나는 나의 우유 공급을 증가시키기 위해 3 개의 모유 수유 해킹을 시도했다.

함유량:

임신하기 전에는 모유로 기르고 싶다는 것을 알았습니다. 그리고 유방이 임신 6 개월 만에 누출되기 시작했을 때 나는 그 공급이 아마도 나에게 문제가되지 않는다는 것을 알았습니다. 지금, 나는 모유 수유 여행에 11 개월이고 나는 그 1 분을 후회하지 않는다. 아픈 젖꼭지, 아픈 통증, 짙은 가슴 또는 우유 얼룩이 아닙니다.

그러나 이제는 내 딸이 더 단단한 음식을 먹고 한 밤의 먹이 만 깨우고 마라톤의 유년기 간호 세션보다 짧고 짧은 기간 동안 간호하기 때문에 나는 우유 생산량이 떨어지는 것을 보았습니다. 그리고 솔직히, 그것은 내 몸 안에서 이러한 변화를 느끼는 것을 슬프게합니다. 그래서 몇 가지 일반적인 방법을 시도하여 우유 공급을 늘릴 수있는 방법이 있는지 알고 싶었습니다. 일부 상점 구입 옵션뿐만 아니라 몇 가지 재택 치료법을 사용하여 나는 아직 내 딸을 위해 충분한 우유가 있는지 확인하지 않은 방법이 있는지 열망했습니다.

실험

수유 (수화 작용! 수분 섭취), 수유, 그리고 가장 중요한 것은 유방에 대한 스트레스가 아니라는 것입니다. 그러나 당신이 여분 후원을 필요로하는 경우에, 인터넷으로 알려져있는 광막 한 집단에 의해 젖산 과자, 젖 분비 차 및 초본 보충 교재 전부는 높게 추천된다. 나는이 3 개의 모유 수유 해킹을 시도해 그들이 내 가슴에 어떤 영향을 미치는지 보았다.

쿠키 : 홈 메이드

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내가 약간의 Martha Stewart wannabe이기 때문에, 나는 확실히 자기 자신의 젖 분비 쿠키를 만들어야 만했다. 그러나 나는 전에 한 번 젖 분비 쿠키를 만들었 기 때문에 긴장했습니다. 그리고 나는 그들이 낡은 맥주처럼 조금 맛이났다는 것을 알았습니다. 이것은 전체 귀리 및 지상 아마 종자와 함께 활성 성분 인 맥주 효모에 부분적으로 기인 한 것입니다. 나는 그 조리법에 너무 많은 누룩을 넣었을 수도있다. 아니면 조리법이 좋지 않을 수도 있습니다. 누가 말할거야?

이 실험에서 나는이 친구가 두 명의 엄마 친구들에 의해 제게 제안 되었기 때문에 How Sweet Eats에서이 조리법을 시도했습니다. 그들은 최고의 젖 분비 쿠키라고합니다. 나는 어디로 잘못 갈 수 있니? 우선, 수유 쿠키 제안을 위해 Facebook 페이지에 전화를 걸 때 많은 친구들 이 모유로 만든 쿠키라고 생각하여 수유 쿠키가 무엇인지 설명하고 있는지 확인하십시오. - 모유는 맛있습니다. 왜냐하면 말 그대로 커피에 담아두면 설탕을 첨가 할 필요가 없기 때문에 달콤한 맛입니다. 그러나 나는 빗 나간다.

오트밀 초콜렛 칩 수유 쿠키를 만들 때해야 할 일은 바로 초콜릿을 구입하는 것입니다. 단맛을 들이지 않는 다크 초콜릿을 사지 마십시오. 맛있는 맛이 없기 때문입니다. 실제로, 그 초콜렛을 만드는 사람은 아마도 그것을 감미롭게하기 위해 모유를 몇 발 더할 수 있습니다. 나는 내가 (분명히) 초콜릿을 맛 보았을 때 나는 조리법을 통해 반쯤에 대해이 실수를 범했음을 깨달았다. 그리고 그것은 너무 쓴 것이었다 . 나는 초콜릿 혐오증을 삼켜 내 Martha Stewart의 꿈이 화염에 휩싸이는 모습을 지켜 봤다.

나는 수유 쿠키에 대한 높은 기대치를 가지고 있지 않았지만 처음으로 물었을 때 나는 놀랐다. 이 쿠키는 맛있었습니다. 그들은 다크 초콜릿 실수의 균형을 잡을만큼 충분히 달콤했습니다. 그리고 그들은 낡은 맥주처럼 맛보지 못했습니다!

이 쿠키는 너무 좋았 기 때문에 내 파트너 - 모유를 생산하지 않는 사람 -도 먹고 사랑했습니다. 이 쿠키들은 너무 맛있기 때문에 우연히 이틀 동안 모든 쿠키를 먹었을 수도 있습니다. 나는 그 모든 쿠키 칼로리를 모유의 형태로 잘 사용한다고 말하고 싶지만 실제로는 그렇지 않습니다. 나는 그 모든 쿠키를 먹었고 그것의 끝 부분에서 완전히 느껴졌을 유일한 것은 배였다. 불행히도 모유 생산량은 동일하게 유지되는 것으로 보입니다.

쿠키 : 상점 구입

나만의 것을 만들뿐만 아니라, 나는 내 도시의 간호 및 출산 용품 매장에서 미리 만들어진 쿠키를 찾을 수있었습니다. 이 쿠키들 (부비발들)은 코코아 키누아와 오트밀 건포도의 두 가지 맛이 있습니다. 그리고 가장 좋은 수 유용 쿠키를 먹은 후, 나는이 것들이 부족하다는 것을 알았습니다. 그들은 꽤 부스럼기가 있었고, 대부분 미리 만들어진 과자에서 기대할 수있는 것이 었습니다. 나는 당신 회사에서 11 개월 밖에 지났지 만 브래지어에서 부스러기를 골라내는 것은 여전히 ​​당황 스럽다. 저의 파트너도 (과학의 이름으로) 그들을 시험해 보았습니다. 그와 저는 둘 다 오트밀 건포도가 코코아 퀴 노아보다 더 좋아한다는 것에 동의했지만, 이틀 동안 과자류의 쿠키를 사 먹지 않았습니다. 사실, 아직 내 부엌 카운터에 앉아있다.

Booby Boons 쿠키, $ 59 (한 달), Stork & Dove

효과면에서이 쿠키는 제 수유와 비슷한 양의 모유를 만들어 냈습니다. 어쩌면 저의 천년기 일 수도 있지만, 쿠키만으로 즉시 증가 할 수 있기를 기대하고 있습니다. 그렇게하지 않으면 약간 실망했습니다. 그러나 쿠키를 녹차와 허브 보충제와 함께 사용했을 때 정말 변화가있었습니다.

차

나는 차를 좋아한다 . 하루 종일 매일 차를 마실 수있었습니다. 나는 커피의 맛을 결코 즐기지 못했습니다. 그것은 타는듯한 맛입니다. 그래서 뜨거운 음료가 필요하거나 소파 나 아침 식사 음료를 마시 러 갈 때 나는 차를 켭니다. 그러나 나는 분명하게, 나는 젖 분비 차를 좋아하지 않는다고 말할 수 있습니다. 수유 차의 문제점은 주성분 / 활성 성분이 회향이다. 검은 리코리스 같은 맛. 내 혀가 죽어가는 것과 같은 맛.

모유 (6 개짜리 팩), 아마존 $ 21

나는 두 종류의 수유 차를 시도했습니다 : 전통적인 약용의 모유와 지구 마마 엔젤 베이비의 유기농 밀크 메이드. 어쩌면 다른 하나보다 맛이 좋을 것 같아서. 그들은하지 않았다. 그러나 하루에 3 잔의 차와 함께 몇 가지 쿠키를 마셨을 때, 나는 우유에 변화가 생기기 시작했습니다. 내 가슴이 더 풀렸습니다. 가슴에 우유가 들어 본 적이없는 사람에게는 이상하게 보일 수도 있지만 그 차이를 설명하는 가장 좋은 방법은 빈 풍선과 팽창 된 풍선을 비교하는 것입니다. 그리고 네, 저는 가슴을 비어있는 풍선과 비교했습니다.

지구의 엄마 유기농 차 (6 팩), 28 달러, 아마존

알약

유방 보조제를 모유 섭취로 도입했을 때 실제로 상황이 좋아지기 시작했습니다. 자연 건강 식품 매장의 인터넷, 소셜 미디어 친구 및 판매원은 모두 호로 파와 축복받은 엉겅퀴를 제안했습니다. 모유 공급을 향상시키고 싶다면 초본 보충 교재가 있어야합니다. 차의 유무에 관계없이이 보충 교재는 내 가슴이 붕괴 될 정도로 가득 채웠습니다. 팽창 된 풍선은 잊어 버려라. 내 가슴은 모래 봉지와 비슷했다. 그게 얼마나 충만 했지. 그들은 옛날처럼 느껴졌습니다. 그들은 모유를 모으기위한 헨리 포드 (Henry Fords)였습니다. 그들은 심지어 조금 새었다.

하나의주의 사항은 많은 약을 복용해야한다는 것입니다. 하루에 세 번 fenugreek 캡슐을 2 번 먹었고 하루에 두 번 축축한 엉겅퀴 캡슐을 두 번 복용했습니다. 그리고 축복받은 엉겅퀴 캡슐은 꽤 컸습니다. 수유 차와 함께 약을 질식시키고 한 돌로 두 마리를 죽인 다음 수유 쿠키 체이서를 먹는 것이 좋습니다.

자연의 방식 호로 캡슐, $ 9, 아마존

결과

이 3 개의 모유 해킹 중, 허브 보충제가 가장 효과적 이었지만 일상적으로 소비해야하는 캡슐의 양을 고려했을 때 가장 비쌌습니다. 차는 잘 작동했지만 개인적으로는 하루에 세 번씩 질식시킬 가치가 없었습니다. 즉, 내 딸이 이유를 털어 놓을 때까지 작은 양으로는 마시지 만 마시는 것입니다. 홈 메이드 쿠키는 최고로 좋았지 만 우유 생산에 많은 영향을 미치지는 않았습니다. 하지만 그들은 쿠키 몬스터와 공통점이 있다는 것을 내가 인정하는 것보다 더 많이 깨닫도록 도와주었습니다. 그러나 나는 아직도 그 (것)들이 맛있기 때문에, 누구든지 - 그 (것)들 또는 다른 사람에게 그 (것)들을 추천한다.

결국, 나는 딸의 모유 수유 일정에 일어나는 모든 변화가 자연스럽고 하루는 생계 유지를 위해 내 몸에 의존 할 필요가 없다는 것을 알고 있습니다. 나는 또한 내 가슴이 고르지 않았거나 더 이상 젖을 젖은 옷에 새기지 않는다고해서 내 몸이 내 딸을 위해 충분한 우유를 생산하지 못한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그 사실을 아는 유일한 방법은 체중과 수분이 현저하게 감소한 경우입니다. 그러나 내가 준비 할 때까지 또는 그녀가 스스로 젖을 떼기 위해 준비가 될 때까지, 적어도 나는 가슴에 도움이 필요할 때 이러한 해킹을 할 것이다.