엄마가 된 후 돌보는 법

함유량:

마지막으로 혼자서 시간을 보내거나 친구들을 만날 시간이 언제 있었습니까? 선반에 누워 있던 그 책을 마지막으로 읽은 시간은 언제입니까? 마지막으로 집에서 나가서 죄책감을 느끼지 않고 일을했을 때가 언제입니까?

나는 엄마이며 아기를두고 시간을 좀 보내기에는 너무 이기적이라고 느낀다. 그러나 '나만의 시간'은 자신을 돌보지 않으면 좌절, 자존감 저하, 슬픔 같은 여러 가지 주요 문제로 이어질 수 있으므로 중요합니다.

따라서 이러한 문제가 발생하기 전에 자신에게 사랑을 보여주기 시작하십시오.

엄마가 위대한 시간을 갖기위한 몇 가지 아이디어가 있습니다.

1. 집에서 편안하게

일부 고급 얼굴 및 마사지 키트를 구입하십시오. 2 주 안에 누군가 다른 사람이 아기를 돌보고 방을 잠그고 마사지 및 얼굴 세일을 즐기도록하십시오. 스스로 피부, 머리 및 건강을 돌보는 것은 이러한 것들을 살롱에가는 것보다 훨씬 치료법입니다.

2. 운동

당신이 나와 같은 사람이라면, 운동의 아이디어는 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 그러나 내가 그것을 시작할 수 있다면, 당신도 할 수 있습니다! 모퉁이에있는 요가 매트 (아침 또는 저녁)에 앉아서 호흡 운동을하면됩니다. 이것을 21 일 동안 계속하면 실제로 운동을 시작했을 때와 어떻게 시간이 10 분에서 1 시간으로 증가했는지조차 알지 못할 것입니다.

3. 열정을 찾으십시오.

나는 우리가 원하는 것을 모르는 단계가 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만, 너무 늦은 것이 아닙니다. 요리, 노래, 그림 그리기 등을 시도해보십시오. 실험을하면 서서히 찾을 수 있습니다. 이미 알고 있다면 매일 연습하십시오. 예를 들어, 블로깅을 즐기거나, 노래방에서 노래를 시작하거나, 노래하고 싶다면 노래를 부르고 녹음 할 수 있습니다.

4. 복장 잘

멋지게 보이기 위해 체중 감량을 위해 기다릴 필요가 없습니다. 멋지게 보이는 것은 잘 정리되어 있고 예배 드리는 것에 관한 것입니다. 당신이 몇 킬로를 가졌기 때문에 너 자신을 포기하지 마십시오. 자신을 사랑하고 체중 감량을위한 작은 조치를 취하십시오. 드레스가 완벽하고 당신은 아름답게 보일 것입니다.

5. 나가서 신선한 공기 좀 마시고.

실내에 머무르면서 엄마가되는 것만 큼 하루 종일 피로감을 느낄 수 있습니다. 그러면 엄마가 될 수 없습니다. 집에서 나와 사람들을 만나십시오. 커피 하우스에 가서 좋아하는 일을 즐기십시오. 항상 당신이 가진 사람을 남겨주세요.

당신은 모든 것을 가질 수 있고 여전히 모성을 누릴 수 있습니다. 행복한 엄마!

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