임신 probiotics가 당신과 당신의 아기를 도울 수있는 방법

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이것은 후원되는 특징이다.

임신의 인기있는 이미지가 빛나는 활력 중 하나이지만 현실은 임신이 꽤 불쾌한 부작용이 있다는 사실입니다. 가슴 앓이, 변비 및 소화기 불만은 모두 일반적인 질환으로 국부가 매우 불편합니다.

그럼 어떻게 할 수 있니? 음, 새로운 연구 결과에 따르면 특정 임신 probiotics를 복용하는 것이 대답 일 수 있다고 제안합니다.

Born Online의 조산원 겸 출생 교육자 인 조 라이언 (Zoe Ryan)은 종종 환자들에게 프로바이오틱스를 권장한다고 말합니다. "임산부는 임신 호르몬 때문에 가슴 앓이 및 변비와 같은 소화 문제를 경험할 위험이 높으며 프로바이오틱스가이를 도와 줄 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

Probiotics는 인간의 장에서 자연적으로 발견되는 것과 유사한 본질적으로 '좋은'박테리아 인 살아있는 미생물입니다. 학문은 매일 probiotic를 가지고가 소화를 개량 할 수 있고 변비 및 가슴 앓이와 같은 관련 불평을 감소시킬다는 것을 보여준다.

가슴 앓이는 임신 중에 근육을 이완시키는 호르몬 인 프로게스테론 (progesterone)이 식도에서 산을 유지시키는 위 밸브를 완화시키기 때문에 엄마들 사이에서 흔히 볼 수 있습니다.

Ryan은 항산제와 같은 인기있는 속쓰림 치료는 단기적인 완화를 제공 할 수 있지만 probiotics가하는 것처럼 문제의 원인에 도달하지는 못한다고 말합니다.

Lactobacillus rhamnosus 및 Lactobacillus salvarius 와 같은 종을 포함하는 Probiotics는 소화관의 균형을 맞추고 소화관의 적절한 기능을 장려합니다.

프로 바이오 틱스는 또한 위 배출을 가속화시켜 과도한 산이 가슴 앓이를 일으킬 가능성을 줄입니다.

변비는 또 다른 흔한 임신 부작용으로, 기대하는 엄마의 40 %를 괴롭히는 것으로 생각됩니다. 그것은 또한 소화관을 통해 음식의 움직임을 늦추는 프로게스테론에 의해 악화됩니다. 불편 함과 불편 함을 제외하고, 변비는 말 (치질)로 이어질 수 있습니다.

암스테르담 대학 (University of Amsterdam)의 2012 년 연구에 따르면 Bifidobacterium longum 과 같은 일부 유형의 프로 바이오 틱 박테리아를 섭취하면 배변 빈도가 크게 개선되고 복통과 임신 중의 긴장과 같은 다른 증상이 개선됩니다.

이 연구에 참여한 임산부는 모두 "기능성 변비"로 고통 받고있었습니다. 그들은 각각 4 주 동안 매일 여러 종을 먹었습니다. 여자들은 배설의 빈도, 발판의 일정 및 기타 관련 관찰을 기록한 설문지를 작성하도록 요청 받았다.

연구진은 4 주 후에 평균 배변 횟수가 유의하게 증가했다.

물론 임신 중에 probiotics를 복용하는 것이 소화 불량에 국한되지 않습니다. 실제로 Ryan은 전문 임신 probiotic을 복용하는 것도 아기에게 좋을 수 있다고 말합니다.

"임신 중에 엄마가 복용 한 프로 바이오 틱은 아기가 산도를 통과 할 때 유익한 박테리아를 얻을 수 있도록 도와줍니다."

출생시 (모유 수유를 통해) 올바른 종류의 박테리아에 노출되지 않은 아기는 습진, 천식, 알레르기 및 1 형 당뇨병과 같은 건강 상태를 발전시킬 위험이 더 높기 때문에 이것은 중요합니다.

뉴질랜드의 한 대형 연구에 따르면 임신과 모유 수유를 통해 유산균 람 노서 스 (Lactobacillus rhamnosus )를 채취 할 때 습진과 같은 알레르기가 발생하는 아기는 더 적습니다.

또한 아기가 자라면서 세균과 벌레에 노출됨에 따라 계속해서 발달 될 아기의 면역력의 시작이기도합니다.

"임신 중에 probiotics를 복용하면 아기의 내장 식물에 좋은 시작이됩니다."라고 Ryan은 말합니다.

이 기사는 삶의 공간으로 가져 왔습니다.