์๋ ๊ฐ ๊ฑฐ์ง๋ง์ํ๋ฉด ๋ฐ์ํ๋ ๋ฒ
Q : ๊ฑฐ์ 3 ์ด์ด ๋ ์ ์ผ์ด์ด ์ฑ ์ ์ฐข์ด ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์์์ ๋์ง๊ณ ํ์ ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๋ ์ง ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ์ ๊ฑฐ์ง๋ง์ํ๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์์ ํ ์ ์์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋ป๊ฒ ๋์ํฉ๋๊น?
๋๋ ๊ทธ๋ ๊ฐ ์คํํ๊ณ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฑฐ์ง๋ง์ ์ฒ๋ฒํ๊ณ ์ถ์ง ์์ต๋๋ค. ์ง์ค์ ๋งํ๋ ๊ฒ์ ์ค์์ฑ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐ ํ ์ ์๋๋ก ๋งํ๊ณ ์ถ์ง๋ง, ์ด๋ค ๋จ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ผํ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ค.
A : ๊ฑฐ์ง๋ง์ ๋ํ ์ข์ ์ง๋ฌธ์ ์ข์ํฉ๋๋ค. ํนํ 2 ์ธ ๋์ ๋๋ค. ๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ง์ ๋ถ๋ชจ๋ค์ ๋นํน์ค๋ฝ๊ฒํ๊ณ ํ๊ฐ๋ฌ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ๋ ์์ด๋ค ๊ฐ์๋ฅผ ๋ด๋ ค๋ค ๋ณด๋ฉฐ ๋ฏธ์ ์ง๊ณ ๊ทธ๋ค์๊ฒ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํธ์์ ์ผ๋ก ์ ์๊ฒ ๊ฑฐ์ง๋ง์ํฉ๋๋ค.
"์๋ง, ๋๋ ์ด์ฝ๋ ์ ๋จน์ง ์์๋ค."๊ทธ๋ ์ ์ผ๊ตด์ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ ๋ฒ์ ธ ๋๊ฐ๋ค. ๋ค๋ฆฌ์ ํ์ด ๋ฌป์ด์ "์๋ง, ๋ชฉ์ ํ์ด์. "์๋ง, ๋๋ ์๋ฒ์ง๊ฐ ์ง์ ๊ณ์์ง ์์์ ๋ ์๋ฒ์ง๊ฐ ๋ด๊ฐ ์ด๊ฒ์ ๋จน์ ์ ์๋์ง ๋ฌผ์ด ๋ณด์์ต๋๋ค."๋ผ๊ณ ๋งํ์ต๋๋ค. ๋๋ ๊ทธ ๋ ๋ฏธ์ ์ง์๊ณ , ๋๋ ์ง๊ธ ๊ทธ๊ฒ์ ์๊ฐํ๊ธฐ ์ํด ์๋๋ค.
๋๋์ด ์ด๋ฆฐ ์๋ ๊ฐ ์๋ก์ด ๊ฒ์ ์๋ํ๊ณ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ ์๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์์ด ์ง๋ฌธ์ ๋งค์ฐ ์ข์ํฉ๋๋ค. (๊ฑฐ์ 3 ์ด์ด๋๋ ๋งค์ผ ๋งค์ผ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋๋ค.) ๊ทธ๋์ ๋น์ ์ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ์ฒ๋ฒํ๊ณ ์ถ์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ฃ์ฑ ๊ฐ๊ณผ ์์น์ฌ์ ๋ฌด์ฃ๋ก ๊ฐ์ ธ์ค๊ณ , ๊ฑฐ์ง๋ง์ ๋์ฑ ์ ํ์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ทํ์ ์๋ ๋ ๋น์ ์๊ฒ ๊ฑฐ์ง๋ง์ํ๋ ค๊ณ ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ์๊ฐํ๊ธฐ์ ์ ๊ฒฝ ํ์ ๋ฐ๋ฌ์ด ์๋ค. "์ฐ์ ํ์ ๋๋ฆฌ๊ณ , ์๋ง๊ฐ ๋ ํํ ๋ฌป๋๋ค๋ฉด ๋ถ์ธํ ๊ฑฐ์ผ." ์ด๋ฌํ ํ์์๋ ๊ณํ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ๋จ์ํ ์์ ์ ๊ฐ์ ์ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ ๊ฑฐ์ง๋ง๋๊น? ๊ทธ๋ ๋ ์ฐข์ด์ง ์ฑ ์ ๋ค๊ณ ์๊ฑฐ๋ ์์ ์์๋ค (๋๋ ์ถ์ธกํ๊ณ ์๋ค). ๊ทธ๋ ๊ฐ ๊ฐ๋จํ "์! ๋ด๊ฐ ์ฐข์ด ๋ฒ๋ ธ๋ค"๊ณ ๋งํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ผ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค. ํ์ค๊ณผ ๊ฐ๊ฐ์ ์ฌ์ง์ด ์ด๋ฆฐ ๋๋๋ผ๋ ๋ถ๋ช ํ ๋๋ต์ด '์'๋ผ๋ ๊ฒ์ ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ์ธํฉ๋๋ค. ์?
๊ทธ๋ ๊ฐ ์๊ธฐ ์์ ๋ ๋ธ์ ๋น์ ์ ๋ชจ๋ ํ๋, ํนํ ๋น์ ์ ๋์ ๊ณ ์ ๋์ด์์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ๋น์ ์ด ๊ฐ์ง ๋ชจ๋ ๋๋์ ๋ฑ๋กํ๊ณ , ์์ด๋ค์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์๊ธฐ ์ค์ฌ์ ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ๋ ๋ ๊ทธ๋ค์ด ๊ทธ๋ ์ ๊ดํ ์ ๋ถ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฐ์๋ฅผ ๋ณด๋๋ค. ๋น์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฐ์๋ฅผ ๋ณด๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ์ธ์๊ณ ๋น์ ์ ๋์น์ ํจ๊ป ๋จ๊ฐ์งํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก, ๋น์ ์ ๊ทธ๋ ์๊ฒ ๋ฏธ์ ์ง์ ๊ฒ์ด๊ณ , ๊ทธ๋ ์ ์ผ๊ตด์ ๋ฐ์ ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค! ๊ทธ๋ ๋ฅผ ์ณ๋ค ๋ณด๋ฉด์ (๋์ ์์์๋ฐ์ ํ) ๋งน์ธ ํ ๊ฒ์ด๊ณ , ๊ทธ๋ ์ ๊ดํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ๋์ด์ ์ฐ๋ฅผ์ง๋ ๋ชจ๋ฅธ๋ค. ๋๋ ๊ณตํฉ ์ํ์ ์ฒํ๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ๋๋ ์ธ์ด ๋ผ. ๊ทธ๋ ๋ ๋์ฒด๋ก ์์ง๋ ์ด๋ฐ ๋๋์ ๋๋ค. ๋ฐ๋์ ๋น์ ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ์ ์ดํดํ ๋งํผ ์ฑ์ํ์ง ์์์ต๋๋ค.
์ด๊ฒ์ด ๊ฑฐ์ง๋ง๊ณผ ์ด๋ค ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๊น? ๊ทธ๋ ๊ฐ "๋์"๊ฒ์ํ์ ๋, ๊ทธ๋ ๊ฐ ๊ทธ๊ฒ์ํ๋์ง ๋ฌป์ต๋๋ค, ๊ทธ๋ ๋ ๋ถ๋ ธํ ๋์น์ด๋ ์ด์ฉ๋ฉด ๊ฑฑ์ ์ค๋ฌ์ด ํ์ ์ ๋ด ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ์ ์ด ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ ๊ฒ์๋ณด๊ณ ๊ทธ๋ ๋ ๋นํฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ๋๋๋ "์ค, ์๋ผ!"๋ผ๋ ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋ธ๋ค. ๋์ ์ฃผ๋ ์ฐ๊ฒฐ์ ๋์๊ฒ ํ๋ณตํ์ง ์๋ค!์ด ๋๋์ ์์ ๋ผ. " ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์๊ธฐ๋ ์ ์ ๊ทธ๋ ๋ "๋๋ํ์ง ์์๋ค."๋ผ๊ณ ๋งํ๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ๋จ์ํ ๋ถ์พ๊ฐ์ ๋๋ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๋ฉฐ ์ค๋ง๊ฐ์ ๋๋ผ๊ธฐ ๋งํฉ๋๋ค.
Notice "๋๋ ์๊ฐ"์ด๋ผ๋ ๋จ์ด๊ฐ ์๋๋ผ "๋๋"์ด๋ผ๋ ๋จ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์ธ์ ์๊ฐ์ ๋์์์ด ๋์ณ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ฆฐ ์์ด๋ค์ ์์์ ์ผ๋ก ์ธ์ํ์ง ๋ชปํ๋ ๊น์ ๊ฐ์ ์ ์ด๋๋ ค ์ธ๋ํฉ๋๋ค.
๋ณธ์ง์ ์ผ๋ก, ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๊ฐ ๋์ ์ง๋ฌธ์ํ๊ณ ํ์ฅ์ ๋ฐฐ์น ํ ๋ ์ด๋ฆฐ ์์ด๋ค์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ๊ฑฐ์ง๋งํ๋๋ก ๊ฐ์ํฉ๋๋ค.
๊ฑฐ์ง๋ง์ ํผํ๊ณ ์๋ฐ ์ฌํญ์ ํด๊ฒฐํ๋ ค๋ฉด ๊ฑฐ์ง๋ง์ ์ ๋ฐํ๋ ์ง๋ฌธ์ ๊ฑด๋ ๋๋๋ค. ๋น์ ์ ์ ์์ด๊ฐ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ๋ถ๋ฌ ๋จ๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ๋๊ตฐ๊ฐ๋ฅผ ๋ค์น๊ฒํ๊ฑฐ๋, ๋์ง๊ฑฐ๋, ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ฑฐ๋, ์น์ธํ์ง ์์ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ฒ๋๋ฉด, ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํด ์ง๋ฌธ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ๋จํ ๋งํด์, "์ข์, ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ๊ธฐ์์ ์ฐข์ด์ง ์ฑ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค. ๋๋, "๋ค ๋์์ด ๋ง์ ์ด. ์ผ์ ์ข ๊ฐ๋ค ์ค." ๋๋ "์ฅ๋๊ฐ์ด ๋์ ธ ์ง๊ฑฐ๋ ๋ถ๋ฌ ์ก์ผ๋ฏ๋ก์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์์ผํฉ๋๋ค."
์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฐ์ ๋ํด ๊ดํ์ ์ฐ๊ณ ์์ง ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฆ์ ๊ทธ ํ๋์ ๋ค๋ฃจ๊ณ ์์ต๋๋ค. (์ฌ์ง์ด ์๋ ์๊ฒ ์์น์ฌ์ ๋ถ๋ฌ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด์ญ์์ค.)
๋๋ ๋ค๊ฐ ํ ์ผ์ ๋ํด ๋ด๊ฐ ์ฒ๋ฒํ๊ฑฐ๋ ์์ด์๊ฒ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์์๋ ๋๊ฐ ์๋์ง ๊ถ๊ธํดํ๊ณ ์๋ค.
๊ธ์.
๊ทธ๋ ๊ฐ ์ฑ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ, ๊ทํ์ ์๋ ์ ๋ํด ์ฑ ์์ ์ง์ธ ์์๋ ๊ธฐํ๊ฐ ์๊ธธ ๊ฒ์ด๋ฉฐ, ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ ๋ ๋ฌด์จ ์ผ์ด ์ผ์ด๋๊ณ ์๋์ง๋ฅผ ์ดํดํ๊ธฐ์๋ ๋๋ฌด ์ด๋ฆฌ๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๊ทธ๋ ์๊ฒ ๋ ๋ช ํํ ์ด์ ์ ์ ์ํ์ง ๋ชปํ ๊ฒ์ด๋ค.
์์ฃผ ์ด๋ฆฐ ์์ด๊ฐ ์์ฃผ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๊ณ ๊ฝค ์ผ๊ด๋๊ฒ ๊ฑฐ์ง๋ง์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ด๊ฒ์ ํ๊ฒฝ์ ๋ฐ๊พธ์ด์ผํ๋ค๋ ๋ฉ์์ง์ ๋๋ค (์์ด๋ฅผ ์์น์ค๋ฝ๊ฒ ์ฌ๊ธฐ์ง ๋ง ๊ฒ).
์ด ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๋ ๋ฉด๋ฐํ ๊ฐ๋ ํด์ผ ํ ์๋ ์๊ณ ํ์ ์ ํผ์์๊ฒํ์ง ์์๋๋๊ณ ํน์ ํ๋ชฉ์ด๋ ์ฅ๋๊ฐ์ ์ ํ์ ์ผ๋ก ๋ ธ์ถ ๋ ํ์๊ฐ์์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์, ์ด๊ฒ์ ๊ท์ฐฎ์ ๋ณด์ ๋๋ค ๋ง, ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ ์๋ ๊ฑฐ์ 3 ์ด์ง๋ฆฌ ์ฌ๋์ ์ง๊ณ๊ฐ ์๋๋ผ ์ง์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
* Meghan Leahy๋ 3 ๋ช ์ ์ด๋จธ๋์ด๋ฉฐ ์ธ์ฆ ๋ ์ก์ ์ฝ์น์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ positivelyparenting.com์์ ๋ธ๋ก๊ทธ๋ฅผํฉ๋๋ค.