λΉμ μ μ μλ μ 리νλ κ²μ μ§μ°©ν©λκΉ?
λͺ¨μ, μ λλ ν¬κΈ°λ₯Ό κΈ°μ€μΌλ‘ κ·Έ νλμμ μλΉλλ μ μλ₯Ό κ°μΈλ κ²μ μ‘λ κ²μ μ΄μνμ§ μμ΅λλ€. λΆλͺ¨, νΉν 첫 λ²μ§Έ νμ΄λ¨Έλ μ΄κ²μ OCDλ‘ λ³Ό μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ κ·νμ μλ λ λ°©κΈ νμ΅νκ³ μμΌλ©° μμ ν μ μμ μΈ κΈ°νμ λλ€.
μ μλ 12 κ°μμμ 13 κ°μ μ¬μ΄μ 물건μ μ£Όλ¬Ένκ±°λ, μκ±°λ, μκ°μ μ¬λ‘ μ‘νλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ€μ μ₯λκ° μ°¨λ₯Ό νκ³ μ μ κΈκ³ μλ‘λ₯Ό μκ±°λ μΈνμμ 물건μ λ½μ΅λλ€. κ·Έκ²μ μ λ°νκ³ μ΄μ²΄μ μΈ μ΄λ λ₯λ ₯, κΆμ₯ νλ λ° μ μλ₯Όμν νκΈ°μ μΈ μ¬κ±΄μ ν¬ν¨νλ μ€μνμΈμ§ κ³Όμ μ λλ€.
μ‘°μ§νλ κ²μ μ¬λ‘ μ‘ν μ μλ€μ λ€λ£¨λ λ²
1. μ μμ΄λ€μ μ₯λκ°μ μ λ ¬, μμ μ¬λ¦¬κ±°λ μ€ μ§μ΄ μ°λκ°?
μ 리 λ° μ λ ¬μ μ£Όλ³ νκ²½μ μ²λ¦¬νκ³ νκ²½μ λν΄ νμ΅νλ μ μμ λ°©λ²μ λλ€. κ°μ²΄ κ°μ μ μ¬μ κ³Ό μ°¨μ΄μ μ μμ μ±κ³ κ°μ²΄λ₯Ό κ·Έλ£Ήννλ λ°©λ²μ λ°°μ°λ κ²μ λ§€μ° μ€μνμΈμ§ κ³Όμ μ λλ€. μ΄λ¬ν νλμ μ μ½ν΄μ§κΈ°λ³΄λ€λ νμ μ€μ΄μ£Όκ³ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μ΄λ¦°μ΄λ μΏ ν€λ₯Ό λ₯κ·Ό λͺ¨μμ΄λ μμμΌλ‘ λΆλ₯ ν μ μμ΅λλ€. μλ μκ² λ€μν νλμ λν΄ λ°°μΈ μ μλλ‘ μλ μκ² κ·Έλ¬ν νλμ μ 곡νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ °μ΄ν λΆλ₯κΈ°λ μ΄λ¬ν μ€ννΉ λ° μ λ ¬ μμ μ λμμ£Όλ μ μμκ² μ΄μμ μΈ μ λ¬Όμ λλ€. ||
2. μ κ·Έλ€μ λ°λ³΅ν΄μ κ·Έκ²μν©λκΉ?
μΌμ ν μ λ ¬, μ λ ¬ λ° μμ μμ§μμ 물건μ μ 리νλ λ° μ§μ°©νλ κ²μ²λΌ λ³΄μΌ μ μμ§λ§, μμ΄λ λ¨Όμ μμ μ λμμ λκ°μ΄ ν μ μκΈ° μ μ μμΌλ‘ 물건μν΄μΌν©λλ€. μ΄λ¬ν νλμ μ€μ λ‘ λ§€μ° μ κ·Ήμ μ΄κ³ 건κ°ν λ§μμ μ νΈμ λλ€. κ·Έκ²μ μμ ν μ μμ μ΄κ³ κΈμ μ μΈ κ²½νμ λλ€. μ΄ νλμ ν΅ν΄ μ μλ ν¬κΈ°, λͺ¨μ λλ μμμ κΈ°μ€μΌλ‘ λ€λ₯Έ κ°μ²΄λ₯Ό ꡬλ³νλ λ°©λ²μ νμ΅ν©λλ€. μ μλ μ΄λ€ μλ‘μ΄ νλμ ν©μΈλ €κ°λ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ μ μλ€μ μμ μ΄ μν λκΉμ§ κ³μν΄μ μλ‘μ΄ νλμ κ³μνλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ€μ λ³΄ν΅ 4-5 μΈμ λμ΄μ μ¬λ‘ μ‘νκΈ° λ¨κ³μμ μλλλ€.
3. μΈμ κ±±μ ν΄μΌν©λκΉ?
μ΄ μ‘°μ§ νλμ΄ λ€λ₯Έ μ μμ μΈ μΌμ νλμ λ°©ν΄νκΈ° μμνλ©΄ κ°λ° μ₯μ (OCD)λ₯Ό μκ³ μλ μλ μ λν΄ κ±±μ ν μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, κ°λ°μ¦μ΄μλ μ΄λ¦°μ΄λ 볡μ‘ν μΌλ ¨μ μμ μ μλ£νμ§ μκ³ μ§μμ λμμΌν©λλ€. κ·Έλ μ§ μμΌλ©΄ λ¬Έμ μΌμ νμ λ«μμΌ ν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ° μμ΄λ μΈμμ μ§ν€κΈ° μν΄ μμ μ μ‘°μ§μ κ°λ°μ μ¬μ©νκ³ κ·Έμ κ΄λ ¨λ λλ €μμ λ§μ΅λλ€. κ·Έλ¬λ κ°λ°μ¦μ μμ£Ό λλ¬Όλ€. μ΄λ¬ν μ‘°μ§ νλμ΄ μ°μ€ μ§μ°, μꡬ μ μ΄ λΆμ‘±, κ²°μλ ₯ κ²°μ¬μ κ°μ κΈ°ν λ¬Έμ μ κ΄λ ¨νμ¬ λ°μνλ κ²½μ° μ₯μ λ₯Ό λ°°μ νκΈ° μν΄ μμ¬μμμνλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€.
μ 리 λ° μ 리μ νμλ μΌλ°μ μΌλ‘ μλ κ° μ£Όλ³ νκ²½κ³Ό μ£Όλ³ νκ²½μ μ²λ¦¬νλ λ°©λ²μ λλ€. λλΆλΆμ κ²½μ° λ¬Έμ λ₯Ό μλ―Ένλ κ²μ μλλλ€. κΈμ μ μΈ μμΈλ₯Ό μ μ§νκ³ μλ κ°νλ μΌμμ§μ§νκ³ μ‘°λ§κ° μ μμ μΌλ‘μ΄ νλμ μ²λ¦¬ ν μ ββμμ΅λλ€.