아기를위한 채소 수프를 섞어 라.

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4-6 개월의 나이에 아기에게 채소를 소개하고 이미 도입 된 모든 채소를 아기를위한 채소 수프를 만들기위한 수프에 던지십시오. 참조 할 레시피가 있습니다. 레시피 야채를 전에 시도하지 않은 경우 테스트 한 야채로 대체하십시오. 이 스프는 진정한 멀티 비타민 섬세함으로 비타민 A와 C가 풍부하고 엽산도 풍부합니다.

준비 시간요리 시간

5 분

15 분

봉사하다

2 인

성분

• 콜린 플라워 1 / 4 컵
• 1/4 컵 껍질을 벗기고 잘게 썬 병 조롱박 (doodhi / lauki)
• 당근을 껍질을 벗기고 잘게 자른 1/4 컵
• 잘게 잘리고 잘게 썬 토마토 1/4 컵

방법

1 단계

채소를 압력솥에서 1 컵의 물과 합치고 잘 섞어서 2 개의 휘파람을 위해 압력을가하십시오.

2 단계

증기가 완전히 빠져 나면 뚜껑을 엽니 다.

3 단계

약간 식히고 부드럽게 될 때까지 믹서에 넣습니다.

4 단계

혼합물을 깊은 비 접착 성 팬에 옮기고 1 분 동안 중불로 요리하십시오.

5 단계

미온적 인 서빙.

영양 정보

한 입 크기 : 1 컵

34 kcal6.4 gm3.7 gm19.9 mg1.5 gm0.3 gm676.0 mcg19.9 mgc15.9 mcg

에너지

탄수화물

섬유

비타민 C

단백질

보이지 않는 뚱땡이

비타민 A

잎

산