λ΄ κΈ°κ° λ° λμκ² μΌμ΄λ μΌμ λν΄ λ λ§μ΄ λ§νκΈ° μμνλ€.
μ΄λ λ μ€ν λ΄κ° 11 μ΄μ΄μκ³ λ¬΄μ¨ μΌμ΄ μΌμ΄ λ¬λμ§ μ ν λͺ°λμ΅λλ€. μ°λ¦¬ μλ§λ μ§μ μμκΈ° λλ¬Έμ λλ κ·Έ λΉμμ 71 μΈμ ν λ¨Έλμκ² λμμ μμ²ν΄μΌλ§νλ€. μ μ λ κ°λ₯Ό κ°μ§ ν¨λ, μ¬μ§μ΄ λλ΄). κ·Έκ²μ μ΄μνκ³ μ΄μνκ³ μ λ§λ‘ λΉνΉ μ€λ¬μ μ΅λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έκ²μ λ΄ μμ μμ λ€μ, μ€, 15 λ μ λμ μμμ μ€μ νμ΅λλ€. 무μν λ€λ₯Έ μ μ μ¬μ±λ€κ³Ό λ§μ°¬κ°μ§λ‘ λλ λ§μΉ¨νμ κ·Έκ²μ΄ λνλ΄λ λͺ¨λ κ²μ - μ΄μ§λΌμ¦, μΉμ€, μ¬μ±κΈ°μ κ°μ κ²μ΄ κΈκΈ° μλ©° λΉλ°μ€λ½κ² λΆλλ½λ€λ λ©μμ§λ₯Ό λ΄λ©΄ννλ€. κ·Έλ¬λ λͺ λ¬ μ μ λλκ²λ μΌμ΄λ μΌμ΄μμμ΅λλ€. μκ²½ μ»΅μ μλν νμ μμ λ―Έλμ΄μμ λ΄ κΈ°κ°μ λν΄ κ³΅κ°μ μΌλ‘ μ΄μΌκΈ°νλλ° κ·Έ λ°μμ λμ λ¨κ²νμ΅λλ€.
λ΄κ° μΈμμ μ리기 μν΄ μ μ λ κΈ°μ¬λ₯Ό 보μμ λκΉμ§ λλ λ΄ λͺΈμ λ΄μ νλμ μΌλ§λ ν° λΆνΈ ν¨μ λκΌλμ§ κ²°μ½ μκ°νμ§ λͺ»νμ΅λλ€. λ¬Όλ‘ , λ¬»μ§ λ§κ³ , μΉμ€μ κ΄λ ¨νμ¬ μλλ μ μ± μ λ§νμ§ μμμ΅λλ€ (λ°λΌμ κ·Έλ λ΄ κΈ°κ°μ λ¬΄μ¨ μΌμ΄ λ²μ΄μ§κ³ μλμ§ μ ν μ μ μμλ μ΄μ ). κ·Έλ¬λ λ€λ₯Έ λ¬Έμ κ°μμμ΅λλ€. λ¬Έμ λ. λλ κ²©λ° λ vestibulodynia (κ·Όλ³Έμ μΌλ‘ μ’μ μ΄μ μμ΄ λ΄ μ§μ΄ μνλ€λ κ²μ μλ―Έ ν¨)λ‘ μλ κ° κ³ ν΅μ κ²ͺμμΌλ©°, λμ€μ μΉμ€λ₯Όνκ±°λ (λλ ββνν°μ μ¬μ©νκ±°λ λΆμΈκ³Ό κ²μ§μ λ°λλ‘) λΆκ°λ₯ν vaginismusλΌλ μνλ₯Ό κ°λ°νμ΅λλ€. λ€λ₯Έ λ§λ‘νλ©΄, λ΄ μ§μ μ€μν μ 체μ , μ μμ κ³ ν΅μ λͺ¨λ λν λκ³ , 맀μ λμ κΈ°κ°μ μ»λ κ²μ μλ± ν μκ²½ λΆμΎ μ₯μ (PMDD)μ ν¨κ», μμΈν μ°μ£Ό μ²λ²κ³Ό κ°μ λλμ΄μμ΅λλ€. μλ΄μ μκΈμ λΆμ΄ λ£λ κ²κ³Ό κ°μμ΅λλ€.
μκ²½ μ»΅ μ€νμ μμνμ λ, λλ λ§μ μμ½μνλ€. λλ μ λ§λ‘ μμ§ λͺ»νλ€. λ΄ μ§ μμ μμ μ€λ¦¬μ½ μ»΅μ κ½μΌ λ €νλ€λ©΄ λμ μμ¬μ μ£Όμ΄μ§ νλͺ ν κ²μ΄μλ€. (λλ λ μ΄μ vestibulodynia λ vaginismusλ‘ κ³ μνμ§ μκ³ , μ λμκ² κ°μ¬νλ€. κ·Έλ¬λ λλ κ·Έκ²μ μμ§ μκ³ μλ€. κ°μλ€). λν λ΄ μ΄λ¦κ³Ό μ¬μ§μ 첨λΆνμ¬ λ΄ μμ μ μλΆμ λν΄ μ§μ μ μΌλ‘ μ§μ μ΄μΌκΈ°νλ κ²μ λν΄ λ§€μ° λΆμν΄νλ©° μ΄λ€ μ΄μ λ‘ λ λλ₯Ό κ²μ ν μμλ μ¬λμ΄ λꡬλ μ½κ² Googleμ μ‘μΈμ€ ν μμμμ΅λλ€.
μ΄λ° μ’ λ₯μ λνλ μκ²½ μ»΅μ κ΄ν κ²μ΄ μλλλ€. λΉν©νμ§ μκ³ μ°λ¦¬ μλλ₯Ό λ Όμνλ κ²μ΄ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ μ°λ¦¬κ° λΆνΈ ν¨μ λκΌλ κ²μ λν΄ νΈμνκ² μ΄μΌκΈ°νκΈ°λ‘ κ²°μ ν λμμ΅λλ€.
νΈμ§μΈμ΄ κ·Έ μνμ΄ μ€μ¬νλ€λ λ§μ λ°μμ λ, λλ μΈμλ€. λλ λ΄κ°λ³΄κ³ μΆμλμ§μ‘°μ°¨ νμ νμ§ λͺ»νλ€. κ·Έλ¬λ λλ 보μλ€. κ·Έλ¦¬κ³ λ΄κ° κΈ°λνλ κ²λ§ νΌ μ μ£Όλ μλμλ€. λλ λ΄ μμ μ λͺΈμ μμ ν μμ μ λν΄ μλ μ€λ¬μμ λκΌλ€. μλ νμΈμ. μΈμμ λν΄ μ΄μΌκΈ°ν©μλ€! - κ·Έ λλμ ν μ μ΄ λ΄ Facebook κ³μ μμμ΄ μνμ 곡μ νμ΅λλ€. λ΄κ° μλ μ¬λλ€μ΄ κ·Έκ²μ μ½μ μμλ κ³³. μ€μνμμ λ΄κ° μλ μ¬λλ€.
μ’μμμ λκΈμ΄ μμμ§κΈ°κΉμ§λ μ€λ μκ°μ΄ κ±Έλ¦¬μ§ μμμ΅λλ€. λλκ²λ λ§μ μΉκ΅¬λ€μ΄ μκ²½ μ»΅μ μΌλ§λ μ’μνλμ§μ λν΄ μΌμ΅λλ€. λλ μ λ§λ‘ κΈ°λνμ§ μμμ΅λλ€.
λλ μκ²½ μμ loooooooovvvvvvvveveeeee. λλ 10 λ λκ² κ΄μ°μ μ¬μ© ν΄μκ³ , κ·Έκ±Έ μ»κΈ° μν΄ λͺ λ¬μ΄ κ±Έλ Έμ§ λ§ μΌλ¨ μ΅μν΄μ§λ©΄ μ½μ΅λλ€. μ»΅μ μ‘°κΈ κΌ¬μ§μ΄ μΈμ₯μ νμ΄μ κΊΌλ λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έκ²μ "μν μ "μΌλ‘ μ μ§νλ €λ©΄ μ²κ³¨μ κ°μ₯ μλμͺ½ λμ ν₯ν΄, μ¬μ§μ΄λ λΆλμμͺ½μΌλ‘ μ‘°μ€νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λλ νμ κ°λμ λ°μλ€. μ§μλ μνλ‘ μμ§μ΄λ κ²μ΄μ§ μλ€λ‘ μμ§μ΄λ κ²μ΄ μλλ€.
λλ λμ λλ° μ»΅μ μ’μνλ€! λλ 3 λ λμ κ·Έκ²μ μ¬μ©νκ³ κ·Έ μκ°μ ν¨λ λ νν°μ νλ²λ μ¬μ©νμ§ μμμ΅λλ€. κ·Έκ²μ μ½μ νκΈ° μ μ κ·Έκ²μ μ νλ©΄ λ§μ λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ λΉμ μ λΉμ μ μν΄ κ°μ₯ μ μλνλ ν΄λλ₯Ό μ°Ύμ λΌ κ²μ λλ€. (λλ λμ΄ μμ μ§λλ‘ λ‘€λ§νλ κ²μ μ’μν©λλ€.) λλ λ§μ μ¬μ±λ€μ΄ μλμ κ΄μ¬μ΄ μμ§λ§ λ§μ΄ μμ§ λͺ»νλμ΄ λμμ μ‘°μ¬ν κ²μ΄ λλ¨νλ€κ³ μκ°ν©λλ€!
κ·Έ κΈ°μ¬λ₯Ό μ’μνμ΅λλ€! λλ μ½ 1 λ λμ λλ° μ»΅μ μ¬μ© ν΄μκ³ κ²°μ½ ν¨λ λ νν°μΌλ‘ λμ κ°μ§ μμ κ²μ λλ€. κ·Έκ²μ λμκ² ν¨μ¬ λ νΈλ¦¬νλ©°, λνκ° λ°μνλ©΄ λ체 μ νμΌλ‘ μΆμ² ν κ²μ λλ€. μ°λ¦¬μ μ±κΈ°μ λν΄ μ΄μΌκΈ°νλ κΈκΈ°λ‘ μΈν΄ λ§μ μ¬λλ€μ΄ μμ μ λͺΈμ λΆνΈ ν¨μ λλΌλ κ²μ μ¬ν μΌμ λλ€.
"μ§μ κΈκΈ°"μ λν μΉκ΅¬μ μ견μ μ½ μλ§μ κ·Έλ κ° μΌλ§λ λ°λ₯΄κ² λ§μλμ§ μκ²λμμ΅λλ€. μ¬μ€, λλ λ§μ λ€λ₯Έ μ£Όμκ°λ€μ΄ μμ λ€μ μ견μ νλͺ νκΈ° μν΄ μμ λ€μ κΈ°κ°μ λν΄ λλ΄μνκ±°λ, TMIλ₯Ό μν΄ μΌμ’ μ μ¬κ³Όλ₯Όνλ€λ κ²μ μμλ€. μ°λ¦¬ λͺ¨λλ λΆλͺ ν μ΄λ €μλ μμ ν μ΄μν κ²μμμ΄ λ¬Όκ±΄μ λν΄ μ΄μΌκΈ°νλ€λ κ°λ μ λ°κ²¬ ν κ² κ°μμ΅λλ€ -νμ§λ§ μ? μ°λ¦¬λ λͺ¨λ 20 λμ 30 λμ μ΄κ³ μμΌλ©° λ§μ μ¬λλ€μ΄ μλ λ₯Όλκ³ μμ΅λλ€. μ°λ¦¬μ μ¬μΆκΈ° μ체λ₯Ό λλ¬μΌ λΆλλ¬μμ μ΄λ»κ² μ°λ¦¬λ₯Ό μ±μν μ΄λ₯Έμ΄ λ λκΉμ§ κ³μ λ°λΌ κ°κ² λμμ΅λκΉ?
μκ²½ μ»΅μ λν κ³΅κ° ν λ‘ μ μ€μν©λλ€. μλνλ©΄ μ리λ₯Όνλ μ¬λμ λͺ¨λ μμ μ μ νμ μκ³ μμ΄μΌνκΈ° λλ¬Έμ μ΄λ° μ’ λ₯μ λνλ μκ²½ μ»΅μ κ΄ν κ²μ΄ μλλΌλ μ¬μ€μ κΉ¨λ¬μμ΅λλ€. λΉν©νμ§ μκ³ μ°λ¦¬ μλλ₯Ό λ Όμνλ κ²μ΄ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ μ°λ¦¬κ° λΆνΈ ν¨μ λκΌλ κ²μ λν΄ νΈμνκ² μ΄μΌκΈ°νκΈ°λ‘ κ²°μ ν λμμ΅λλ€.
90 λ λ μλ μ‘μ§ ( "μ§νμ λ¬Όκ²°"μ νκ³ ? Ugh)μ μν΄ μ°λ¦¬μκ² κ°λ₯΄μ³μ§λ μ΄μ΄ μκΈ°κ³ , κΉλν μ©μ΄λ₯Ό μ¬μ©νμ§ μκ³ μλΆμ μ리νμ λν΄ λ λ§μ΄ μ΄μΌκΈ° ν μ μμ΅λλ€. μλ€. μ μ μλͺ»μ μ μ§λ₯΄μ§ λ§μμμ€. μ μ μμ ν λ‘ μ λ¨μ§ μμ νμ΄μ€ λΆμ μ€λ λκ° μλλλ€. μ°λ¦¬λ κ°λΆμ₯μ λ₯Ό ν΄μ²΄νκ±°λ κΈμ§μ μΈ μμ μΆνλ‘ ν κ°μ§λ₯Ό λ΄λμ§ μμμ΅λλ€. κ·Έκ²μ μν΄ λ΄λ €μ£ΌμΈμ!). κ·Έλ¬λ κ²°κ΅ λ§μΉ¨λ΄ μ°λ¦¬μκ² μ ν΄μ§λ μλμ κΈκΈ°κ° νμ€μ΄ μλλΌλ κ²μ κΉ¨λ«κ²λμμ΅λλ€. μκΆκ³Ό λμμμ νμ΄λ λλΆμ μ°λ¦¬κ° μνν΄μΌ ν λΆλ΄μ΄ μμ§λ§, μ°λ¦¬ λͺΈμ μ«μ΄νλ κ²μ΄ μ€μ λ‘ νμ νμ§λ μλ€λ κ²μ μκ²λλ©΄ μΈμ λ μ§ λ²μ΄ λμ§ μ μμ΅λλ€. μλΌλ κ².
λλ λ΄ μκ²½ μ»΅μ μ’μνλ€λ μ¬μ€μ μκ³ λλλ€. κ·Έλ¬λ λλ μκ²½ μ€ κ±°μ 20 λ λ§μ μ²μμΌλ‘ λμ κΈ°κ°μ λ°μλ€μ΄λ κ²μ λμ± λλλ€.
κ·Έλ μ΄νλ‘, λλ λ΄ κΈ°μ¬μ κ³μλλ λνλ₯Ό μ½κ³ μκ²½ μ»΅μ μλνκΈ°λ‘ κ²°μ ν λ§μ λ€λ₯Έ μΉκ΅¬λ€λ‘λΆν° μμμ λ€μμ΅λλ€. λλ λν Diva Cup λ€μμλ κ³ κ° μλΉμ€ νμ μ견μ λ£κ³ , μ½μ ν λ κ²ͺμλ λ¬Έμ μ μ€ μΌλΆλ₯Ό ν΄κ²°ν μμλ λͺ κ°μ§ μ μ©ν μ μμνμ΅λλ€. (μνμ μ μ§νκΈ° μν΄ μ€κΈ°λ₯Ό μ½μ νκ³ μ‘°μ€ ν λ μλͺ©μ λλ°λ‘ μ μ§νμμμ€. !), κ·Έλ¦¬κ³ λͺ μ°¨λ‘μ μ°μ΅μ λ§μΉ νμ, λλ μ§κΈ μ λμ μΌλ‘ μκ²½ μ»΅μΌλ‘ μ ννμ΅λλ€. (λ€λ₯Έ κ³¨λ° ν΅μ¦ νμλ₯Όμν λ©λͺ¨κ° μμ§λ§, μλ κ° μμλλΌλ λ μμ ν¬κΈ°λ₯Ό μλ ν μλ μμ΅λλ€! ).
μμ§ν λ§ν΄μ, λλ λ΄ μκ²½ μ»΅μ μ’μνλ€λ μ¬μ€μ λλλ€. κ·Έλ¬λ λλ μκ²½ μ€ κ±°μ 20 λ λ§μ μ²μμΌλ‘ λμ κΈ°κ°μ λ°μλ€μ΄λ κ²μ λμ± λλλ€. λλ κ²½λ ¨κ³Ό bloatingκ³Ό λΉμ°Έν PMDD μ¦μ (μ§μ§νκ², μ λ°, κ·Έλ§ λ μ μλ?)μ ν μ μμ§λ§ λ΄ μκ²½ μ»΅ κ²½νμ λν΄ μ΄μΌκΈ°νλ©΄ λ§μΉ¨λ΄ λλ μ¬μ±μ΄λλ λΆλΆμ νΈμν¨μ λλ μμμμ΅λλ€. νμ€ μ€λ½λ€, λ΄κ° μ²νλ €κ³ νλ λΆλΆμ λ΄κ° μμ νλ €κ³ νμ§ μμΌλ©΄ (λλ μμ μ μλνμ§ μλ ν) μ‘΄μ¬νμ§ μλλ€.
λ΄ ν¬λ§μ λ¬Όλ‘ λΈμ΄ μλ λ (κ·Έλ¦¬κ³ λ΄ μλ€λ μκ° ν΄λ³΄λ), μ κ·Έλ λ μΈμ κ° μ±μΈ μ¬μ±λ€μ΄ μΈν°λ·μμ μμ μ λ§μΉ¨νμ λν΄ μ΄μΌκΈ°νλ κ²μ΄ μ΄μνλ€κ³ λκΌλμ§ μ΄ν΄νμ§ λͺ»ν©λλ€. λ΄ ν¬λ§μ κ·Έλ μ λͺΈμ λν΄ λ§νκΈ°κ° μ½μ§ μμ μ΄μ κ° μλ€λ κ²μ κ²°μ½ λ°°μ°μ§ μμκΈ° λλ¬Έμ κ·Έλ κ° λͺΈμ λν΄ νΈμνκ² μ΄μΌκΈ° ν μ μλ€λ κ²μ λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έλ λ μ§κΈλΆν° λͺ λ λμ μμ μ μλκ° μ€λ©΄, λ¬΄μ¨ μΌμ΄ μΌμ΄λλμ§ μ ννκ² μ μ μμ΅λλ€. λκ° μ κ² μ΄, μλ§λ λλ κ·Έλ μκ² μκ²½ μ»΅μ μ€ κ²μ΄λ€.