우울증의 4 가지 μ’…λ₯˜μ˜ 인도 여성듀은 μœ„ν—˜μ— μ²˜ν•΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ - 제발 μ§•λ²Œμ„ λ¬΄μ‹œν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€!

ν•¨μœ λŸ‰:

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우울증. μš°λ¦¬κ°€ 겨울 μ•„μΉ¨ κΈ°λΆ„μ—μ„œ νŠΉμ • μ˜ν™”λ‘œ 우리λ₯Ό μ–΄λ–»κ²Œ λŠλΌκ²Œν–ˆλŠ”μ§€μ™€ 같은 거의 λͺ¨λ“  μƒν™©μ—μ„œ μš°λ¦¬κ°€ μΌμƒμ μœΌλ‘œ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” λ‹¨μ–΄λ‘œ μ‚¬μš©λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ ν˜„μ‹€μ μœΌλ‘œ μš°μšΈμ¦μ€ 쒋은 μŒμ‹κ³Ό 수면으둜 ν’€ μˆ˜μžˆλŠ” μΌμƒμ˜ μŠ¬ν””λ³΄λ‹€ 훨씬 μ‹¬κ°ν•œ μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€. 졜근 λͺ‡ λ…„ λ™μ•ˆ, 일상 μƒν™œμ˜ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ ν˜Όλž€μ€ μ—¬μ„±μ˜ 우울증 μœ„ν—˜μ„ 증가 μ‹œμΌ°μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„λ‚΄, μ–΄λ¨Έλ‹ˆ, 며느리 인 μš°λ¦¬λŠ” 맀일 μ •μ‹  건강이 λ’·μ „μœΌλ‘œ μΉ˜λ‹«λŠ” 것을 맀일 많이 κ²½ν—˜ν•©λ‹ˆλ‹€.

건강 및 μ›°λΉ™ 전문가에 따라, λ‹€μŒ 4 가지 우울증이 인도 μ—¬μ„±μ—κ²Œ κ°€μž₯ ν”ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬ν•œ λ§Žμ€ κ²½μš°λŠ” μ œλŒ€λ‘œ μ§„λ‹¨λ˜μ§€ μ•Šκ³  여성듀은 λͺ‡ λ…„ λ™μ•ˆ 쑰용히 νˆ¬μŸν•©λ‹ˆλ‹€. μš°μšΈμ¦μ„ λ‹€λ₯Έ 건강 μƒνƒœμ™€ λ§ˆμ°¬κ°€μ§€λ‘œ 건강 μƒνƒœλ‘œ 받아듀이 κΈ° μ‹œμž‘ν•  λ•Œκ°€ μ˜€λ‹ˆ, λΆ€λ„λŸ¬μ›€μ΄λ‚˜ μ‚¬νšŒμ  낙인 등없이 μš°μšΈμ¦μ— 도움을 μ²­ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

1. 결혼 ν›„ 우울증 - 결혼 ν›„ 우울증

μ΄μƒν•˜κ²Œ 여겨 질 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ - κ²°κ΅­ κ²°ν˜Όμ€ μ—¬μ„±μ˜ μ‚Άμ—μ„œ κ°€μž₯ ν–‰λ³΅ν•œ 행사 쀑 ν•˜λ‚˜κ°€ μ•„λ‹ˆμ‹­λ‹ˆκΉŒ? κΈ€μŽ„, 그것은 λ˜ν•œ λ§Žμ€ 인도 κ°€μ •μ—μ„œ 특히 큰 λΆˆμ•ˆκ°, 두렀움과 λ–¨λ¦Όμ˜μ‹œκΈ°μž…λ‹ˆλ‹€. 혼인 ν›„ μš°μšΈμ¦μ€ λ§Žμ€ 인도 μ‹ λΆ€λ“€ 사이에 곡톡적 인 λ¬Έμ œμž…λ‹ˆλ‹€. 이것은 λŒ€κ°œ κ°€μƒμ˜ λ‚―μ„  μ‚¬λžŒκ³Ό ν•¨κ»˜ 행동 λ³€ν™”, μ§€μ°ΈκΈˆ 및 배우기λ₯Ό ν¬ν•¨ν•˜λŠ” κ°€μ‘± 및 μ‚¬νšŒμ˜ κΈ°λŒ€μ— λŒ€ν•œ μ••λ°•μœΌλ‘œ μ΄μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ–€ 여성듀은 μƒν™œ 쑰건이 λ°”λ€Œκ³  μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œμ„œ 멀어짐에 따라이 문제의 ν¬μƒμžκ°€λ©λ‹ˆλ‹€.

ν‘œμ§€νŒ:

  • μ‚¬νšŒμ μœΌλ‘œ λΆˆμ•ˆκ°μ„ λŠλ‚€λ‹€.
  • μƒˆλ‘œμš΄ κ°€μ‘±, 집 λ˜λŠ” λ°°μš°μžμ— λŒ€ν•œ 싀망감
  • μƒˆλ‘œμš΄ 가쑱에 λŒ€ν•œ νŽΈμ§‘μ¦κ³Ό 당신에 λŒ€ν•œ κ·Έλ“€μ˜ 행동
  • μƒˆλ‘œμš΄ κ°€μ‘± ꡬ성원에 λŒ€ν•œ λΆˆμ•ˆ

2. μΆœμ‚° μ „ν›„ 우울증 - μž„μ‹  쀑 우울증

μž„μ‹ μ€ λͺ¨λ“  μ—¬μ„±μ—κ²Œ μ·¨μ•½ν•œμ‹œκΈ°μž…λ‹ˆλ‹€. 기볡이 많으며 기뢄이 μ΄μƒν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 우리 쀑 μΌλΆ€λŠ” λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€λ³΄λ‹€ 더 λ‚˜μœ 호λ₯΄λͺ¬ 변화에 직면 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ - μ‚°μ „ μš°μšΈμ¦μ„ μœ λ°œν•  μˆ˜μžˆλŠ” μƒνƒœ. μž„μ‹  쀑 μš°μšΈμ¦μ€ 인도 λ„μ‹œμ—μ„œ κ°€μž₯ ν”ν•œ μœ ν˜•μ˜ 우울증 쀑 ν•˜λ‚˜μ΄λ©° κ°€μž₯ μœ„ν—˜ν•©λ‹ˆλ‹€. μ •μ„œμ  μž„μ‹  쀑 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” μ•„κΈ°μ˜ 건강과 λ°œλ‹¬μ— 맀우 ν•΄λ‘œμšΈ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ°Έκ³  :이 ν˜•νƒœμ˜ μš°μšΈμ¦μ€ λΉ„λ§Œ μ—¬μ„± 및 κ³ μœ„ν—˜ μž„μ‹ μ„ν•˜λŠ” μ—¬μ„±μ—κ²Œμ„œ 더 ν”ν•©λ‹ˆλ‹€.

ν‘œμ§€νŒ:

  • 지속적인 μŠ¬ν””
  • 절망감
  • κ±±μ •
  • μš°μšΈμ¦μ΄μ—†λŠ” λ‹€λ₯Έ μž„μ‹ λΆ€λ³΄λ‹€ 훨씬 더 κ°•ν•œ μŒμ‹ 갈망
  • 뢈면증 및 기타 수면 문제
  • μ„€λͺ…λ˜μ§€ μ•Šμ€ μ£„μ˜μ‹

3. μ‚°ν›„ 우울증 - μΆœμ‚° ν›„ 우울증

μ•„κΈ° λΈ”λ£¨μŠ€λŠ” μΆœμ‚° ν›„ λ§Žμ€ μ—¬μ„±λ“€μ—κ²Œμ„œ 맀우 ν”ν•©λ‹ˆλ‹€. 그듀은 μž„μ‹ κ³Ό μΆœμ‚° 쀑에 여성이 κ²ͺμ–΄ 온 μ—„μ²­λ‚œ 정신적, 윑체적 λ³€ν™” λ•Œλ¬Έμ— κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ μΌμ–΄λ‚©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ•„κΈ° λΈ”λ£¨μŠ€λŠ” λ•Œλ‘œλŠ” λ„ˆλ¬΄ μ‹¬ν•΄μ„œ μΆœμ‚° ν›„ λͺ‡ κ°œμ›” λ˜λŠ” 심지어 1 λ…„ λ™μ•ˆ 지속될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‚°ν›„ μš°μšΈμ¦μ„ μ•“λŠ” μ—¬μ„± 'λΈ”λ£¨μŠ€'λ₯Ό μƒλŒ€λ°©λ³΄λ‹€ 훨씬 κ°•λ ¬ν•˜κ²Œ λŠκ»΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€. 이것은 신체 건강, 관계 및 자기 κ°œλ…μ— 영ν–₯을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ²½κ³  : μ‚°ν›„ 우울 λ•Œ μ•„κΈ°κ°€μ£Όμ˜ μ§‘μ€‘μ˜ μ€‘μ‹¬μ΄λ˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ—¬μ„±μ˜ 우울증 μ§•ν›„λŠ” κ°„κ³Όν•˜κΈ°κ°€ μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μžμ‹ μ΄λ‚˜ μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ΄ μ˜μ‹¬λ˜λ©΄ μ•„λž˜ ν‘œμ§€λ₯Ό κ°€λ³κ²Œ μž‘μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.

ν‘œμ§€νŒ:

  • μŠ¬ν””κ³Ό κ³΅ν—ˆμ˜ 감정
  • 절망감
  • μ‚¬λ¬Όμ˜ κ°€μž₯ μž‘μ€ κ²ƒμ—μ„œ 자주 울며, μ΄μœ μ—†μ΄
  • μ•„κΈ°λ₯Ό 돌볼 μˆ˜μ—†λŠ” λŠλ‚Œ
  • μ•„κΈ°μ™€μ˜ 감정적 인 μ—°κ²° ν•΄μ œ λŠλ‚Œ

4. κΈ°λΆ„ 뢀전증 - 지속적인 우울 μž₯μ• 

이것은 μˆ˜λ…„μ— 걸쳐 λ°œμ „ν•˜κ³  μ§€μ†λ˜λŠ” 였랜 μ§€μ†λ˜λŠ” μš°μšΈμ¦μž…λ‹ˆλ‹€. 그것은 보톡 κΈ°λΆ„ 변화와 λΈ”λ£¨μŠ€λ‘œ μ‹œμž‘ν•˜μ§€λ§Œ, μ‹œκ°„μ΄ 지남에 따라 갈 μˆ˜μ—†λŠ” 지속적인 μŠ¬ν””μœΌλ‘œ μ΄μ–΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ 여성듀이 μž₯κΈ°κ°„ 비밀리에 고의둜 고톡 λ°›κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 μΈλ„μ—μ„œ 우울증이 κ°€μž₯ λ¬΄μ‹œλ˜κ³  진단 된 ν˜•νƒœ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€.

μ°Έκ³  :이 ν˜•νƒœμ˜ μš°μšΈμ¦μ€ μ£ΌλΆ€λ“€ μ‚¬μ΄μ—μ„œ 더 ν”ν•˜κ²Œ λ°œμƒν•˜λ©° κ³„μ ˆ / 날씨 λ³€ν™” 쀑에 μ•…ν™” 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν‘œμ§€νŒ:

  • 비관적이고 지루함을 λŠλ‚€λ‹€.
  • μ‹μš•μ˜ λ³€ν™” (과식 λ˜λŠ” κ³Όμ†Œ μ„­μ·¨)
  • 수면 μž₯μ• 
  • μžμ‹ κ° λΆ€μ‘±
  • ν”Όλ‘œ

우울증, 특히 μ—¬μ„±λ“€μ˜ μš°μšΈμ¦μ€ μ—¬μ „νžˆ β€‹β€‹μΈλ„μ—μ„œ λ¬΄μ‹œλ˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΉ˜λ£Œν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 신체 및 μ •μ‹  건강에 μ‹¬κ°ν•œ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ  수 있으며 λ˜ν•œ κ°€μ‘± 관계에 큰 타격을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 징후가 μ˜μ‹¬λ˜λŠ” 경우 μ•Œλ‹€μ‹œν”Ό λ‹€λ₯Έ 여성듀은 μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ΄λ‚˜ 건강 전문가와 μƒλ‹΄ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 쑰심해.

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