임신 중 위생 - 왜 중요하고 유지하기위한 팁

함유량:

이 기사에서

• 왜 위생은 임신에서 중요합니까?
• 임신했을 때 위생을 유지하는 방법?

임신 중에 개인 위생을 유지하는 것은 영양 섭취와 건강을 유지하기위한 적절한 운동만큼이나 중요합니다. 대부분의 여성들은 더러운 곳에서 떨어져 있고 손을 씻는 것이 위생적이라고 생각합니다. 그것들은 좋은 출발점일지도 모르지만 임신 중 개인 위생의 모든면을 다루기에는 충분하지 않습니다. 그것의 중요성은 충분히 강조 될 수 없으며, 이 단계에서 집중해야하는 신체와 관련된 수많은 측면이 있습니다.

왜 위생은 임신에서 중요합니까?

임신 중이거나 배달 후있을 때, 몸과 마음에 영향을주는 모든 결정은 자녀의 건강에 영향을 미칩니다. 자신을 깨끗하게 유지하는 가장 직접적인 선택조차도 아기의 건강 상태와 관련이 있습니다.

열악한 위생 상태는 수많은 박테리아와 미생물에 노출 될 위험에 처할 수 있습니다. 면역 체계가 이전과 같이 강하지 않기 때문에 감염 될 수 있습니다. 특정 감염은 아기에게 다가 가서 가장 취약한 성장기에 영향을 미치기 때문에 장기간의 결함이 발생할 수 있습니다. 박테리아를 제외하고 독성 화학 물질이나 물질이 내부에서 발견되면 그 결과는 단순한 기본 위생 일 뿐이며 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.

임신했을 때 위생을 유지하는 방법?

임신 중에 적절한 위생을 유지하려고 할 때 집중해야 할 영역이 많이 있습니다.

1. 헤어 & 스킨 위생

당신의 몸에서 다른 많은 영양분을 섭취하여 아이의 성장을 도와줍니다. 또한, 머리카락 땀샘 내의 기름 분비는 걷어차 기 때문에 대부분의 임산부에게서 기름진 머리카락이 반복적 인 상황이됩니다. 따라서 정기적으로 머리를 샴푸하는 것은 과도한 기름을 제거하고 모발의 질감을 유지하는 데 필수적입니다. 피부는 어떤 사지 에나 신속히 반응 할 수 있기 때문에 욕조 나 물에서 시간을 오래 보내지 마십시오. 샤워가 더 나은 선택입니다. 비누와 샴푸를 선택할 때, 피부에 안전하고 부드럽기 때문에 천연 오일과 물질로 만든 제품을 사용하십시오.

2. 의류

더 나은 옷이나 더 새로운 옷을 구입하기 위해 옷장을 정리할 때, 당신이 더 나은 옷을 선택할 수 있도록 몇 가지 아이디어를 염두에 두십시오.

항균력이있는 세제로 세탁 할 수있는 옷을 선택하십시오. 옷을 선택할 때는 조금 잃어 버리고 쉽게 입을 수있는 옷을 찾으십시오. 땀을 흡수 할 수있는면 옷을 선택하고 땀을 흘리 자마자 변경하십시오. 출산 브래지어를 구입할 때 젖꼭지에서 우유 누출을 흡수 할 수있는 패드가있는 제품으로 가십시오.

3. 개인 위생

자신의 몸을 돌보고 특히 친밀한 지역은이 단계에서 필요합니다. 매일 목욕을하고 깨끗한 상태로 감염되지 않도록 음모 지역에 특별한주의를 기울이십시오. 질의 근처에 자연적이며 평범한 비누를 선택하여 자연적인 pH 균형을 저해하지 않도록하십시오. 무엇이든을 먹기 전에 손을 씻고 소독제를 편리하게 보관하십시오.

4. 구강 위생

아기가 먹는 음식이기 때문에 치과 위생과 임신은 함께 진행됩니다. 몸에서 수많은 변화를 감안할 때 치아와 잇몸을 돌보는 일은 더욱 필요합니다. 잇몸에 염증을 진정시키기 위해 껌 연고를 사용하는 것에 대해 의사와 상담하십시오. 에스트로겐 수치가 높아지면 부풀어 오르거나 민감 해져서 상처를 입을 수 있습니다. 무슨 일이 있어도 하루에 두 번 칫솔질하는 것을 잊지 마십시오. 플라크의 축적을 확인하는 것이 필요하며, 또한 flossing이 당신에게 도움이 될 수 있습니다.

5. 유방 관리

임신 중 유방 위생도 필요합니다. 대부분의 여성들은 임신 첫 분기가 끝날 때까지 초유 유출을 관찰합니다. 젖은 가슴은 쉽게 가렵고 비 위생적이기 때문에 정기적으로 청소해야합니다. 브래지어 패드를 젖은 후 정기적으로 바꿔주고 의사가 제안한대로 젖꼭지 균열을 치료하기 위해 로션을 사용하십시오.

위생은 모든 단계에서 중요합니다. 당신이 임신 할 때 그 중요성이 증가하고, 그것의 특성에 초점을 맞추는 것이 당신의 이익을 위해 작용합니다. 조만간, 아이를 자신의 손에 쥐고 유방에서 먹이기 때문에, 똑같은 방식으로 그를 깨끗하게하고 건강하게 유지하는 것이 가장 좋습니다.