미취학 아동을위한 신체 활동의 중요성

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정기적 인 놀이와 신체 활동은 미취학 아동의 성장과 발달에 필수적인 요소입니다. 춤, 달리기, 자전거 타기, 뛰기, 등산, 또는 농구, 로프, 축구 등을 건너 뛰는 것과 같은 활동에 적극적으로 참여하는 것은 근력을 키우고 유연성을 높이는 데 많은 도움이됩니다.

미취학 아동이 하루에 적어도 한 시간 동안 고강도 신체 활동에 빠지게하는 것이 매우 중요합니다. 6 세까지 그들의 몸이 매일 자라고 있습니다. 육체적으로 활동적이어서 전반적인 건강을 향상시키고 건강한 삶의 습관을 길게 만듭니다. 이 외에도, 육체적으로 아이들을 위해 적극적으로 참여하는 것의 다양한 이점이 있습니다 :

신체 활동의 이점

1. 정서적으로 안정적이다.

성취감, 자신감, 이완감을 나타내며 자녀들의 전반적인 자부심을 기릅니다.

2. 사회 기술

이를 통해 팀워크의 중요성을 배우고 새로운 사람들을 만나고 새로운 우정을 발전시킬 수 있습니다. 건강하고 활동적인 어린이는 자동으로 자신감을 갖고 자존심을 갖습니다.

3. 정신 건강

그것은 전체 농도 수준을 향상시킵니다. 아이들은 불안감과 스트레스를 더 잘 감당할 수 있습니다.

4. 신체 건강

그것은 근육 강도와 신체의 전반적인 유연성을 향상시킵니다. 신체 활동은 건강한 체중을 유지하는 데 매우 중요하며 근육 톤을 발생시킵니다.

5. 좋은 잠

신체 활동을하는 아이들은 잘 수 있습니다. 신체 활동에 관여하는 아이들은 다른 아이들보다 더 빨리 잠들 수 있습니다.

6. 생산성

활동적인 아이들은 활동하지 않는 아이들보다 잘 조직되고 동기 부여가됩니다.

7. 건강한 피부

육체 활동을하는 아이들은 발진, 여드름 등과 같은 건강한 피부와 적은 피부 문제를 가지고 있습니다. 신체의 불순물과 독소가 땀을 통해 방출되기 때문입니다. 땀이 신체의 혈액 흐름을 증가시키고 빛을냅니다.

8. 두뇌 발달

그것은 그들의 운동 능력과 두뇌 발달을 향상시킵니다. 한 연구에 따르면, 아동의 체력과 뇌 발달 사이에는 연관성이 있습니다.

9. 체력을 키 웁니다.

신체 활동은 아이를 더 활동적이고 활력있게 만듭니다. 또한 두뇌와 몸의 협응력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 운동을하거나 신체 활동을하면 두뇌의 다른 부분들 사이를 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

10. 좋은 자세

그것은 또한 아이들의 자세를 향상시킵니다.

11. 좋은 건강

규칙적인 운동은 어린이가 피부 문제 나 호르몬 불균형 등을 겪지 않게하며 보통 10 세가 될 때부터 시작됩니다. 또한 독감, 기침 및 기타 감염의 일반적인 증상에 맞서 싸울 수있는 면역 체계를 향상시킵니다.

부모로서 자녀의 신체 활동을 돕기 위해 자녀를 인도하고 지원하는 것이 중요합니다. 그들을 시작하는 법을 배우고이 활동을 즐겁게하십시오. 당신의 소녀가 춤을 좋아한다면, 그녀가 풋볼을하도록 강요하는 것이 아니라 댄스 수업에 등록하십시오. 또한 야외 활동 전후에 자녀가 수분을 공급 받도록하십시오. 필요한 경우 물병을 함께 제공하십시오. 게임용 보호 장비를 구입하여 항상 안전하게 게임하십시오.