내가 지금 알고있는 것을 내가 알면 ...

함유량:

"당신이 파인트 크기의 침 거품 송풍기가있는 동료가 없다면, 친구를 사귀십시오. 처음에 당신의 어머니 그룹이 성공하지 못한다면, 다시 시도하십시오."... 멜라니 영희

에이미 코데로이 (Amy Corderoy)가 일주일 전에보고 한 바와 같이 정신 건강 협회 (NSW)가 의뢰 한 새로운 조사에 따르면 42 %의 엄마가 부모의 경험이 기대했던 것보다 훨씬 더 스트레스를받는 것으로 나타났습니다. 그리고 이야기 속에서의 비틀기? 다른 사람들이 자신보다 잘 대처하고있는 것처럼 느끼거나, 과도한 걱정과 슬픔을 겪은 것 같아 거의 3 분의 1의보고와 함께, 가장 영향을받을 가능성이있는 젊은 어머니들입니다.

나는 연구를 재촉하지 않을 것이다. 대신, 나는 부모님이 기대했던 것보다 훨씬 더 힘들고 스트레스를 많이받는 젊은 엄마로서 자신의 경험을 재촉 할 것입니다. 그래서 첫 번째 아들이 15 개월이 될 때까지 심한 불안과 우울로 병원에 입원했습니다. 당신이 꺼지기 전에, 그것은 행복한 결말을 가지고 있습니다 - 아마도 가장 행복한 부분은 아기 2 번과 함께, 제 경험으로 배웠던 모든 것이 제 1 번으로 더 즐겁고 편안한 차를 만들기 위해 만들어 졌다는 것입니다.

불안한 엄마를위한 더 이상의 불면의 밤 없음

미라 미니 브레이크

새로운 엄마로서 처음 몇 달은 괜찮 았어. 그러나 나는 내 남편이 집으로 돌아가는 첫 밤에 테이크 아웃을하기 위해 갔을 때 생각이 마음에 들었을 때 아들과 도망쳐 버렸습니다. 몇 달 후, 맥스가 그의 경비원의 커피 테이블에서 얼굴을 먼저 튀 겼고, 누군가에게 말하면 그들이 나를 저에게서 데려 갈 것이라고 두려워했습니다. 그러나 그들은 유일한 탁월한 부정적인 순간이었습니다.

"우리는 모두 최고의 그림이 우리가 얻으 려던 것임을 전심으로 믿었으며, 사과를 물고 난 후, 사진 2가 진짜 일임을 깨달았다."

그리고 맥스가 10 개월 쯤되었을 때, 나는 잠을 멈췄습니다. 나는 좋은 밤에 2 시간 정도 밤을 보낼 것이지만 종종 나는 아무 것도 먹지 않았다. 이 한달이 지난 후에 나는 좀비였습니다. 나는 겁에 질 렸고 불행 해졌다. 그리고 나의 엄마와 시어머니는 나에게 매일 같은 일을보고하기 위해 나를 나의 의사에게 데려 가기 위해 교대로 가져 가야했다. 나는 항우울제에 갔었지만 검은 개를 흔들 수는 없었다.

2시 4시에 수면을 취하지 않은 상태에서 4 주 동안 나는 택시를 불렀고 남편에게 쪽지를 남기고 응급실에서 스스로 확인하도록 출발했다. 나중에 엄마가 나를 얼마나 두렵게하는지 알려 줬다. 심령 병동에서, 그리고 그녀가 내가 얼마나 이상하다고 생각했는지. 하지만 나는 용감하지 못했습니다. 나는 결심했습니다. 나는 이전에 내가 좋아했던 아들이 있었는데, 나는 두려워서 가까이에 있었고, 나는 엄마의 이야기 중 하나의 주인공이되어 그녀를 상처를 입혔습니다. 아이.

내가 가진 지원으로, 나는 외래 환자로 입원 할 수 있었고, 그래서 나는 들어가서 하루에 체크 아웃하고 상담원을 보았고, 밤에는 부모님 집에 돌아갈 수있었습니다. 나는 다시 잠을 자 시작했고 세상은 천천히 내 엄마처럼 색이 바뀌었고 나는 산책과 대화를 갔다. 남편은 내 아들을 찾아 방문해 봤는데, 그 사람이 간신히 나처럼 느껴진다 고 울부 짖습니다. 지금은 영혼의 짝을 생각하는 아이입니다. 우리는 너무 비슷합니다.

내 인생을 전진시킨 주된 이유 중 하나는 우리 엄마가 Max와 I를 Ngala (가족을위한 지원 서비스)에 데려 갔을 때였습니다. 나는 근심, 걱정, 두려움에 대한 용기를 쏟았다.

새로운 부모가되고있는 모든 것. 나는 아기를 낳은 첫 친구 였기 때문에 나는 아무 것도 보지 않고 내가 겪은 일이 모두 정상적이었고 그것이 될 것이라고 생각하지는 않았다. 카운슬러는 너무 지나치게 웃지 않고, 나를 거의 보았고, 의아해했다. "글쎄, 모든 미라는 그렇게 느낀다. 정상이고 괜찮을 것입니다. "그리고 그녀는 부모의 모습이 어떻게 보일 것인가에 대한 나의 견해가 왜 왜곡 된 것을 볼 수 있도록 도와주었습니다.

이 세션을 통해 지금 당장은 재미있는 사진이 나에게 떠오른다. 하나 스냅인 엄마와 아기가 나란히 서서 평온하게 자막을 '인식'을 보여줍니다. 스냅 2, 적당하게 자막을 넣은 '현실'은 침대를 가로 질러 뻗은 유아와 함께 잠드는 엄마를 보여줍니다. 한 발은 엄마의 얼굴 위에 심었습니다. 그 meme의 보편적 인 호소는 우리에게 무엇인가를 말해줍니다. 우리는 모두 최고의 그림이 우리가 얻으려고했던 것임을 온 마음으로 믿었으며, 사과를 물고 난 후, 그 그림 2가 진짜 거래라는 것을 깨닫습니다.

그래서 이것은 제 이야기의 행복한 부분입니다. 제가 알았다면 작은 맥스를 훨씬 더 즐길 수 있었을 것입니다. (제 두 번째 아들, 샘과의 나의 경험이 왜 빛이 없는지). 우스운 일은 내가 거의 7 년 전부터 내가 처음에 잠을 자지 못하게 한 날 이었으므로 내가 병원에 ​​갔던 날로부터 한달이 지난 것입니다. 당신이 많은 지원을받을 때 7 년 안에 많은 일이 일어날 수 있다는 것을 보여줍니다!

내 치트 시트는 다음과 같습니다.

• 새로운 부모로서 가능한 한 많은 전문적인 조언과 지원을 받으십시오. 특히, 같은 여정을 통해 갈 여자 친구에 대한 거대하고 행복한 피난처가 없다면 더욱 그렇습니다.
• 당신이 겪고있는 일이 너무 이상하거나, 공유 할 수없는 너무 고칠 수 없다는 것을 두려워하지 마십시오. 당신을 평소와 같이 (혹은 자신의 불안이나 기대에 따라) 생각하게 만들지는 않을 것입니다. 또 다른 엄마가 당신을 팔짱을 꺾고 '오 세상에, 나는 단지 나이라고 생각했습니다!'
• 도움말에 동의하십시오. 당신의 자매, 친구, 엄마 또는 시어머니가 자발적인 조언을 배제하거나, 당신과 다르게 일하기를 원한다고하더라도 양손으로 도움을 청합니다. 당신은 제가 2 번 아기와 함께 있다는 것을 보았어 야합니다 - 그는 그의 학사 삼촌과 함께조차도 그 곳곳에 자리 잡고있었습니다. 그 아이는 이제 자신감 있고 행복하며 사교적입니다. 당신은 당신의 미라 죄책감이 당신에게 말할지도 모르는 것처럼, 손을 받아 들여 팀을 내려 놓는 것이 아닙니다.
• 일이 당신 위에 올라가고있는 것처럼 느껴지면 GP를 방문하십시오. 조기 개입은 차이를 만듭니다. 그들과 이야기한다고해서 약물 치료를받을 수는 없지만, 심리학자를 소개하고 메디 케어 리베이트 플랜을 준비 할 수 있습니다.
• 파인트 크기의 침 거품 송풍기가있는 동료가없는 경우 동료와 확인하십시오. 처음에 엄마 그룹이 성공하지 못하면 다른 그룹과 다시 시도하십시오. 친구에게 새로운 버블이있는 친구가 있다면, 수줍음을 무시하거나 '괴롭힘을 당할 수 없습니다.'- 그녀를 따라 잡습니다. 전쟁 이야기, 푸우 농담 및 특별한 순간을 공유하는 사람과 같은 일을하는 것은 매우 안심입니다. 그리고 그들의 집이 너의 것보다 더 깨끗하고 질서 정연 해 보인다면.

  집 청소부 전화 번호를 요구하십시오.

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