8 g0 mg4 mg237 mg

칼로리

단백질

총 지방

총 탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨