'미라 메시아'를 만나보세요.

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33 세의 영양 학자는 9 년 전 아들을 낳기 전에 환경 과학 교사로 일하면서 완전히 다른 직업 경로에서 그녀를 이끌었습니다. 엄마가 전인적 인 임신을 통해 "황홀한 출생"으로 인도했습니다 ( 그녀의 자연 노동은 단지 4 시간 만 지속되었다.)

그녀의 베스트셀러 인 Mama Glow 는 출산의 단점에 초점을 맞춘 출산 용 성경의 기대 효과에 기대를 걸고 있습니다.

"2002 년 임신했을 때 나는 임신이 책에 묘사 된 것과 같지 않다는 것을 재빨리 깨달았습니다. 토마스는"나는 질병의 세탁 목록이나 급격한 신체적 변화를 경험하지 못했습니다. 실제로 나는 편안하고 활동적이었습니다. "

맛있는 엄마는 임신의 용이성을 "건강한 식단, 생활 방식 및 태도"로 여긴다. 물론 그녀는 유전학이 부분적으로 작용했음을 인정한다.

그렇다면 토마스가 말한 것처럼 여성들이 어떻게 자신의 "wombiverse"를 정화하려고합니까? 이 산전 계획은 희미한 마음이 아프지 않다는 것을 경고하십시오. 임신 기간 동안 토마스는 마카 뿌리와 구기 장과 같은 "과일 식품"과 가능한 한 많은 생식을 보충 한 주로 식물 식단을 권장합니다.

2 인 식사도 의제가 아닙니다. "3 학기에 하루에 300 칼로리 밖에 먹을 필요가 없습니다. 이것은 스무디와 같습니다."라고 그녀는 말합니다.

단맛이 나는 음식 대신에 물을 마셔서 갈망을 부탁하는 것이 좋습니다. 임신 한 여성이 두부와 해초 샌드위치를 ​​먹는 여성이 가장 좋아합니다.

건강한 요리법뿐만 아니라이 책에는 매 삼분기마다 요가 포즈 다이어그램이 있으며, "오밍"하지 않으면 엄마가 "사랑의 시선"을 연습해야한다고 말합니다 - 벗은 거울 앞에 앉아서 자신을 응시하고 사랑과 사랑을 보냅니다. 귀하의 성찰에 동의하십시오.

유망한 부모는 또한 성관계를 가질 것을 권고받습니다. 바로 아기가 실제로 세상에 들어오는 순간까지. 이 책의 전체 장은 토마스가 통증 완화를 위해 섹스 토이의 사용을 권장하고 "커다란 오르가슴"을 낳는 것을 비교하는 생일 옷의 전희에 전념합니다.

마마 글로우.

토마스는 "조기 노동에서 나는 키스를 많이하는 것을 권장한다"며 "쌍둥이에게 큰 돈을 벌어 줬던 쌍둥이에게 우리는 문을 두드리지 않으면 안된다"고 말했다.

침실, 출산실 :이 핸드북에 따르면 모두 같기 때문에 커플은 양손과 아로마 테라피로 노동을하는 동안 장면을 설정하고 섹시한 목소리로 이야기해야합니다.

그들은 사랑하고 친밀해야하며 자궁 경부를 이완시켜야하는 기분 좋은 엔돌핀을 방출합니다. Thomas는 많은 사람들이 초조 한 마음이나 집중적 인 운동 프로그램의 결과로 많은 여성들이 "근육질이고 그 영역에서 단단히"있다고 말합니다.

리비도를 높이고, 몸을 해독하며, 머리를 더 밝게 만드는 방법조차도 알려주면, 그것은 높은 유지 관리를받는 어머니를위한 태아기 계획이지만, 토마스에게는이 사실을 알지 못합니다.

"나는 여자들이 빛나는 것을 원한다."라고 그녀는 말한다. "나는 그들이 자신의 삶에서 건강한 행동을 취할 수 있도록 지원 받고 힘을 얻길 원한다."

또한 그녀는 계속해서 자신의 조언을 따를 필요가 없음을 분명히 밝히며, 임산부는 특히 새로운 식습관에 관해서 어떤 조언을 취하고 선택할 수 있습니다.

시드니에 본사를 둔 영양 학자 Susie Burrell은 임산부는 철저한 수준의 철분, B12 및 아연을 가지고 있는지 확인해야한다고 경고했다. 그러나 인기있는 믿음에 비해, 그녀는 칼로리 제한이 나쁜 것은 아닐 것이라는 데 동의합니다.

"임신 중보다 체중 조절을위한 여성의 삶에서 더 중요한시기가 없습니다."라고 Burrell은 말합니다. "어떤 엄마들은 아기 체중 감량에 결코 관여하지 않는다."2 인분 섭취 "에 대한 낡은 믿음은 완전히 부 풀리지 않으며 대부분의 여성들은 하루에 200 칼로리 정도의 간단한 스낵을 필요로한다. 엄마가 몸에 영양분이 들어있는 음식을 간절히 원한다는 증거가 있지만, 두 마리의 작은 녀석과 아이스크림 욕조에는 큰 차이가 있습니다. "

당연히 모든 기대되는 엄마들이 탈수기를 위해 오븐을 교환하고, 캐슈 - 헴 우유를 만들어 출산하기 전에 마른 타격을받을 시간, 돈 또는 충동을 갖지는 않습니다 (더 많은 마마 글로우 조언). 한 가지는 확실합니다.이 책은 당신 근처에있는 어머니의 모임에오고 있습니다 ...