μ•„κΈ°λ₯Ό μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 λͺ©μš•μ‹œμΌœμ•Όν•©λ‹ˆκΉŒ? μœ μ•„κΈ°λΆ€ν„°μ˜ μ‘°μ–Έ

ν•¨μœ λŸ‰:

어린이 κ±°ν’ˆ λͺ©μš•μš© κ΄‘κ³ μ˜ 애듀은 μ£Όλ³€μ—μ„œ νŠ€μ–΄ λ‚˜μ˜€κΈ°κ°€ λ„ˆλ¬΄ μ’‹μ•„μ„œ, μ˜€νžˆλ €μžˆμ„ 곳이 μ—†λ‹€κ³  μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 당신이 λΆ€λͺ¨ 인 경우, λͺ©μš• μ‹œκ°„μ€ 항상 κ±°ν’ˆμœΌλ‘œ λ§Œλ“  λ―Έμ†Œμ™€ μˆ˜μ—ΌμœΌλ‘œ 가득 μ°¬ 것은 μ•„λ‹˜μ„ μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 아이λ₯Ό κ·œμΉ™μ μœΌλ‘œ λͺ©μš•μ‹œν‚€λŠ” 데 ν•„μš”ν•œ 윑체적, μ •μ„œμ  μ—λ„ˆμ§€μ˜ 양은 석탄 μ±„κ΄‘λ§ŒνΌ νž˜λ“€λ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 맀일 λ°€λ§ˆλ‹€ ν•  ν•„μš”κ°€ μ—†λ‹€κ³  λ§ν•˜λ©΄ μ–΄λ–¨κΉŒμš”? λ‚΄κ°€ μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 λ‹Ήμ‹ μ˜ 아이λ₯Ό ν‚€μ›Œμ•Όν•œλ‹€κ³  μƒκ°ν•œλ‹€λ©΄ 당신이 μƒκ°ν•˜λŠ” 것보닀 적은 κ²ƒμΌκΉŒμš”?

λͺ©μš•μ‹€μ—μ„œ 애듀이 μ •λ§λ‘œ ν•„μš”λ‘œν•˜λŠ” 것을 배울 λ•ŒκΉŒμ§€ λ‚˜λŠ” λƒ„μƒˆκ°€ 맑지 μ•ŠλŠ” ν•œ λ³΅μˆ­μ•„ κ°™μ•˜λ‹€λŠ” λ‚˜μ˜ 이둠을 κ°€μ§€κ³ μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 맀일 λ°€ λͺ©μš• μ‹œκ°„μ„λ‘κ³  μ „νˆ¬μ— λ‚˜κ°ˆ ν•„μš”κ°€ μžˆλŠ”μ§€, μ•„λ‹ˆλ©΄ λ‚΄μΌκΉŒμ§€ κ·Έ 일을 μ—°κΈ° ν•  수 μžˆλŠ”μ§€ μ•Œμ•„λ³΄κΈ° μœ„ν•΄ 머리에 λƒ„μƒˆλ₯Ό 맑을 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. κΈ€μŽ„, 아이가 κ°œμ™€ 같은 λƒ„μƒˆλ₯Ό 맑으면 μž…μš• λ§Œν•˜λ©΄λœλ‹€λŠ” 철학을 λ’·λ°›μΉ¨ν• λ§Œν•œ μ¦κ±°λŠ” μΆ©λΆ„ν•˜μ§€ μ•Šμ§€λ§Œ, λΆ€λͺ¨κ°€ μžλ…€κ°€ μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 문지λ₯΄μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ μ•ˆλ˜λŠ”μ§€ μ •ν™•νžˆ 이해할 수 μžˆλ„λ‘ λ§Žμ€ μžμ›μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ 맀일 λ°€ λƒ„μƒˆλ₯Ό 맑지 μ•ŠμœΌλ €λ©΄μ΄ μ „λ¬Έκ°€λ₯Ό μ°Ύμ•„ κ°€μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

아이와 λͺ©μš•μ— κ΄€ν•΄μ„œλŠ”, 전문가듀은 μ—°λ ΉλŒ€μ— 따라 μƒν™œ 단계가 λ‹€λ₯΄κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ‹€λ₯Έ λΉˆλ„μ˜ λͺ©μš•μ„ ν•„μš”λ‘œν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 그것을 λΆ„ν•΄ν•©λ‹ˆλ‹€. 쒋은 μ†Œμ‹μ€ 아이듀이 λͺ©μš•μ„ κ°€μž₯ λ§Žμ΄ν•˜λŠ” μ—°λ ΉλŒ€μ—μ„œ κ°€μž₯ 적은 양이 ν•„μš”ν•˜λ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. (ν–‰λ³΅ν•œ 좀을 좔어도 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.)

μ•„κΈ° λ‹¨κ³„μ—μžˆλŠ” λ™μ•ˆ μ•Όκ°„ μ˜μ‹μ˜ μΌλΆ€λ‘œ λͺ©μš• μ‹œκ°„μ„ κ°–λŠ” 것이 μ’‹μ§€λ§Œ, ν•˜λ£¨μ— λͺ©μš•ν•˜λŠ” 것은 씹을 λ•Œ ν•„μš”ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ―Έκ΅­ μ†Œμ•„κ³Ό ν˜‘νšŒ (APA)κ°€ μš΄μ˜ν•˜λŠ” μ›Ή μ‚¬μ΄νŠΈ 인 Healthy Children에 λ”°λ₯΄λ©΄, 신생아와 μ•„κΈ°μ˜ ν™œλ™μ΄ μ œν•œλ˜μ–΄ 있기 λ•Œλ¬Έμ— κΈ°μ €κ·€λ₯Ό κΉ¨λ—ν•˜κ²Œ μœ μ§€ν•˜λŠ” 것은 μΆ©λΆ„ν•œ μ²­κ²° μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λͺ©μš• ν›„ λ‹¬μ½€ν•œ μ•„κΈ°μ˜ λƒ„μƒˆλ₯Ό μ’‹μ•„ν•œλ‹€λ©΄ APAλŠ” 일주일에 μ„Έ 번 λͺ©μš•μ„ κΆŒν•©λ‹ˆλ‹€.

아이듀이 ν•™κ΅μ—μ„œ λ‹€λ‹ˆλŠ” λΈŒλž˜ν‚·μ— λ“€μ–΄κ°€λ©΄ μž…μš• λΆ€μ„œμ—μ„œ κ·Έ λͺ¨λ“  것이 λ°”λ€Œμ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. American Academy of Dermatology (AAD)에 λ”°λ₯΄λ©΄, μžλ…€λŠ” λ‚˜μ΄μ™€ ν™œλ™μ— 따라 λͺ©μš•ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 즉, 24 μ‹œκ°„λ§ˆλ‹€ μ”»κ³ , 헹ꡬ고, λ°˜λ³΅ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μžλ…€μ™€ μ‹ΈμšΈ ν•„μš”κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‚¬μΆ˜κΈ°μ˜ 결과둜 λͺΈμ΄ κ²ͺκ³ μžˆλŠ” 호λ₯΄λͺ¬ λ³€ν™”λ‘œ 인해 12 μ„Έ μ΄μƒμ˜ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 맀일 기운 μ°¨κ²Œν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μœ μΌν•œ λ‹¨ν˜Έν•˜κ³  λΉ λ₯Έ κ·œμΉ™μ€ λ‹Ήμ‹ μ˜ 아이듀이 κ·Έλ‚ ν•˜κ³ μžˆλŠ” 일에 달렀 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. AADλŠ” μœ‘μ²΄μ— μžˆκ±°λ‚˜ μœ‘μ•ˆμœΌλ‘œ λ”λŸ¬μ›Œ μ‘Œκ±°λ‚˜ μ‹ μ²΄μ˜ λƒ„μƒˆκ°€ λ‚˜λŠ” 경우 항상 6 μ„Έμ—μ„œ 11 μ„Έ μ‚¬μ΄μ˜ μž…μš•μ„ ꢌμž₯ν•©λ‹ˆλ‹€. 그렇지 μ•ŠμœΌλ©΄ 일주일에 ν•œλ‘λ²ˆ μš•μ‘°μ— λ²„λ¦¬λ©΄λ©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λͺ©μš•μ„ λΉΌλ¨Ήμ—ˆλ‹€κ³  μƒκ°ν•˜λ©΄ μ•‰λŠ” μžμ„Έκ°€ ν—ˆμ•½ 해지고, 아이가 ν•΄λ₯Ό 끼치 지 μ•ŠλŠ”λ‹€λŠ” 것을 μ‰½κ²Œ μ•Œ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

어린이 건강 λ³΄ν—˜ μ‹œμŠ€ν…œμ˜ ν”ΌλΆ€κ³Ό ν•™μž₯ 인 Scott A. Norton은 "μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 λ‹Ήμ‹ μ˜ 아이λ₯Ό λͺ©μš•μ‹œμΌœμ•Όν•˜λŠ”지에 λŒ€ν•œ 과학적 λ˜λŠ” 생물학적 λŒ€λ‹΅μ€ μ—†λ‹€"κ³  μ§€μ ν–ˆλ‹€. 이 아이디어λ₯Ό λ’·λ°›μΉ¨ ν•  μ—°κ΅¬λŠ” μ—†μ§€λ§Œ, 노턴에 λ”°λ₯΄λ©΄ 아이듀이 맀일 λͺ©μš•μ„ν•΄μ•Όν•œλ‹€λŠ” λ―ΏμŒμ€ 비ꡐ적 μ΅œκ·Όμ— λ°›μ•„ λ“€μ—¬μ§€λŠ” κ°œλ…μœΌλ‘œ λ°›μ•„ 듀여지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‹€μŒμ— 아이가 두 번째 λ°€ μ—°μ†μœΌλ‘œ λͺ©μš•μ„ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜κ²Œν•˜λŠ” λ‚˜μœ μ—„λ§ˆμ²˜λŸΌ 느껴질 λ•Œ λͺ‡ 가지 μ—¬μœ λ₯Ό 쀄이고 아이λ₯Ό μ–Όλ§ˆλ‚˜ 자주 λͺ©μš•ν•΄μ•Όν•˜λŠ”지에 λŒ€ν•œ 지침을 κΈ°μ–΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. κ²°κ΅­ 개처럼 λƒ„μƒˆκ°€μ—†λŠ” ν•œ λͺ¨λ‘κ°€ μ΄κΈ°κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€.

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