์ค๋ ์ง ์ ค๋ฆฌ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ฑ๋ถ
- ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์ ์ ๋ณด
์ค๋ ์ง ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ์ํ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ ์กฐ๋ฒ์ผ๋ก์ด ์ค๋ ์ง ์์ฆ์ ์ต๋ํ ํ์ฉํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ค์ด ๊น๋ค๋ก์ธ์ง๋ผ๋ ์ ค๋ฆฌ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ ค๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์์ ํ๋๋ฅผ ๊ธฐ์๊ฒํ๊ณ ์ค๋ ์ง์ ์ฅ์ ์ ์ถ๊ฐ ๋ถ์์ฉ์ ๋๋ค!
๋ด์ฌํ๋ค | ์ค๋น ์๊ฐ์๋ฆฌ ์๊ฐ
4 ๋ช | 10 ~ 15 ๋ถ10 ๋ถ
์ฑ๋ถ
- ์ ค๋ผํด
- ๋ฌผ 250 ml
- ์ค๋ ์ง 2 ๊ฐ
- ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ 75g
๋ฐฉ๋ฒ
1 ๋จ๊ณ
๋จผ์ ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ถ์ถํ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
2 ๋จ๊ณ
๋๋น์ ์คํ๊ณผ ๋ฌผ์ ์์ด์ ์คํ์ด ๋ น์ ๋๊น์ง ์ฝํ ์ด์๊ฐํฉ๋๋ค.
3 ๋จ๊ณ
์ด๊ฒ์ ์ ค๋ผํด ํ์ฐ๋์ ์์ ํ ํผํฉํฉ๋๋ค.
4 ๋จ๊ณ
๋์๋ฅผ ์์ ๊ณ ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค๋ฅผ ์์ผ์ญ์์ค.
5 ๋จ๊ณ
์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ณ ๋ชฐ๋ ๋๋ ํ๋์ ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋๊ณ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
6 ๋จ๊ณ
์ ค๋ฆฌ์ ๊ฒฌ๊ณ ์ฑ์ ํ์ธํ๊ณ ์ค๋น๊ฐ๋๋ฉด ์ฐจ๊ฐ์ด ์์์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์์ ์ ๋ณด
์นผ๋ก๋ฆฌ | 227 ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นผ
๋จ๋ฐฑ์ง | 1.9 g
์ง๋ฐฉ | 0.2g
ํ์ํ๋ฌผ | 59.1 g
์ฝ๋ ์คํ ๋กค | 0 mg
๋ํธ๋ฅจ | 4 mg
์นผ๋ฅจ | 334 mg