마살 라 스파게티

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이탈리아 음식은 일반적으로 향신료에 가벼운 음식입니다. 그러나 인디언들은 우리의 취향에 따라 요리를 주문 제작하고 싶어합니다. 그래서, 아이가 고전 이탈리아 스파게티에 질려 있다면, 우리는 당신이 우리 masala 스파게티를 시도하는 것이 좋습니다. 인도 허브와 향신료로 매콤해진 우리는 당신의 아이가 그것을 좋아할 것이며, 도시락에 더 자주 포장 할 것을 요구할 것입니다.

준비 시간요리 시간10 ~ 15 분15-20 분

봉사하다

2 인

성분

• 삶은 스파게티 2 컵
• 1 개의 큰 양파, 얇게 썬 것
• 잘게 잘린 토마토 2 개
• 다진 고추 3 큰술
• 얇게 썰어 진 중간 당근 1 개
• 토마토 케첩 4 큰술
• 1 개의 tsp 고추 소스
• 50 ml 신선한 크림
• 1 개의 tsp 레몬 주스
• 기름 2 큰술
• 2 큰술 버터
• 소금 맛
• 마늘 붙여 1 큰술
• 생강 칠리 파스타 1 큰술
• 1/2 tsp garam masala
• 3 ~ 4 큰술 고춧가루
• 강판 2 큰술 치즈

방법

1 단계

뜨거운 물에 토마토를 희석하고 피부를 껍질을 벗기십시오. 잘게 잘게 자르십시오. 따로. 냄비에 기름과 버터를 넣으십시오. 가열하면 얇게 썬 양파를 반투명 할 때까지 볶습니다.

2 단계

마늘 붙여 넣기와 생강 칠리 붙여 넣기를 추가하고 몇 초 동안 볶습니다.

3 단계

고추와 얇게 썬 당근을 넣고 저어줍니다. 당근이 부드러워 지도록 3-4 분 동안 덮고 요리하십시오.

4 단계

이제 다진 토마토를 넣고 3 ~ 4 분 더 익힌다.

5 단계

토마토 케첩, 칠리 소스, 크림, 레몬 주스를 넣고 잘 저어주세요. garam masala와 잘게 자른 고수풀을 넣고 1 분 정도 요리하십시오.

6 단계

소스가 준비되면 보일듯한 스파게티를 넣고 저어줍니다. 소스는 스파게티 가닥을 멋지게 덮어야합니다. 치즈 위에 뿌리십시오.

7 단계

샐러드 용 ​​오이와 토마토 몇 조각과 함께 아이의 티핀에 포장하십시오.

영양 정보

490 칼로리9.4 g28.4 g53.2 g71 mg547 mg792 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨

팁 : 얇게 썬 슬라이스 조각을 추가하여 맛있게 변형 할 수도 있습니다.